Un exercice de respiration (presque) magique pour reprendre votre souffle. Pour non-athlètes
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- Опубликовано: 23 июл 2024
- Voici un exercice à faire si vous souhaitez améliorer votre respiration et votre capacité à reprendre votre souffle après un effort physique. Cette vidéo est dédiée aux non-athlètes et vous propose un exercice de respiration dont l’efficacité a été démontrée par de nombreuses études, notamment pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires. Et elles sont nombreuses, ces personnes touchées par l’asthme, par une maladie dégénérative ou par une maladie obstructive chronique (ou bronchopneumopathie chronique obstructive), comme l’emphysème ou la bronchite chronique.
Je vous souhaite un bon visionnement!
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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes RUclips. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicsound.com/
Je me suis dit que des conseils supplémentaires sur la respiration vous seraient utiles. En voici plusieurs autres, sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/comment-respiration-attenue-fatigue-et-diminue-tensions-musculaires
Quand on inspire on sors le ventre et quand on respirer on gonfle le ventre c’est sa??
Merci
Pourquoi je suis petit j'ai 8 ans depuis 2 ans j'ai des problème respiratoire je suis parti chez le médecin rien maintenant le ... J'ai oublié
Merci Monsieur,de vos bons conseils je ne manquerai de partager des maintenant
Merci monsieur ! J'étais essoufflé à cause de mes problèmes d'asthme et grâce à votre exercice respiratoire j'ai pu me sentir à l'aise j'ai éviter d'appeler les numéros d'urgences car je savais que c'était un petit essoufflement que je pouvais réglée ! J'aime les personnes comme vous qui savent expliquer les choses calmement et doucement de manière à ce que l'on comprennent mieux ! Je vous remercie !
Merci Denis je suis contente de vos conseils Dieu vous bénisse
Merci ,vous être gentil, tout ce que vous faites es très apprécié
Heureux de lire cela, Joanne. Merci à vous.
Merci beaucoup pour vos merveilleux conseils très bien expliqués
Bonjour Denis !je suis toutes vos vidéos franchement vous faites un travail remarquable et je vous en remercie
Wow franchement l'efficacité se fait ressentir en très peu de temps. Merci !
Merci beaucoup de votre vidéo car je viens de subir 2 chirurgies de l'épaule dont une un remplacement de l'épaule et je fais de l'emphysème et je pratique depuis 2 semaines la respiration lèvres pincées et cela me prend 25 minutes chaque fois pour 50 respirations et je répète la même chose 4 fois quotidiennnement, c'est long en plus de ma physio-thérapie et je vais commencer aujourd'hui la respiration au mur. Merci de m'avoir renseigné, je l'apprécie ! Benoît
Merci pour vos bons mots. Bon courage, Benoit!
Extrêmement intéressant, merci infiniment pour toutes ces précisions qui aident a vraiment comprendre pour mieux appliquer votre méthode qui m’apparaît vraiment très aidante... Merci, merci !!!
Bienvenue, Louise!
Merci beaucoup pour toutes ces informations sur la respiration très instructives et très utiles ! 🙏🙏
Heureux de lire votre commentaire! ;-)
J'ai le nez bouché et le sternum qui fait mal et j'ai du mal à respirer nez très très bouché
Merci Dénis toujours intéressant c est d’implémenter et claire tes infos merci 🙏
Merci à vous, Sarra!
Vous êtes toujours aussi formidable et vraiment pédagogue merci
Merci beaucoup Denis! Si simple et utile...merci de nous avoir donné ces explications importants qui nous sont si vitales!
Bienvenue, Livia!
Bonjour, je suis asthmatique et vos exercices m'aident au quotidien, vraiment merci pour vos conseils.
Apprendre les techniques de respiration appliquées au chant est excellent aussi. De même que les techniques de pranayama yoga du souffle et de la respiration. Merci Denis. Ce qui m'est utile concerne votre savoir : coordonner ici l'inspiration avec les positions du corps ou soutenir le corps pendant la pratique.. Ou quelle position du corps faut il prendre 😊
Merci cher Mr Denis ,pour cet exercice qui m'à permis de mieux Respirer,car a chaque fois que je monte les escaliers arriver sur la route j'étais éssouflé,depuis que je pratique votre mode de respiration ,je vais mieux.Merci,merci encore .DIEU Vous BénissE.
Excellente manière de respirer merci Denis conseils simples mais efficaces !
:-)
Je vous découvre et je suis ravie bonnes explications 🙏🙏je m’abonne pour vos précieux conseils
Magistral! Excellents conseils! Merci beaucoup!
Merci pour vos bons mots, Kitty!
Merci énormément pour ce partage fort utile et GRATUIT.
Grand plaisir!
Votre aide m'est précieuse pour mes petits désagréments du quotidien. Merci Mr Fortier.
Merci de vos encouragements, je l'apprécie grandement. Oui, j'ai toujours été un athlète de haut niveau surtout lorsque j'étais jeune par example équipe canadienne de gymnastique, hockey midget AAA et Universitaire aux États-Unis ( Miami ) et un excellent roller blader. J 'aime vos vidéos car ils me redonnent l'espoir que j'ai tant besoin car jamais personne ne m' encourage à ce niveau et ne réalise à quel point la physio peut être exigente quotidiennement en plus de mes exercices de respiration. J'espère que vous ferez vos vidéos encore longtemps car je suis certain que plusieurs personnes comme moi, apprécient à quel point vous apportez de l'espoir durant ces temps difficiles.
Mille et un mercis et vos patients ont beaucoup de chance. Sincèrement Benoît
Merci beaucoup à vous pour votre vidéo c'est très très bénéfiques pour mon fils qui es Asthmatique et moi qui fait beaucoup d'exercices physique.
C'est vraiment génial je vous tire chapeau 'á la hauteur.
Excellentes explications et démonstration, merci!!!
Merci beaucoup Super video , super explication !
Merci beaucoup, je vais appliquer vos conseils le plus souvent possible surtout que l'on peut pratiquer à tous moments et en tous lieux.
👍
merci de cette vidéo, vos explications ça change tout !
Oh, merci pour vos bons mots!
Merci Denis !!! Top , comme d’habitude 😀
Mrci, Sashah.
Merci pour votre gratitude pour tout ce que vous faites pour les gens. Plus de Vidéos. Svp
Bienvenue, Fatima. Vous êtes gentille!
Toujours clair,exhaustif,efficace ,merci beaucoup .
Merci, Nicole!
Merci beaucoup Denis!
J’aime bien la clarté des explications !👍
Merci, Nathan!
avec les masques , vos conseils sont tres utiles et super bien expliques..on voit vraiment les résultats .il y a tellement de videos nulles qu;il faut vous dire que les votres sont tres , tres bien faites. merci Denis Fortier .
Merci, Rita!
Merci Denis, vos explications sont très claires et comme j'ai beaucoup de mal à respirer depuis longtemps, je vais suivre vos conseils, je dois subir une deuxième chimio et vos conseils vont beaucoup m'aider encore merci
Bon courage, Thérèse.
Merci infiniment, impossible pour moi à faire, sinus détruit en plus, félicitations en mille fois !
Merci beaucoup.je viens de tester. Ça aide beaucoup. ❤
Comme d'habitude très bonnes explications et très bons conseils merci beaucoup Janie de Paris
Merci, Janie!
Merci beaucoup pour vos précieux conseils
Après un covid en mars /avril 2020 ( 45 j de coma et fauteuil roulant pendant 3 semaines) j’ai perdu en capacité respiratoire et forces…toutes vos vidéos me sont précieuses pour mon autonomie..et si je ne peux plus retourner en salle faire le stretching que je faisais avant..je me « bouge « grâce à vos pratiques que vous n’hésitez pas à partager!!
Merci de tout cœur ( j’ai 81 ans dans 2mois)😉
Bienvenue, Andree. Voici quelques-unes de mes vidéos sur ce sujet: ruclips.net/user/DenisFortiersearch?query=Covid%20longue.
Merci infiniment un conseil tellement judicieux
Facile à faire quel que soit le lieu 🙏😊
Bienvenue, Brigitte!
Je ne vous connaissais pas mais la je vous apprécie beaucoup j ai essayé plusieurs de vos exercices et ca marche mercie❤❤❤❤
Merci Mr Denis pour les informations
Que Dieu te bénisse
Merci beaucoup monsieur Fortier.
Vous etes extraordinaire merci pour vos bons conseils
Merci, Micheline. Portez-vous bien!
Merci beaucoup, j'ai une BPCO vos conseils sont vraiment précieux belle journée à vous
Bienvenue, Jocelyne!
Vraiment bien expliqué et c tj un regal de vous ecouter. Merci pour ces conseils tres utiles
Comme c’est gentil. Merci à vous!
Vivement la video sur l’importance de la respiration plus longue à l’expiration et les bienfaits à allonger l’expiration
:-)
Merci. Surtout. A. Vous. Qui. A. Chaque. Fois. Vous. Nous. Conseillez. Et. Nous. Faites. Apprendre. Beaucoups. De. Choses. Sur. Notre. Santé. Bon. Courage. Et. Bonne. Continuation
Merci Mr Denis fortier j'apprends beaucoup avec vous.
Grand plaisir!
Bravo.Chsmpion Merci🙏👍
Merci ça m'a beaucoup aidé pendant ma crise d'asthme
Merci beaucoup vraiment chapeau bas cest vous nous parlez un peut de la constipation con en na des douleur musculaire est arthouse encore merci
J'apprécie beaucoup vos vidéos qui sont clairs et fort agréables à visionner. Merci infiniment. Voilà des ressources qui aident les gens à prendre en main leur santé.
Merci pour vos bons mots!
Super! Merci beaucoup !
Binevenue!
Je vous découvre et mon dieu merci pour vos partagés. Je fais de l asthme sévère et juste le fait d essayer vos exercices me donnent plus d amplitude respiratoire. Un énorme merci. Je lâche rien et je les ferais tous les jours.. merciii cindy
Bienvenue, Cindy. Portez-vous bien!
Dr Fortier
Merci beaucoup ,j,ai pratiqué les exercices sur la respiration et il ya une amélioration
Merci encore un fois
Bon continuité
Bienvenue, Samira!
Merci beaucoup à vous pour toutes ces informations très utiles bonne continuation.
Bienvenue, Nacera!
Un grand merci !
Merci 🙏 infiniment pour ces exercices très efficaces 🙏
👍
Bonjour monsieur Fortier, et merci encore pour cette vidéo fort utile, et accessible à tous, grâce à votre sens de la pédagogie !
Bien cordialement, un parisien
Tant mieux si ma vidéo est utile. Votre ville me manque. J'avais l'habitude d'y aller chaque année avant la pandémie. 🙂
toujours supers les conseils merci
Bienvenue, Fernande!
Extra comme toujours !!! 🙏🙏🙏
🙂
Hanta merci pour le Conseil
Merci beaucoup c'est une excellente vidéo simple mais efficace
Grand plaisir!
Merci mr.Fortier.
😊
Merci beaucoup pour ce partage 💞💞💞
Bienvenue, Yolande!
Bonjour Denis merci pour cet exercice qui m'a beaucoup aidée pour mes crises d'angoise , en quelques minute je me sens tres a l'aise . Merci beaucoup♡
Grand plaisir, Zineb.
Denis Fortier tout le plaisir est pour moi merci 👍🌹🌺☘🌸🌼
Je suis aussi très angoissée depuis quelque temps avec palpitations...j'ai peur de me coucher car j'étouffe, en plus je garde la lumière toute la nuit depuis quelques jours...😫😰😥
@@jehanne6627 du magnésium participera à améliorer votre rythme cardiaque+ exercices de respiration de Denis .... Si ça s'améliore pas faut consulter
@@salmabenyamina2982 merci beaucoup ! En effet, je fais des cures de magnésium et ça va un peu mieux ! Bonne soirée 😍
Merci pour ce précieux conseil❣️🇩🇿
Merci beaucoup pour ces conseils et explication qui sont vraiment tres utiles , je suis asthmatique et ceci m'aidera beaucoup
Oh, heureux de lire que cette vidéo vous sera utile. Agréable journée! ;-)
Omg mercii tu m'aide beaucoup!!❤️
Bienvenue, Jimmy!
Merci beaucoup je m’applique vos conseils
J'ai la fibrose kystique est cela m'aide bcp dans ma vie de tout les jours. Merci 👍
merci pour ces renseignements precieux
Grand plaisir!
Merci beaucoup pour votre aide
Très très utile...aussi pour la marche...merci Denis
Merci à vous, Lisa. Portez-vous bien!
Peu d'équilibre la séance est super merci beaucoup
Avec plaisir ! 😊
Je fait des excercise à tout les jour sa ma vraiment aidé Mercii
Heureux de lire votre commentaire, Debby! 🙂
Très très bien 🤩
Merci beaucoup pour vos vidéos.
Bienvenue!
un gros merci jaime bien vos vidéo. merci .
Bienvenue, Raymonde!
merci Denis❤
Merci Docteur pour ces conseils
Precieux commentaire tres important surtout la respiration
Bienvenue, Laila Abanouas!
Excellente technique de respiratoire surtout avec ses variantes ; exigeante cependant très efficace .C'est un apprentissage et un bon entrainement à mieux respirer . Merci beaucoup.
Bienvenue, Rachida!
Merci INFINIMENT...Ça m'a beaucoup aidé ce soir... Exercices Simples et efficaces !
Bienvenue!
Quand je fais cette respiration je me mets à bailler pourquoi.?
tres interessant et utile. merci
Super, très précis
Merci, Marie-Paule!!
Merci DENIS et bonne journée
Bienvenu, Jacques!
Merci beaucoup, ça aide. Respirer c naturel mais pas forcément évident.
Ça va m'aider pour mieux méditer..
Grand plaisir! ;-)
Merci infiniment pour vos judicieux conseils. Je vais acheter un de vos livres car faisant partie du "rébus" médical suite à une opération de la colonne vertébrale (en souffrant depuis ma jeunesse) je comprends que je peux y trouver une alternative à la morphine infusée depuis 15 ans ! Merci de nous rappeler les méthodes de bon sens.
Merci pour votre commentaire, Martine. Portez-vous bien. Salutations du Québec!
Merci beaucoup pour votre aide précieuse
Bienvenue, Jeannique!
Je souffre d'un lyphome de Malt pulmonaire et votre technique va m'aider a recuperer mon souffle apres les efforts physiques tels que monter des escaliers, balades en montagne lorsque la pente est raide,etc.... un grand merci pour vos conseils toujours tres judicieux
Bon courage, Angèle. Vous trouverez sur ma chaîne plusieurs autres exercices respiratoires. À bientôt, et veillez sur vous.
@@DenisFortier merci et j'irai voir sur votre chaine vos autres exercices
Bonne journee
Simplement merci 🙌🏼
Avec plaisir ! 🙂
Merci j’aime beaucoup cela va aider j’ai aussi des pompes 👏 🤗 🙋♀️
Merci thanmirthike ❤❤❤❤
Merci beaucoup pour ses conseil vous ete très gentil ..
Bienvenue, Christine! 👍
Merci je tombe sur votre video aux bon moment
Tant mieux, alors! 🙂
Merci beaucoup pour votre réponse Denis.J ai essayé ça m aide
Bienvenue, Suzy!
Merciii bcp vrmt vous m’avez sauver la vie
Grand plaisir, J-P!
Bonjour
Merci votre vidéo.
Jai eu une violente crise de panique mardi qui est depuis passée mais malheureusement depuis mardi je ne respire pas comme avant.ma respiration est comme bloquée comme si jetais à cours de souffle.
Je vais mettre en pratique ce que vous dites en espérant que ca maidera à faire passer cette respiration difficile.
Merci encore.
J’ai le même problème que vous !!
Très utile cette vidéo. Merci infiniment
Bienvenue, Touria!
Merci c'est vraiment efficace ☀️
Grand plaisir, Haks!
Merci et bonne journée 👍ce sera très utile alors qu'on est souvent masqués
À faire sans masque. ;-)
@@DenisFortier merci bien 💌