หน้าอ่อนวัยด้วยการบริหารใบหน้า : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (11 ส.ค. 63)
HTML-код
- Опубликовано: 10 авг 2020
- รู้เทคนิคกำจัดเหนียงใต้คางออกไป และมาออกเสียง A E I O U เพื่อฝึกบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าให้แข็งแรงกระชับ ดูอ่อนวัยขึ้นกับ กภ.ปรัธยาน์ ภาคภากร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
RUclips : / thaipbs Развлечения
ยืดหลังตรงก่อนทำ
- หันหน้าซ้ายขวาสุด 5 วินาที 3-5 ครั้ง
- A E I O U ลากให้ยาวสุด 5 ครั้ง
- X O 15 ครั้ง
- หลับตาแรงๆ 10 วินาที 5 ครั้ง
- บ้วนปาก ซ้ายขวาข้างละ 10 ครั้ง
- เงยหน้า จูบเพดาน 10 วินาที 5 ครั้ง
ต้องทำกี่ครั้งต่อสัปดาห์ค้าบ
@@user-hs4ut8rq8qทุกวันค้าบ
ผมเป็นคนหน้านิ่งครับ ไม่ค่อยยิ้ม แต่อมยิ้มแทน
ส่องดูกระจก หน้านิ่งและโหด. ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไร ทำหน้าปกติ
เป็นการบริหารไม่ต้องเสียเงิน ขอบคุณมากๆ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แนะนำสิ่งดีๆ ขอให้คุณหมอ สุขภาพแข็งแรง แบบนี้ตลอดไปนะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ💝💝
ขอบคุณมากค่ะ จะนำไปทำตามค่ะ
ขอบคุณมากๆๆค่ะ
ได้ประโยชน์มากเลยคะ ขอบคุณที่แบ่งปันคะ
ขอบคุณมากค่ะ ท่าบริหารดีๆมีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
ได้นำไปใช้บริหารใบหน้าดีมากๆ ครับ
ทำแล้วได้ผลมากและขอ ขอบคุณมากครับ นำสิ่ง ดี ๆ มาแนะนำ
มีประโยชน์มาก ขอบคุณมากค่ะ🙏🏻
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณค้าบพี่คนสวยพิธีกร ขอบคุณค้าบคุณหมอตี๋
หมอน่ารักมากมายครับ
Thank you sir. Good really.
ต้องลองแล้ววว
คุณหมอ น่าร้ากกกก อะ
ขอบคุณคะ
หมอคือน่ารัก😗
ดีชอบมาก
การบริหารบำบัดใบหน้า ด้วยตนเอง ด้วยวิธีแบบง่าย ฟังแล้วน่าเป็นไปได้ ไม่มั่ว ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะดึเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ❤❤
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ดีจังขอบคุณนะคะ
ยินดีมากๆเลยครับ
ขอบคุณครับ
กดLikeก่อนดูชอบช่องนี้ค่ะ
❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณมากเลยครับ❤️❤️
โอกาสหน้าหวังว่า ได้ฟังเรื่องใหม่ค่ะ
ควรทำอาทิตย์ละกี่ครั้งค้าบ
สงสัยค่ะ ปรกติเขาบอกถ้าขยับใบหน้ามากๆก็จะมีริ้วรอยตามมา ทำไมการบำบัดแบบนี้ถึงไม่ก่อริ้วรอยคะ
ริ้วรอยมักจะเกิดจากความเสื่อมสภาพของคอลลาเจนตามปัจจัยต่างๆครับ ส่วนการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าจะทำให้เกิดความกระชับเช่นเดียวกับเวลาเราเข้ายิมบริหารส่วนแขนหรือขาครับ
ต้องทำนานแค่ไหนทำวันละกี่ครั้ง
ใครลองแล้วได้ผลบ้างครับ
😁
ผู้ชายมืองอนเชว
ควรถ่ายที่หน้าคุณหมอ
แก้มตอบ
อย่าให้รู้นะว่าเตงไปฉีดโบมา
ตีนกาจะขึ้นมั้ยเนี่ย
ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันความรู้ดีมีประโยชน์
57แ้วทำทันำม๊ยเนี๊ยะ55
บริหารกล้ามเนื้อหน้าแต่ทำไมเหนื่อยเหมือนกับบริหารปอดเลยคะน้องหมอ😃🤣🤣🤣
คุณหมอหลีบตาปี๋ ทำให้ตีนกามากขึ้นหรือเปล่า
เเล้ววันนึงต้องทำทั้งหมดกี่เซ็ตครับ
สามารถทำได้เรื่อยๆตามความสามารถของแต่ละคนครับ หากมีอาการล้าหรือเมื่อยก็พักได้เลยครับ
@@phrattayapakpakorn9176 ขอบคุณครับ
หมอมีแฟนยังครับ 🥺💙
ใจเกเร
มีแล้ว แฟนหล่อเหมือนกัน
@@macaleays6180 ขอการ์ปหมอ
@@abc-z5577 ใจเเร
หมอหล่อ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ