COMBINEZ COHERENCE CARDIAQUE et AFFIRMATIONS POSITIVES !

COHERENCE CARDIAQUE et AFFIRMATIONS POSITIVES : Combinez-les pour multiplier les bénéfices sur votre santé ! Cohérence cardiaque 5 mn avec affirmations positives.
1 affirmation positive par minute, répétée 6 fois (= 6 respirations). 5 affirmations positives en tout.
J'espère que cet exercice de COHERENCE CARDIAQUE et d'AFFIRMATIONS POSITIVES de 5 mn vous plaira ! 🙏
Je vous souhaite un excellent moment de détente, rien que pour vous.
_______________________☀️ LA COHERENCE CARDIAQUE : EXPLICATIONS 💛 ____________________
La COHERENCE CARDIAQUE est une méthode de relaxation scientifiquement reconnue, importée en France en 2003 par le Dr David Servan-Schreiber. Il s'agit d'une méthode anti-stress dont le principe est de respirer 6 fois par minute, c'est-à-dire d'inspirer 5 secondes puis d'expirer 5 secondes.
La méthode 365 est recommandée par les scientifiques afin d'entretenir un état de détente durable :
3 = j'effectue l'exercice 3 fois par jour
6 = 6 respirations par minute
5 = pendant 5 minutes à chaque fois
Essayez, vous verrez ! Afin de varier les videos, je vous invite à choisir une vidéo parmi celles de ma playlist :
___________________________❤️ PLAYLIST COHERENCE CARDIAQUE ❤️___________________________ • Cohérence cardiaque
___________________________🙏 MERCI POUR LES IMAGES A 🙏 : _______________________________
Christian BODHI et Tony DIAS : Waouhhhh for your amazing videos !!!🙏🤩🤩
__________________________ 🙏 MERCI POUR LA MUSIQUE A 🙏 : ______________________________
Un immense merci à RAD / Philippe waORAIN, pour la merveilleuse musique originale et exclusive. 🙏🌟👍
___________________________🙏 LICENCES IMAGES PIXABAY ET FREEPICK 🌟______________________
Un immense merci aux créateurs talentueux et à aux plateformes de partage !
____________________ 🧚🏻 FREQUENCE DE PUBLICATION DES VIDEOS 💚________________________
Une vidéo ou une short paraît désormais tous les mardis et samedis à 09h30 ! Abonnez-vous ! Un grand merci 🙏🤩🌷
___________________________ 🙏🙏🌟 ABONNEZ-VOUS ! 🌟🙏🙏 _____________________________________
/ @anne.sylvie.inspiration
___________________________________ 🌟 CHAPITRES 🌟 ________________________________________
00:00 Introduction, explications
00:16 Respiration et affirmations positives
05:15 Félicitations, remerciements, dédicace
ET N'OUBLIE PAS : VA VERS TA JOIE ! 🤩

[@myriamsayad5902]

Merci pour cette belle vidéo ❤