이 자세로 풀업 30개 한다고..?? 진짜 미친 실압근;; 어떻게 운동하는걸까..??

[@dopa1224-y8s]

와 서있을때 거북목 라운드숄더 롤대남 자세 뭔데 ㄷㄷ 개고수

[@미니잼-o1d]

진짜 서있는 그 자체가 프론트 레버네 씹사기다 살아 숨쉬는 동안 계속 단련이네 ㅎㄷㄷㄷㄷ

[@칠공이-i2e]

서있는 자세가 이미 프론트레버네 ㅋㅋㅋ

[@아몬드-s2e]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jeong_nong]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@moomoo0909]

진짜 개웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ue1nw8tz5n]

서있을때도전인박고시작하네ㅋㅋ

[@준매이햄-1]

서서 프론트레버 중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@njvha1]

엄청난 고수 ㄷㄷㄷㄷ

[@jeong_nong]

미쳤어요 ㄹㅇ

[@지수신-v1h]

태현님도 고수

[@suin_jf]

우와 프론트레버가 걸어다닌다

[@아몬드-s2e]

ㄹㅇ 말도 안되네 숨은 고수들 많다

[@jeong_nong]

더 많습니다..

[@calistthe]

지율님은 ㄹㅇ 미친 괴물... 그자체..

[@jeong_nong]

나도 더 해야겠다..

[@h.woo_sw]

프론트 괴물🔥🔥

[@김영준-d5j1p]

형님 덕분에 방구석에서 이런 장인분들을 볼수 있어 너무 감사하네요

[@JHU141]

전인을 너무 많이해서 서있을 때도 라인드숄더가 되어있는건가 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jeong_nong]

그는 맨몸을 하기 위해 태어났다..

[@RageRaptor90]

맨몸운동 특 : 뭔가 쉬워보이면 그 사람이 엄청나게 고인물인 것이다

[@jeong_nong]

절대 할 수 없는 동작이다..

[@calisminn]

한국의 프론트 마스터🤯

[@jeong_nong]

ㄹㅇ 지림

[@Si바al]

나이도 어린데 ㄷㄷ 약간 프론트 레버 계의 이해찬

[@와니공주]

진짜 미쳤다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[@jeong_nong]

사람이 아니에요..

[@ypirea]

9:50 여자는 못 꼬시지만 남자들'은' 웃게 하는 남자! 사우나 같이 가자 하게 만드는 남자 1위!! 그의 이름은 정농이..ㄷㄷ

[@jeong_nong]

안 꼬시는거야

[@Ryu___913]

잘못본줄알고 세수했다가 다시 봤습니다😱

[@jeong_nong]

저도 제 눈을 의심했습니다

[@구름-d1u]

저분 구리랑 되게 먼 곳에서 사시는 걸로 아는데 저기까지 부르신 건가요? 저번에 대전 사시는 암투병 환자분도 부르셨던데 ㅋㅋ

[@jeong_nong]

네 불렀는데요?

[@구름-d1u]

@jeong_nong 대단하십니다 ㅋㅋ

[@jeong_nong]

@@구름-d1u 감사합니다 😈

[@vape4-m9v]

3:30 와 ㅅㅂ…

[@jeong_nong]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜..

[@이승찬-g6z]

초보자때 한 훈련을 물어봤는데 중량턱걸이 ㅋㅋㅋㅋ 입문자로 물어봐야 맨몸 턱걸이 나오나 미쳤네 ㄷㄷ

[@jeong_nong]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 중량 턱걸이 하라고~

[@SeBo-BUNDANGMANJIKAI]

상시 프론트 터치 자세하고 계시네ㄷㄷ

[@yeahee1]

개잘생기셧다...❤

[@jeong_nong]

저요??

[@kimyeonbyeol]

원암 프론트레버 터치도 도전 !@!!!

[@jeong_nong]

가즈아아아

[@a_cheeky_shrimp]

남들은 한개도 못하는걸...ㄷㄷㄷ

[@콘주네]

론트 족고수 쥴👀👀

[@jeong_nong]

ㅆ고수 ㄹㅇ

[@akromawrath7353]

Daebak 💪👍

[@jeong_nong]

thanks

[@Jun06_SW]

너무 잘생겼어요

[@내이름-y3w]

암만 프론트만 했다해도 ㅋㅋ 후면힘이랑 지구력이 이정도까지라니

[@waibunng9924]

❤❤❤

[@jeong_nong]

:)))

[@Dounut00]

근데 너무 굽어있는데...ㅋㅋㅋㅋ 심각한거 아닌가요???

[@wake8539]

맨몸운동러들은 어깨가 항상 말려있네요

[@Si바al]

전인 부작용

[@Cho-y1i]

어깨가 너무 말려있는데...

[@jeong_nong]

그게 간지입니다

[@nDLo-tn7dg]

이분 인스타나 유튜브는 없으시나요

[@a_cheeky_shrimp]

유튜브는 모르겠고 안스타는 있으신데 게시글은 딱히 많이 안 올리시고 스토리로 거의 매일 프론트레버 풀업 28개 이상 수행하는거 올리고 가끔씩 빅토리안 하는것도 보여주십니다.

[@미-t9t]

@@a_cheeky_shrimp인스타 아이디 알수있을까요

[@rebirth-x1b]

멋있고 잘생기고 귀여움까지 다 가진 그..
몇살 차이 안 나는데 롤모델 삼고 자주 보면서 따라가보겠습니다!! 짱 멋잇어 요 형

[@jeong_nong]

감사합니다 ㅜㅜ

[@창휘김-n5o]

쥴👀

[@이기찬-h1t]

벼👀

[@woong1112]

근데 서있는 자세가...

[@jeong_nong]

프론트를 하기 위한 준비 자세에요

[@chani5]

체형 교정하셔야할듯..너무 심한데

[@jeong_nong]

그건 알아서 하실겁니다..