Děkuji ze 3km kdy jsem doběhl úplně dechově zničenej jsem udělal 8km jen díky této řadě opravdu super vysvětlení. A ještě jsem byl s dechem v pohodě teď mě už nelimituje dech ale bolest nohou.
Druhý dech se nedostává ,ale chytá 😁. Ale jinak pecka. Děkuju za skvělé vysvětlení . Ať dělám, co dělám prvních deset minut mám vždy chuť se na to 💩. Ale pak nastane zlom a jedu 🙂. A teď už vím i proč 🙏👍🏼🙂.
Běžecká ABCeda: ruclips.net/video/t2HPrMiu7y4/видео.html
Jaký máte názor na dýchání nosem u běhu ?
Děkuji ze 3km kdy jsem doběhl úplně dechově zničenej jsem udělal 8km jen díky této řadě opravdu super vysvětlení. A ještě jsem byl s dechem v pohodě teď mě už nelimituje dech ale bolest nohou.
Dekuju moc za radu než jsem videl tohle video tak jsem ubehl maximálně 1km ale potom jsem ubehl 20km:)
Diky
Super rada díky:)
Druhý dech se nedostává ,ale chytá 😁. Ale jinak pecka. Děkuju za skvělé vysvětlení . Ať dělám, co dělám prvních deset minut mám vždy chuť se na to 💩. Ale pak nastane zlom a jedu 🙂. A teď už vím i proč 🙏👍🏼🙂.
Díky za radu!
#prostebez 👍🏃🏽♀️✅
Rada nad zlato!
Anna
Před běháním hodinu cvičím a stejně mám těžké nohy a špatně se mi dýchá 🤷♀️
Co s tím?
necvič hodin před běháním
Kde je ta dráha, kde natáčíte? : )
Většinou v Bruselu
ruclips.net/user/shorts1NjcML_vdQY?feature=share
Ahoj Edo, prosím ťa vieš mi povedať tvoje osobné rekordy na 5 a 10km? Tvoje časy? Ďakujem. 🙂
V 50 jsem dal 5k za 20:15 a 10k za 42:40 … ale táhne mi na 53 takže zpomaluji víc než bych chtěl 😉🏃♂️..
Ako mám znížiť tepy?
Anna 35
Anna
Díky za radu 👍