1분 투자하고 벤치프레스 그립 배우기(불독그립)
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- #1분 #벤치프레스 #그립
1분 투자하고 벤치프레스 그립 배우기(불독그립)
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* 불독그립 *
- 프레스 동작 시 손목에 부담을 줄이고 효율적으로 기구에 힘을 전달할 수 있는 안전한 그립
1. 본인 손 넓이에 맞게 바벨에 소지두덩이를 위치시킨다
2. 엄지를 걸고 나머지 손가락으로 바벨을 잡는다
가슴운동이 잘 안되서 고민이었는데, 지금 정주행 하고 있습니다 !!!
감사합니다.!
쿠키필름님 안녕하세요, 말씀 감사합니다:)
부족한 영상이지만 같이 성장할 수 있도록 노력해볼게요!
와우 정말 좋은 팁 감사드려요 😍
조석님 안녕하세요!
조금이라도 도움이 되셨다니 다행이에요:)
부상 조심히 운동하세요😊
바 어디꺼에요 예쁘네요
gapdory님 안녕하세요, 예쁘게 봐주셔서 감사합니다😊
제가 사용하는 바벨은 '포디움'제품입니다!
바벨구매 링크 달아드릴게요!
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헐 이거 원판 몇개 안껴지겠는데요 ㅋㅋ
gapdory님 죄송해요!
디자인이 같아서 제가 착각했어요 ㅜ
전에 보내드린 바벨링크는 10kg였고
제가 사용하는 바벨은 20kg에요
다시 링크 보내드리겠습니다😊
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@@wiro_01 감사합니다요