ESTO ESTA ACELERANDO TU ENVEJECIMIENTO l FACTORES QUE TE ENVEJECEN Y NO SABIAS.
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- Опубликовано: 10 янв 2023
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Наука
Mi nombre es Araceli Armas tengo 64 años, me siento muy bien de salud.
Me encanta hacer ejercicio, caminar.
Tengo deseos de poner un negocio.
Nunca es tardé.
Tengo 82 años y soy una persona muy activa . Gracias a Dios tengo mi esposo y le agradezco todos sus consejos que son de gran ayuda. Dios lo bendiga.
Hola, Jehova les continúe bendiciendo ❤, tengo 62 años, sobreviviente de cáncer de mama y agradezco mucho por haber encontrado a este ángel, estoy separada, pero he aprendido a disfrutar mi libertad, cocino lo que me gusta, aprendí a comer sano, salir a caminar, a hacer ejercicios en la mañana, todo mis tiempo es para mi, no tengo que estar complaciendo a otro antes que a mí. Me siento feliz y más bella! He aprendido a cuidarme con los consejos de este ángel maravilloso. ❤😊
⁵
Ke buenos sus consejos
Dios me lo bendiga
La felicito y envidio por su libertad. 👋🤗
Felicidades goza la vida es una siempre con Dios en todo momento
LuZ Vargas gracias Doctor Álvaro Cruz gracias por esos bellos consejos tengo cosas muy bonitas de las que tú Abla pero tengo que mejorar otras gracias Dios y también al Doctor lo pondré en práctica.....
Yo tengo 82 años y Vivo sola y es lo más triste que le puede pasar a una a pesar que trabajo todo el día hay momentos que me dan ganas de desir vasta por qué tengo de todo pero no puedo compartir con nadie eso es lo más importante tener con quien compartir alguien que le de un cariño un abrazo y esa soledad me pone mal Doctor le doy las gracias por enseñarnos tanto
Y no tiene familia, vecinos? Busque con quien compartir, yo vivo sola en esta ciudad, pero he conocido, gente de mi país y salimos a caminar, tiene que concer a los vecinos, vaya a la tienda comparta por favor valore lo que es estar tranquilo y en paz, escuche música, vea peliculas, cante, Dios la bendiga!
Lea la biblia el libro mas maravilloso q existe.
Soy feliz vivo con mi hijo. Tengo mis recursos lo principal es uno quererse mucho y no dejarse pisotear de nadie poner limites❤
Yo soy muy feliz, feliz pero muy feliz a mis 68 años juego con mis nietos a pesar de mi duelo que estoy viviendo hace un año perdí a mi querido esposo pero aún así no he podido mi buen carácter soy una persona muy positiva y se manejar mi emociones tengo una tranquilidad espiritual muy bonita y limpia de todo remordimiento y no miento en verdad se lo aseguro por eso me siento tan Feliz y contenta que Dios lo bendiga doctor
0ñ
😊😊😮
Gracias doctor por tan buenos consejos y por querer ayudarnos en nuestra vejez❤Dios lo bendiga 🙏.
¡ Gracias Dr. Alvaro por sus consejos. Si, definitivamente no es sano estar solo. Yo tengo la compañía primero del Padre Celestial (primordial) y luego convivo con 10 perritos (rescatados) y 3 gatitos. Amo los animalitos...son mi aliciente, entre otras cosas para levantarme he ir a trabajar. Ayudo a otra anciana 3 dias a la semana, los otros dias me congrego en una Iglesia Cristiana, donde colaboro en labor social para los más necesitados. Hay que activarse, sentirnos útiles, con nosotros y con los demás...Bendiciones. !
😅maravilloso tema temgo 80año
Dry f❤❤❤❤❤
Qué bien!.Un abrazo
Gracias por sus consejos doctor, yo soy cuidadora de mi esposo tengo 62 años y mi esposo 71 años él está postrado hace 11 meses, yo tengo diabetes, hipertensión y artritis reumatoide estoy muy cansada de cuidar de él es muy demandante y manipulador estoy totalmente estresada me deprimo con mucha frecuencia no hay familia somos solamente el y yo estoy muy cansada totalmente cansada. Cómo podría ayudarme por favor.
Muchas gracias
En verdad, son comentarios sumamente valiosos para nosotros los adultos mayores, actualmente yo tengo 70 años, pero para mi fortuna aún puedo trabajar y por supuesto estoy trabajando por qué pienso que dejar de trabajar sería un retroceso en mi vejez.
Hola dr. Cómo me gusta UD. Su voz, sus videos. Su espíritu de humildad y amor por el adulto mayor.
Tengo 70años. Yo era fuerte vigorosa saludable, alegre, me arreglaba el cabello , me hacía maniquiur pediquiur. pero desde q mi esposo enfermo, enferme yo también enferme, en mi hay tristeza, desánimo, lloro mucho, me aisle de amistades y hasta de mis familia, adelgace mucho, perdí creo q todo el colágeno del cuerpo.
Quiero mejorar cambiar pero no arrancó
5 min empieza
@@leidabgonzaleza7721
Debes tratar de volver a contactar con amistades, aunque sea por teléfono. Lee Salmos 121 y el salmo 91. Son bien reconfortantes.
Si tu esposo desea, se los puedes leer. A ratos puedes buscar algun hobby. Así no estarás pensando lo mismo todo el tiempo. En la mente es donde se anida la tristeza. Controlar los pensamientos tristes.
Puedes buscar algo que te guste, algún hobby, en RUclips hay muchos temas. Busca en la lupita el tema que te guste. Bendiciones y abrazos.
Leida,bendiciones para commentary busca a Dios primero Lee la biblia apart ir del nuevo testamento empiesa por san Juan despues busca una Iglesia evangelica ,despues ponle atencion al Dr ,pues tienes que cuidarte la,vida es bella aprovechela,la biblia es Reina Varera,bendiciones
Gracias Doctor por su ayuda para prepararnos para la vejez, lo sigo desde hace tiempo y me a servido mucho sus videos y tengo 58 años,. DESDE MÉXICO
Tengo 61, vivo con mi gatita y mi perrita pitbull, si esto es vivir sola me encanta soy muy feliz, mis 3 hijos independientes y exitosos en sus trabajos. Cuido mi alimentación y hago 1/2 hora ejercicio diario
He tenido problemas como todo mundo sin embargo estoy agradecida y tranquila con la vida
Más vale sola que mal acompañada.
Tengo 62 años soy ipertensa desde los 40 y ahora Me an diagnosticado con artritis que puedo ASER para mejorar mi salud de ante mano muchas gracias
@@M.Estela_1987 en mi caso personal me dolían las articulaciones y empecé a tomar cúrcuma con pimienta en un vaso con agua en ayunas y ya no tengo esas dolencias, no se si a ti te pueda resultar pero es algo natural que no te hará daño. Puedes consultar aquí en Internet las propiedades de la cúrcuma con pimienta
@@mariasalas5174 y como son las proporciones cuanto de agua ,de cúrcuma y de pimienta,me podrías compartir ,te lo voy agradecer mucho ,abrazo desde Argentina 🇦🇷
@@ceciliamontalto4779 en una taza con agua caliente para que se disuelva mejor, con una cucharada cafetera de cúrcuma y una cucharada de pimienta, ambas en polvo. Yo las compré en mercado libre
gracias doctor por tan valiosos consejos ,estoy por cumplir 65 y gracias Dios soy una persona muy positiva a pesar de sufrir mucho dolor por osteoartritis sin embargo me iluciona mucho cuidar mi jardin tanbien pinto y tengo mis cuadros que en un futuro me gustaria vender tengo un trabajito de costura en mi casa y al estar en contacto con la gente me hace sentir bien y mas ahun porque halagan mi trabajoy gano algo de dinerito que no me cae nada mal.
¿Vivir una sola persona con mascotas, únicamente, equivale a vivir solo?
Me parece que no.
Ojalá abordara ud. este interesantísimo tema y muy actual.
Gracias Dr. Álvaro. Es ud. un amor.
Yo, quiero comentar, que vivo sola, hace 30 años, estoy excelentemente bien, no tengo un solo padecimiento, soy feliz, tengo amigos, salgo a las 5am a correr, me hago cargo de una nieta que no vive conmigo (le pago estudios, llevo y traigo a la escuela) me siento excelente SOLA y tengo 69 años, totalmente independiente, o sea las reglas se rompen? manejo, camino super rápido, me encanta y soy feliz!!
Adonde vives ?perdón por este espacio tan delicado ,tengo 73 y estoy que me gusta caminar y mucho.y quisiera tu tipo de amistad gracias .
👏 👏 felicitaciones! Yo tengo 66 y estoy saludable, lo unico es que después que me dio covi, quedecon mucho dolor en mis rodillas y como trabajo subiendo y bajando gradas todo el día...bueno, pero gracias a Dios éste año me retiro y estoy segura que me voy a mejorar si Dios lo permite!♡
Muchas felicidades, señora linda 😊 Cuando sea mayor, quiero ser como usted. Mi perspectiva es también quedarme sola: no me casé, no tuve hijos, mis padres ya son mayores, no tengo sobrinos. A veces me da temor llegar sola a mi vejez, pero su comentario me inspira mucho. Gracias 🙏
72 años bien llevados gracias a Dios. Trabajo 10 horas x día. Además cuido después a mi mamá de 94 años. Estoy atenta a las redes y trato de estar actualizada en todo.
❤❤😊😊😊
Besos mi doctor favorito
Yo hago lo que falto hacer❤
Voy a la iglesia
Voy al cine
Al parque
Platico con los jovenes
Aprendo poesía
Besos mi doctor favorito❤
Gracias doctor lo felicito muy buenos consejos todos los días empichas graacias❤ezo a ver si dejó algunos consejos mu
Dc me gusto mucho su msj tengo 75 años va a ser un año q falleció mi esposo nome llebava bien con el no era bueno conmigo tuve tres hijos el los pegaba seguido yo me sentia mal el fumaba mucho cuando le faltaba el pucho se ponia nervioso yo siempre lo aguante Dios me dio tres Angeles dos niño y una niña el menor tiene30 años a pesar demis dolencia siempre trabaje no me ciento triste soy feliz con mis hijos le inculque q estudiaran soy feliz doy gracias aDios todos los dia me gusta salir un rato y tengo metas ahora quiero haser nu curso de masaje ojalá q Dios .me de valor tengo mucho valores x ejemplo levantar el ánimo a otras personas sea joven mayor siempre valores buenos gracia Dc Alvaro bendiciones
Gracias dr x compartir sus valiosos conocimientos . Yo tengo 78 años y estoy aprendiendo francés , creo q no va tan mal y yo misma me asombro d lo q estoy logrando o sea q se pued . Saluds desd Buenos Aires
Hola!! Doctor yo solo muy isterica y gracias a sus consejos me e prometido a mi misma trabajar en tener más tolerancia gracias doctor
Estoy casi mis 73 y apenas hace algunos meses me di cuenta que ya no estoy joven cuando haciendo mis tareas diarias me di cuenta que ya no podía mover las macetas que tengo alrededor de mi casa comencé pidiendo ayuda a mis hijos uno de ellos me regañó por hacer ese trabajo tan pesado pero terca queriendo ver mis flores enfrente de mi casa me levantaba temprano casi obscuro para que nadie me viera hacer eso estoy acostumbrada ha trabajar duro trabajé en el campo 20 años y sigo trabajando en mi casa me gusta ver mi casa bien ordenada por dentro y por fuera y tengo muchos árboles frutales barro muchas hojas riego los árboles me encanta sentarme y ver todo el trabajo que hice aún hago todo eso pero últimamente me he sentido sin fuerzas no se si es normal a mi edad o me estoy haciendo vieja ya qué pasa conmigo
Hola! Tengo 72 años, vivo sola aquí en EU. Tuve 4 hijos el menor murió y lo extraño mucho, para mi los fines de semanas son de mucha tristeza, ya que él compartía conmigo en esos días. Pienso volver a mi país PR, realmente la soledad me abruma y acompaña cada día. Me alegro por aquellos que en sus comentarios mencionan que tienen una vida llena de satisfacciones y lograr llevar rutinas que los llevan a sentirse bien con ellos mismos. Quisiera poder trabajar, desde joven así lo hice, pero ahora tengo cirugías de espalda, cuello y rodillas y los dolores son crónicos. Cuando se es adulto mayor, no son muchas las personas que se acercan a uno con buenas intenciones y solo beneficios quieren obtener de uno, tomando ventaja al darse cuenta cuan solo o sola se encuentra uno. Es una realidad muy triste y no es que uno se haga la víctima es simplemente la realidad ser envejeciente y solo.
@@vilmaortiz627recobra fuerzas en el Señor, él llena todo vacío emocional
Doctor soy un acumulador de juventud con 78 años y su comentario me cayó Requeté bien para evaluar mi comportamiento y porque estoy haciendo mis cambios.
Dentro del proceso de cambio me he propuesto a aprender el portugués y me está ayudando tremendamente porque he visto qué la memoria sirve también cuando ha entrado los años.
Entonces ...EU MANDO PARA VOCE UM SUPER ABRACO
Lo felicito. 👋🤗
Puedes compartir como le haces para acumular juventud
XK sin kerer acumuló lo contrario mil gracias.
Felicidades x el idioma
Hola Dr, interesante su comentario, tengo 76 años y sigo trabajando en oficina, estoy muy bien de salud, sin embargo creo que debo prepararme mentalmente. Para tener metas futuras
Dr Alvarado, mil gracias por las reflexiones ante la edad que debemos aceptar con la mejor actitud,yo tengo 68 años y trabajo de empacadora en una tienda de autoservicio, mi esposo también trabaja en lo mismo el tiene 72 años y los 2 nos organizamos que cuando hay que trabajar ,trabajamos,) y cuando nos toca descansar pues nos vamos a bailar o ir a comer dónde queremos gracias dr, Dios lo bendiga 🙏
Tuve dos tías que sus hijos acordaron cuidarla cada uno en sus casas semanalmente y percibí que al sacarlas de su casa y mudarlas a diferentes casas y familias de sus hijos se enfermaron y perdieron su alegría por vivir.
Mejor en la casita dnde vivimos
Hola mi Doc , tengo casi 70 años mañana van hacer dos semanas que me operaron de un tumor en el hipófisis gracias a Dios dicen que pudieron sacar todo, todavía me falta unos días más para la recuperación.Pero no dejo de pensar en seguir con mis actividades, estaba aprendiendo corte y confección y tuve que dejar cosas inconclusas . Un consejo que yo le daría a esas personas de mi edad es ponerse metas hacer lo que a uno le gusta así se nos pasan los años y no los sentís , quedarnos quietos es lo peor que podemos hacer, gracias por sus consejos Doc que Dios lo bendiga siempre 🙏❤️
Cuídese mucho, Dios me la cuide y proteja siempre 🙏 saludos desde California 😊😊 USA
muy cierto al abuelo no c le debe de mudar de su hogar,,porque ellos en su casa so los reyes,los amos,en otróa casa se sienten que son estorboss
@@batrizmendez3512 SI ES MUY CIERTO LO QUE UD DICE SEÑORA BEATRIZ,
YO TAMBIEN TENGO MIS 71 AÑOS
Y PASE X UNA CIRUJIA DELICADA...
Y ESTOY RECUPERANDOME
SIEMPRE TRATO DE SEGUIR ACTIVA...
NO ES FACIL...PERO
TAMPOCO ES IMPOCIBLE
VOY LENTA COMO UNA TORTUGUITA🤗PERO SIGO AL FIRME..
Y DE LA MANO DE DIOS
PIDIENDOLE ME BENDIGA,
LE MANDO UN ABRAZO DESDE USA.
Y BENDICIONES CONTINUE CON LA COSTURA ES MUY BONITO.
A MI ME GUSTA MUCHO TEJER EL CROCHET, 🧶
CUIDAR MIS PLANTITAS Y ESCRIBIR "CUENTOS"🥰
💐🌹💞
Muchas gracias. Dr Alvaro, tengo 72 años y voy a trabajar el apego ,mi hija y su esposo vivían aquí ,y compraron su casa ,GaD tengo rutinas de mi día. Tengo 3 días de yoga y 3 de caminata ,espero adaptarme a esta nueva etapa ,y tengo mucha fe en. Dios que lo voy a lograr gracias x sus valiosos consejos
Claro que lo va a lograr, usted no se imagina 💜 lo que es vivir sola, lo va a disfrutar la paz y la tranquilidad no tienen precio! Un 🤗 abrazo!
Primera vez que me detengo a escucharlo pero me fascinó su explicación
Tengo 77 años pero me siento plena todavía
Quiere vivir mientras tenga salud y alegría para hacerlo como hasta ahora
Tengo mucho que aprender
Bienvenida a la comunidad
Tengo 84 años los acabo de cumplir desde los 18 años he trabajado hoy por hoy digo trabajando y me sostengo económicamente por mi misma cierto mis hijos pagan la renta de todos mis demás gastos yo sola salgo adelante siempre he pensado que por viejos que seamos no debemos dejarnos caer y ser como los robles llegar hasta el final siempre de pie.
Continuando ...mi madre vive mucho de los recuerdos, dependiente y dominante, no quiere hacer alguna actividad manual, y eso la deteriora, Yo tengo varias actividades, me gusta y disfruto ayudar y compartir con las personas. Me dedico a las ventas, desarrollo mucho la parte espiritual, de la mano de Dios.
Muy buenos sus comentarios Dr Alvaro. Yo tengo 75 años y recién estoy de prejubilacion. La pandemia me afectó por pasar tanto tiempo inactiva. Vivo sola
Pero estoy reestructurando mi vida para tener más salud. Hago ejercicio al levantarme y antes de que obscurezca camino 30 min. aún no logro levantarme temprano pero tengo toda la decisión de hacerlo para poder hacer más cosas. También quiero introducir más vegetales a mi alimentación. Hay que tener fuerza de voluntad y no sentarse desde la mañana a ver TV. Muchas gracias Dr.
Excelentes consejos. Es la primera vez que lo veo y me encanta la claridad de sus conceptos y su diccion. Muchas gracias. Ahora lo estoy siguiendo!
❤
Tengo 82 años. Vivo sola. Tengo dos hijas y tres nietos ( de 25,12 y 10 años) . Después de la Pandemia quedé muy acostumbrada al aislamiento. Estoy tratando de esforzarme para socializar y reconozco que no siempre logro mi objetivo. Mis hijas y sus familias me ven y están en contacto a diario. En las mañanas es cuando paso peor. Veo a una sicóloga una vez a la semana. Nunca me había tratado con ninguna hasta ahora y no puedo evaluar aún el resultado. Deseo salir a flote . No sé si hago todo lo que debiera para lograrlo. Gracias por sus consejos Dr.
¡Felicidades!❤
@@anavelasquez8864 Hola Dtr soi unaSevillana de ochenta ihago lo mismo que a los setenta me río de mí misma murió mi querido esposo pero Estoi dedicada amihijos inieto noche perdido la ilusión por la vida me gusta escucharle que Dios dé larga vida saludos
Muchísimas gracias, doctor, muy valiosa información y fácil de aplicar si me decido a cuidarme. Tengo 69 años, tengo artrosis de rodilla. Eso me hace bajar la guardia pero, me levanta pensar que camino y agradezco a Dios mi salud.
Yo he vivido un insatisfecha en mi matrimonio durante 57 años pero encontré a Dios y soy feliz 😊 además de tener una linda familia, ya tenemos un bisnieto. Gracias DOC.
De todos los comentarios que ví ,me hubiera gustado que ahunque solo uno lo hubiera respondido ,eso de llama empatía por qué lo admiran mucho y una palabra respondiendoles hablaría muy bien de usted ,si no queda como un youtuber más !!
Gracias doctor por toda esta información. El tema es sumamente importante pero quiero hacer alguna acotación respecto al hecho de vivir solo (a). Ese hecho en mi (hace mas de 20 años vivo sola) no me ha hecho la menor "mella". Por el contrario vivo sumamente feliz. Eso sí ocupada siempre, porque la ociosidad SI es un verdaero problema. Uno debe siempre estar ocupado(a) y sentirse útil. Tengo 82 años y quien no me conoce me calcula máximo 60.
La admiro señora teresita yo tengo 73 años y nunca e estado sola pero si le temo a la soledad espero que mis queridos nietos nunca me abandonen y ese temor se apoderado de mi resintemente
Lo que estoy viviendo en estos momentos es la preocupación por un hijo que no define su vida profesional y se queja de que nada le sale bien,
Doctor seria muy bueno que usted tratará el tema de los hijos que nos limitan que porque estamos viejos, que no salga, que si baila, que si pasea etc que si es callejera o callejeros nos hacen volver más viejos. Esto está pasando conmigo. Muchas gracias doctor
si usted puede seguir haciendo sus actividades favoritas, que no la molesten. Hay que poner límites.
Pueden ser libres siempre y cuando sean responsables de sus Actos.
Mi papá tiene 88 años y tiene una osteoporosis muy agresiva y el médico lo limito en casi todas las actividades que realizaba, y El se niega a cumplir con las indicaciones médicas y yo lo limito cuando yo estoy con El, pero cuando está sólo hace lo que quiere 😐. Por favor les suplico que también se pongan en nuestro lugar, cuando por salud les limitemos .
Muchas Gracias!!!
Dr. Yo tengo 3 años que me pensione y vivo sola, no me gusta estar sola pero la vida así es práctico ejercicio leo mucho y me gusta arreglar mi casa pero no me alimento muy bien, y me doy cuenta que necesito hacer cambios, porque si e visto que se aceleró mi envejecimiento, gracias por la información saludos.
Soy uruguaya me llamo Susana tengo 70 y estoy sola pero me llevado muchos golpes porque sufro de muchas cosas puedo decir lo puedo contarlo y la vida cada día trato de ir a lugares pero no encuentro para hacer gimnasia porque sufro o para hacer un grupo de amistad pero no me para nadie tengo amigas que tienen 60 años y me llaman para que yo la acompañe al almacén quiero algo para dormir porque no duermo de noche lloro mucho por mis nietos porque nadie me acepta porque fui bueno abierta no trabajo y no tengo plata tengo mi pensión y gracias a Dios la porque acostumbrarme a la vejez todavía no me acostumbré me visto como como persona de 40 a 50 años me gusta salir a hacerme las cosas no me gusta que me agarren de la mano para cruzar la calle Gracias doctor un abrazo de acá del Uruguay Susana
@@susanavarela6077Susana querida. Me preocupa que estés triste. Mira, no te pongas triste porque tus nietos no te quieran; así son la mayoría de los niños y jóvenes. Que te baste con quererlos tú. Pues qué bien que te vistas como ina mujer de 40 ó 50 años, lo importante es que te sientas bien. Qué bueno que tienes tu pensión y vives sola, así la puedes gastar como a ti te plazca. Aprovecha las invitaciones a salir que te hacen tus amigas de 60 años. Bueno, cuando quieras platicar con alguien, yo soy toda oídos. Un abrazo 🤗❤
Es verdad lo que dice , yo también me he preguntado porque no todos envejecemos igual, yo estoy notando que estoy perdiendo masa muscular y ya vi su video acerca de la sarcopenia, ya estoy haciendo ejercicio diario y consumiendo proteinas, un fuerte abrazo y un bendecido año para usted Dr Álvaro
EXCELENTE sus recomendsciones Dr. CRUZ. Gracias.
Yo estoy en la misma situación , tengo 48 años y ya empecé a perder masa muscular
La espiritualidad es súper importante y valiosa!
Al haber vivido una crisis nerviosa muy fuerte a mis 16, estuve en tratamiento psicológico 3 años y salí adelante trabajando desde los 16 cómo secretaria... Esto me llevo a cuidarme y vigilar mis cambios de edad.... Ahora entiendo muchos casos de familiares que envejecieron y partieron jóvenes.... Cómo siempre gracias gracias gracias.... Mis valores son muchos el principal un profundo amor a la vida... Tengo 73 años casada 49 años, 4 hijos 4 nietos. Excelente año Doctor.
U
Excelente orientaciones para nosotros de la tercera edad gracias
Muchas gracias Dr. Álvaro cómo siempre ayuda A entender nuestras dudas Dios lo bendiga me gustaría hablará de osteoporosis gracias
Gracias, dr Álvaro, mis valores ser útil a los demás , tengo 63 años y este año me propuse aprender a jugar tenis...mejora la paciencia y aumenta el ejercicio que hago, todos los días en la cinta 40 minutos
Dr. Yo tengo 67 años y siento que desde que fallecio mi mama.paso solo emferma quiero ponerme metas pro mejoramiento luego ma siento mal y ya.dejo hacer.
Yo tengo 63 años tengo insuficiencia renal , y sin embargo soy la mujer más feliz que puedas conocer tengo mucho amor a mi alrededor y eso es mi fuerza
Gracias Doctor! Quiero comentar acerca del insomnio. Tengo 57 años, pero últimamente (5 años) con problemas de insomnio, mismo que he venido revirtiendo y por ello me gustaría compartirlo, con té de romero, cada noche, me ha ayudado tremendamente. llevo 3 días, pero es maravilloso.
Me podrías decir como lo tomas, ¿fresco o de bolsita? …gracias!
Muchas gracias Dr por sus consejos, ayudan mucho a nosotros. Tengo 74 años, con problema de movilidad, por un accidente y osteartritis etc. Vivo sola, cambié de país y eso me afectó mucho, continúe con esa labor tan hermosa hermosa gracias.
gracias por sus consejos dr , yo tengo varios de esos factores, ya los voy a tomar en cuenta para empezar a cambiarlos. Dios lo bendiga
Gracias gracias gracias, mi Dr le bendigo grandemente, el haber emigrado de mi pais Venezuela, pues de verdad que llego el momento que ya lo que esperaba era morirmw pense que ya todo habia terminado que no tenia mas nada, que hacer, luego hice un largo viaje a Europa una de mis hijas me mando a buscar, y regresé con otra manera de pensar, me fije metas, tengo una vision a pesar que hace 6 meses fallecio una de mis hijas aca en Colombia, pues he nadado fuerte en ese mar de dolor para poder salir triunfante y levantar a mi nieto que me quedó, hoy tengo 65 años me siento que tengo fuerzas para cumplir mi propósito y poder ayudar a los que me rodean, le admiro mucho mi Dr bendiciones abundantes
Enhorabuena 👏. Gracias Dr. Álvaro, precisamente vivo muy incómoda en mí casa ya que existen miles de molestias en mí comunidad, muchos ruidos, vecinos muy hostil, sin vecinos. Estoy vendiendo mí casa quisiera envejecer en un lugar donde pueda tener mí negocio, sembrar mis plantas, leer y al final tener tranquilidad para escribir mis memorias (mis libro). Donde vivo no hay formas de concentrarse.
El entorno y vecinos son muy importantes para envejecer con dignidad y calidad de vida DEBERIAN LOS GOBIERNOS fomentar la construcción de condominios o comunidades cerradas y seguras para los adultos mayores que viven solos en la Florida por ejemplo existen ese tipo de comunidades realmente bien estructuradas como COMUNIDAD PARA RETIRADOS o Jubilados en NAPLES O THE VILLAGES
Doc si viera q casi tengo 70 vivo pegaita de Dios no critico no juzgo ni me culpo llevo rutinas para no acelerarme tengo un hijo de 45 y no me creen hago ejercicio ni me lo creo q voy a cumplir 70 jjjjjjjajja no me quejo y soy muy calmada y vivo sola eleji estar sola tengo dificultades pero las afronto con amor y me dicen q aparento 50 entnces si tiene usted la razon hay q emvejecer con dignidad y eso es lo hago y doy gracias a Dios esto es primordial Agradecer😍
Tengo ochenta y seis años . Padezco Osteoporosis hago labores en mi hogar y atiendo como cincuenta plantas. Gracias a Dios.
Gracias doctor
Por su mensaje positivo
Tengo 72 años doy activa
Ago ejercicios salgo a caminar me gusta hacer mandadios
Y ayudar en los que aseres de la casa
Mente positiva la vida es bonita
Saludos desde Panamá
Wao que importante el relato de hoy. Creo que a mi personalmente me ha afectado mucho mi insoportable relación con mi esposo. Gracias por orientarnos. Que debería hacer en este caso.
Buenos días Doctor....como soy Testigo de Jehová, todos sus consejos los he puesto en práctica porque es lo mismo que enseña la Palabra de Dios y lo que continuamente aprendo en las reuniones que esta maravillosa organización mundial tiene para beneficio de las personas . Me encantan sus videos y puedo decir con mucha satisfacción que con 70 años estoy envejeciendo dignamente. Es más, cada año que cumplo me da mucha alegría porque además tengo la esperanza que da mi amado Dios de vivir en una tierra convertida en un verdadero paraíso cuando Él intervenga en los asuntos humanos. ¡¡¡¡Muchas gracias por sus videos tan importantes !!!!
Yo tengo ,71,pero apesar de tener condiciones de salud ,tengo todavía mucha vitalidad y soy bastante activa y todavía guío y me valgo por mi misma.siy viuda y me gusta salir a comprar y voy a la iglesia y comparto y viajo con mi hijo y la familia de mi hijo .ok. Dios bendiga siempre a todos los Adultos Mayores. Amén 🙏😇 Amén 🙏🙏 Amén 😇🙏
Doctor q labor tan hermosa está haciendo yo tengo 65 años y estoy en la etapa q lo estaba nesecitando gracias por existir como lo hace q bien por sus consejos le agradezco tanto pero tanto q Dios te de larga vida para q pueda orientarnos.. Dios te bendiga....
Idoctor gracias por sus por orientaciones bay
Buenas tardes doctor ! Mi papá está por cumplir 89 años y hasta el comienzo de la pandemia fué a bailar tango ,pasaba rato con gente de distintas edades que compartían esa pasión . En el 2020 estubimos todos muy encerrados y desde ahí empezó a decaer , empezó con problemas de salud ,ahí comenzó su envejecimiento , desde ya muchas gracias por sus concejos . Un saludo desde Argentina 🇦🇷
Si por q era su pasión y de repente todo se paralizó y si tuvo q tener consecuencias en su vida acostumbrado a convivir
Tengo 75 años de edad trabajando 40horas ,camino 2 millas diarios 1 de ida a mi trabajo 1m de.vuelta a 🏡 casa no tomó pastillas solamente para la tiroide me gusta salir con mis amigas a desayunar los días libres y después nos vamos a visitar las tiendas. Con ofertas mi valor es ....ayudar a mis hijos ('no obligatorio) pero cuándo hay un problema económico soy de Nicaragua 🇳🇮 actualmente estoy radicada en Arizona mi mi meta hera ser ciudadana y lo obtuve con mi esfuerzo y mi voluntad gracias a mi Dios
Tengo 72 años pero tengo mi mente joven parece no me he dado cuenta la edad que tengo ahora trabajo camino 30 cuadras para llegar al trabajo hago todos las labores de la casa me gusta mucho leer y escribir reflexiones que vienen a mi mente ayudo a otras personas soy muy dadivosa me gusta dar consejos a otros que lo necesitan y ver la vida como un disgusto o una pesada carga soy amistosa pero no me acerco a personas tóxicas y negativas soy muy positiva y trato de sacar lo mejor de las cosas que me suceden porque sé que yodo obra para bien me gusta repartir amor a aquellas personas que carecen de él no me gusta pensar mal de otros lo hice un tiempo y luche contra eso hasta lograr vencerlo trato de cambiar los pensamientos malos por buenos y me va bien con eso le doy gracias a Dios por sus consejos Dios le de larga vida para que pueda seguir ayudando a muchss personas que ven la vejez como el final de su camino Dios lo bendiga y le de mucha sabiduría saludos
Dr. Álvaro Cruz, mil gracias por todos sus videos, tengo 63 años y siempre e sido una persona activa, tengo varios " detalles " de salud, procuro comer sano y hacer ejercicio, dejé de laborar a los 60 años, pero siempre estoy en actividad. Mis padres murieron de infarto y yo hace tiempo noto que tengo mala circulación, pero hace un año me hinché de mis dos piernas y pies, se me quitó pero hasta la fecha me cuesta trabajo caminar, como si mis piernas fueran de plomo. Podría hacernos un video sobre insuficiencia venosa. Gracias por su atención y su tiempo.
Busca un medico vascular y que te hagan examenes! Un abrazo!
El comentario es que son muy crecedores sus videos estimado Dr Cruz Agradecimiientos totales y muchas bendiciones.
Estoy por cumplir 81 Años sus palabras y sus indicaciones muy valiosas trataré de seguirlas.Mil Gracias me levantan EL ANIMO.Bendiciones y Saludos Cordiales 🙋🙋🇲🇽👍👍❤
Doctor hace poco lo estoy escuchando, pero sus charlas para nosotros los adultos mayores son excelentes, muchas gracias. Que Dios lo bendiga
Dr, nosotros mismos tenemos que buscar como estar bien y vivir en armonía con nuestros hermosos años. Buenas noches. ❤️❤️❤️🌺🌹🌺🌹🌹🌺🌹🌺
Gracias infinitas dr. Me encantan y me hacen muy bien sus sabios consejos. Tengo 87 años y me he impuesto la tarea cada día de agradecer todo. En un cuaderno anoto y agradezco cada cosa que me hace bien. Y créame que son tantas y que generalmente las pasamos por alto. Lo recomiendo porque solo con hacerlo nos h ace un bien inimaginable y magico. Aprobarlo y veran!!!😊
Buenas tardes Dr.Alvaro,me encantó el vídeo.Me identifico con algunas situaciones, corregiré esos puntos. Que pase buena tarde.
Soy de Cuba tengo 66 años y todavía trabajo sirviendo al Señor en la iglesia. Soy gracias a Dios obrera asalariada y mi trabajo es visitar a los hermanos enfermos que no pueden ir a la iglesia. Le diré que dicen los médicos que Soy diabetes e ipertension además de eso dolores óseo.,pero me siento bien y gozosa cuando visito a mis viejos como digo yo .Dios le bendiga más Doctor.
Dr.Álvaro lo estoy siguiendo en sus magníficas exposiciones sobre la salud.Me he convertido en su seguidora y admiradora de sus conferencias,lo felicito por la claridad con que explica cada situación de salud.Lo felicito Dr.y Dios le de cada vez más sabiduría para que llegue a sus seguidores con tanta Claridad.Soy su adnirad
Admiradora y que Dios lo. Cuide siempre.
Gracias por el apoyo 💚
Gracias Dr que bien que tengamos personas como ud yo tomo la vejes con mucha naturalidad se que si soy positiba mi vejes no molestara a nadie y.la pasare mejor yo no pierdo sus programas me encanta aprender de sus consejos Dios lo bendiga
Tiene mucha razón Dr. La gente embejece más rápido xq no hace nada ,la gente activa y con propósitos se conserva joven y bella ,gracias saludos bendiciones
70 años bien llevados paso en las redes aun ,trabajo 8 a 10 hs x dia voy al ginasio 2 hs 3 veces por semana ,no padezco de nada no diabetes ni hipertensiono dislipidemia he sido bendecido ,desde mi juventud decidi prolongar lo mas posible mi juventud y no mi vejez como lo hacia mi famili aa los cuales recuerdo viejos creo desde sus 40 0 50 años ,me dije no me pasara ,se que me ganara la edad en algun momento pero le estoy dando lucha como gato panza arriba y al momento voy ganando,no se por cuanto tiempo no me interesa porque trato de vivir el momento ,cosa que es diferente con mim esposa qu eesta casi ciega ,hipertensa ,pero trato de apoyarla lo mas que puedo sus enfermedades son las que drenan mi presupuesto pero la verdad que en mis lmitaciones soy feliz vivo el ahora tratando de cuidar mi mañana ,ayuno intermitente ,dieta cetogenica retin a etc etc ,no scei nunca sentirme tan bien a mis 70 de lo cual estoy increiblemente orgulloso ,saludo a la comunidad de adultos mayores con alma de jovenes,
Ud. muy sano y ella muy enferma...🤔Ah caray... está raro ¿no? Muy dispareja la cosa...
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Y por su esposa esta' en ese exo y uds hecho algo para ayudarla.
La salud es personal, asi como la vida es responsabilidad de cada uno. Nadie puede decirle a otro que hacer, si con el ejemplo las personas alrededor no cambian, hay que respetar sus decisiones
Amigo adorable , yo tengo 48 años y estoy en la lucha ,y como tú cero diabetes , cero colesterol ,todo bien
Buenos días doctor Alvaro y comunidad de geriatria con sentido, listos para aprender algo nuevo hoy, y ponerlo en práctica.
Así es a poner acción desde hoy.
Depresión=vivir en el pasado
Ansiedad = vivir en el futuro
Gracias tengo 75 años le saluda Rosa PINEDO desde Chimbote Perú estoy saliendo de proceso de estrés me gustaría saber algunas rutinas para llevar mejor mi salud que Dios le bendiga 🙏🤗
Grácias Dr. X tan importantes consejos, en verdad hay mucho desconocimiento sobres ésto xq cuidar al adulto mayor es muy complejo. Grácias Dr. Estaré pendiente dé sus demás conocimientos. Bendiciones ❤️
Hello Dr Cruz interesante su terapia como siempre que me place escuchar con atencion, la transformacion a travez de los años es muy personal como usted lo indica, para mi experiencia determina la coneccion que tengamos con la alegria de vivir placenteramente a pesar de haber llegado a la vejez renovando votos cada dia de cuidar nuestro tiempo, pero se aprende a no tolerar el maltrato ni faltas de respeto de nadie, la autoestima aumenta al sentirse uno sabio afiansado por nuestros valores, el adulto mayor camina ya por la vida a paso lento pero seguro.
Mil gracias por su ayuda!!!😍😘😃
Gracias Dr por estas consultas, siempre estoy culpandome de lo que hice mal y de lo que podía haber hecho y no hice,y no se cómo mejorar en eso
Que la Virgen lo Bendiga siempre, porque Ella quiso que lo encontrara! Gracias por tener la Misión de Ayudar a los Mayores, gracias por los consejos, gracias por su insistencia; por cada persona que ayuda, Nuestro Señor Jesucristo lo bendice y protege! 🙏 Abrazo fraterno desde Argentina,🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷 🌞🌞🌞
Sigo sus consejos doctor y me siento muy bien tengo 79 años y sigo muy activa gracias a dios
Que bien todos los consejos que nos da. No hay que traumatizarnos por la edad disfrutar cada momento es elmsecreto.
Gracias Dr. Álvaro el envejecimiento es un proceso natural x el que todos pasamos, con orientaciones tan didácticas y sencillas como las que UD nos brinda se hace más fácil y llevadero. Tener un espacio un rinconcito para leer, meditar es muy importante y esto se hace necesario que todos los miembros de la familia lo comprendan y ayuden a mantenerlo. Bendiciones para UD Dr. Álvaro x el trabajo que realiza🙏💕✨
Sonreír y dar amor es la mejor medicina. 😊❤gracias dr Alvaro Cruz
Hola yo tengo 67 años y coso y hago patronaje y todas la noches hago cuentas y leo bastante me gusta y eso me mantiene activa gracias doctor Dios lo bendiga por ayudarnos
Gracias doctor dios lo bendiga tengo 66 y trabajo 10 horas diarias m trasladó en bici al trabajo nadamas tengo gastritis pero todo bien gracias a dios gracias x sus consejos
Gracias, muchas gracias, Dr, x todas sus enseñanzas yo estoy pasando x una crisis, porqué mis hijas decidieron que tenía que vivir aquí en Chile yo soy de Venezuela, y no me siento nada bien, estando aquí, siento que me ahogo , la piel de mi cuerpo se me deshidrata, se me cae el cabello, tengo 63años, y no creo que esté proceso estoy envejeciendo más rápidamente
Hola estimado Dr. Soy una mujer de 60 años. Comencé a ver su programa porque soy la cuidadora 24/7 de mi padre de 88 años, y busco recursos para llevar lo mejor posible esta situación que me desgasta tanto. Casi a diario me siento enojada, infeliz, triste, cansada... Pero me estoy dando cuenta de que debo comenzar a pensar en mi propia vejez, y estas herramientas que ud. expone son importantes, yo estoy haciendo todo mal, casi no me cuido. Lo bueno es que aún tiene remedio. Pienso que a pesar de todo, soy una persona valiosa y merezco ser feliz. Escuchándolo puedo decir que sí tengo valores y son claros para mí, me gusta seguir aprendiendo algo cada día, me gusta escribir y soy artesana, aunque puedo dedicarme casi nada, pues mi padre se lleva casi toda mi energía. Debo encontrar un lugar donde esté bien cuidado, yo no tengo vida propia, eso me aplasta. Agradezco mucho sus consejos. Abrazos desde Bs. As. Argentina
Doctor gracias por tan bellos concejos, yo pienso que he envejecido muy rapido en un año porque me vine a otro pais, y me hace falta mi casa y mi entorno familiar
Dr. Cruz, reciba mis más Puras Energías, q emanan para gente Divina cómo Usted🙏🎉🧡💥⚡✨💫🔥💖
Gracias, Dr, por sus consejos voy a cumplir 65 años, y éstos consejos me están sirviendo super bien, gracias a Dios porque existen personas cómo usted, pocos hacen está especiladidad de Gediatria.,, Dio lo siga bendiciendo y aprendiendo, seguiré sus consejos.. 🙏🥰💙
DR.UN SALUDO CON MUCHO AFECTO PARA UD GRACIAS POR SUS VIDEOS QUE SON MUY UTILES VIVO EN SALTILLO COAH MEX. TENGO 85 AÑOS Y QUIERO PEDIRLE DE FAVOR QUE NOS ORIENTE SOBRE LA RELACION DEL ESTRES CON LAS ENFERMEDADES DEL ESTOMAGO DE ANTEMAN MUCHAS GRACIAS
Buenos días doctor. Soy una persona de 68 años yo siempre e pensado que uno tiene los años que quiere yo en lo personal soy positiva hace muy poco perdí a mi esposo pero lo acepte de la mejor manera porque creo en mi Dios todo poderoso soy una persona que soy muy feliz en todo momento en las buenas y en las malas soy muy alegre casi no me enojo , mi familia me lo agradece porque en vez de darles problemas les trasmito mi paz fortaleza mis ganas de vivir. Pero es gracias a mi Dios que lo es todo para mí y a usted que también lo bendiga. Hasta pronto
Gracias por sus consejos doctor estoy en Vancouver ayudando a mi hija tengo 70 años ya regreso a casa me ha ayudado mucho estoy tomando nota muchas gracias
Gracias a Dios a la vida al universo tengo unos años.....por vanidad no los digo,me considero joven de espíritu del alma,momentos de adversidad y dolor ya pase la página,me apasiona la actividad física,viajar,la buena música,bailar,leer mucho,vestir elegante,según la ocacion ropa deportiva y agarrada fuerte de la mano de Dios ya qué el me sostiene con su poder y amor.
Gracias doctor vivo sola y tengo ciatica si salgo a caminar duele tengo 69 años pero igual hago yoga y calma limpio lavo me cocino y hago manualidades y agradezco a dios que todavia puedo ademas vendo online gracias por ayudarnos
ES USTED DOCTOR UNA EXCELENCIA para NOSOTROS.
SU AYUDA ES INVALORABLE
Tengo 64 años vivo sola y eh estado viviendo muy mal acelerando mi envejecimiento ecerrada no salgo a la calle no hago nada me siento muy sola y quiero darle un sentido a mi vida me eh sentido estresada enferma con miedos me molesta la bulla y comportamientos de los niños y por eso se alejaron todos de casa quisas .y vivo en critica y no quiero seguir asi quiero tener metas valores.... no enojarme no olvidarme de las cosas gracias por sus consejos Dr
Muchas gracias doctor, buenísimos consejos. Descubrí que mi mente manda pensamientos de que ya no tengo nada que hacer en este mundo y quisiera irme ya. Y tengo que luchar por encontrar sentido a mi existencia.
Gracias doctor escuche vi su video y yo me esta costando trabajo aceptar mi edad tengo 69 años y tengo problema de todas mis artculaciones y en total veces me siento inutil soy viuda tengo poco tiempo pero al escucharlo me da muchos animos de seguir adelante muchas gracias le agradezco y muchas bendiciones para usted y los suyos
Gracias por su bello compartir, mi esposo es ciego tiene 72 años, se deteriorado bastante por su limitación, a pesar de su inteligencia brillante, que debo hacer por que siga siendo activo que ctividdes fuera de sacarlo caminar un poco, debido a que presenta dolores lumbares y demás gracias por su atención, amén 🙏
Dr. Álvaro gracias, muchas situaciones por las que pasamos nos envejecen y no lo percibimos, el proceso que vivo con sus videos me han ayudado mucho. Lo mío han sido un progreso en entender los diferentes duelos. Lindo día ☀️
Estamos a la orden. Saludos 🤗
Existen dos tipos de envejecimientos,el prematuro,y el natural por el tiempo,y la edad.Los dos van de la mano,por la falta de una buena calidad de vida sastifactoria.por la presencia de las emociones no controladas, Ejemplos;el rencor, resentimiento,odio, tristeza,soledad,estar anclado en el pasado.todo esto es la antesala de los dos tipos de envejecimientos.
@@marciano7275 y también no tener dinero,pobreza, injusticias sociales,una sociedad delincuencial,etc...
Agradezco Dr. Por darnos tanto conocimiento para tener una vida adulta digna, digo esto porque no me gusta la palabra vejez pero sabemos que todo ser humano vivirá está etapa y la tenemos que aceptar con alegría y con dignidad 🌹
Oiga UD dr.pues entonces yo estoy loca...tengo 75 años y después de un problema de cáncer ..me gusta muchísimo hacer deporte..a veces me duele todo... pero no me dejó vencer por las molestias... saludos dr.
Dr agradezco vastante aver encontrado su video próxima atener 83 anos gracias a dios por vivir deceo me ayude sienpre estoy. Preocupada por mi familia en estos tiempos quie no doctor pasando pruebas poco duermo he aprendido a orar a dios como cristiana y he descansado un poco ora ndo a dios camino poco desgaste cartílago dos rodillas duelen pero me mantengo valiendome por mi misma en cuanto a quiaseres mi casa para mí sola mi familia vive aparte amo a mi dios mi familia la vida doctor nececito su ayuda para mrs rodillas que puntos me ayudarán salgo poco calle mi familia está pendiente de mi soy a pesar de todo feliz cuando oro siento una paz espiritual increíble y ahora con la ayuda de usted la cuál agradeceré vastante ate sra Lupe de Acapulco Acapulco Acapulco
Tengo casi 80 años...voy al gimnasio, a folclore...trabajo en la capilla de mi barrio...leo, hago costura y manualidades...gracias a Dios no me pesamos años....lo escucho siempre doc...Dios lo Bendiga
¡¡¡Bravo!!! 🤗
Mi nombre es Maritza,mi esposo esta muy enfermo con operacion de hidrocefalia,el tiene 75 años yo 72 y si yo he notado en mi un deterioro mas que todo fisico,he perdido mucho peso,y claro eso pienzo ha acelerado mi envejecimiento .gracias
Tiene razón Dr, en sus enseñanzas. Sigo trabajando, con gusto. En casa atiendo desde hace treinta años a las personas interesadas en el tarot. Debo comentarle que me hace bien tratar con las personas. Agradezco sus videos. Saludos desde Barcelona!! (España 😘,)
Un saludo grande hasta Barcelona, gracias por su apoyo.
Buenos días Doc¡ Gracias por abrir este complejo panorama que se avecina , gracias a Dios no cuento con enfermedad alguna y grave pero nuestro cerebro siempre nos guía , es por ello que busque su canal, dado que soy adoptada y no tengo guía alguna y sin información , es por ello que agradezo que lo encontré¡ Es por m+i¡ Abrazo desde Uruguay¡¡
Muchas gracias por Dr. Álvaro por exponer éste tema tan interesante y real para nosotros los adultos mayores!💖
Hola Dr. Cruz, me gustan sus videos, aprendo mucho. Gracias Tengo 67 años y desde hace casi 11 años cuido a mi esposo, ya que sufrió un ACV cuando tenía 59. Tenemos dos hijas, pero, desafortunadamente viven muy lejos. Yo tengo buena salud gracias a Dios. Solo que a veces me siento muy agobiada por la situación ; mi esposo no habla y tengo que asistirlo en casi todo y últimamente me veo muy acabada, aunque como le dije, no estoy enferma. Cómo puedo hacer para sentirme con mejor ánimo y no verme tan cansada. Tengo un estilo de vida saludable, y hago ejercicio y no tengo sobrepeso, solo no tengo mucha diversión, no salimos mucho porque se me dificulta moverlo. Gracias Dr. Cruz
Hola buenas tardes es la primera ves que los escucho me gustó pues me doy cuenta en que estoy quedando ,tengo 70 años soy jubila y sigo trabajando en un emprendimiento me canso pero me mantiene activa😂 😂😂