Adios VIENTRE INFLAMADO | Desayuno alto en fibra y proteina Chef Oropeza

¡Di adiós al vientre inflamado con nuestras recetas de desayuno altas en fibra y proteína que te dejarán sintiéndote ligero y lleno de energía! 💪🍳 En este video, te mostraremos cómo preparar opciones deliciosas y nutritivas que son ideales para combatir la hinchazón abdominal y promover una digestión saludable. Desde batidos ricos en fibras hasta tortillas proteicas, descubre cómo empezar tu día con el pie derecho.
Recetas para vientre inflamado
AVENA SABOR CHAI
HUEVO CON NIDOS DE CALABACITA Y QUESO
BATIDO ANTIINFLAMATORIO
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Ingredientes AVENA SABOR CHAI
1 taza de hojuelas de avena entera
Una pizca de sal,
½ cucharadita de canela en polvo
½ cucharadita de cardamomo en polvo
½ cucharadita de jengibre en polvo
Una pizca de clavo en polvo
Una pizca de anís en polvo
2 tazas de bebida vegetal (avena, arroz, etc)
2 cucharadas de miel
1 cucharada de ralladura de naranja
Ingredientes HUEVO CON NIDOS DE CALABACITA Y QUESO
½ taza de salsa de pico de gallo con pepino
2 calabacitas
Una pizca de flor de sal y pimienta negra molida
4 huevos
¼ de taza de queso de cabra o tipo feta
Ingredientes BATIDO ANTIINFLAMATORIO
1 taza de bebida de almendras
2 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de cúrcuma fresca rallada
1 taza de frutos rojos congelados
1 cucharadita de extracto de vainilla
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[@rosavasquez5203]

El azafrán es otro no son lo mismo chef la cúrcuma es muy diferente al azafrán 🫣

[@M.Vaquero]

Me encanta la voz de este señor, tiene una voz fresca y juvenil!!

[@cmataloria]

Hola Chef!! Que delicia! Se me hizo la boca agua con todo eso tan rico y sano a la vez. En mi país falta mucho para el día de la madre. Pero, qué importa? Igual lo voy a preparar. Jijiji!! Saludos a todas las madres que en estos días lo celebran! Muchas felicidades y bendiciones para todas!! Y a usted Chef, un gran abrazo con mucho cariño desde Costa Rica!! 🇲🇽💞🇨🇷👍🏻

[@paulinamarchant3541]

Chef pero la avena te sube mucho la insulina

[@maribelmonterroso3502]

En Guatemala el azafrán es un colorante y saborizante alimenticio, Cúrcuma es diferente y tiene propiedades magníficas, puede que en algunas regiones de mi pais los confundan.

[@cristinapintor3195]

Yo desayuno avena diario 😅

[@reynalora5523]

Me encantan tus vídeos Chef, de verdad logras que me den muchas ganas de cocinar tus recetas. Mil gracias!!! 🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶💯

[@mariaaponte4201]

La cúrcuma es un desinflamatorio natural muy diferente al azafrán que se utiliza en la cocina para dar color a ciertos platillos como la paella. 😊

[@constancialunabastian4383]

Vchef Oropeza donde compró el aparato para sacar los espirales de la calabaza pará hacer asi los huevos constancia

[@ElviraAragon-eb2sk]

Buenas tardes chef,los productos con teflon causan cancer ,lo leí nose que tan cierto sea gracias

[@NormaLopez-jf8er]

Gracias @chefOropeza por tomarse el tiempo para enseñarnos a tener salud pero también a deleitarnos con estas recetas

[@victoriajimenez2161]

Que rica la avena,los huevitos con calabaza y el licuado nutritivo,gracias!

[@elisemartinez1904]

Hola Chef, gracias por todo. Cómo siempre, sus recetas muy ricas y saludables. ❤🎉

[@claudiaturquet2340]

Muchas gracias ❤️ me encantó, desde Argentina

[@nelsygutierrez8424]

Buenas noches chef, gracias por compartir estas recetas deliciosas y saludables 😊

[@lisettenescobarsoria3484]

Gracias @Chef un espectáculo

[@user-zl9iz2sd5e]

Gracias y algo para quitar piedras en el riñon gracias saludos cordiales

[@maruacuna8688]

Mmmmmm q rico Chef Oropeza ❤👍❤️

[@isabellaguzman7818]

Qué rico gracias por compartir 👍👍👍👍👍👍😃😃😃😃😃👏👏👏👏👏

[@user-mb2tj5uo7h]

Wauuu que rico cocina chef saludos y lo mejor de todo saludable mmmhh