오늘 영상을 보시고 윔다이어트가 궁금하시다면 아래내용을 참고해주세요! 내 인생 마지막 체중감량 솔루션 윔다이어트 wimdiet.com/main 전문 의료진과 영양사가 함께 영양 설계한 윔도시락 bit.ly/drfriends_wimdosirak 간편하고 맛있는 단백질 보충 윔쉐이크 bit.ly/drfriends_wimshake 체성분 체중계 윔바디 bit.ly/drfriends_wimbody
윔 시작한지 2주 조금 지났고 자영업하느라 비대면으로 시작했어요. 근데 담당매니저님하고 소통하면서 위로도 받고 새로운 솔루션도 받고 강제로 음식을 끊게 만드능 것도 아니라 너무 맘에 들고 나도 할수있을거라고 점점 생각이 들어요. 유투브 통해 알게 되어 간건데 너무 잘했단 생각들어요
ADHD있는여자에요. 그래서 다이어트할때 먹방안봐요.지금은 콘서타복용하고있어서 충동이 잡혔는데.. 지금 계속 다이어트 중이여서=>diet 자체 어언이 식이래요. 나 왜안빠져? 많이드시면찌죠 저도 지금은 1식을 제대로하고 중간 간식을먹지않아요. 10키로 감량중입니다 (102kg)
제2형 조울증인데 조증시기엔 그래도 활동도 좀 하고 식단조절도 가능해서 무리하지 않는 선에서 체증관리가 가능한데 날이 쌀쌀해지면(이쯤) 우울삽화가 시작되면서 무기력하고 하루종일 피곤하고 졸리고 외츨도 아주 가끔 합니다 우울하니 자꾸 달달한 음식이 엄청 끌리네요 작년 우울삽화 때 엄청 쪄서... 이번 우울삽화 느낌이 슬슬 와서 불안합니다
처음엔 먹는 양만 한 숟가락, 한 입 줄이다가 나중에 하루에 한 끼를 샐러드로 바꾸는게 저는 효과적이었습니다 과자같은 밀가루는 별로 안땡기는데, 액상과당은 끊는게 불가능할 정도로 어려운 것 같네요 점심이나 저녁엔 제로를 먹지만, 아침엔 당류 있는 걸로 마십니다 잠깨거나 집중력 올리는건 진짜 당만한게 없으니까요
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간편하고 맛있는 단백질 보충 윔쉐이크
bit.ly/drfriends_wimshake
체성분 체중계 윔바디
bit.ly/drfriends_wimbody
이거보면서 썬칩에 환타먹고잇는 내가 레전드
개꿀 맛도리조합이네 ㅋㅋ
캬~ 단짠단짠 꿀맛인데 사로 가는건 현실 😅ㅋ
여기 양념치킨도 가져가게나
ㄹㅇ 맛잘알
맛있겠다ㅏ
오늘 코디 흑임자 샌드 같아요 ㅋㅋㅋ
ㅇㅈ 탄산중독 밀가루중독 인지하고 개선하려고
먹고싶을때마다 견과류 한그릇이랑 탄산수로 버티고있는데
아직도 그립다 달달구리한 콜라랑 쫜득한 빵과 면 먹고싶다
견과류 한그릇? ㅋㅋ 벌크업 중임?
탄산 밀가루보단 견과류가 훨씬 좋은건 맞는데 견과류도 완전 지방 덩어리라 그렇게 한그릇씩 막 먹으면 살 오지게 찔수 있음
견과류 한그릇은 안되😮
한그릇 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이건 하루 적정량 드셔야됨. 햄찌인줄
한그릇이 종지그릇 이런게아닐까
액상과당, 밀가루만 끊어도 삶이 달라져요
확실히 음료 안먹고 탄수 줄이니까 몸이 되게 가벼워진 느낌은 있어요 배고프긴 해도 자기 직전이라 참고 자면 다음날 아침에는 몸도 상쾌 하구요 당이랑 가공식품 먹을때하고는 식욕느끼는게 천지차이
완전 전문가들처럼 얘기하다가 우창윤쌤 놀리는 찐친 모드로 변환되는거 넘 웃김 ㅋㅋ
닭강정에 안주처럼 곁들이는 닥터프렌즈❤️
와플먹고 치킨뜯고서 보기 딱좋은 영상이네요😊
진짜 멋진 의사들. 특히 이번 에피소드에서 보여주신 창윤선생님의 생각과 마인드, 사명감이 멋져요
이낙준쌤 건강 회복하셔서 넘 다행입니다!!
이번 영상 주제: 창윤쌤은 자극추구에 손가락 부러져도 농구할 정도로 경쟁심이 있지만 동호회분들은 창윤쌤이 잘한다고 생각하지않는다. ㅋㅋㅋㅋㅋ
윔 시작한지 2주 조금 지났고 자영업하느라 비대면으로 시작했어요. 근데 담당매니저님하고 소통하면서 위로도 받고 새로운 솔루션도 받고 강제로 음식을 끊게 만드능 것도 아니라 너무 맘에 들고 나도 할수있을거라고 점점 생각이 들어요. 유투브 통해 알게 되어 간건데 너무 잘했단 생각들어요
엇~! 낙준쌤 오랜만이당 ㅋㅋㅋ
헐ㅠ 이 영상 따뜻하다 ~
안먹으면 몸무게가 막 줄어요. 이럼 먹어도 괜찮은거죠? 매일 5킬로미터를 조깅 하니깐 쫌만 덜먹어도 무섭게 체중이 줄어드네요
배부른데도 자꾸 먹게 되는 건요?ㅠㅠ.. 항상 양조절에 실패해요
저도요.....
일상에서 그리고 다이어트 압박 식단 스트레스 받아는게 클거같음요.
저는 다이어트 식단 하다 63갔다가 요요와서 68찍은 적 있음.
스트레스 때문에 먹으면 진심 막 먹더라고요.
1:52 ADHD의 다이어트가 더 더 힘든 이유..
평소에는 식욕이 많지 않은데 저녁만 되면 왜이리 식욕이 도는지 ㅠㅠ
피곤해서요.. 더 못참는거
저도요!!!
2:22 나 이렇게 운동하면 개망하더라
루틴을 정하고 목표 설정하는 게 ㄹㅇ 숙제 같아서 못하면 스트레스 받음.
뱃살아 미안해
네… 규칙적인건 정말 스트레스입니다 😢 근데 탄수 줄이고 단백질 식이섬유 늘리니까 소화가 안돼서 자꾸 체해요ㅜㅜ
저도 항상 체중감량에 실패했었는데 왜 실패를 계속하는지 알것같네요 그래도 쉬운방법이 물단식이라 포기하진 못할것 같네요
오늘 입터진 위머..타이밍 모죠😮
질문이있습니다.
생리 전에는 안먹어도 배가 안고픈데,,, 유독 생리1주일 전에는 급격하게 배가고프고 먹어도 먹어도 허기진 것 같은 느낌이 드는데 이건 왜 그런걸까요?? 🤔
과당, 정제탄수 등을 신경쓴지 두달가량 되어가는데
진짜 밤에 음식땡기는거 없어지고 허기짐이 없어요
신기하네요
ADHD있는여자에요. 그래서 다이어트할때 먹방안봐요.지금은 콘서타복용하고있어서 충동이
잡혔는데.. 지금 계속 다이어트 중이여서=>diet 자체 어언이 식이래요. 나 왜안빠져? 많이드시면찌죠 저도 지금은 1식을 제대로하고 중간 간식을먹지않아요. 10키로 감량중입니다 (102kg)
요즘 위고비핫하던데 한번 다뤄주세용
누군진 모르겠지만 숨소리가 엄청 건강하시네요ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ
제2형 조울증인데
조증시기엔 그래도 활동도 좀 하고 식단조절도 가능해서 무리하지 않는 선에서 체증관리가 가능한데
날이 쌀쌀해지면(이쯤)
우울삽화가 시작되면서 무기력하고 하루종일 피곤하고 졸리고
외츨도 아주 가끔 합니다
우울하니 자꾸 달달한 음식이 엄청 끌리네요
작년 우울삽화 때 엄청 쪄서...
이번 우울삽화 느낌이 슬슬 와서 불안합니다
주우재 선생님ㅎㅎ
버거킹과 함께하는 비만 컨텐츠
저는 밥을먹어도 계속 속이 쓰려요... 위산 억제가 잘안되네요
저도그런데 혹시 지금은 어떠신가요??
10월인데 위고비 출시되면 후기좀여
근데 진짜 배고파배고파 하면 고프고
안고파 안고파 하면 너를 안고파..헤응
처음엔 먹는 양만 한 숟가락, 한 입 줄이다가
나중에 하루에 한 끼를 샐러드로 바꾸는게 저는 효과적이었습니다
과자같은 밀가루는 별로 안땡기는데, 액상과당은 끊는게 불가능할 정도로 어려운 것 같네요
점심이나 저녁엔 제로를 먹지만, 아침엔 당류 있는 걸로 마십니다
잠깨거나 집중력 올리는건 진짜 당만한게 없으니까요
카페인이랑 당은 진짜... 저도 요즘 꿈을향한 중요한 배움을 하고있다보니까 안됨 그냥;;;
숨소리가 녹음되서 귀신인줄..
나는배고픔은참을수잇는데 다이어트해서살이빠지면 몸에힘이없어서힘듬
허기져서 밤11시반에 버터에 버섯, 아스파라거스, 가지, 소금만쳐서 볶아먹는중.. 일케먹어도 딱히 안찌고 다이어트되던디.. 밀가루, 설탕, 쌀만 끊으세요들.. 이것도 성향차이인가.. 긁적..
배고프진 않은데 입이 자꾸 자기 심심하다고 일거리 달래요
ㅋㅋㅋ 누구의 숨소리가 이렇게..
혹시 반대로 덜 먹어도 배가 안 고프면 어떻게해야 하나요?
몇숟가락 먹으면 배가 차는느낌…ㅠ
그거는 위내시경을 한 번 받아보세요... 꼬옥..!
저는 규칙적인 루틴에 맞는거같아요 극p인 사람이지만 목적이 있고 생활패턴 세팅만 된다면 진짜 열심히 하는데 문제는 그 패턴 세팅이 제일 힘겹고 맨날 미뤄요
ㅋㅋㅋ누구나 그런거에여 ㅋㅋ 그말ㅇ 그말임 자신에게 맞는거 세팅하는게 힘든거에여 님이 특별!한게 아니라 ㅋㅋㅋ
다이어트 약을 처방 받았거든요? 근데 약이 진짜 오질라게 많은데 그걸 먹고도 배가 고픈 거면 진짜 뭔가요...
내성.
개롤트 섴생님 웃김ㅋㅋ
인내력이 낮고 자극추구가 높고 루틴을 지키기 어렵고 그걸 핑계로 살이 쪘으면 그냥 계속 쪄라
무식 ㅋㅋㅋㅋ
사촌은 말걸지마라
저도 항상 체중감량에 실패했었는데 왜 실패를 계속하는지 알것같네요 그래도 쉬운방법이 물단식이라 포기하진 못할것 같네요