kkkk, os animais são demais. Eles não deixam a gente fazer nada kkkk. Já tive esse problema com uma gatinha minha aqui em casa. Quando fazia meditação ela deitava no meu colo, detalhe; todas as vezes que eu meditava, isso quando não ficava mordendo minhas pernas.
Gostei. Vou fzr. Tava aki procurando uns abd p.iniciante mas o pessoal muito fitinêis só posta coisa p acrobata. Esse aki da p começar os treino em mi casa. Uhuhuuu
que TOP assim, o cara faz exercicios e não é nada editado e nem cortado, assim que gosto, vou fazer agora exercicio ao mesmo tempo que ele, isso incentiva cara, por que mostra que vc nao engana, e sim faz o certo e correto os exercicios e nada de charlatonismo
Amo os vídeos atuais, mas confesso que estava com saudade de ver os vídeos de treino! Que me ajudaram tanto... Espero ver mais ... Amo o trabalho de vcs graças a vcs estou conseguindo me manter na academia. Muito obrigada...
Gostei, vou fazer todo dia agora, obrigado pela dica. Eu não sabia que existia tanto execício assim só pra abdominal . Vcs são fera de mais, adorei o canal, dicas super ótimas e tem o projeto verão que ensina muito execício.
Dafne e Diego seus lindos! Treino musculação a noite e chego da academias às 22h... Devido ao cansaço e a vontade de durmi logo, tomo um banho e vou direto pra cama! Não como nada! Só vou comer no café da manhã! Sei q comer após os exercícios é importantíssimo, mas tenho preguiça de preparar algo! Me ajuda nem q seja me dando uma bronca hahahah... bjus goiabas!
Jaque Rodrigues Tente em um dia que vc esteja de folga e deixe várias coisas já preparadas/congeladas. e põe no microondas, daí enquanto toma banho depois do treino, por exemplo, põe pra desgongelar. mas tem feito isso. 😉😉
Barreto Ué assim eu alongo antes e dps dos meus treinos, mas faço um alongamento, digamos q, leve, eu faço e me ajuda bastante ate, ainda mais se o seu treino for um pouco mais puxado, vai te ajudar a evitar dores no dia seguinte por exemplo, n sou especialista mas espero ajudar, quando vc esta alongando vc esta esticando a musculatura (claro q um alongamento sem tanta intendidade, ja q se este for mto intenso pode sim lesionar, pq seu corpo esta frio, levando em consideraçao o alongamento antes do treino) ja no aquecimento, quando vc faz rotações de ombro (gira para frente e para tras), vc esta falando pra sua musculatura q vai jogar algum tipo de carga nela, vc meio q fala q ela deve estar preparada para fazer aquilo sem se lesionar (continuando no exemplo de alongar o braço, isso serve tanto para o levantamento de peso quanto pra flexao)... isso é o q eu acredito com, digamos q, uma experiancia em treino. @saúdenarotina me corrija se falei alguma besteira
Olá , se puderem falem um pouco sobre a solução de iodo e os seus benefícios para uma saúde em dia !!!! E também sobre os benefícios da caminhada. Que é a minha atividade preferida !!! Bjusss
Diego, Você tá devendo o vídeo de: Como Dividir Nossos Treinos Sejam Eles de CALISTENIA ou de MUSCULAÇÃO... Você diz que vai anotar e fazer e nunca faz... ainda estou esperando... eu e alguém que eu não sei quem é... bjs e abraços ❤
Olhei esse treino disse: " olha q legal é isso que eu quero, vou tentar." Foi aí q descobri o quão iniciante eu to hahahah dois desses eu nao consegui fazer por nada 😆
Boa noite, Diego. Sou fã de vocês e do jeito descomplicado que vocês falam sobre a saúde. Essas abdominais podem ser feitas diariamente? E pra quem tem uma protuberância abdominal (hehe), há alguma implicação?? Desde já agradeço a atenção. Muito sucesso pra vocês!
Claudia Cla frutas, vegetais, sem gorduras ruins (evitar), fazer exercícios, um bom descanso (8 horas no mínimo) e não se estressar (ansiedade por exemplo)... Mas não fique pirado achando que você não pode sair para beber uma cerveja ou comer aquela fatia de torta/bolo que você adora...viva saudavelmente e conscientemente.
Oii goiabaaa, sou inscrita no canal faz pouco tempo e já amo vc, Dafne, feroz e zen (não sei se é assim que escreve😅)😊😍 Fala em um vídeo sobre stomach vacuun! Bjooo❤
Gente, mto legal o treino. Mas olha esse dog... É mto amor!! .
kkkk, os animais são demais. Eles não deixam a gente fazer nada kkkk. Já tive esse problema com uma gatinha minha aqui em casa. Quando fazia meditação ela deitava no meu colo, detalhe; todas as vezes que eu meditava, isso quando não ficava mordendo minhas pernas.
Ja faz uns três anos que faço esse treino, muito obrigado Saúde na Rotina
Gostei. Vou fzr. Tava aki procurando uns abd p.iniciante mas o pessoal muito fitinêis só posta coisa p acrobata. Esse aki da p começar os treino em mi casa. Uhuhuuu
que TOP assim, o cara faz exercicios e não é nada editado e nem cortado, assim que gosto, vou fazer agora exercicio ao mesmo tempo que ele, isso incentiva cara, por que mostra que vc nao engana, e sim faz o certo e correto os exercicios e nada de charlatonismo
Diegão tô firme no meu projeto de perder 35kg já se foram 10 depois mando o antes e depois pra vocês pra incentivar outros a fazer o mesmo, abraço ...
Anderson Mytorô como está fazendo?
vamo que vamo
Parabéns!!!!!
E aí, como está?
Segue firme? Espero que sim :)
nss adorei
Achei o máximo, e ainda mais porque a música ajuda na marcação. Fica incrível e fácil.
A participação canina foi impagável!!!! kkkkkk
Ana Paula ferreira kkkkk
Amo os vídeos atuais, mas confesso que estava com saudade de ver os vídeos de treino! Que me ajudaram tanto... Espero ver mais ... Amo o trabalho de vcs graças a vcs estou conseguindo me manter na academia. Muito obrigada...
esse vídeo merece no mínimo 5 mil likes,as visualizações eu do conta de conseguir,eu tô acompanhando ele no vídeo
Goiabas, não vou poder fazer esse treino por motivos de eu não tenho a Zen pra acompanhar! rsrs
Amooo esse treino faço todos os dias de manhã ótimo valeu!!!
Eu li treino Batata de abdominal e vim correndo! Não à toa minha barriga é dura por outro motivo!😋
hahahahahahahaha
Saúde na Rotina 😁😁😁
Fome toda hora! quanta criatividade kkkkkkkkk
Keila Santos Obrigado!😂
Fome toda hora! I
Amei! com a ajuda do cãozinho ficou mais top!
parabéns a voces
Adorei a música! Show d bola!
muito bom os exercicio ..gostei vou fazer em casa
Ihuuu!!! Que maravilha! Eu fiz e doeu, dessa vez não teve desculpa!
Amei o treino. Até voltei pra admirar o dog!!! SO CUTE
Estou fazendo todas as manhãs esse treino. Aos poucos vou melhorando nos exercícios.
Muito obrigada pelo vídeo.
Gostei, vou fazer todo dia agora, obrigado pela dica.
Eu não sabia que existia tanto execício assim só pra abdominal .
Vcs são fera de mais, adorei o canal, dicas super ótimas e tem o projeto verão que ensina muito execício.
amo esse canal... parabéns....morro de rir com vcs
Adorei o cachorro. Q fofo!
Que máximo
Parabens Diego e Dafne pelo canal... voces sao uma insparacao... keep up guys!!
Sempre com vídeo de qualidade
muito legal!!!! não conhecia essa musiquinha! ajuda bem!!! vou usar!!! ;) Valeuuuuuuu
muito bom seu canal, seu trabalho e que continue assim
Muito bom!!!
Esse Tábata e matador.....meu Deus
😆Estou colocando esse vídeo toda vez que quero fazer TABATA!
Show! ! ! 😆
super divertido!!!
Muito bom.
Que legal! Não conhecia esse tipo de treino, achei muito interessante.
adorei fazer com vc.. faz um tabata com para as pernas?! iria adorar fazer exercícios com o tabata de vocês todos os dias
ótimo vídeo!
Adoro esse treino 💞
Vídeo muito bom, como sempre! Gosto muito do método Tabata, pega pra carambaa
Muito massa, meu!
Zen lindaaaa..... ela é melhor que fazer abdominal!! :)
Ótimo treino, venho fazendo ele há um mês e já vejo resultados. Muito obrigada
T. Marino quantas séries de 4 min e quantas vezes por semana?
Gostaria de ver mais exercícios desse método!
Gostei 💕💕💕👏
😍😍😍
top demais
método tabata!
show...vou me encorajar...
Que fofo😍😍😍😍😍
eu baixei um aplicativo tabata pra ajudar e é muito bom
adorei
Muito bom, fiz!
Dafne e Diego seus lindos! Treino musculação a noite e chego da academias às 22h... Devido ao cansaço e a vontade de durmi logo, tomo um banho e vou direto pra cama! Não como nada! Só vou comer no café da manhã! Sei q comer após os exercícios é importantíssimo, mas tenho preguiça de preparar algo! Me ajuda nem q seja me dando uma bronca hahahah... bjus goiabas!
Jaque Rodrigues Tente em um dia que vc esteja de folga e deixe várias coisas já preparadas/congeladas. e põe no microondas, daí enquanto toma banho depois do treino, por exemplo, põe pra desgongelar. mas tem feito isso. 😉😉
Suplementa! É um dois e tá pronto e é fácil de ingerir
Faz um vídeo explicando se é necessário alongar antes dos exercícios ou não! desde já agradeço!
Barreto Ué assim eu alongo antes e dps dos meus treinos, mas faço um alongamento, digamos q, leve, eu faço e me ajuda bastante ate, ainda mais se o seu treino for um pouco mais puxado, vai te ajudar a evitar dores no dia seguinte por exemplo, n sou especialista mas espero ajudar, quando vc esta alongando vc esta esticando a musculatura (claro q um alongamento sem tanta intendidade, ja q se este for mto intenso pode sim lesionar, pq seu corpo esta frio, levando em consideraçao o alongamento antes do treino) ja no aquecimento, quando vc faz rotações de ombro (gira para frente e para tras), vc esta falando pra sua musculatura q vai jogar algum tipo de carga nela, vc meio q fala q ela deve estar preparada para fazer aquilo sem se lesionar (continuando no exemplo de alongar o braço, isso serve tanto para o levantamento de peso quanto pra flexao)... isso é o q eu acredito com, digamos q, uma experiancia em treino. @saúdenarotina me corrija se falei alguma besteira
já viu: ruclips.net/video/V2J4Qbe5K9U/видео.html
MUITO BOM, goiaba!
wow achei o máximo e a musiquinha ajuda a controlar o tempo 😜
Por mais vídeos diretos e curtos como esse
Que maravilha, o canal já está quase nos 400 mil inscritos
+Vilma Regina
Saúde na Rotina Muito legal.
😆Boaaaaaaaaaa!
Ganhou mais uma inscrita.😊
gostei do.som
Diego mostra sua playlist de música pra treino
Adorei o cachorrinho rs
Nossaaaa foram 4 minutos froids top
Amei vendo seu cao fazendo abdominal com tu kkkkk. Esse metodo da tabata é show .
Gostei! Quero mais tabatinhas dos goiabas
Olá , se puderem falem um pouco sobre a solução de iodo e os seus benefícios para uma saúde em dia !!!! E também sobre os benefícios da caminhada. Que é a minha atividade preferida !!! Bjusss
resistencia muito boaaa parabenss mds kkk sofro com isso só que é 2 minutos cada exercicio sem palsa rs boa Diegoooo isso ae rapaz
Amei muito esse video 😍😍. esse canal eh 10 ❤. ja vou parti fazer essas abdominais 💪💪
Que treino lindo.. Juro que vou tentar (eu disse tentar).
Caraca meu, treino que pega 😎😍
Valeu Diego goiabaaaa 💪👊
Adorei!!! Vou fazer! ;)
Diego, Você tá devendo o vídeo de: Como Dividir Nossos Treinos Sejam Eles de CALISTENIA ou de MUSCULAÇÃO... Você diz que vai anotar e fazer e nunca faz... ainda estou esperando... eu e alguém que eu não sei quem é... bjs e abraços ❤
Vai sair na segunda-feira próxima. Pode anotar :)
VLW DIEGOOOO
Yan Cunha tava querendo tbm,dividir meus treinos de calistenia
muito legal diegao
mostra como usar tabata na corrida e como saber se qual meu VO2
vlw
Diego ficando trincadao! Boa mulekao
As vezes eu sinto dor na nuca ao fazer abdominal, como resolver esse problema Diego?
Vídeo muito bom, parabéns pelo trabalho!!!
É nois!!!!
Fiz completo!!! Amei!!!
Eu não faço outra coisa, posso fazer todos os dias 2 vezes????
Deusa do céu! Cansei de assistir kkkkk puxadão hein!
Olhei esse treino disse: " olha q legal é isso que eu quero, vou tentar." Foi aí q descobri o quão iniciante eu to hahahah dois desses eu nao consegui fazer por nada 😆
Gostei dos exercício, Devo fazer quantas repetições
Chegando atrasada e dando like, Zen linda ❤. Amo essa cachorrinha
Boa noite, Diego. Sou fã de vocês e do jeito descomplicado que vocês falam sobre a saúde. Essas abdominais podem ser feitas diariamente? E pra quem tem uma protuberância abdominal (hehe), há alguma implicação?? Desde já agradeço a atenção. Muito sucesso pra vocês!
To começando o meu canal mostrando os meus exercícios de treino principalmente pra quem quer acabar com a gordura da barriga😎
O cachorro.....kkkkk um show a parte!!
participação super especial da zen! 😍
gostaria mt que vc fizesse um vídeo com as comidas que devemos comer durante 1 semana(sua rotina para ter uma vida saudável )
Claudia Cla frutas, vegetais, sem gorduras ruins (evitar), fazer exercícios, um bom descanso (8 horas no mínimo) e não se estressar (ansiedade por exemplo)... Mas não fique pirado achando que você não pode sair para beber uma cerveja ou comer aquela fatia de torta/bolo que você adora...viva saudavelmente e conscientemente.
E acima de tudo feliz...
O cachorrinho è o mais engraçado
Like nele
Dogs roubando a cena! 🤍 e lambeijos.
Fiz e quase morri. MT booomm Goiabas.
esse treino ajuda a diminuir a barriga? bjs vocês são d+
Antes de 2 visualizações 😱😱😱
hahaha tou nessa há 3 semanas, eu engordei 2kg(toda vez que começo uma atividade ganho peso, 56 kg para 58) kkkkk mas tou gostando
Devia ter um compilado com os vídeos "fazendo exercícios com os dogs" kkk amo vcs
Vocês já possuem algum vídeo falando sobre whey, hipercalorico, massa...explicando as diferenças?
Diego sofrendo no final! 😓
Valeu Goaiba 🥵🤣🤣🤣
Oii goiabaaa, sou inscrita no canal faz pouco tempo e já amo vc, Dafne, feroz e zen (não sei se é assim que escreve😅)😊😍
Fala em um vídeo sobre stomach vacuun! Bjooo❤
O dog querem fazer tb kkkk esse treino eu já tô fazendo e bom mesmo.
Para mim é bem pesado,mas vou tentar!!!!
Só não faço porque não tenho carrorrinho para alisar durante o treino😘😘
Mas obg pelas dicas hehe
Esperta é a Dafne!