Workout БАЗА. Прямые скручивания.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 сен 2023
  • Хочешь получить полный БАЗОВЫЙ курс для тренировок?
    Ставь + в комментариях!

Комментарии • 4

  • @user-sj8hi4dy6v
    @user-sj8hi4dy6v 8 месяцев назад

    Как отключить ППМ при упражнении на пресс?

    • @SpoORtART
      @SpoORtART  8 месяцев назад

      В данном случае крайне сложно изолировать , эффективнее будет заменить упражнение

    • @user-sj8hi4dy6v
      @user-sj8hi4dy6v 8 месяцев назад

      @@SpoORtART у меня укорочены ППМ, не могу найти упражнения на пресс, чтоб ППМ никак не работали. Может вы подскажите?

    • @milistia
      @milistia 8 месяцев назад

      Отрывать только лопатки от пола

Следующие
Автовоспроизведение
Workout БАЗА. Складка( она же "книжка"( она же "скрепка") и тд.)0:19Workout БАЗА. Складка( она же "книжка"( она же "скрепка") и тд.)
Workout БАЗА. Складка( она же "книжка"( она же "скрепка") и тд.)Sport&Art
Просмотров 479
#1602: Dick Schoof, EU-verkiezingen, Ursula v/d Leyen over desinformatie & meer | Nieuws van de Week1:08:51#1602: Dick Schoof, EU-verkiezingen, Ursula v/d Leyen over desinformatie & meer | Nieuws van de Week
#1602: Dick Schoof, EU-verkiezingen, Ursula v/d Leyen over desinformatie & meer | Nieuws van de WeekDe Nieuwe Wereld
Просмотров 22 тыс.
Тренировка Для Гибкой Спины и Здоровой Осанки За 15 Минут в Домашних Условиях15:05Тренировка Для Гибкой Спины и Здоровой Осанки За 15 Минут в Домашних Условиях
Тренировка Для Гибкой Спины и Здоровой Осанки За 15 Минут в Домашних Условиях22X22
Просмотров 518 тыс.
lies I believed as a kid07:58lies I believed as a kid
lies I believed as a kidIce Cream Sandwich
Просмотров 1,2 млн
ROCK 'N' ROLL takes over Hay Day in the NEW update!02:57ROCK 'N' ROLL takes over Hay Day in the NEW update!
ROCK 'N' ROLL takes over Hay Day in the NEW update!Hay Day
Просмотров 680 тыс.
Paper Mario Gets Confused01:13Paper Mario Gets Confused
Paper Mario Gets ConfusedDoobus Goobus
Просмотров 434 тыс.
Zhilei Zhang's BRUTAL TKO STUNS Deontay Wilder In 5th Round I Boxing Recap I CBS Sports08:06Zhilei Zhang's BRUTAL TKO STUNS Deontay Wilder In 5th Round I Boxing Recap I CBS Sports
Zhilei Zhang's BRUTAL TKO STUNS Deontay Wilder In 5th Round I Boxing Recap I CBS SportsCBS Sports
Просмотров 228 тыс.
ПОЛУФИНАЛ СУПЕР-НИНДЗЯ 2023. День 4.11:45ПОЛУФИНАЛ СУПЕР-НИНДЗЯ 2023. День 4.
ПОЛУФИНАЛ СУПЕР-НИНДЗЯ 2023. День 4.Sport&Art
Просмотров 932
😱 EXCELSIOR poetst achterstand weg na HATTRICK Troy PARROTT 🤯 | Samenvatting Excelsior - NAC Breda6:14😱 EXCELSIOR poetst achterstand weg na HATTRICK Troy PARROTT 🤯 | Samenvatting Excelsior - NAC Breda
😱 EXCELSIOR poetst achterstand weg na HATTRICK Troy PARROTT 🤯 | Samenvatting Excelsior - NAC BredaESPN NL
Просмотров 66 тыс.
Простая растяжка для красивых бедер, ног и ягодиц // *ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ НА НИЗ ТЕЛА*10:10Простая растяжка для красивых бедер, ног и ягодиц // *ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ НА НИЗ ТЕЛА*
Простая растяжка для красивых бедер, ног и ягодиц // *ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ НА НИЗ ТЕЛА*ДелайТело
Просмотров 439 тыс.
Упражнения для спины. Тяга гантели в наклоне.3:04Упражнения для спины. Тяга гантели в наклоне.
Упражнения для спины. Тяга гантели в наклоне.FitStars
Просмотров 1,5 млн
Как проходит отборочный кастинг на супер-ниндзя?3:08Как проходит отборочный кастинг на супер-ниндзя?
Как проходит отборочный кастинг на супер-ниндзя?Sport&Art
Просмотров 16 тыс.
ПОДТЯГИВАНИЯ ДЛЯ ТВОЕЙ СПИНЫ! #спина #турник #подтягивания0:43ПОДТЯГИВАНИЯ ДЛЯ ТВОЕЙ СПИНЫ! #спина #турник #подтягивания
ПОДТЯГИВАНИЯ ДЛЯ ТВОЕЙ СПИНЫ! #спина #турник #подтягиванияToros Fit
Просмотров 373 тыс.
Ролик для пресса2:12Ролик для пресса
Ролик для прессаintensorTV
Просмотров 743 тыс.
(FREE) Drake Type Beat - "WAY BACK TO YOU PT.II"3:06(FREE) Drake Type Beat - "WAY BACK TO YOU PT.II"
(FREE) Drake Type Beat - "WAY BACK TO YOU PT.II"Desirez
Просмотров 27 тыс.
КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ НОГИ?0:34КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ НОГИ?
КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ НОГИ?SJBody
Просмотров 703 тыс.
Khabib came to check on Poirier 👀 #UFC30200:25Khabib came to check on Poirier 👀 #UFC302
Khabib came to check on Poirier 👀 #UFC302ESPN MMA
Просмотров 689 тыс.
Зря меня позвали на турнир по танцам (Анимация)13:28Зря меня позвали на турнир по танцам (Анимация)
Зря меня позвали на турнир по танцам (Анимация)Найс
Просмотров 452 тыс.
Железная задница #орехов #типичный #мотоциклист #байкер00:30Железная задница #орехов #типичный #мотоциклист #байкер
Железная задница #орехов #типичный #мотоциклист #байкерВиталий Оpехов
Просмотров 1,9 млн
Правда о подделках. Сколько фейков в вашем шкафу? Международное расследование Погнали1:37:38Правда о подделках. Сколько фейков в вашем шкафу? Международное расследование Погнали
Правда о подделках. Сколько фейков в вашем шкафу? Международное расследование ПогналиПогнали!
Просмотров 579 тыс.
Я РАЗОЗЛИЛ ЕГО, А ОН УБИЛ ВСЕХ... это не мой сосед б̵̀е̶͝г̶̚ӣ̷19:54Я РАЗОЗЛИЛ ЕГО, А ОН УБИЛ ВСЕХ... это не мой сосед б̵̀е̶͝г̶̚ӣ̷
Я РАЗОЗЛИЛ ЕГО, А ОН УБИЛ ВСЕХ... это не мой сосед б̵̀е̶͝г̶̚ӣ̷windy31
Просмотров 1,3 млн
Ирландский депутат: Я надеюсь Нетаньяху будет гореть в аду00:58Ирландский депутат: Я надеюсь Нетаньяху будет гореть в аду
Ирландский депутат: Я надеюсь Нетаньяху будет гореть в адуTRT на русском
Просмотров 161 тыс.
всех с началом лета!!! #milanastar #миланастар #ytshorts #рек #топ #shortsvideo #trending #dance00:15всех с началом лета!!! #milanastar #миланастар #ytshorts #рек #топ #shortsvideo #trending #dance
всех с началом лета!!! #milanastar #миланастар #ytshorts #рек #топ #shortsvideo #trending #danceMILANA STAR
Просмотров 147 тыс.
You can now keep your hands clean, and your toilet cleaner...🚽 #toilet #cooltech #future00:31You can now keep your hands clean, and your toilet cleaner...🚽 #toilet #cooltech #future
You can now keep your hands clean, and your toilet cleaner...🚽 #toilet #cooltech #futureSupercar Blondie
Просмотров 10 млн