夏バテ・疲れを翌日に持ち越さない!寝たらスッキリ✨疲れないカラダになる方法

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  • Опубликовано: 26 дек 2024

Комментарии •

  • @バタ子-q8e
    @バタ子-q8e 5 месяцев назад +6

    為になる大切なお話ありがとうございました🥰

  • @小室ちはる-w7z
    @小室ちはる-w7z 5 месяцев назад +5

    先生可愛いまさか37歳なんて驚きました‼️
    何時も為になるお話しありがとうございます。

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  5 месяцев назад +1

      えー!嬉しいです🥹
      皆様のためになるマッサージなどをたくさん試した結果です😊
      これからも一緒に続けていきましょう!

  • @p-p-2012
    @p-p-2012 5 месяцев назад +8

    最近疲れが取れなくて困ってたけど放置してたので、助かりました。ありがとうございます❤

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  5 месяцев назад +1

      お悩みに寄り添うことができて良かったです✨一緒に理想に近づけるように頑張りましょう🔥

  • @ココロ-o5o
    @ココロ-o5o 5 месяцев назад +11

    先生めちゃお若く見えてビックリ‼️
    頭の重だるい感じが取れなくて😢
    頭痛薬飲んでも効果ナシでした💦
    先ずは今夜から携帯の置き場所離します。7つの方法試してみますね✨
    いつも為になる効果抜群の動画ありがとうございます🙏

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  5 месяцев назад +1

      ありがとうございます😊
      是非試してみてください✨毎日気持ちよく過ごせますように✨

  • @ARM-r8o
    @ARM-r8o Месяц назад

    何かを飲んだりの他力本願ではなく、タダでできる小さなことの積み重ね🎉ありがとうございます。

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  Месяц назад

      頑張って続けた自分に感謝する日が必ずきますよね✨

  • @momotan0716
    @momotan0716 15 дней назад

    いつも素敵な動画をありがとうございます💕
    そして昨日は整体大会お疲れ様でした😊たまたまいましたw
    結構難しいモデルさんだったと思いますが、笑顔で施術されてて感動しました‼️
    これから、もっともっと活躍される先生なんだなって思って見てました😊
    これからも応援してます✨

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  14 дней назад

      嬉しいです🥰応援ありがとうございます!これからも頑張ります💪

  • @y忍
    @y忍 5 месяцев назад +43

    びっくり😳20代だと思っていました!!

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  5 месяцев назад +12

      えー!嬉しいです😆このままの姿で頑張りますね✨🥺

    • @Philoxeniahere
      @Philoxeniahere 4 месяца назад +1

      そうね! うちやま先生は逆さまに年を取っているみたい。彼の生物学的年齢は20代に違いない 🙀さすがですね。

  • @ツンデレ箱座り
    @ツンデレ箱座り 5 месяцев назад +3

    いつも見てます!すごい貴重な方法ありがとうございました!疲れにくい方法の動画は探してたんですがすぐできないものが多かったのですごく助かります!仕事では気がはっていますので何とかですが、プライベートの方に生かしたかったのですぐやってみます!

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  5 месяцев назад

      コメントありがとうございます❤️自分の体のために是非取り組んでみて下さい☺️

  • @とーあー-b8r
    @とーあー-b8r 4 месяца назад +1

    呼吸ってoffにするときにしか使えないと思っていました!onにも使えるんですね😮習慣にします!

  • @ふーみん-y5o
    @ふーみん-y5o 4 месяца назад +1

    疲れがたまっているので、とても良い情報です👍
    すぐに実践しま~す😆👍❤

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 месяца назад

      頑張っている自分を大事にしてあげてね❤️

  • @ともみ-u7j
    @ともみ-u7j 4 месяца назад

    効果があって肩、首、とても楽になりました🎉

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 месяца назад

      簡単なのに効果抜群ですよね❤️是非続けてみてください😉

  • @Caol1202
    @Caol1202 5 месяцев назад

    うちやま先生、力を抜くッて物凄くビックリしました❤いつも張りつめていましたから 😮ありがとうございました💗

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  5 месяцев назад +1

      コメントありがとうございます😄以外と力を抜くことって難しいんですよね。自分の体のために是非続けてみて下さい☺️

  • @p-p-2012
    @p-p-2012 5 месяцев назад +13

    さ、37歳!?
    マジで肌綺麗ですね😳

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  5 месяцев назад +3

      嬉しいです🥹一緒に若返りましょう!

    • @ツンデレ箱座り
      @ツンデレ箱座り 5 месяцев назад +2

      20代のころ~の話が動画で出ていたので30代だと思ってましたが何も言われなければ20代でした✨しかしそれでも前半だと思っていたらまさかの後半だったとは!びっくりです⚡

  • @masako-d3j
    @masako-d3j 5 месяцев назад

    元気で過ごせるように…
    今日から取り入れてみます👍🏻

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  5 месяцев назад +1

      コメントありがとうございます❤️自分の体のために是非続けてみて下さい☺️

  • @chocolate-heart
    @chocolate-heart 5 месяцев назад +2

    深呼吸、寝る前はやっていたけど、朝もするようにします🌅仰る通り酸素は無料なのに、気づいたら遠慮しちゃってるんですよねー😅
    概要欄に首のオススメ動画が無いような・・・、どれがお勧めが追記お願いします🙏

  • @nawa8819
    @nawa8819 5 месяцев назад

    ためになりました!冷たい水をゴクゴク飲んでいたのでゆっくり飲むように心がけます!

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  5 месяцев назад +1

      コメント嬉しいです🥺いいですね👍その調子で意識していきましょう!

  • @佐藤由紀枝-h1j
    @佐藤由紀枝-h1j 5 месяцев назад +3

    RUclipsr配信ありがとうございます。
    実践してみたいと思います。

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  5 месяцев назад +1

      コメントありがとうございます☺️
      一日一回でもいいので続けてみて下さい☺️

  • @紗月一狼
    @紗月一狼 4 месяца назад

    20代前半で通りますよね、うちやま先生は肌も綺麗ですしマジで若いです。 
    貴重な動画ありがとうございます✨姿勢は目から鱗でした👍夜遅く迄おつかれ様です🎇

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 месяца назад +1

      お気遣いいただきありがとうございます✨
      そんなに若く見えますか?😆美容整体を実践してきた甲斐がありました🙌

    • @紗月一狼
      @紗月一狼 4 месяца назад

      @@biyouseitai-uchiyama 若いです✨それに美容整体ってのも説得力有ります。
      うちやま先生が爽やかイケメンなんで👍
      俺も見習ってオッサン化しない様にがんばります🫡

  • @ちゃんみるきー
    @ちゃんみるきー 5 месяцев назад +3

    若いですね😊体力ない&疲れやすいので頑張ります!

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  5 месяцев назад

      コメントありがとうございます😄続けて効果があったらまたコメント下さいね😉

  • @shouhei.n6565
    @shouhei.n6565 5 месяцев назад +1

    先生!スマホ枕元から移動しただけで全然違くて感動してます!ちなみにずっと仰向けだと後半動きたくなるんですが対策とかありますか?

  • @ソニーヤマダ-s1r
    @ソニーヤマダ-s1r 5 месяцев назад +5

    単純に禁酒すると睡眠が深くなるし疲れなくなる

  • @ギャルおばばリカ
    @ギャルおばばリカ 4 месяца назад

    エアコン苦手なので、サーキューレーターと氷まくらして寝ています。

  • @maaaoh
    @maaaoh 5 месяцев назад +1

    えー‼️うちやま先生、若っ😳
    深呼吸は簡単だし、朝と夜にやってみます👍

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  5 месяцев назад +1

      若く見えますか?😆美容整体を実践してきた甲斐がありました笑

  • @ぼばっぱ
    @ぼばっぱ 5 месяцев назад

    ありがたや~😀🙏

  • @love_cute_wancco7777
    @love_cute_wancco7777 5 месяцев назад

    力を抜くタイミングをとることで自律神経が調整出来るのは知りませんでした。朝晩必要なのですね。
    他にもいろいろと教えて下さってありがとうございます。
    今時期冷たい水を飲みがちなので、気をつけたいと思います。😝

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  5 месяцев назад +1

      コメントありがとうございます☺️意識すると変わってきて段々それが当たり前になるので続けてみてください!

  • @ゆんゆん-o9g
    @ゆんゆん-o9g 4 месяца назад

    凄い! 見つけるの遅かった?
    先ほどしたら嘘みたいです。ホンと嬉しい🤓🤓🤓

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 месяца назад

      いつもコメントありがとうございます☺️効果感じられると嬉しいですよね☺️

  • @北岡三季
    @北岡三季 5 месяцев назад

    うっちーこんばんは♥久し振りです✨梅雨明けして毎日暑いですね💦今日家に美容液届きました🥰私は冷たい水をごくごく飲んでしまいます。出来るだけ常温にしてやってみます。寝る時のスマホは枕元に置いて充電も枕元に置いて寝る時もスマホをいじってました。どうしてもスマホは気になるのでいじってしまいます🥺なるべくスマホは枕元に置かずにスマホをいじらないようにしてベッドの上の棚に置くようにします。冷房は26℃から27℃にして寝てます。今日は色々教えて下さり、うっちーありがとう♥熱中症や体調に気をつけてくださいね😊

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  5 месяцев назад +1

      いつもコメントありがとうございます❤️
      継続していけばどんどん理想に近づけるはずです💪一緒に実践していきましょう!

  • @ゆんゆん-o9g
    @ゆんゆん-o9g 4 месяца назад

    はちみつって良いんですね

  • @ぼての猫砂
    @ぼての猫砂 4 месяца назад

    さ、37?!
    20代に見えます😮
    最近登録させて頂きました
    続けられそうです‼

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 месяца назад +1

      ありがとうございます✨これからも皆さんのためになる動画をアップしていきますので、宜しくお願いします😌

  • @あちゃ-r1v
    @あちゃ-r1v 5 месяцев назад

    目尻の高さを揃える方法知りたいです!!!片目がかなりつり目なのほんと嫌です😢

  • @vivitaro0825
    @vivitaro0825 5 месяцев назад

    初めまして☀️顔のトレーニング動画たくさんやらせていただいています。先生の動画は効果が高いので有り難いです。
    そんな先生だからこそ、リクエストしたくなっちゃいました。
    バストアップ動画お願いしたいです。
    下垂などではなく、脇、背中にめちゃめちゃ流れてしまいます。痩せ型ですが、流れて背中だけプニプニの板並みの肩凝り持ちです。私の様な悩みの方も多いと思うので、ぜひよろしくお願いします🙇‍♀️

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  5 месяцев назад +1

      リクエストありがとうございます✨これからも皆さんのためになる動画をアップしていきますので、宜しくお願いします😌

  • @Oosamito-y7
    @Oosamito-y7 4 месяца назад +1

    37歳!にしても血色よすぎですよ!!

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  4 месяца назад +1

      美容整体で毎日気持ちよく過ごしているお陰です✨

    • @Oosamito-y7
      @Oosamito-y7 4 месяца назад

      羨ましいです😂❤

  • @チョビチョビ-g2h
    @チョビチョビ-g2h 5 месяцев назад

    私は気づいたら右肩に力が入って上がっています。そんな時さがないとって思い下げるのですがその時にふぅ〜と力抜いてもいいのですか?

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  5 месяцев назад

      そうそう!きっと力が入って呼吸も浅くなっているので深呼吸してみてください😌

  • @マリコの音
    @マリコの音 5 месяцев назад +1

    先生!また更に若返りましたね😮凄い!絶対ないだろうけどイジった?って思ってしまうほど(笑) そして、先生の動画は毎回「ほぇー😮」と驚かされることがいっぱいです。睡眠は美肌への第1歩ですからやってみます( *˙ω˙*)و グッ!

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  5 месяцев назад +1

      嬉しいコメントありがとうございます😭このままの姿で頑張りますね✨美容整体を実践してきた甲斐がありました笑
      これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう✨

  • @user-wd2uk4jg4e
    @user-wd2uk4jg4e 5 месяцев назад +3

    本当に先生若いですよね
    でもちょっと痩せましたか??
    大丈夫ですか??って思いました
    毎日暑いですしね(;^_^A
    携帯枕元置いて、リラックス🎶音楽かけて寝てます
    リラックス出来てないのかな??
    ヤバい💦
    寝付き悪そうと言う時は、寝る前にやるストレッチをやってから寝ます
    本当に体の力がぬけて寝れるんですよね
    エアコンは犬がいるので寒くしてます なのめ長袖長ズボン、布団かけて寝てます
    水はたくさん飲んでしまいますね💦
    寝る前に甘いもの…少しだけ食べてます
    なんか寝る前に食べるのは罪悪感ありましたがいい事だったんですね
    何だかんだ知らずとやってる
    のは、ウッチー先生のおかげです
    お疲れのようなので、ゆっくり休んでください😊

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  5 месяцев назад +1

      お気遣いありがとうございます✨
      自分の考案したものがお役に立てているようで良かったです😊
      これからもよろしくお願いします🥺

  • @usakoritan
    @usakoritan 5 месяцев назад +2

    首の硬さをとる動画・・・概要欄のどこ・・・

  • @Admktwd_kwm
    @Admktwd_kwm 5 месяцев назад +1

    え?!??!!?37???見えない…

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  5 месяцев назад

      若く見えますか?😆美容整体を実践してきた甲斐がありました笑