@@D1LLERH верно то оно верно. Он мог сказать, что моложе мы не становимся))) тоже верно, но разве этим он учился помогать людям, чтобы говорить банальщину?)))
Мне 22, хожу в зал и занимаюсь воркаутом. Ещё со школы беспокоила поясница ( я всегда занимался активными видами спорта), в начале года было обострение(после часа сидения на стуле начинались боли в пояснице), пошёл в институт позвоночника(Харьков), сделал снимок врач сказал нестабильность поясничного отдела, остеохондроз. Я естественно Был на дизморали, не тренировался 2 месяца, а занялся лечением. Снял воспаление медикаментозно, купил Инверсионные ботинки для вытяжки позвоночника и начал делать ЛФК. Итог: лучший результат дали именно Инверсионные ботинки. Сейчас тренируюсь как и до похода к врачу, но нашёл замену тяжелым упражнениям, к примеру вместо приседа со штангой, приседания на одной ноге. Как и сказал доктор Егоров, отказавшись от спорта - лучше не будет!
береги колени! я нащупал свой метод растяжки позвоночника. инверсионные ботинки не подошли - голове шибко неприятно вверх тормашками. повисаю почти «по Кокляеву», но потом концентрируюсь на расслаблении корсетных мышц. и дополнительно ещё начинаю вытягивать корпус мышцами. как будто тянусь за чем-то на верхней полке. помогает - аж потрескивает позвоночник и суставы
Ставили диагноз остеохондроз (мне 32) болела голова 2 года подряд - ходил к одному мануальщику он мне делал массаж, но не очень помогало ((( Нормально заниматься в зале не мог. Сходил к другому мануальщику он сделал рентген сказал, что позвоночник здоровый- выявил у меня на спине тригерные точки. Проработал их за один сеанс и все прошло - теперь я сам с мячиком иногда стою у стены и прорабатываю болевые точки (тригерные) и ВСЕ прошло;) всем здоровья)))
Вы ещё и эндоскопист?! Ай молодец!! Специалист широкого профиля! По поводу остеохондроза и вообще гипердиагностики в том числе при заболеваниях ЖКТ, когда всем подряд ставят диагнозы не понятно на каком основании, в основном основываясь на жалобы и агравацию пациентов - полностью с вами согласен. Сам врач - эндоскопист и анестезиолог-реаниматолог со стажем более 10 лет. Знаю не по наслышке. И под всем сказанным вами могу подписаться.
Хотелось бы отдельный ролик по болезням желудка. Чего стоит опасаться и когда стоит обращаться к врачу. Ведь для спортсменов здоровый желудок, как и в принципе для людей основа здоровья и хорошего быстрого восстановления.
Мне 50 лет. Хожу в спортзал (не перетренировываюсь) Пошел на массаж. Терапевт посмотрел на меня и сказал, что у меня остеохондроз (меня ничего не беспокоит). Врач сказал, что в мои годы у всех остеохондроз)))
Андрей, во многом вы правы. Но вы в данном случае тему полностью не раскрыли. Да, простая утренняя зарядка с растяжкой решит часть проблем, но не все. Ни слова не сказали про массаж, физиотерапию, иглоукалывания. Но опять таки, когда и что из этого нужно и можно делать? И снова дилемма: приходишь к врачам, а они сетуют: мол, когда же пациенты прекратят заниматься самолечением... Ну, наверное тогда, когда назначенное лечение будет помогать. Девушка, которая к вам обратилась, проблему не решила. Спина будет болеть, просто к вам она больше не придёт на приём, пока серьёзно не заболит спина. Мне всё-таки кажется, что зачастую в этих болях виноват мфс. Мы неравномерно загружаем нашу мышечную систему. Так уж вышло, что все люди (за редким исключением) не амбидекстеры. Отсюда неравномерная нагрузка на мышцы и последующие боли в спине. Те же самые женщины в декрете столько времени таскают детишек на руках... А дети, становясь больше, не перестают проситься на ручки к маме чуть что не так. А то и сами мамы берут на руки двадцатикилограммовое дитятко, вырывающиеся и истерящее, в надежде, что оно успокоится. А тут уже нагрузка другая, вот у мамки потом спину и клинит. А сколько спин было загублено при работе с лопатой...
Ааа да ты прям маньяк подрожатель..)) В один миг вышла твоя видюха и Дениса Борисова, примерно одна и та же продолжительность, и одни и те же берёзки на заднем плане..)) Вот была бы пачка если вы бы в одном лесу лбами упёрлись..))
Очень грамотно и без пафоса разложена инфа,спасибо.Сам мучаюсь от боли в пояснично-крестцовом отделе более 30ти лет.Получил травму в армии,при совместном "качании"пресса на лавочке.До службы был спортивным,занимался спринтом.Это для справки.После получения травмы частично отказали ноги.Всё это перетерпел,так как жаловаться некому было.Ноги после всего этого уже были не те.При том ,что я с лавки,не приседая никогда со штангой,в 14лет,сел и встал со 100кг,а вес мой был кг 60.В армию ушёл при весе 65.Походы по врачам это уже отдельная история.Теперь уже под замену таз.сустав левой ноги и правая нога на подходе.Причина-спина.Вот так как то.
Андрей привет,расскажи пожалуйста про варикоз на ногах у мужчин,занимаюсь в зале,кроме как эстетически не беспокоит,стоит ли её удалять и какой процент рецидива.Мне 30 лет.Спасибо
Тоже интересно. В холодное время годам конечности то замёрзшие и бледные, то наливаются кровью, набухают и краснеют, вены бугрятся. Могут ли эти крайности влиять на развитие варикоза и что делать? Так-то кроме эстетики (фиолетовые сеточки под костяшками голеностопа и на голени) ничего не беспокоит
Золотые слова. Единственное что надо много ходить, чтобы там воспаление снималось. У меня 15 лет спина очень болела, несколько раз в год валялся, пока не занялся лыжами, и постепенно бегом, все прошло полностью, уже 10 лет как огурчик, и штангой тоже занимаюсь.
Андрей,как считаешь занятия на эллиптическом тренажёре благотворно скажутся на здоровье спины(в частности при грыже поясничного отдела)? Всё-таки ты советовал как можно больше двигаться, а на нем как раз что-то вроде спортивной ходьбы, лыжного бега
Здравствуйте,доктор! Интересно Ваше мнение о растяжках. развитии эластичности мышц.Вы довольно часто об этом вспоминаете в своих передачах.Сделайте отдельную передачу, плиз.
Доктор большое Вам спасибо! Врачи просто бесят иногда. Мне очень в свое время помогли иглы и остеопатия. Сейчас кстати отказался от приседа из-за грыжи 4 мм в пояснице, а приседать хочется...
Абсолютно согласен!!! Главное верить в выздоровление, а не диагноз! Нужно помнить всегда про эффект плацебо. Например, я на соревнованиях по баскетболу то ли растянул мышцу, то ли порвал ее. Начались боли от локтя и почти до шеи, мне казалось это на погоду. Принимая ибупрофен рука на несколько часов переставала болеть. К врачу не ходил, ведь эти таблетки помогают. Промучался почти год. Затем начал читать книгу Анализ, самоанализ. Авторов уже не помню. И там рассказывалось о примерах, когда врачи делали приговор человеку и что человеку осталось 8 месяцев и все. После 3-х месяцев уныния, человек понял, что смысла в этом нет. Он решил исполнить свою мечту о кругосветном плавании на лайнере. Но лайнер совершал кругосветку за 8 месяцев. Этот человек купил гроб и сказал персоналу, что если он умрет, то пусть его заколотят и затем вернут родственникам. Из кругосветки он вернулся живым. Прожил 12 лет и умер под колесами автомобиля. В итоге чтения этой книги я заметил, что я не пил таблетки уже 3 месяца и рука перестала болеть. Как говорят у нас: если человек хочет жить, то медицина тут бессильна!
Привет док, раз ты помянул Борисова, то скажи пожалуйста- можно пропивать раз , два в год Л -Лизин с витамином С( лизин вроде вырабатывает коллаген, который помогает восстанавливать суставы и связки). Я делал мрт колен( 2 стадия остеоартроза и ренген одной руки показал оостеоартроз 1ой степени)У меня остеохондроз шейного отдела уже 10 лет, в зал хожу,2 раза в неделю, и на работе есть штанга с турниками, но иногда так прихватит,хоть голову отрубай! Спасибо за ответ.
Док, что делать, когда с гибкостью с детства полный порядок, при этом мышцы закрепощенные, качаюсь - гипертонус, не качаюсь длительное время (год к примеру) - гипертонус, стоит мне в позе буквы "зю" поделать какую-то работу, либо неловко повернуть шею, получаю зажим (в простонародье говорят "продуло"). PS: Работа сидячая. Даже когда посплю дольше привычных 8 часов, начинает тянуть поясницу, либо шею, связываю это с тем, что после 8 часов сна глубоких фаз уже не следует, в основном быстрые фазы сна, соответственно мускулатура входит в тонус.
Вот у меня вопрос, в ваших видео часто проскакивала фраза "если вы не тяжело работаете, если вы не шахтер и чет там ещё"... Так вот, я шахтер занимаюсь в зале, сейчас не так часто ведь на работе стало тяжелее, но бросать не хочу. Вопрос- как заниматься натурально чтобы поднабраться мясца, еда уходит как в топку...... Меня интересует частота тренеровок и нагрузка интересно было бы узнать
Здравствуйте док.Подскажите когда я делаю потягуси спины и поясницы особенно по утрам в постеле у меня приход.Чувствую как в голове сужаются сосуды это ни есть плохо или ... и всё в нутри сжимается .
Буквально пару месяцев назад лечился от остеохондроза, делал МРТ, там понаписали и остеохондроз и грыжа, и психосоматические боли, выписали антидепрессанты, потом мне всё это надоело. Пошел в зал после перерыва в год. Резко бросил пить таблетки. Дня четыре мучали отходняки, блевал даже. Сейчас уже полегче. Тренируюсь, хожу везде пешком. Главное вовремя осознать такую проблему, пока крыша не поехала.
Помню как-то пошёл на завод на каникулах поработать, и тоже боли в спине "адские", потом пошёл в тренажерку и стал регулярно заниматься, и когда надо было потом днями поработать с лопатой или ещё что-нибудь ничего не болело, в отличае от других
Здрастуйте! Док розкажы пожалуста про занятия спортом (качалкой) с диагнозом аплазия левой почки и прочее диагнозы связаны с почками . Какие особенности занятия с железом. Подержите кому интересно. Спасибо за твои советы.
У меня был s-образый сколиоз 3-е степени, сам ежедневным массажем довел до первой. Тяжелое таскаю, да иногда клинит, тогда пару дней побаливает. В целом нормально
Док, прикинь. Вот такая же история. Спина ноет давно (поясница). Занимаюсь спортом больше 10 лет. И тут, вот недавно ,все таки пошел делать МРТ. Мне сказали, что протрузия, которая давит на корешки. Прописали курс лечения просто бешеный. Уколы хондропротекторов, массаж, флк, полеты на аппарате 3Д ньютон. Я сказал, что подумаю. И вот, наткнулся на твой ролик с тем, что в большинстве случаев, миофасциальный синдром у людей. Начал фанатично тянуть мышцы. И за 4 дня такой активной практики, многолетняя боль практически прошла. Думаю на массаж походить и все. Спасибо за труды.
Всё правильно. У меня начало дребезжать в ухе, как бы смешно это не звучало. Пришёл к невропатологу, даже сделал МРТ, оно ничего не показало. Доктор назначил две недели лечебной физкультуры, и массаж шейного и грудного отдела, и всё прошло. Зажаты мышцы. Показал упражнения, сказал запомнить, и на этом всё лечение. А самое главное с результатами.
Согласен с вами на своем опыте. Протрузии 2 мм, L3-4. Но боли в спине в мышцах очень сильные бывают. В моменты болей даже мышцы увеличиваются в размерах, опухают.
2 мм это ни о чем. мне удаляли грыжу 12 мм l5-s1 вот это я вам скажу жесть. сейчас тренируюсь но с ограничениями. а протрузии 2 мм никакого клинического значения не имеют.
@@user-ok2jm5fu9g вот и я про то же. Значения не имеют, а боли есть. Когда вел другой образ жизни, боли бывали такие, что ноги буд-то отнимались и дышать было больно.
Я начал делать упражнения для развития гибкости и хронические - ноющие (спазмы) боли стали отступать . У меня имеется "остеохондроз" осложненный : люмбализацией , сколиозом , деформирующим спондилезом(грудного отдела ) , грыжами и протрузиями . Только сейчас нашел решение : надо восстанавливать правильную биомеханику ( проработать мышцы и связки ног , задницы и спины ) .
Была подобная проблема, поставили остеохондроз, сколиоз какой то там степени. Решилось всё просто, курс массажа 2 недельный, зарядка + оставался после тренировок дополнительно растягивать мышцы спины, в течении дня ношу корсет. Спазм мышц, ну или горб называйте как хотите прошёл, боль соответственно тоже. И самое главное нужно спать без подушки!
Всем Привет! ☺️ У меня спина болит тоже с детства! 😢 И чем больше вес, тем больше болит...😁 На МРТ был - нашли 16-ть грыж! Эта "находка" заставила меня похудеть на 35 кг. и сделала завсегдатаем Тренажерного Зала и Массажного Кабинета! 👍😀 Но что-то не так в организме все равно, потому что Утренняя скованность и боли в Суставах ног и рук, и суставы разрушаются...😣 Ревматоидный артрит - так сказали врачи.😏 Пью диклофенак и другие лекарства, почти ежедневно, что тоже не хорошо...😌 Что делать, ума не приложу? 😀 Сдаваться и быть "больным" НЕ ХОЧУ!
У меня тоже остеохондроз, у меня появились боли ушей как будто нерв, еще боли в икрах ног. Боли в ногах прошли примерно через год или два. В ушах и на ухе иногда бывают. Думаю что в позвоночнике что то давит на корешки нервов. Проблема появилась после падения затылком об асфальт. Сотрясение не поставили и не лечили ни чем. Поставили остеохондроз с проявлениями болей ушей и в ухе и ног.
верно! Были серьёзные боли в спине, спровоцированные тасканием ребёнка на руках. Потом высмотрел на ютубе, что для правильной фиксации позвонков очень важен мышечный корсет, причём ягодичная мышца! Чуть подкачал зад (выпады делал) и… всё!! Практически не болит поясница.
Больше года мучался с поясницей. На МРТ выявили весь стандартный набор: грыжа, протрузия, остеохондроз и т.д. началась бегатня по врачебным клиникам. Побегав год с лишним по докторам, потратив огромную кучу денег, послал всех и вся нахер, купил резину и начал просто закачивать поясницу многоповторными становыми тягами через день три подхода по 40 повторений, за два месяца полностью избавился от всех проблем связанных с болевыми ощущениями в спине. А всего-то, нужно было купить резинку за 900руб и накачать воспалённые мышцы кровью и все прошло. После таких случаев, волей-неволей начинаешь считать людей в белых халатах последними сволочами, стремящихся тупо забрать у тебя как можно больше денег и чтобы ты как можно дольше посещал их кабинеты
Это всё очень спорно, вот сколько вы видели жирных, лежащих на диване после офисной сидячей работы, или не жирных но таких же лежащих, или в зале неправильно делающих срущих собак и у которых нет никаких болевых ощущений, и наоборот активных спортивных людей, у которых есть боли в спине и суставах. Все дело в обменных процессах проходящих в этих тканях, и у кого они нарушены , то спорт и ФК будут выступать и профилактикой и лечением, а диван просто усугубит, поэтому первоначальна не гиподинамия и отсутсвие активности, а состояние твоего базового здоровья и генетики
Остеохондроз, всд и дисбактериоз. Три диагноза, которые ставят только в странах бывшего совка, лечения от которых нет. И действительно, как вылечить заболевание, которого не существует?
@@kobelevigor7139 Я и не спорю, что он там есть. Проблема в том, что остеохондроз - общее описание проблемы (эдакая сборная солянка симптомов), аля "у вас что-то с позвоночником", а что конкретно - неизвестно. Это может быть гипертонус или слабость отдельных мышц, укорочение или спазм, остеофиты или грыжи. Но кому надо разбираться, это же надо обследования назначать, вести пациента и т.д. А у нас на прием 10 минут, из которых большая часть времени уходит на писанину. Талонов все время нет, но стоит пожаловаться в мин. здрав - они тут же появляются, правда врача, у которого их не было тут же штрафуют, потому что "не смог договориться с пациентом" (это прямая цитата моего знакомого терапевта). Но что-то меня понесло. Думаю суть вы уловили.
Самый известный в РБ невролог поставила мне диагноз "шейный остеохондроз". При этом меня шея никогда не беспокоила, как и сейчас. Невролог "настаивала" на приеме определенных препаратов и посещении конкретных процедур. В общем я не послушал её и живу, радуюсь, лишь иногда вспоминая, что мне поставлен такой диагноз)
Это, конечно, все прекрасно и верно, но все равно ни о чем. Как вылечить травмированный мышечно-связочный аппарат спины? По сути дела никак, фарш не прокрутить назад. Все истории "выздоровления" относятся исключительно к безобидным случаям, которые с течением времени прошли бы сами собой за счет компенсационных возможностей организма без приема каких-либо препаратов или специальных физических упражнений.
От радости что добыл монтажный пояс и цепи,сделал подходы с грузом на бицепс обратным хватом на перекладине,и брусья на грудь.Теперь вторую неделю не могу выпрямить спину.
в 26 заболела спина сходил к врачу мне сказали остеохондроз( врач мне говорит братишка иди на турник . Начал заниматься 2 года спустя всё ок ) спина не болит, занимаюсь через день , хороший прогресс. Всем советую не сидеть не плакать а заниматься .
Только смотрел выпуск Борисова в лесу и тут сходу включаю выпуск Егорова и тут... 😂, только думал потролить в комментах, что Андрей стырил формат у Денчера, а тут он сам это высмеивает😂
Боли при остеохондрозе!? Наверное стоит немного изменить русло этого вопроса. Как я понял при изучении этого вопроса,то остеохондроз,как заболевание появляется в результате разрушения или ослабления межпозвоночного диска.Из-за нехватки или недостаточного количества микроэлементов и витаминов самого диска.Первой причиной можно выделить проблемы питания,а вернее отсутствие культуры и понимания как питаться.Да и еда сегодня не самая лучшая.Второй причиной можно поставить сидячий образ жизни,малоподвижность.Мышечный корсет слабый.Позвоночнику не хватает подачи полезных веществ от подвижных мышц.То есть неподвижные мышцы не являются проводниками пв к связкам и межпозв.дискам.В результате нагрузок каких-либо в жизни вылазят протрузии и грыжи.Если раньше остеохондроз был проблемой людей в возрасте,то на сегодняшний день эта болезнь становится моложе. А на западе немножко по-другому относятся и смотрят на болезни.Но это уже другая история.
Хронический панкреатит/гастрит, хронический бронхит, воздух то плохой, экология и все дела, остеохондроз и другие любимые диагнозы ))) всё таки работа по типу конвейера в больнице, плохо влияет на качество (бывает врач поставит ошибочный страшный диагноз человеку, а это его здоровье подкосит сильнее чем любая болезнь, не все же могут ужасные диагнозы стойко воспринимать).
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
Андрей на редкость стабилен. Без хайпа шума и вони, как у многих блогеров. Грамотная речь, очень приятно слушать. Лайк.
И более того, без рекламы
Интеллигентный он.Хорошее воспитание.
А мне скучно, слащавый он какой-то
Виктор Огонь , так он же румын!
Дэна встретишь в лесу, привет передавай.
Встретишь Дэнчика,не убивай,он мой.
Я когда пришла к врачу с жалобами на боли в спине. Мне врач сказал: "А что Вы хотите... это расплата человека за прямохождение".
предложил походить на четвереньках?
@@n_p_n Ха-ха. Не, это я спросила: что же мне теперь перейти в горизонтальное положение? А врач рассердился и выписал мне терафлекс и алфлутоп.
Ну в принципе верно сказано, проблемы с позвоночником это как раз из-за прямохождения
@@D1LLERH верно то оно верно. Он мог сказать, что моложе мы не становимся))) тоже верно, но разве этим он учился помогать людям, чтобы говорить банальщину?)))
Наталия Р да лучше на четвереньках ходить как раньше, лучше вообще отказаться от технологий и жить в лесу
Мне 22, хожу в зал и занимаюсь воркаутом. Ещё со школы беспокоила поясница ( я всегда занимался активными видами спорта), в начале года было обострение(после часа сидения на стуле начинались боли в пояснице), пошёл в институт позвоночника(Харьков), сделал снимок врач сказал нестабильность поясничного отдела, остеохондроз. Я естественно Был на дизморали, не тренировался 2 месяца, а занялся лечением. Снял воспаление медикаментозно, купил Инверсионные ботинки для вытяжки позвоночника и начал делать ЛФК. Итог: лучший результат дали именно Инверсионные ботинки.
Сейчас тренируюсь как и до похода к врачу, но нашёл замену тяжелым упражнениям, к примеру вместо приседа со штангой, приседания на одной ноге.
Как и сказал доктор Егоров, отказавшись от спорта - лучше не будет!
береги колени!
я нащупал свой метод растяжки позвоночника. инверсионные ботинки не подошли - голове шибко неприятно вверх тормашками.
повисаю почти «по Кокляеву», но потом концентрируюсь на расслаблении корсетных мышц. и дополнительно ещё начинаю вытягивать корпус мышцами. как будто тянусь за чем-то на верхней полке. помогает - аж потрескивает позвоночник и суставы
@@n_p_n а что значит «по кокляеву») поясни пожалуйста. А то я гуглил, но безрезультатно
@Кей Альтос почти смешно. Почти улыбнулся
Красава Док! Спасибо за грамотную информацию,успехов и развития!👍
Лайк за формат, а за материал спасибо, приятно вас смотреть!
Спасибо за видео, очень полезная информация!
Ждём еще выпусков о биохагингу)
Андрей, спасибо, все очень интересно и доступно объясняешь, продолжай!!!
Ставили диагноз остеохондроз (мне 32) болела голова 2 года подряд - ходил к одному мануальщику он мне делал массаж, но не очень помогало (((
Нормально заниматься в зале не мог.
Сходил к другому мануальщику он сделал рентген сказал, что позвоночник здоровый- выявил у меня на спине тригерные точки. Проработал их за один сеанс и все прошло - теперь я сам с мячиком иногда стою у стены и прорабатываю болевые точки (тригерные) и ВСЕ прошло;) всем здоровья)))
Фантастика!
Степан Давыдов что за врач и что за триггерные точки?
Дмитрий Павлик скорее всего это миофасциальный синдром. Гуглите
Вы ещё и эндоскопист?! Ай молодец!! Специалист широкого профиля! По поводу остеохондроза и вообще гипердиагностики в том числе при заболеваниях ЖКТ, когда всем подряд ставят диагнозы не понятно на каком основании, в основном основываясь на жалобы и агравацию пациентов - полностью с вами согласен. Сам врач - эндоскопист и анестезиолог-реаниматолог со стажем более 10 лет. Знаю не по наслышке. И под всем сказанным вами могу подписаться.
Очень давно хотел на эту тему видео. Благодарю!!!
Хотелось бы отдельный ролик по болезням желудка. Чего стоит опасаться и когда стоит обращаться к врачу. Ведь для спортсменов здоровый желудок, как и в принципе для людей основа здоровья и хорошего быстрого восстановления.
Спасибо, как всегда очень информативно!!!
Тонкий тролинг Борисова )))...а вообще видос зачетный !!
Мне 50 лет. Хожу в спортзал (не перетренировываюсь) Пошел на массаж. Терапевт посмотрел на меня и сказал, что у меня остеохондроз (меня ничего не беспокоит). Врач сказал, что в мои годы у всех остеохондроз)))
Вы такой молодец❤️
Андрей, во многом вы правы. Но вы в данном случае тему полностью не раскрыли. Да, простая утренняя зарядка с растяжкой решит часть проблем, но не все. Ни слова не сказали про массаж, физиотерапию, иглоукалывания. Но опять таки, когда и что из этого нужно и можно делать? И снова дилемма: приходишь к врачам, а они сетуют: мол, когда же пациенты прекратят заниматься самолечением... Ну, наверное тогда, когда назначенное лечение будет помогать. Девушка, которая к вам обратилась, проблему не решила. Спина будет болеть, просто к вам она больше не придёт на приём, пока серьёзно не заболит спина. Мне всё-таки кажется, что зачастую в этих болях виноват мфс. Мы неравномерно загружаем нашу мышечную систему. Так уж вышло, что все люди (за редким исключением) не амбидекстеры. Отсюда неравномерная нагрузка на мышцы и последующие боли в спине. Те же самые женщины в декрете столько времени таскают детишек на руках... А дети, становясь больше, не перестают проситься на ручки к маме чуть что не так. А то и сами мамы берут на руки двадцатикилограммовое дитятко, вырывающиеся и истерящее, в надежде, что оно успокоится. А тут уже нагрузка другая, вот у мамки потом спину и клинит. А сколько спин было загублено при работе с лопатой...
Ааа да ты прям маньяк подрожатель..))
В один миг вышла твоя видюха и Дениса Борисова, примерно одна и та же продолжительность, и одни и те же берёзки на заднем плане..))
Вот была бы пачка если вы бы в одном лесу лбами упёрлись..))
Очень Хорошо Док,- давай теперь про лекарства и фармацевтов, как нас разводят и что лучше покупать не переплачивая!!!
Спасибо ДОК !
ООО) я дождался)
Красавчик!
Очень грамотно и без пафоса разложена инфа,спасибо.Сам мучаюсь от боли в пояснично-крестцовом отделе более 30ти лет.Получил травму в армии,при совместном "качании"пресса на лавочке.До службы был спортивным,занимался спринтом.Это для справки.После получения травмы частично отказали ноги.Всё это перетерпел,так как жаловаться некому было.Ноги после всего этого уже были не те.При том ,что я с лавки,не приседая никогда со штангой,в 14лет,сел и встал со 100кг,а вес мой был кг 60.В армию ушёл при весе 65.Походы по врачам это уже отдельная история.Теперь уже под замену таз.сустав левой ноги и правая нога на подходе.Причина-спина.Вот так как то.
Андрей привет,расскажи пожалуйста про варикоз на ногах у мужчин,занимаюсь в зале,кроме как эстетически не беспокоит,стоит ли её удалять и какой процент рецидива.Мне 30 лет.Спасибо
Тоже интересно. В холодное время годам конечности то замёрзшие и бледные, то наливаются кровью, набухают и краснеют, вены бугрятся. Могут ли эти крайности влиять на развитие варикоза и что делать? Так-то кроме эстетики (фиолетовые сеточки под костяшками голеностопа и на голени) ничего не беспокоит
Даёшь свежие умы в медицине!!!
Док, расскажи про петлю Глиссона? Стоит ли её использовать после тренировки шеи? Или для профилактики? Есть ли толк или только риск получить травму?
У меня есть она. 1-2раза в неделю тянусь по чучуть, еще хорошо помогает славянская вытяжка - полотенцем
Пользовался , не уверен точно , но хуже не было , пару недель в комплексе с ЛФК упражнениями и сном на валике шея перестала болеть .
Всё в точку, доктор, только специалиста, лечащего мышцы найти невероятно сложно.
Золотые слова. Единственное что надо много ходить, чтобы там воспаление снималось. У меня 15 лет спина очень болела, несколько раз в год валялся, пока не занялся лыжами, и постепенно бегом, все прошло полностью, уже 10 лет как огурчик, и штангой тоже занимаюсь.
Здравствуйте, снимите пожалуйста видео про варикоз, причины возникновения, можно ли приседать и пользоваться атлетическим ремнём?
Андрей,как считаешь занятия на эллиптическом тренажёре благотворно скажутся на здоровье спины(в частности при грыже поясничного отдела)? Всё-таки ты советовал как можно больше двигаться, а на нем как раз что-то вроде спортивной ходьбы, лыжного бега
Лайк. Ждал подобного контента разоблачающего диагноз "остеохондроз" у молодых.
Андрей снимите пожалуйста ролик про эпикондилиты (локоть теннисиста)
Спасибо за видео
Здравствуйте,доктор! Интересно Ваше мнение о растяжках. развитии эластичности мышц.Вы довольно часто об этом вспоминаете в своих передачах.Сделайте отдельную передачу, плиз.
Крассава!:)
Доктор большое Вам спасибо! Врачи просто бесят иногда. Мне очень в свое время помогли иглы и остеопатия.
Сейчас кстати отказался от приседа из-за грыжи 4 мм в пояснице, а приседать хочется...
Абсолютно согласен!!! Главное верить в выздоровление, а не диагноз! Нужно помнить всегда про эффект плацебо. Например, я на соревнованиях по баскетболу то ли растянул мышцу, то ли порвал ее. Начались боли от локтя и почти до шеи, мне казалось это на погоду. Принимая ибупрофен рука на несколько часов переставала болеть. К врачу не ходил, ведь эти таблетки помогают. Промучался почти год. Затем начал читать книгу Анализ, самоанализ. Авторов уже не помню. И там рассказывалось о примерах, когда врачи делали приговор человеку и что человеку осталось 8 месяцев и все. После 3-х месяцев уныния, человек понял, что смысла в этом нет. Он решил исполнить свою мечту о кругосветном плавании на лайнере. Но лайнер совершал кругосветку за 8 месяцев. Этот человек купил гроб и сказал персоналу, что если он умрет, то пусть его заколотят и затем вернут родственникам. Из кругосветки он вернулся живым. Прожил 12 лет и умер под колесами автомобиля. В итоге чтения этой книги я заметил, что я не пил таблетки уже 3 месяца и рука перестала болеть. Как говорят у нас: если человек хочет жить, то медицина тут бессильна!
Тимур Тургулов врешь
TheOrgot Channel уровень твоего интеллекта оставляет желать лучшего, даже если за норму взять уровень собаки. В чем конкретно я не прав? Разъясни.
Тимур Тургулов зачем ты обзываешься сразу ?
Тимур Тургулов невоспитанный ты
TheOrgot Channel да я тебе комплимент похоже сделал. Так и не увидел то, зачем ты сюда пишешь.
Доктор расскажите ваше мнение о радоновых ваннах. Спасибо
Привет док, раз ты помянул Борисова, то скажи пожалуйста- можно пропивать раз , два в год Л -Лизин с витамином С( лизин вроде вырабатывает коллаген, который помогает восстанавливать суставы и связки). Я делал мрт колен( 2 стадия остеоартроза и ренген одной руки показал оостеоартроз 1ой степени)У меня остеохондроз шейного отдела уже 10 лет, в зал хожу,2 раза в неделю, и на работе есть штанга с турниками, но иногда так прихватит,хоть голову отрубай! Спасибо за ответ.
Кого интересует тема костей, мышц, болей в спине, шее, головокружений. Поищите в Ютюб ролики Антона Алексеева. Очень много полезной информации.
Добрый день. Как вы относитесь к мануальной терапии, интересно мнение активно занимающегося спортом врача?
СПС ЗА ПОЯСНЕНИЯ ЭТО МОТИВАЦИЯ ДЛЯ МЕНЯ А ТО Я ИЗ ЗА ЭТОГО ДУМАЛ ЧТО ВЁ КОНЕЦ ПРИШЁЛ
Стадию обострения передадите. 3 месяца примерно. Пока не ходите в зал. Ну или Качайте только тренажёры. Без приседа становой тяги в наклоне.
Док, что делать, когда с гибкостью с детства полный порядок, при этом мышцы закрепощенные, качаюсь - гипертонус, не качаюсь длительное время (год к примеру) - гипертонус, стоит мне в позе буквы "зю" поделать какую-то работу, либо неловко повернуть шею, получаю зажим (в простонародье говорят "продуло").
PS: Работа сидячая. Даже когда посплю дольше привычных 8 часов, начинает тянуть поясницу, либо шею, связываю это с тем, что после 8 часов сна глубоких фаз уже не следует, в основном быстрые фазы сна, соответственно мускулатура входит в тонус.
Можешь рассказать про рост организма, как вырасти выше и тп.
Вот у меня вопрос, в ваших видео часто проскакивала фраза "если вы не тяжело работаете, если вы не шахтер и чет там ещё"... Так вот, я шахтер занимаюсь в зале, сейчас не так часто ведь на работе стало тяжелее, но бросать не хочу. Вопрос- как заниматься натурально чтобы поднабраться мясца, еда уходит как в топку...... Меня интересует частота тренеровок и нагрузка интересно было бы узнать
Все правильно молодец
Здравствуйте док.Подскажите когда я делаю потягуси спины и поясницы особенно по утрам в постеле у меня приход.Чувствую как в голове сужаются сосуды это ни есть плохо или ... и всё в нутри сжимается .
Буквально пару месяцев назад лечился от остеохондроза, делал МРТ, там понаписали и остеохондроз и грыжа, и психосоматические боли, выписали антидепрессанты, потом мне всё это надоело. Пошел в зал после перерыва в год. Резко бросил пить таблетки. Дня четыре мучали отходняки, блевал даже. Сейчас уже полегче. Тренируюсь, хожу везде пешком. Главное вовремя осознать такую проблему, пока крыша не поехала.
Все это лечение бесполезно. Стадия обострения боится примерно 4 месяца. В зале пока себя не убивайте. То мышцы болят. Грыжы - херня.
Помню как-то пошёл на завод на каникулах поработать, и тоже боли в спине "адские", потом пошёл в тренажерку и стал регулярно заниматься, и когда надо было потом днями поработать с лопатой или ещё что-нибудь ничего не болело, в отличае от других
Спасибо за ролик. Дам один совет по съемкам: движение камерой нагружает вестибулярный аппарат зрителей.
Здрастуйте! Док розкажы пожалуста про занятия спортом (качалкой) с диагнозом аплазия левой почки и прочее диагнозы связаны с почками . Какие особенности занятия с железом. Подержите кому интересно. Спасибо за твои советы.
Вы забыли прикрепить ссылочку на видео про становую тягу. Прошу прикрепить.
Андрей посоветуйте пожалуйста, При приседании со штангой отключились функции малого таза. Декомпрессия нерва?
Ну это серьезно. В таких случаях к врачу сразу обращаются, если функции выпали....
Так что же там, в шее, хрустит и щелкает? Что из себя физически представляют соли в шее, которые ощущаются на ощупь?
Нет там никаких солей и не было
А птиц слышу классно с айфона, и видео класс👍🏻
У меня был s-образый сколиоз 3-е степени, сам ежедневным массажем довел до первой. Тяжелое таскаю, да иногда клинит, тогда пару дней побаливает. В целом нормально
Сними про "Правку Атланта" и про д.м.н. Владимира Базарнога
Фигня это все
Док, прикинь. Вот такая же история. Спина ноет давно (поясница). Занимаюсь спортом больше 10 лет. И тут, вот недавно ,все таки пошел делать МРТ. Мне сказали, что протрузия, которая давит на корешки. Прописали курс лечения просто бешеный. Уколы хондропротекторов, массаж, флк, полеты на аппарате 3Д ньютон. Я сказал, что подумаю.
И вот, наткнулся на твой ролик с тем, что в большинстве случаев, миофасциальный синдром у людей. Начал фанатично тянуть мышцы. И за 4 дня такой активной практики, многолетняя боль практически прошла. Думаю на массаж походить и все.
Спасибо за труды.
а где ссылка на видео как научиться эффективно забывать, а то вечно вспоминаю
Всё правильно. У меня начало дребезжать в ухе, как бы смешно это не звучало. Пришёл к невропатологу, даже сделал МРТ, оно ничего не показало. Доктор назначил две недели лечебной физкультуры, и массаж шейного и грудного отдела, и всё прошло. Зажаты мышцы. Показал упражнения, сказал запомнить, и на этом всё лечение. А самое главное с результатами.
Согласен с вами на своем опыте. Протрузии 2 мм, L3-4. Но боли в спине в мышцах очень сильные бывают. В моменты болей даже мышцы увеличиваются в размерах, опухают.
2 мм это ни о чем. мне удаляли грыжу 12 мм l5-s1 вот это я вам скажу жесть. сейчас тренируюсь но с ограничениями. а протрузии 2 мм никакого клинического значения не имеют.
@@user-ok2jm5fu9g вот и я про то же. Значения не имеют, а боли есть. Когда вел другой образ жизни, боли бывали такие, что ноги буд-то отнимались и дышать было больно.
Я начал делать упражнения для развития гибкости и хронические - ноющие (спазмы) боли стали отступать . У меня имеется "остеохондроз" осложненный : люмбализацией , сколиозом , деформирующим спондилезом(грудного отдела ) , грыжами и протрузиями . Только сейчас нашел решение : надо восстанавливать правильную биомеханику ( проработать мышцы и связки ног , задницы и спины ) .
Видос хорош. Всё ожидал когда медведь из кустов на заднем фоне выйдет.
Держите мышцы спины в тонусе и забудете про остеохондроз и грыжы!
А у меня очень развитые мышцы поясницы. И болят. Когда перестаю ходить в зал надели 2. Все проходит. Видимо я их перетруждаю.
@@user-tt2ng3wq6hмышцы должны быть эластичны
Была подобная проблема, поставили остеохондроз, сколиоз какой то там степени. Решилось всё просто, курс массажа 2 недельный, зарядка + оставался после тренировок дополнительно растягивать мышцы спины, в течении дня ношу корсет. Спазм мышц, ну или горб называйте как хотите прошёл, боль соответственно тоже.
И самое главное нужно спать без подушки!
А курс массажа какой-то специальный?
@@user-mr-m12312 простой оздоровительный, был включён в мед. страховку.
Всем Привет! ☺️ У меня спина болит тоже с детства! 😢 И чем больше вес, тем больше болит...😁 На МРТ был - нашли 16-ть грыж! Эта "находка" заставила меня похудеть на 35 кг. и сделала завсегдатаем Тренажерного Зала и Массажного Кабинета! 👍😀 Но что-то не так в организме все равно, потому что Утренняя скованность и боли в Суставах ног и рук, и суставы разрушаются...😣 Ревматоидный артрит - так сказали врачи.😏 Пью диклофенак и другие лекарства, почти ежедневно, что тоже не хорошо...😌 Что делать, ума не приложу? 😀 Сдаваться и быть "больным" НЕ ХОЧУ!
У меня тоже остеохондроз, у меня появились боли ушей как будто нерв, еще боли в икрах ног. Боли в ногах прошли примерно через год или два. В ушах и на ухе иногда бывают. Думаю что в позвоночнике что то давит на корешки нервов. Проблема появилась после падения затылком об асфальт. Сотрясение не поставили и не лечили ни чем. Поставили остеохондроз с проявлениями болей ушей и в ухе и ног.
Что делать если боли в шее, просыпаюсь - болит шея, работаю и т.п. болит, делаю раз в неделю или 2 мост и треугольник + разминки и все ок.
Класс
кстати тема доголетия то интересна что там как Расамахой то стать? Доктор может ты знаешь)
Это секрет фирмы, я как Дэнчик, тайны не раскрываю. 😉
Вилки между пальцами и ,вуаля, Росомаха 👌🏻
верно! Были серьёзные боли в спине, спровоцированные тасканием ребёнка на руках. Потом высмотрел на ютубе, что для правильной фиксации позвонков очень важен мышечный корсет, причём ягодичная мышца! Чуть подкачал зад (выпады делал) и… всё!! Практически не болит поясница.
Делай планку) он укрепляет мышечный корсет)) результат заметил с первых дней
Надо бегать, делать зарядку наклоны , у меня раньше спина болела и говорили что остиохондрос , начал бегать и тянуться и боль прошла , болели мышцы.
Бег вреден для позвоночника и коленей
Можно заниматься "железом", если удалён диск (шейный отдел) ???? Как Вам позвонить?
Не медик, но подумав как минимум можно делать упражнения без нагрузки туда. Например разгибание ног на тренажере.
Круто,
Про беготню по лесу смешно :))
Аж изжога прошла))
Больше года мучался с поясницей. На МРТ выявили весь стандартный набор: грыжа, протрузия, остеохондроз и т.д. началась бегатня по врачебным клиникам. Побегав год с лишним по докторам, потратив огромную кучу денег, послал всех и вся нахер, купил резину и начал просто закачивать поясницу многоповторными становыми тягами через день три подхода по 40 повторений, за два месяца полностью избавился от всех проблем связанных с болевыми ощущениями в спине. А всего-то, нужно было купить резинку за 900руб и накачать воспалённые мышцы кровью и все прошло. После таких случаев, волей-неволей начинаешь считать людей в белых халатах последними сволочами, стремящихся тупо забрать у тебя как можно больше денег и чтобы ты как можно дольше посещал их кабинеты
Нет здоровых людей, есть недообследованные)
Еборов хочу тоже прожить 150 лет
Если я занимаюсь ММА то я проживу стока?
Самое смешное что во врачебных справочниках пишут что одной из причин спазмов разгибателей позвоночника является остеохондроз 😂😅
Мне поставили гастрит в 9 лет, боли были ужасные. Сказали на нервной почве. Самое интересное, что все прошло когда повзраслел и начал выпивать 😃
А остеохондроз шейного отдела это что такое? И что делать с ним?
@Виктор Семенов спасибо, ознакомился, буду изучать. Возможно болезнь мышц))!
Хахахах хейт денчика ) я уже люблю этот канал😂
Это всё очень спорно, вот сколько вы видели жирных, лежащих на диване после офисной сидячей работы, или не жирных но таких же лежащих, или в зале неправильно делающих срущих собак и у которых нет никаких болевых ощущений, и наоборот активных спортивных людей, у которых есть боли в спине и суставах. Все дело в обменных процессах проходящих в этих тканях, и у кого они нарушены , то спорт и ФК будут выступать и профилактикой и лечением, а диван просто усугубит, поэтому первоначальна не гиподинамия и отсутсвие активности, а состояние твоего базового здоровья и генетики
По какому поводу можно у вас консультироваться? Вы кто по специальности?
Терапевт вроде.
Эндокринолог
С помощью рентгена можно найти первые симптомы болезни Бахтерева, особенно если болит поясница.
Андрей! В сосновом лесу Мишек косолапых случаем нет???
Остеохондроз, всд и дисбактериоз. Три диагноза, которые ставят только в странах бывшего совка, лечения от которых нет. И действительно, как вылечить заболевание, которого не существует?
что такое всд?
@@AlexisOnAir Вегето-сосудистая дистония
Вы лжете сознательно или заблуждаетесь. В Международной классификации болезней МКБ 10 , код остеохондроза М42. Погуглите.
@@kobelevigor7139 Я и не спорю, что он там есть. Проблема в том, что остеохондроз - общее описание проблемы (эдакая сборная солянка симптомов), аля "у вас что-то с позвоночником", а что конкретно - неизвестно. Это может быть гипертонус или слабость отдельных мышц, укорочение или спазм, остеофиты или грыжи. Но кому надо разбираться, это же надо обследования назначать, вести пациента и т.д. А у нас на прием 10 минут, из которых большая часть времени уходит на писанину. Талонов все время нет, но стоит пожаловаться в мин. здрав - они тут же появляются, правда врача, у которого их не было тут же штрафуют, потому что "не смог договориться с пациентом" (это прямая цитата моего знакомого терапевта). Но что-то меня понесло. Думаю суть вы уловили.
Я за Бубновского и его подход к лечению вертебральной патологии :-)
Самый известный в РБ невролог поставила мне диагноз "шейный остеохондроз". При этом меня шея никогда не беспокоила, как и сейчас. Невролог "настаивала" на приеме определенных препаратов и посещении конкретных процедур. В общем я не послушал её и живу, радуюсь, лишь иногда вспоминая, что мне поставлен такой диагноз)
Не дает покоя популярность Денчика!
Это, конечно, все прекрасно и верно, но все равно ни о чем. Как вылечить травмированный мышечно-связочный аппарат спины? По сути дела никак, фарш не прокрутить назад. Все истории "выздоровления" относятся исключительно к безобидным случаям, которые с течением времени прошли бы сами собой за счет компенсационных возможностей организма без приема каких-либо препаратов или специальных физических упражнений.
От радости что добыл монтажный пояс и цепи,сделал подходы с грузом на бицепс обратным хватом на перекладине,и брусья на грудь.Теперь вторую неделю не могу выпрямить спину.
Полностью согласен. Как только перестал ходить в спортзал, сразу спина начала клинить, задеревенел. Ну и врачи поставили диагноз- хандроз 😂😂😂
в 26 заболела спина сходил к врачу мне сказали остеохондроз( врач мне говорит братишка иди на турник . Начал заниматься 2 года спустя всё ок ) спина не болит, занимаюсь через день , хороший прогресс. Всем советую не сидеть не плакать а заниматься .
Турник тут не причем. Просто воспаление у вас пришло. А укреплять мышцы надо обязательно. Тут вы правы.
Можно делать планку, он укрепляет мышцы кора)) то есть стабилизатор центра, в точности позвоночника
Птичек слышно хорошо
Можно ли вообще различить боль от воспаления мышцы и боль при проблемах с позвоночником?
Да, но не во всех случая)) (как всегда хрен разберёшь)
@@Alex-bx3ed но если так, то по каким параметрам врачи определяют источник боли? Методом тыка чтоли?
@@nonamE-cq9gl Можно даже сказать методом тыка, метод исключения называется.
Только смотрел выпуск Борисова в лесу и тут сходу включаю выпуск Егорова и тут... 😂, только думал потролить в комментах, что Андрей стырил формат у Денчера, а тут он сам это высмеивает😂
Боли при остеохондрозе!?
Наверное стоит немного изменить русло этого вопроса.
Как я понял при изучении этого вопроса,то остеохондроз,как заболевание появляется в результате разрушения или ослабления межпозвоночного диска.Из-за нехватки или недостаточного количества микроэлементов и витаминов самого диска.Первой причиной можно выделить проблемы питания,а вернее отсутствие культуры и понимания как питаться.Да и еда сегодня не самая лучшая.Второй причиной можно поставить сидячий образ жизни,малоподвижность.Мышечный корсет слабый.Позвоночнику не хватает подачи полезных веществ от подвижных мышц.То есть неподвижные мышцы не являются проводниками пв к связкам и межпозв.дискам.В результате нагрузок каких-либо в жизни вылазят протрузии и грыжи.Если раньше остеохондроз был проблемой людей в возрасте,то на сегодняшний день эта болезнь становится моложе.
А на западе немножко по-другому относятся и смотрят на болезни.Но это уже другая история.
но лайк поставлю
Хронический панкреатит/гастрит, хронический бронхит, воздух то плохой, экология и все дела, остеохондроз и другие любимые диагнозы ))) всё таки работа по типу конвейера в больнице, плохо влияет на качество (бывает врач поставит ошибочный страшный диагноз человеку, а это его здоровье подкосит сильнее чем любая болезнь, не все же могут ужасные диагнозы стойко воспринимать).