merhaba kevser hanım. içine az bir miktar süt ekleyebilir miyiz? veya filtre kahveyi sütsüz tüketemeyenlere tavsiyeniz nedir? teşekkür ederim şimdiden☺️
Bu videoyu izledikten sonra. Bir heves gidip french press, filtre Kahve (instegramda biçimini sevip önerdiğiniz thicco) ve Hindistan cevizi yağı aldım. 1 haftadır kahvaltıdan 2 saat sonra içiyorum. Beni tok tutmuyo 😂 zayıflamaya da ekstra bir katkısı olduğunu söyleyemiyorum. Kalori hesabı yapıyorum. + kahveyi içtim. 1 hafta da 500 gr anca verdim.
Bu kıymetli bilgileri bizlerle paylaştığınız için çok teşekkürler🤗 verdiğiniz hr bir bilgi adeta kılçığı ayıklanmış balık gibi☺️ ben bacak ve kalça sıkıntısı olan biriyim. Üst bedenim 40 bile giyebiliyorkn, alt bedende 44ü bile olduramaz durumdaym ve çok ama çok mutsuzm inanın🥲 benim için önerebileceğiniz kıymetli bilgilerinize çok ihtiyacım var😁 şimdiden teşekkürler❤️
Bende sizin gibiyim , Instagram da lipodem le hayat diye bir sayfaya denk geldim şuan vücudumu arastiriyorum doktora gidip kesin bilgi alcam kesinlikle alt beden sikintisi çok kötü
Ben aralıklı oruç yapıyorum. İlk öğünümü 12 de yiyorum ondan önce saat 9 gibi sade Türk kahvesi içiyorum içine de 1 tatlı kaşığı civarı hindistan cevizi yağı koyuyorum. Yeni başladım bu şekilde içmeye umarım faydasını da görürüm
Ben Türk kahvesi aşığı insanım ama iştah kesmede son birkaç gündür şunu gördüm sabah aç karna içtiğim Türk kahvesine Hindistan cevizi yağı ekleyip yapmam İLE filtre kahveye eklediğimde etkisi 10 kat daha fazla 10 mutlaka filtre kahvede deneyin 😉 birde blendırdan geçirip iyice kıvam almasına önem verin aroma tam karışıyor
Sizi yeni kesvettim suan 80 kiloyum 172 boy hedefim 60 kilo hamilekik dolayisiyla yaklasik 20 kilo fazlam var bebisim buyudu simdi sirada kilolari vermek var ve bu surede sizle karsilasmak cok motive edici oldu. Abone olup tum videolarinizi izleyip tavsiyelerinizi uygulamaya basladim ve direk faydasini gordum o gece gelen tatli krizlerim şükürler olsunki bitti. Ve surekli yemek düşünmek surekli ac gibi hissetmekten kurtuldum ne kadar tesekkur etsem az. Insallah yol katettikce size yazarim. Konusma üslubunuz ve netliginiz açıklamalariniz cok guzel videolarinizi izlemekten keyif aliyorum. Instagram kullanmiyorum, kullansaydim cok sıkı bir takipciniz olurdum.
@@sedefkozan4356 boyunuza göre kilonuz çok da fazla değilmiş. Yine de güzel vermişsiniz. Benim boyum 160 kilom 67 😞 bayramdan sonra başlamak istiyorum 10 kilo kadar vermem lazım. Ne kadar sürede düştünüz 63 kiloya ?
Ben daha 15 yaşındayım ve kilom 65 benim olmam ve olmak istediğim kilo 52 54 arası lütfen ne yapmalıyım bu konu da bana bilgi verir misiniz rica ediyorum...
Denedim, kesinlikle kilo verdirtmiyor. Tam tersine kilo aldırtıyor. 1 haftada göbek bölgemde en az 2 kg aldım. Onca çaba gösterip verdiğim emeklerim boşa gitti. Lütfen denemeyin. Saçımda kullandım, saç dökülmesini ciddi oranda durdurdu. Saçta işe yarıyor.
@@derinlerdebiryerde rutinimi hiç bozmadım. 1 yıldır yavaş yavaş kilo veriyordum ve arada çok az rutinden çıksam bile kilo almıyordum. 10 gündür Hindistan cevizi sebebiyle aldığım bir kaç kiloyu vermeye çalışıyorum. Henüz başarılı olamadım.
Türk kahvesine hindistan cevizi yağı kullanarak içiyordum 3 haftadır motivasyon um bozulmasın diye 1 ay sonunda yartılmak istiyorum ancak sorum şu ben normal türk kahvesi yaparken hindistan cevizi yağı kullandım yine de etkili olmuşmudur😔
Yorumlara bakılırsa sanırım bir sonraki video aralıklı oruç olucak ki bende oyumu bundan yana kullanıyorum şu videodaki her bilgi o kadar değerli ki atlanmadan izlenmeli
Benkm kizim birbucuk iki ay gitti diyetisyene iki kilo verebildi cok piskolojisi bozuk veremiyo biraktik diyeti de diyeti uyguladik ama arada kacamak yapti yapiyodu dayanamayidodu dugunlere felan gidince sarma yiyodu duramiyodu arada bi iki parca biseyler atiyodu agzina dayanamadiginda hergun salata yemekten tiksindi ekmegi bile komle kesti bide iki kilonun disina gidemeyince birakti diyeti napcaz bilmiyom incelmeye giricem diyor simdi kafasina onu takti diyetsiz oda olmaz diyorum ama olur diyor bakalim napicaz bize ne onerirsiniz bu hindistan cevizli kahveleri yesil caylari hep denedik biraz ilerleme olsaydi belki motive olurdu onuda yitirdi iyice
video iyi hocam da sesiniz yok gibi telden açtım son ses malesef anlaşılamıyor düzgün bir ses sistemi lazım size ve teşekkürler bilgiler için beğendim abone oldum
Ah izledim sizi aldım Hindistan yağını 2 gün yaptım içiyordum yani Birde yan etkilerini okudum bana zararlı Bana uygun önerilerilerinixi bekliyorum Ben kalp kapak amaliyat oldum metal kapak takıldı coumadin kullanıyorum ömür boyu kullanacağim
Merhaba Maşallah çok tatlısınız 💖 ben türk kahvesiyle başladım birde kullandığım marka KARDEN soğuk presleme acaba iyimiki birde kaç gün kullanılmalı ve ara verdikten sonra nezaman tekrar başlanmalı toplam kaç ay devam etmemiz lazım rica etsem cvp larsınız çok mutlu olurum teşekür ederim 💞
Anlatımınız efsane ❤️ 22 kilo verme hikayeniz ve aralıklı oruç diyeti ile ilgili yorumlarınızı heyecanla bekliyoruz ❤️
Çok teşekkür ederim 🤎🤍🧡
TARİF:
Kahvaltıdan 1 saat sonra, bir fincan filtre kahve içine bir çay kaşığı hindistan cevizi koyabilirsiniz.
Valla helal olsun 1 saat ne konusuyor be
Türk kahvesi olurmu😂
Türk kahvesi olmuyormu aktarda hc byerde sordum bulamadm filtre kahve
@@gulserenustun4422 filtre kahve heryerde var büyük marketlerde vs.
Allah razı olsun.. çen çen çen
Harika bir anlatım ömrüne bereket ❤ sizin gibi bilgilerini paylaşan insanlar iyiki varlar ve iyiki varsınız 🤗👏🏼👏🏼
Zayoflayipta düzlesmis göbeğini göstermek için crop giymeyen yüce insan🥰🤗
İyi günler hcm , hindistan cevizi yağını normal türk kahvesine de katıp içebilir miyim
Evet
Peki güzelliğiniz hocam saçlarınıza bayildimm🎉❤
Şimdiye kadar izlediğim videoların en doğrusu buldum tesekurler gerçek 128 den 90 düşmem size sizin vidyolariniza bağlı
Bu kahvve işe yaradı mı
merhaba kevser hanım. içine az bir miktar süt ekleyebilir miyiz? veya filtre kahveyi sütsüz tüketemeyenlere tavsiyeniz nedir? teşekkür ederim şimdiden☺️
Çok güzel anlatıyor sunuz bugün bende başlayacağım
Yeni gördüm sizi sesiniz baya az geliyo konuşurken
👏👏👏 harikasın, basarılarin daim yolun bahtın açık olsun miniminim. Can kızım💖
Kevser Hanım daha çok video bekliyoruz verdiğiniz bilgiler o kadar işime yarıyor o kadar motive oluyorum ki iyi ki varsınız 🧡
Gelecekkk 🤍
Normal nescafeyle olmaz mı
Teşekkür ederim güzel anlatımınız için ❤
Bu videoyu izledikten sonra. Bir heves gidip french press, filtre Kahve (instegramda biçimini sevip önerdiğiniz thicco) ve Hindistan cevizi yağı aldım. 1 haftadır kahvaltıdan 2 saat sonra içiyorum. Beni tok tutmuyo 😂 zayıflamaya da ekstra bir katkısı olduğunu söyleyemiyorum. Kalori hesabı yapıyorum. + kahveyi içtim. 1 hafta da 500 gr anca verdim.
Hocam çok faydalı bir video olmuş, emeğinize sağlık,,, takip ettim sevgiler saygılar 🌹❤️
Yan etkisi olur mu türk kahvesine koyarsak
Hocam türk kahvesine katılabilir mi
Turk kahvesineďe koyub içebilyormuyuz hocam
Benim önceki sonraki resimlerim görseniz iyiki varmisim ben dersiniz çok aydınlatıcı doğru bilgiler Tebrikler hocam ziyaretinoze de gelmek isderim
Kevser Hanım ben sabahları hemen kahvaltı yapamıyorum kahve içiyorum nescafe içiyorum onun içine hindistan cevizi yağı koysam olurmu ??????
@@ÇİĞDEMGALAK rutinde granül kahve kullanmanızı önermiyorum türk kahvesi veya filtre kahve olur 🌼
Bu kıymetli bilgileri bizlerle paylaştığınız için çok teşekkürler🤗 verdiğiniz hr bir bilgi adeta kılçığı ayıklanmış balık gibi☺️ ben bacak ve kalça sıkıntısı olan biriyim. Üst bedenim 40 bile giyebiliyorkn, alt bedende 44ü bile olduramaz durumdaym ve çok ama çok mutsuzm inanın🥲 benim için önerebileceğiniz kıymetli bilgilerinize çok ihtiyacım var😁 şimdiden teşekkürler❤️
Bende sizin gibiyim , Instagram da lipodem le hayat diye bir sayfaya denk geldim şuan vücudumu arastiriyorum doktora gidip kesin bilgi alcam kesinlikle alt beden sikintisi çok kötü
Kullanıyoruz hocam kahvede pilavda yağ işte 🙂🙂👏👏👏
Ben mıde ameliyatı oldum karnım çok sarktı ben ıçebılırmıyım
Hocam tiroit hastasıyım hindistan cevizi yağı tiroidimin yavaş çalışmasına sebep olurmu
Hocam Allah razı olsun çok güzel anlatıyor sunuz ben her gün içiyorum
Yinede kilo veremiyorum hocam ne yapmalıyım bilmiyorum
Fayda gördünüz mü yazın bana lutfen
Bende tiroid bezi az çalışıyor o halde 98kilodan94kiloya indim bunada çok şükür Allah'ım a size de teşekkür ederim hocam
Saçlarına bayıldım nasıl böyle uzatın cnm.Gur ve uzun.Soylermisin😍😍😍
Ben aralıklı oruç yapıyorum. İlk öğünümü 12 de yiyorum ondan önce saat 9 gibi sade Türk kahvesi içiyorum içine de 1 tatlı kaşığı civarı hindistan cevizi yağı koyuyorum. Yeni başladım bu şekilde içmeye umarım faydasını da görürüm
Ben Türk kahvesi aşığı insanım ama iştah kesmede son birkaç gündür şunu gördüm sabah aç karna içtiğim Türk kahvesine Hindistan cevizi yağı ekleyip yapmam İLE filtre kahveye eklediğimde etkisi 10 kat daha fazla 10 mutlaka filtre kahvede deneyin 😉 birde blendırdan geçirip iyice kıvam almasına önem verin aroma tam karışıyor
@@pnarsargn2183 diyette başladım açlık çekmekten ölüyorum lütfen banada tecrübelerini yaziniz😢
Hocam Türk kahvesiyle olmazmi
Olur ✅
Benim filtre makinam yok başka kahve olmazmı❤
İki stent var kullana bilirmiyim
Tesadüf baktim çok tatlısıniz takipdeyim eliptigin üstünde sizi acicam motivasyon
Paylaşımınız çok beğendim çokta basit.ama ins icebilecek tattir😅..bu arada saçlarınızı çok beğendim.herhangi özel bir bakımı warmi acaba
Teşekkür ederim 🙏 instagramda kullandığım ürünleri paylaşıyorum öne çıkanlarımda var :)
Yaa söyledikleriniz çok faydalı ama videonun başlığından çok farklı yerlere değiniyorsunuz video uzuyo da uzuyo
Kendime hakim olamıyorum Tüm bildiklerimi öğretmek istiyorum 🤓😀
Sizi yeni kesvettim suan 80 kiloyum 172 boy hedefim 60 kilo hamilekik dolayisiyla yaklasik 20 kilo fazlam var bebisim buyudu simdi sirada kilolari vermek var ve bu surede sizle karsilasmak cok motive edici oldu. Abone olup tum videolarinizi izleyip tavsiyelerinizi uygulamaya basladim ve direk faydasini gordum o gece gelen tatli krizlerim şükürler olsunki bitti. Ve surekli yemek düşünmek surekli ac gibi hissetmekten kurtuldum ne kadar tesekkur etsem az. Insallah yol katettikce size yazarim. Konusma üslubunuz ve netliginiz açıklamalariniz cok guzel videolarinizi izlemekten keyif aliyorum. Instagram kullanmiyorum, kullansaydim cok sıkı bir takipciniz olurdum.
Şu an kaç kilodasınız acaba?
@@zelihametin18 63 e kadar düstum ama biraz boşladim son zamanlar 68 kiloyum suan
@@sedefkozan4356 boyunuza göre kilonuz çok da fazla değilmiş. Yine de güzel vermişsiniz. Benim boyum 160 kilom 67 😞 bayramdan sonra başlamak istiyorum 10 kilo kadar vermem lazım. Ne kadar sürede düştünüz 63 kiloya ?
@@zelihametin18 yaklasik 4 ayda
Iyi ki sana denk geldim
Saçlarınız çok güzel 💅
Çok teşekkür ederim 💕
Aralıklı oruç diyetini anlatırmısınız ?
Notunu aldım, aklımdaki videoları yayımladıktan sonra muhakkak anlatacağım 🙌💫
Sade türk kahvesine ekliyorum ben aynı etkiyi gösterir mi? 💜💜
Teşekkürler doktor hanım
Çok şekersin ya maşallah sana.. ☺️🦋
Yaaaaa bilgii vermiş bi de üstüne tarif de vermiş ball mısınız ?😍😍😍
🙈 Sizsiniz balll 🍯💜
Tessekur ederiz 🌿🙂 emeginize saglik
Neslihan atagüle benzemiyor mu?🥰
Bencede benziyor
ondan daha güzel
Bende ilk gördüğümde ayni şeyi düşündüm
Bayaaaa
Lisedeki felsefe hocamın ikizi mi acaba?? Şaşkınım 😳
Merhaba, ic bacakta yaglardan kurtulmak icin de tarif onerebilir misiniz☺️
Mükemmelsin ablacıım, umarım kanalın hak ettiğin seviyeye ulaşır ayrıca da çok tatlı ve güzelsinn 😍😍
Yaaa çok mutlu etti bu mesaj beni çok teşekkür ederim canım 🌸💕
Instagram'dan da takibe aldım başarılarının devamını dört gözle bekliyorum 🤍🤍
Ben daha 15 yaşındayım ve kilom 65 benim olmam ve olmak istediğim kilo 52 54 arası lütfen ne yapmalıyım bu konu da bana bilgi verir misiniz rica ediyorum...
Denedim, kesinlikle kilo verdirtmiyor. Tam tersine kilo aldırtıyor. 1 haftada göbek bölgemde en az 2 kg aldım. Onca çaba gösterip verdiğim emeklerim boşa gitti. Lütfen denemeyin. Saçımda kullandım, saç dökülmesini ciddi oranda durdurdu. Saçta işe yarıyor.
Yanlış anlamazsan gün içerisinde neler tükettin ve spor yaptın mı acaba
@@derinlerdebiryerde rutinimi hiç bozmadım. 1 yıldır yavaş yavaş kilo veriyordum ve arada çok az rutinden çıksam bile kilo almıyordum. 10 gündür Hindistan cevizi sebebiyle aldığım bir kaç kiloyu vermeye çalışıyorum. Henüz başarılı olamadım.
10 kilo verdim yanlış kullanmışsın o zaman
@@tugbaersoy8738Siz nasil kullandnz?
Sen nasıl yaptın canım@@tugbaersoy8738
Kevser hanım guatır hastalarıda kullanabilirmi (levitiron 25mg) kullanıyorum
Evettt 🙌
Türk kahvesine hindistan cevizi yağı kullanarak içiyordum 3 haftadır motivasyon um bozulmasın diye 1 ay sonunda yartılmak istiyorum ancak sorum şu ben normal türk kahvesi yaparken hindistan cevizi yağı kullandım yine de etkili olmuşmudur😔
Türk kahvesine de ekleyebilirsiniz 🌸
Peki turk kahvesiyle olmaz mi? Hala videoyu izliyorum gerci belki deginmissinizdir
Oluyor bir arkadaşım Türk kahvesinin içine koyup içti epey kilo verdi ama tabi yediklerine de dikkat etti sade Türk kahvesi ama
@mavimtrak540 ben de sade içiyorum. Ne kadar süre yapmaya devam etti, cevaplarsanız çok sevinirim 🙏😊
Yorumlara bakılırsa sanırım bir sonraki video aralıklı oruç olucak ki bende oyumu bundan yana kullanıyorum şu videodaki her bilgi o kadar değerli ki atlanmadan izlenmeli
Gunaydin almanyadan sevgiler bende uyguluyorum tesekürler
tüm videolarınıza bi seferde bakdım 😍
Akşamları yapıp içsem olur mu?
Seni neden bukadar gec keşfettiimmm 😔😔
Emziriyorum ve maydonoz küru çok istah kapattigini duydum bununla ilgili taris ve bilgi vidyosu cekermisiniz
Emziren anneler de kullana bilir mi
Enerjisi harika
Tereyağı katsak ne olur?
Benkm kizim birbucuk iki ay gitti diyetisyene iki kilo verebildi cok piskolojisi bozuk veremiyo biraktik diyeti de diyeti uyguladik ama arada kacamak yapti yapiyodu dayanamayidodu dugunlere felan gidince sarma yiyodu duramiyodu arada bi iki parca biseyler atiyodu agzina dayanamadiginda hergun salata yemekten tiksindi ekmegi bile komle kesti bide iki kilonun disina gidemeyince birakti diyeti napcaz bilmiyom incelmeye giricem diyor simdi kafasina onu takti diyetsiz oda olmaz diyorum ama olur diyor bakalim napicaz bize ne onerirsiniz bu hindistan cevizli kahveleri yesil caylari hep denedik biraz ilerleme olsaydi belki motive olurdu onuda yitirdi iyice
Ben genelde akşamları spor yapıyorum ( 9-10 gibi) akşam spordan bir saat önce içip spora başlamam mantıklı olur mu sizce?
Emzirmede çay ve kahve tüketimini anlatır mısınız.
Kafein bebek için zararlı diye biliyorum
Çoçuk dünyaya getiriyorsanız sonuçlarına katlanacaksınız
1 yaşında bebeğim var emziriyorum kullansam skinti olur miki acaba
Ses az.
Aralıklı diyet bilgi alabilir miyim?
Merhabalar hindistan ceviZi yağını yeşil çayada koyabilirmiyim acaba
Salam kofe və kokos yağın sud verən anneler içe bilermi (11 aylıq çoçuklu)
Denemek için sabırsızlanıyorum , sonucu sizinle paylaşıcam çok teşekkürler verdiğiniz kıymetli bilgiler için👏🏻👏🏻
Denedinmi
Sonuç
Hakkaten sonucc😁😁
Çok mükemmelsiniz bilgileriniz için teşekkür ederim Hocam
A101den alsam olur mu?
O kadar güzel anlatmışsınız ki ,çok faydalı oldu.💜🧡💞👍
Nekadar ğüzel ve asil hanim hanimicik kadinsiniz çokta güzelsiniz hanimsiniz💖
Nescafa ile yapılır mı
Teşekkürler iyi ki varsız çok güzel anladlrslz ❤❤🇦🇿🇹🇷👍💐
Çok faydalı oldunuz teşekür ederim
Hocam günlük beslenmede karb, protein ve yağ dağılım yüzdeleri nasıl olmalıdır?
video iyi hocam da sesiniz yok gibi telden açtım son ses malesef anlaşılamıyor düzgün bir ses sistemi lazım size ve teşekkürler bilgiler için beğendim abone oldum
Akşam yemeginden 1 saat sonra içsek olur mu gece acikmasini engellemek icin
Peki türk kahvesine nasıl kullanılmalı?
Hindistan cevizinizin markasi nedir hocam lütfen cvb bekliyorum
Videoda kullandığım shiffa home 🙌
Merhaba lutfen sadete gelin fazla dinliyecek zamanimiz olmuyor.. zaten vidyolar uzun...
Kac gün icmeliyiz zamani var mi ?
Yine mi harikasın yaa 😍
🤎🤍💜
Ah izledim sizi aldım Hindistan yağını 2 gün yaptım içiyordum yani
Birde yan etkilerini okudum bana zararlı
Bana uygun önerilerilerinixi bekliyorum
Ben kalp kapak amaliyat oldum metal kapak takıldı coumadin kullanıyorum ömür boyu kullanacağim
Merhaba günde kaç filcan kullanmam gerekiyor bir filcan içine bir yemek kaşığı ata bilirmiyim bir Öğün olarak peki
Hayır hayır uzman kontrolünde kullanmıyorsak günde 1 tatlı kaşığını geçmiyoruz kesinlikle
İyide kahvede cafein va r çarpıntı yapıyor bende nasıl icmeliyim hindistan cevizini
Ağzına sağlık seni takip edicem
Dogru 👍👍👍👌
Merhaba hocam Ben videomuzu yeni izledim Türk kahvesini tüketsem Hindistan cevizle beraber olur mu
laaaaağğğn çok tatlı bu ya
Emzirenler kullanabilir mi
Spor kahvaltıdan önce mi yapılmalı sonra mı?
Önce yaparsan daha çok yağ yakarsın bence
Sabah kahvaltısı yerine sadece Hindistan cevizi yağlı kahve içsem olur mu?
Hayır, yağ tek başına kahvaltı yerine geçmez 🙌
@@kevsersareates canım öğlen 1 den önce kahvaltı yapmak istemiyor ama
Merhaba Maşallah çok tatlısınız 💖 ben türk kahvesiyle başladım birde kullandığım marka KARDEN soğuk presleme acaba iyimiki birde kaç gün kullanılmalı ve ara verdikten sonra nezaman tekrar başlanmalı toplam kaç ay devam etmemiz lazım rica etsem cvp larsınız çok mutlu olurum teşekür ederim 💞
Güzel aydınlatıcı bilgiler için çok teşekkür ediyorum var olun hocam
Bu yağı direk sıvı halde alıp bikaç damla damlatsak olmaz mı illa katı mı olmak zorunda
Oda sıcaklığına göre formu değişir, sıvı-katı fark etmez 🌷
Nescafe
Nin
Icinekonulupicilse
Oluyormu
Önermiyorum 🙌
Çok tatlısınız🥰
❤Şeker kız🎉
Turk kahvesiyle yapsak olurmu🤔
Hoş buldum😊
Hangi markayı kullanmak lazım. Organik mi
Ne zaman tuketılmelı
Diyet için değilde daha da dinç uykusuz olmak için tüketilebilir mi işe yarar mı?
Evet, enerji verir, tüketebilirsiniz 🙌