NÃO COMA PÃO, MISTURE AVEIA E MAÇÃ e você vai VICIAR nessa DELÍCIA! Sem Açúcar, Trigo, Leite, Ovo!
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Essa receita fácil, barata e gostosa é uma boa opção para lanche ou café da manhã. São só 2 alimentos em um preparo simples e saudável. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo e não tem manteiga. É uma receita simples para substituir o pão! Pode ajudar sua reeducação alimentar para emagrecer e saúde. São poucas calorias, muitas fibras e ainda é vegana! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 xícaras de chá de aveia em flocos
- 2 maçãs
- 500ml de água quente
- Canela em pó a gosto (opcional)
Rende 6 porções, cada uma com 137 calorias, 25g de carboidratos (4g de fibras), 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de lanche e café da manhã: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita fácil, barata e gostosa é uma boa opção para lanche ou café da manhã. São só 2 alimentos em um preparo simples e saudável. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo e não tem manteiga. É uma receita simples para substituir o pão! Pode ajudar sua reeducação alimentar para emagrecer e saúde. São poucas calorias, muitas fibras e ainda é vegana! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 2 maçãs
- 500ml de água quente
- Canela em pó a gosto (opcional)
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Pode ser aveia em flocos finos?
Tentei faz a pancake com aveia e maçã 🍎 não dei certo não ficou com bolo queimou e não bolo ficou com pastas
Patrícia vc não disse o tamanho da xícara de sveia...
Criança de 2 anos pode comer receitas com aveia,chia e outros desse tipo?
Amei, porque geralmente só vejo esses tipos de receitas com banana, e eu não consigo comer banana, não gosto nem do cheiro da banana! Obrigada vou fazer pro meu café da manhã 😊
Se Você chegou até aqui, é porque Deus cuida de você em cada detalhe, e ainda nesse ano vc viverá um tempo de Vitória e milagres. Amém 💜
Amém
Amemm
Amem
Amém eu creio e tomo posse🙇♀️🙌
Amém
🙏🙏🙏
Pra não ficar mole diminuam a quantidade de água ,as vzs é o tamanho da maçã e ela tem bastante água , daí amolece muito .
Eu bato um ovo , uma maçã ralada , 3 colheres de farinha de aveia, 2 colheres de água , uma com de café de fermento, canela, coloco uva passa branca , faço na frigideira , fica muito bom
Amém,q Deus abençoe a sua família também em nome do senhor Jesus .
Só não é bom bater muito o ovo, para não quebrar as moléculas dele.
@@maildereinert3875 vc pode me falar sobre nâo bater ovos por causa da molecula. Não intendi fiquei curiosa.obrigada
Boa noite Patrícia Deus te abençoe amo seus vídeos vou fazer sem mel obrigada bjs
Sem mel, pois quero emagrecer.Vou fazer.Gratidão!
fiz e deu super certo, coloquei pouca água, maçã e banana amassada,chia ,assou bem, ficou delicioso com canela e mel, gostei
Vou fazer igual a sua receita, acho que dará mais sabor ao prato ❤
Eu faço o mingau de aveia toda manha desse jeito , adiciono 1 maçã , 4 morangos e 1 porção de uva e 1 gole de iorgute sem açucar , não levo no fogo , faço toda manha. ja perdi 15 kg
Jairo, tudo bem??
Pode me explicar melhor... 🙏🙏
Você coloca a água fervendo depois coloca os ingredientes que citou e não leva no fogo??
Qual a receita por gentileza? @jairocerqueira8820
Vc prepara o mingau e depois adiciona esses outros ingredientes ou mistura a aveia seca a eles ?
@@Mel-tt7zd, acredito que ele fez dessa forma, hidratou a aveia com a água quente e mist os ingr com esse mingau já frio ACHO QUE É ISSO. Acho q c mel fica perfeito.
Colocar canela em pó
Vou fazer e colocar umas uvas passas. Kkkkkk! Tem gente que não gosta, mas eu Adorooooooo
Com uvas passas é outro nível, aí dá pra encarar!
@@njsnjs9970 kkkkk também gosto
Eu não gosto 🤮
Tá cagando fácil, né?!
O problema não é a uva passa. É misturar doce com salgado, farofa com uva passa. Eu não curto. Nesse rango aí deve combinar.
O que + gosto nesse canal é que de fato as receitas são muito simples e práticas, não tem essa coisa de receitas sofisticadas com ingredientes que mau conhecemos.
Essa panqueca aí dá para fazer na praia
Nossa, eu acho que a moça parece que está falando com crianças, acho que podia ser mais direto, menos baboso. Mas a brasileirada gosta.
@@sarahbasto6520 é melhor pro entendimento do público em geral, se a minoria não gosta não vale a pena mudar
Vc fez essa receita ??
Eu tentei ....
@@maiconracoes1212 certo.
Excelente receita sem nenhum açúcar. Para treinos e hipertrofia. Vou começar a fazer no café da manhã. Obrigado
Só por colocar a receita na descrição, já tem o meu like, sempre!!!
Adorei. Vou fazer. Não tinha idéia de como usar a aveia. Só batia co leite e frutas. Valeu.
Deus abençoe 🙌🙌 a todos que estão ouvindo e vendo esse vídeo 👏👏🙏👏
mingau de aveia com banana e canela no café da manhã é sensacional.
Suas receitas realmente são ótimas fáceis de fazer nutritivas e saudáveis.Sucesso ,Deus abençoe Desta maneiravc ajudará muitas pessoas que tem problemas de saúde.Maria José Lia.Salvador.
Simplesmente maravilhoso da prastilidade. Vou fazer p café da manhã. Amei.
Comecei o processo de educar toda a minha família na parte de alimentação, estou adorando as receitas desse canal ❤️❤️❤️ Fácil não está sendo mas, sem lutas não há vitórias.
Parabéns..vc consegue com certeza
Adorei a ideia,vou fazer, parabéns
Sou diabética,,amei,só não vou colocar mel,kkkk
👏👏👏
Muito boa sua ideia.....
Só não ví sevc virou esta panqueca
Sempre faço pro meu netinho ..que tem seletividade alimentar (autista) só come alimentos secos crocantes ele ama .. consegui introduzir frutas legumes carnes usando receitas com aveia . Fica uma delícia e ele ama .. obrigado pelas receitas ..
Deus abençoe seu neto!!!!
@@goncalomoraes8272 obrigado .
Essas receitas práticas, poucos ingredientes sem açúcar, maravilhosas
Boa noite eu gostei muito da receita vou fazer com 🍯 mel eu adoro obrigada pela receita ❤
Acrescentei uva passa e castanhas trituradas, ficou maravilhoso ...
Quantos minutos e precisa virar? Ela não falou
@@valerialima6824 pq ela não virou. Por isso que tampou
Você Patrícia é um anjo de Deus que Deus criou você para ajudar o próximo com esse jeito de fazer alimento Deus te abençoe
Nossa que mulher maravilhosa , vc tornou minha vida muito melhor, Deus te abençoe por compartilhar seus conhecimentos e tornar acessíveis a nós, assim como eu, muito(a)s chefes de famílias se veem apertados financeiramente, corridos com o dia a dia e vc torna tudo tão ao alcance e de baixo custo.( gratidao).
Mas, não é só isso. É alimento que não inflama o corpo. Muitos dos matos em quintais que chamamos de pragas/ervas daminhas, são um verdadeiro remédio natural. Só um exemplo, o trevo de 3 folhas que é considerado praga, é de um sabor bom e extraordinário alimento cheio de vitaminas como a C, e minerais.
Q delícia 😋
Obrigada pela receita vou fazer pra provar fiquei com água na boca!🥰👍🏻😘❤️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Patrícia ,faz mais esse tipo de receita pra café da manhã ,fácil , econômica e saborosa.🤩
nao precisa adoçar nada é uma coisa melhor que outra obrigado que canal útil esse Deus li abençoe
também não adoco
Justamente por isso que Eu amo o seu canal , e faço a maioria de suas receitas, por serem fáceis e práticas ... as vezes mudo alguma coisinha e no final sempre dá certinho... Vc é indescritível!!!! TUDO BEM???
Por exemplo excluir o mel,,, e adicionar canela no final faz uma boa combinação com a maçã
Bom dia Patrícia 🌹🌷❤, vc é um anjo que caiu do céu para nos ajudar Obrigada. Por tudo 😊
Receita maravilhosa! Tentei fazer. O meu não chegou nem perto, ficou mole e grudou na frigideira. Vou tentar novamente. Parabéns pelo canal!
O meu ficou igual kkkk
O meu tb, ai joguei no air fryer
Deve ser a quantidade dos ingredientes na xícara se chá, tem que ser a de chá ,eu colocaria não cheia está xícara porwue senão fica mole mesmo
O meu ficou mole, eu fiz sem deixar a aveia de molho ficou melhor 😂
Fica delicioso substituindo a água por suco de laranja. Acrescentei também passas. Maravilha!
O suco frio mesmo?
Ho mulher legal que eu tô gostando!
Ela é muito sábia, inteligente, bonita e explica muito bem suas receitas.
Parabéns querida amiga.
Bom trabalho prá você e parabéns para todos seguidores.
Gado
@@danilocanon3006 kkkkk
Delicioso, obrigada! Fiz panquequinhas pequenas e polvilhei mais um pouco de canela depois de prontas... adorei!
Delicia...meu saudoso pai usou aveia em mingau mais 40 anos nunca teve problemas Colesterol.... show
5:50
O RUclips me sugeriu esse vídeo e eu amei !
Fiz algumas vezes e variei colocando castanha picadinha, outras vezes pedacinhos de damasco, uvas passas e até uma mista de banana com maçã.
Ah, e nada de açúcar, só uma colherzinha de melado na hora de servir.
Obrigada por compartilhar!❤
O meu queimou antes de ficar pronto. Fico pensando que o problema pode ser a frigideira
Quantos minutos deixa, precisa virar? Eu fiz, ficou mole, mas mesmo assim gostei
Fiz sem Mel,sem adoçante. A maçã estava bem docinha..maravilhosa ficou...Amo vc
Gostei vou fazer e usar um pouquinho de mel parabéns! Obrigada por compartilhar.
Comecei a fazer uma dieta.depois que soube que sou pré diabete e com o colesterol pouco alto essas suas receitas fazem um sucesso na minha vida já te sigo a muito tempo .sempre gostei de alimentos super saudável agora então nem se fale.amo suas receitinhas e estou sempre aprendendo mais e mais🥰obrigada vc é muito simpática.
Vou fazer a gora
Eu fiz agora para meu café da manhã, acrescentei chia e gergelim ficou ótimo. Obrigada ♥️ amei a receita.
Boa ideia ,,você colocou a chia pra ficar descansando com aveia
Fiz.
Achei melhor com 1 colherzinha de adoçante culinário.
Foi tudo de bom
👏👏👏
Eu fiz ontem uma panqueca de banana com aveia e farinha de linhaça e chia ficou uma delícia fiz na minha frigideira grande na minha taxas antiaderente foi só no doce dá banana 🍌 ficou uma delícia 😋 sem leite e sem açúcar
Que legal
Patrícia! Eu amo ouvir você falar, o jeito que você passa as suas receitas. Eu acabo aprendendo tuuudinho!
Boa tarde! sou Clotilde moro em Realengo, Rio de Janeiro embora seja baiana 😂😂as receitas de Patrícia me ajudaram muito, emagreci muito e não passei fome ,tudo muito delicioso .Que Deus continue abençoando sua vida Pat🎉e dando muita saúde e ideias p nós ❤
Eu vou fazer amanhã pra mim no café
Pertinho de mim
Rio da prata
Conterrânea da minha esposa 😊
Vou fazer! 🤩😋 estou com colesterol alto, estou mudando toda minha alimentação. E preciso de receitas práticas e sa1udável. Obrigada pela receita. 😘
Cai de paraquedas nesse vídeo. Satisfatório. Tava em busca de uma receita mais saudável pro café da manhã e pra lanches noturnos.
Eu fiz em casa com laranja, aveia, canela e mel. Ficou mto gostoso!!! Amei!
Estou viciada na panqueca de banana, ovo e aveia. Pra nao grudar na frigideira, eu coloco um pouco de oleo de coco. Faço todo dia. Coloco canela com mel..Pode?.. kkkkk Obrigada pela novidade. 😍😍😍🤗
coloca uva passa e canela e faz assado no forno, fica divino!!!
Olá Patrícia! Qual o TEMPO?
Vc comenta em deixar METADE DO TEMPO a frigideira destampada durante o preparo, mas qual o TEMPO TOTAL?
Obrigado ☺️
…ela
Virou ? Pra dourar os dois lados ? Parece bem
Bom vou fazer
É boa pergunta ela não disse mesmo !!
Tbm quero saber o tempo, alguém descobriu?
Até dourar em baixo, dourar em cima, firmar, tem que ficar olhando...quando ela secar, já está bom. Pra quem tem prática de cozinha é fácil. Pra quem não tem, eu diria uns 15 minutos em fogo baixo ou 10 em fogo médio.
Sim. Já fiz com banana da terra e canela. Vou experimentar com maçã. Muito obrigada, direto de Vila Velha-ES. Boa noite.
Boa tarde Dra, estou tentando tirar o glúten,a lactose,o açúcar e a gordura da minha vida e essa dica é fantástica,vou fazer pra substituir o tapioca no café da manhã e lanche da tarde, gratidão por essa dica!😘
Eu tambem comecei a fazer a dieta nao é facil ainda mais que amo pão. Vai dar tudo certo
Dá pra fazer na omeleteira elétrica!!! E ao invés de 2 maçãs, vou colocar uma maçã ralada e uma banana nanica amassada!!! Vai ficar genial!!! Vou testar!!!
E aí ficou bom
Maravilha
Começei academia segunda feira e vou fazer sim!
Gostei muito 👏👏👏👏
Amei suas dicas. Vc é uma bênção para todas as pessoas. Deus te abençoe grandemente! Beijos no seu ❤
Hummm essa combinação: maçã, aveia e canela é sem dúvidas, UMA DELÍCIA 😋. Quando eu fizer, não colocarei mel não. Talvez coloque umas passas e/ou coco (fresco) ralado 😋😘😘
com passas deve ficar muito bom tbm! boa dica!
diz 2 chicaras mas pode me dizrr as gramas pk a varias chicaras d varios tamanhos
Fiz a receita e acho que deveria fazer algumas recomendações . A receita fica bem molinha devido a água , então coloque farinha de aveia para ficar mais sólida . Porém , a panqueca fica mais com gosto de aveia ao invés do gosto da maça . Portanto , é preciso colocar mais recheio . Também indico que unte bem a panela , contanto que se ponha a farinha ( se não , mesmo que a panela esteja bem untada , vai grudar ).
A minha também ficou mole, mas eu fiz tudo certinho ):
Eu fiz a minha grudou tudo 😫
@@danielegalvao9665 Puxa , que pena . Apesar de eu ter dado as dicas , elas não funcionaram . Eu fiz esta receita quando não tinha panela anti - aderente e a panela não estava bem untada , daí grudou tudo , por isso vim tentar dar estes conselhos . Eu usava as dicas quando fazia panqueca de banana (dependendo da banana e da farinha de aveia ) . Pensei que ia dar certo com esta receita . Sinto muito .
@@aparecidamachado9962 Me desculpa . Pensei que ia ajudar .
Com óleo de côco não gruda nada. Todos os bolos unto com óleo de côco.
Que Deus abençoe em dobro quem nos abençou nos comentários
Muito bom,eu já fiz com banana e coloquei mel 😋😋
Amei a geleia de maçã,ameixa e chia . Café da manhã com torradas . Uma delícia. Vou fazer esse pão com aveia e fruta . Não devo comer pão nem manteiga. Deus abençoe vc ,pra que continue a nós ajudar com receitas mais em conta ❤😅
Amei a panqueca de aveia com maçã,Patrícia! Vai ser meu lanche,sempre,tracando de frutas! Há muito que procurava um lanche para o café da manhã e o da tarde! Obrigado! Abraço! Parabéns!
Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você? Adorei essa receita, rápida, fácil, saudável e com maçã que amo!!! Perfeita!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Patrícia
Amei
Oi hummmmmmmm
Faço muito essa receitinha vario com banana pera,mas eu coloco um ovo canela aveias e uma gotinha de baunilha para tirar o cheiro do ovo.
Eu adorei esta receita 😍
Vou fazer com certeza com maçã.. E não posso adoçar com mel por causa do diabetes ...vou acrescentar mais canela pq adoroo e vou finalizar com uma geléia de frutas vermelhas sem açúcar!! 😉
Patrícia vc é d+ não vivo mais sem assistir ,seu canal , vou fazer pra o café da manhã ❤️😋
To aqui assistindo sua receita maravilhosa, minha medica nutricionista, to seguindo você mesmo, não to indo em nutricionista nenhuma, to te segindo direto e tô amando demais , que Deus continue te abençoando e to comentando com minha família e também minhas amigas e colegas e algumas irmãs da minha igreja..! Amo demais suas receitas, parabéns mesmo...,; e nas minhas orações não esqueço de tu não! Deus é bom em todo tempo...! Um abraço e fica com Deus...! Moro em Itajuípe _ Bahia, Brasil...! Me chamo Valdeci. ( Val ) , Jesus Cristo te ama. !
Nutricionista não eh médico, a não ser q tenha feito 2 faculdades!
Vou fazer ❤eu gosto muito de aveia com maçã 🍎 ou banana frutas deliciosas obrigado Dra Deus te abençoe sempre ❤❤
Costumo fazer essa panquequinha e gosto de por um pouquinho de nozes, fica uma delícia. Patricia gosto muito de fazer suas receitas.
Aveia tem muito almidão, e glútem Isso engorda. Talvez de vez em quando.
@@narapereira6034 Boa tarde aveia engorda ? uns fala que sim outros diz que não 🤔
@@narapereira6034 tudo em excesso engorda
Já estou à preparar os ingredientes Receita Excelente ! Gratidão Patrícia Leite,amo suas receitas 🥰 NUNCA uso açúcar ,nem adoçantes reeducação alimentar à muitos anos atrás! Só reverteu em saúde para o organismo!
Shou Patrícia! Vc é sinônimo de saúde e bem estar!
aveia e mto bom, gosto com água quente é coloca a maça é comer.
Vou contar minha experiência quando fiz. Eu acabei foi deixando a água ferver e coloquei a água fervida, creio que esse foi o primeiro erro gastou muito tempo no fogo e não ficou como no vídeo, daí comi logo um e o outro deixei na geladeira pro outro dia, aí sim me surpreendeu, fiz ontem a noite e hoje o que coloquei na geladeira estava ja bem mais consistente e comi no café da manhã. Da próxima vez vou só colocar água quente e 500ml certinho. Mas por fim eu amei, ficou uma delícia, algo leve, saudável e pouquíssimo doce😊. Obrigado
Bom dia!! Estou fazendo essa receitinha agora, tenho certeza que vai ficar uma delicia!!😍😍 Única coisa que faltou acho que foi dizer o tempo né de cozimento...
Muito Obrigada, os seus videos ajudam muito!!❤🙌🏻
Eu fiquei na mesma situação, fiz a receita mas não estou certa de que deixei o tempo suficiente; esperei dourar bem dos dois lados, achei que ficou um pouco mole!
@@celinavasconcellos9546 também fiz aqui e ficou muito mole. Bem diferente do da Patrícia
Precisa virar para cozinhar do outro lado?
Vou fazer essa receita! Já fiz com banana e batata doce, ficaram uma delícia 😋😋😋
Hoje mesmo eu pensei em procurar uma receita fácil com maçã 😃😃😃 Que coincidência! Vou fazer, mas prefiro sem açúcar, sem adoçante e sem mel. Deve estar uma delícia 😋😋
Bom dia querida gostei da receita até porque eu sou diabética
Vou fazer com maçã adorei 🤤
Deus te abençoe sempre assim dando essas receitas maravilhosa pros diabéticos ✌️♥️
Amo aveia😋.
Nutri vc é top!
O melhor é que as "nossas consultas" vão além das explicações de tudo que é benéfico a alimentação, tem a aula prática.
Amo seu jeito de falar sempre sorrindo. É maravilhoso ❤
Amo suas receitas fáceis,gostosas e baratas eu sempre faço a noite pra comer no outro dia :2 colheres cheias de aveia ,1 colher rasa de chia ,1colher rasa de linhaça e 1 banana amassada ,misturo tudo com um pouquinho de leite e levo pra geladeira pra comer no café da manhã lembrando que sempre faço antes de dormir
Overnight oats (em português, aveia adormecida) é o nome dessa receita; também feita com iogurte. Deixa a aveia de molho no leite ou iogurte à noite e come de manhã, acrescentando o que quiser!
Boa Noite você e uma pessoa maravilhosa bondade não falta no seu coração ❤️ está ajudando pessoa a ter uma vida saudável e feliz Deus te abençoe muito o seus caminhos. Obrigado filha. Abraço grande
Muito obrigada querida... 💕
Por essa receita maravilhosa e bem nutritiva!!
Têm ingredientes *naturais* e com *preços* *bem* *acessíveis*
que estão ao alcance de todos!
Eu amo comer pães...
Então assim vai ser bem fácil poder substituir.
Fiz um bolo dessa massa,não sobrou nada e só coloquei adoçante stevia 100%,ficou top.
Eu coloco frutas secas,ou raladas grãos fica super gostoso
Bom dia,eu já fiz com banana,ficou muito bom.
Boa noite Nutricionista Patrícia poeta e também para Todos os Seguidores do Seu Canal Kkkkkkkkkkk Legal é isso aí Nós temos que ter Várias Opções para Substituir o pão Nos últimos tempos as Padarias Não estão fazendo o pão de sal direito e isso aumenta e muito a Nossa fome Eu Estou Com 44 Anos e daqui em diante Eu vou tomar Cuidado com os glútens O Nosso Organismo na Minha Idade Citada Acima Começa a Sentir Dificuldades em fazer a Digestão do pão no Estômago aumentando a Nossa fome e mal estar Sim Eu Vou fazer Essa Receita de Aveia Com Água Quente mais Duas maçãs raladas misturá las Cozinhar na Frigideira e Servir Com Leite em pó por Cima Muito Obrigado Todos Nós Seus Seguidores ficamos muito Agradecidos a Você por Essas Receitas Gostosas DEUS TE ABENÇOE
Maravilhosoooo, tentando mudar minha alimentação, vou fazer deve ser uma delícia e o melhor de tudo é saudável ❤️❤️❤️
Que delícia...vou fazer! Uso aveia todo dia na vitamina e maçã também 🍎
Eu mudei um pouco. Misturei limão, sal e mostarda, ficou panqueca salgada. Em vez de maçã, usei banana amassada. Ficou TOP. Obrigado, porque tenho tendência genética a colesterol alto e essas receitas com aveia estão me salvando. Você é nota 10, porque se preocupa em não complicar as receitas.
receita rápida e simples, pouco gasto e nutritiva . Simplesmente amei.
Amei peimeira vez que assisti vou fazer amanha pro café com maçã obrigado
Vou fazer cada dia com uma fruta diferente! Amei sua receita!!! ❤️ nota 10 🌹...
Eu uso as vezes o mel, e podemos também variar as frutas, que delícia!!!
Eu fiz e não parei mais, adoro com banana 🍌 nossa e delícia e como sem preconceito kkkk
Caramba nutri vc salva tanto minha vida com essas receitas haha mt obrigadoo 🙏
Imagino que tenha ficado uma delícia, parece bolo de banana com aveia. Com certeza vou fazer. Obrigada!!
o bom dessa panqueca doce de maçã com aveia, é que ela pode ser transformada numa base de torta low carb, tem a panquequinha ali, e em cima dela coloca uma caldinha de morango sem açúcar, ou um recheio de limão, aí a gente não passa vontade de comer uma torta 😄😄😄 a minha vai ser de chocolate 70% com iogurte natural
Quero a receitaaa, por favor
@Chiara Souza a receita é assim: já tem a panqueca da Patrícia pronta ali né, aí é só fazer a calda do chocolate derretendo ele, misturando o iogurte por cima, até ficar homogêneo, e um tiquinho de xilitol ou mel pra adoçar na medida, aí é só jogar por cima da panqueca, vira uma tortinha de chocolate 😀😀😀
@@danielleproducoes8395 pode subatituir o iogurt por creme de leite?
@Fatima Amorim pode sim, vai do gosto da pessoa, eu escolhi o iogurte por ser mais leve né, e também pra controlar a pré diabetes, essa doença é terrível 😂😂😂 se a glicose subir um pouquinho me dá uma tontura horrorosa
Sou fã da Patrícia leite e do trabalho dela com todo respeito esse humm que ela faz deixa os alimentos mil vezes melhor
Ótima ideia. Eu gosto de comer frutas com granola e mel, ou bater no liquidificador com leite (Sem lactose, se for preciso). Geralmente uso banana, maçã e morango. É muito nutritivo, e saboroso.
Hr❤judr
Vou colocar o Ovo no lugar da água e acrescentar algumas coisinhas como: Fibra de Maçã, Chia e Semente de Gergelim Preto 😋😋
Deu certo substituir ovo?
Eu faço com ovos também, fica top! Pra finalizar pode colocar o que quiser, mel, melado, tahine, geleias, até manteiga, bom demais!❤
@@kellymcc903 Então, eu não hidrato a Aveia, misturo Ovo, Aveia, Maçã e acrescento o Mel para Adoçar...
Obs. Se não pôr o mel, irá ficar sem Doce
Fiz exatamente assim como a sua e ficou uma delícia!
Na próxima, faço com banana 🤩😍
Olá,pode por favor me dizer o tempo que fica no fogo,qual o tempo do cozimento? Favor me dar retorno, obrigado!
Fiz e ficou uma delícia! Sem mel. Obrigada, Patrícia!❤
Eu fiz com maçã e banana sem mel kkkk ameeeeeeiii muito gostoso e tu fica sem aquela fome de louco chegando perto da hora do almoço.
Amei ❤
"Não precisa adoçar ... Pro meu paladar está bom "...
E no final põe um mel maravilhoso... kkkkkk
Parabéns pelo vídeo! Vou fazer!
Rapaz eu coloquei foi açúcar na receita
Quantidade
eu vou colocar mel misturado na massa antes de assar. Isso ai deve ficar bem aguado ja que nao leva leite nem ovo
@@mariaaparecidasilvapereira6347 que tal usar a cabeça pra pensar um pouco?
É porque o mel é mais natural que o açúcar industrial.
Receitas salgadas para o café da manhã por favor .
Com uma corbertura de cacau, fica divino.
Bons dias LINDOS e abençoado para todos que vão ler essa mensagem 💋 inclusive para nossa nutricionista. Hoje q estou vendo essa mensagem evou fazer sim, eu evito muito o paes
Fiz com maçã msm e coloquei pedaços de castanha. Muuuuito bom 😋😋
A minha queimou antes de ficar pronto
Preciso de receitas assim p o café da manhã! N posso comer glúten nem lactose!!!
Eu também estou nessa situação. Não posso comer nada que tem glúten ou leite de vaca 😔
Obgd... na dieta durante o dia sbstituí arroz /cuscuz,mandioca,batata por aveia. Mas quero continuar com ovo cozido.... então essas dicas são muito bem vindas pra mim. Obgd.