Ma chi mette il pollice verso, perché lo fa? Mah. Ringraziare che Sara dedica tempo a contenuti gratuiti... Che oltretutto sono sempre utili e ben fatti quanto quelli sul suo sito
Sara sei pazzesca. Le spiegazioni sono chiare,precise, motivate..il tuo modo di porti e di insegnare va sempre a segno ed è piacevole come una cioccolata in tazza! Il tuo corpo si muove in maniera armonica e splendida, e mostra un allineamento corretto e quasi scientifico! Sei l'insegnante migliore che ad oggi ho incontrato, la piu completa, come persona in primis, come intensità di spirito e come insegnamento! Sono 26 mesi che ti seguo, e da 24 tutti i giorni, e da alcuni mesi 2 o 3 volte al giorno, perché a differenza di altri, non proponi solo asana, ma completi il quadro con pranayama e meditazioni o mudra, e dunque ricorro au tuoi video piu volte durante il giorno. Io spero che presto rifarai un ritiro, un incontro, un corso a cui poter partecipare perché ho bisogno e voglia di incontrarti dal vivo, di vedere anche fuori dal tappeto la fantastica ragazza che sei! Un abbraccio!! Grazie di tutto Mi hai cambiato la vita, davvero!!
Davvero interessante, oltre che costruttiva, la spiegazione passo passo della posizione corretta. È molto incoraggiante, anche la "traduzione" del nome della posizione. Grazie. Sei davvero una buona Maestra! Nel vero senso della parola.
Grazie mille!!! Sono un neofita nello yoga e questi video in cui ci aiuti a capire i singoli movimenti e come bisogna lavorare, sono oro per me!!!! Continua cosi!! ;-)
È il mio cruccio non riuscire a fare il passo. I tuoi consigli sono sempre impareggiabili. Sei bravissima a comunicare e per una disciplina come come lo yoga è imprescindibile
Ciao Sara. Ho iniziato da poco a praticare seguendoti. Speravo in questo video dato che mi riesce ancora difficile questa posizione e avevo mille dubbi. Quindi...Grazie per questo utilissimo video nel quali spieghi perfettamente la posizione e gli errori da evitare.
Grazie è stato davvero utile ed interessante! Ti seguo da poco e queste spiegazioni mi aiutano ad avvicinarmi di più alla conoscenza di questo mondo... grazie!
A me il passaggio dopo, la destra ci va in avanti tra le mani...più o meno invece la sinistra...che ci pensi a fare 😂!però bel video, molto dettagliato 😊!Grazie Sara 😍
Ciao 🙃 grazie mille per le spiegazioni sempre molto dettagliate e precise! Finalmente qualcuno che spiega bene 😊 Solo una cosina...sembri sempre molto agitata mentre spieghi ...forse è solo una mia impressione... è solo che mi mette un pochino a disagio questa cosa..
Undomiel ho lo stesso problema. Un fisioterapista mi ha spiegato che non tutti riescono perché è un fattore di struttura. Il tallone, il collo del piede ecc. se si è “corte” come estensione, non ci si riesce.
Grazie Sara per questa dettagliatissima descrizione! Io faccio fatica sulla braccia sia in questa posiziine ancora di piu in chaturanga 'e come se la forza si esaurisce immediatamente, vorrei chiederti cosa potrei fare e se può essere utile prendere qualche integratore prima della pratica. Grazie!
Ciao! Prima di tutto grazie per la passione che trasmetti nei video! Io sento i polsi e a volte gli avambracci affaticati....come posso migliorare? Grazie mille!
Grazie, sei stata chiarissima. Vorrei farti una domanda che c'entra poco. Quando dalla posizione del cane a testa in giù si solleva una gamba verso l'alto la mia arriva solo ad essere parallela al pavimento. Cosa posso fare per aumentare l'estensione?
Non riesco a passare ancora dalla posizione della tavola al cane al testa in giù 🙁 devo sistemare spesso la posizione. Il portare la gamba in avanti è ancora un miraggio. 😓 Bellissima spiegazione 🙏
Ciao Sara, bellissima spiegazione. Secondo te inizialmente facendo il passo in avanti se mi aiuto poggiando un ginocchio a terra mentre metto l'altro piede avanti è un errore? Grazie ❤💕
Grazie Sara !! Potresti anche spiegarci qualcosa sul cane a tre zampe? Io sono costretta a spostare la posizione dei piedi, avvicinandoli, quando ci arrivo dal cane a faccia in giù! Sbaglio, vero?
Ciao Sara. Se mi porto nella posizione partendo dai 4 punti a carponi, mi pare vada tutto bene. Il problema è quando da cobra passo a cane a faccia in giù perché se lascio le mani dove sono restano troppo lontane dai piedi. Devo spostarle passando da una posizione all'altra, o sarebbe più corretto lasciarle dove sono? Grazie per le tue preziose lezioni. Ti seguo da qualche mese e sto praticando quasi tutti i giorni, e trovo sia veramente benefico per me, per ogni aspetto della mia vita quindi ti sono molto grata. Ti auguro ogni bene. Ciao
ciao Barbara, anch'io ho problemi di questo genere, non capisco bene... anche da Tavola a Cane giù, ora ho notato che Sara nella Tavola tiene la caviglia piegata, non dritta, e forse è quello che fa mantenere la distanza corretta? cmq devo sempre spostare i piedi, mboh 😅
Ciao. Ho provato a spostare un po'indietro le mani quando sono in cobra, più tra seno e ascelle che sotto le spalle, come facevo prima. Mi pare che così vada meglio
Grazie Sara, io ho il problema della lunghezza del braccio rispetto alla tibia e quando faccio il passo noto che a volte porto tensione sulla spalla. Per evitare di utilizzare sempre i blocchi posso anche tenere le mani solo con la punta delle dita? Grazie
Cara Sara, domandona: le inversioni sono sconsigliate ad es per chi ha il glaucoma perché aumentano la pressione oculare... Adho Mukha che è una mezza inversione a tuo parere va bene o no? Ho letto un articolo in cui specificava o che solo nelle inversioni testa giù piedi su c'è una vera e propria inversione di circolazione, mentre nelle mezze inversioni (Adho Mukha, corvo, ponte) il cuore è più alto della testa, ma non basta ad invertire la circolazione... grazie Sara
Ciao Sara, non capisco una cosa. Molto dicono di spingere il bacino verso l'alto mettendo il bacino in antiversione, quindi si crea una gobba nella zona lombare. C'è chi dice che invece il bacino debba andare in retroversione. Quale è la posizione corretta? Grazie.
Grazie Sara!...ma...Houston, abbiamo un problema :). In Adho Mukha ci sono abbastanza, i talloni non toccano il tappetino ma l'allineamento gambe/schiena/braccia è ok mentre, sistematicamente, nel passaggio in avanti non riesco a non alzare la mano del lato della gamba che avanza in quanto non ho ancora la forza nell'addome per tenere la gamba contro il petto e l'inarcamento non basta. Però i bocchi mi impicciano nel resto del vinyasa! Che faccio? continuo ad alzare il palmo mentre attendo che l'addominale faccia il suo dovere? ;)
Ciao, ho l'artrite reumatoide e i miei polsi sono molto rigidi, il sinistro in particolare è praticamente bloccato. Per riuscire a praticare utilizzo delle maniglie (quelle che si usano per fare le flessioni) in ogni posizione che richiede l'appoggio delle mani a terra. Volevo sapere cosa ne pensi. Grazie per i video, per i corsi e per la disponibilità!
ciao, queste maniglie ti aiutano a piegare i polsi? Potresti farmi vedere un'immagine di questi attrezzi perché non li conosco? Cerco una soluzione del genere da un po'
Molto interessante effettivamente ho difficolta a portare avanti la gamba ci proverò. Anche la posizione del serpente partendo dal cane a testa in giù non mi riesce, mi ritrovo sempre con il problema dei gomiti piegati e le braccia o troppo avanti o troppo indietro. Grazie
Un altro mio problema è che ho costantemente le mani sudate e, mentre faccio la posizione, molto spesso tendo a scivolare... Non capisco se scivolo perché ho le mani sudate oppure perché metto le mani in modo scorretto. 😢😢😢😢 Poi sì, la mia V fa schifo a prescindere, ma per quello ci vuole sicuramente ancora pratica... 🙈🙈🙈🙈
Ed il salto in avanti? Per me è impossibile e sarebbe una bella meta da raggiungere. Anche se ci provo mi viene di chiudere le ginocchia e aprire i piedi. Salto in modo pesante , sembro un sacco pieno😅
Ma chi mette il pollice verso, perché lo fa? Mah. Ringraziare che Sara dedica tempo a contenuti gratuiti... Che oltretutto sono sempre utili e ben fatti quanto quelli sul suo sito
Senza contare che mette a disposizione un sacco di contenuti gratuiti
Sara sei pazzesca. Le spiegazioni sono chiare,precise, motivate..il tuo modo di porti e di insegnare va sempre a segno ed è piacevole come una cioccolata in tazza! Il tuo corpo si muove in maniera armonica e splendida, e mostra un allineamento corretto e quasi scientifico!
Sei l'insegnante migliore che ad oggi ho incontrato, la piu completa, come persona in primis, come intensità di spirito e come insegnamento!
Sono 26 mesi che ti seguo, e da 24 tutti i giorni, e da alcuni mesi 2 o 3 volte al giorno, perché a differenza di altri, non proponi solo asana, ma completi il quadro con pranayama e meditazioni o mudra, e dunque ricorro au tuoi video piu volte durante il giorno.
Io spero che presto rifarai un ritiro, un incontro, un corso a cui poter partecipare perché ho bisogno e voglia di incontrarti dal vivo, di vedere anche fuori dal tappeto la fantastica ragazza che sei!
Un abbraccio!!
Grazie di tutto
Mi hai cambiato la vita, davvero!!
Davvero interessante, oltre che costruttiva, la spiegazione passo passo della posizione corretta. È molto incoraggiante, anche la "traduzione" del nome della posizione. Grazie. Sei davvero una buona Maestra! Nel vero senso della parola.
Grazie mille!!! Sono un neofita nello yoga e questi video in cui ci aiuti a capire i singoli movimenti e come bisogna lavorare, sono oro per me!!!! Continua cosi!! ;-)
Grazie mille ! Per me che ho cominciato da poco è stata veramente illuminante la tua spiegazione !
Dopo quasi due mesi che ti seguo, finalmente sono riuscita a portare il piede subito in avanti 😅 sono soddisfazioni queste.
Grazie Sara per le tue spiegazioni molto semplici e comprensibili! Namasté!
Grazie Sara❤ sei un ottima insegnante. Consigli utili e semplici. Ho iniziato a praticare guardando i tuoi video. Sei la mia illuminazione. Grazie ❤🌷
Grazie Sara, ottimo video e spiegazioni complete. Utilissimo come sempre!
È il mio cruccio non riuscire a fare il passo. I tuoi consigli sono sempre impareggiabili. Sei bravissima a comunicare e per una disciplina come come lo yoga è imprescindibile
Sara da quando seguo i tuoi corsi dormo meglio e vivo meglio, GRAZIE!!!💕💕💕💕
Spiegazione fantastica.
Finalmente ho corretto i miei "errorini"
Sei sempre precisa e molto chiara nelle spiegazioni. BRAVA come sempre.
La posizione più fatta e più sbagliata! Video meraviglioso: chiaro, semplice e completo! Grazie! Posso chiedere un video su CaneAFacciaInSu?
Ciao Sara. Ho iniziato da poco a praticare seguendoti. Speravo in questo video dato che mi riesce ancora difficile questa posizione e avevo mille dubbi. Quindi...Grazie per questo utilissimo video nel quali spieghi perfettamente la posizione e gli errori da evitare.
Grazie. Ti seguo da poco più di un mese ed il passo in avanti proprio non mi viene. Domani proverò seguendo i tuoi consigli. Sei bravissima 😘
Li spieghi benissimo !!! Bravissima!
Grazie mille, sei bravissima e molto chiara nella spiegazione ❤️😍😘😘
Grazie è stato davvero utile ed interessante! Ti seguo da poco e queste spiegazioni mi aiutano ad avvicinarmi di più alla conoscenza di questo mondo... grazie!
Grazie infinite Sara, non lasciarci mai ❤
Ciao Sara ottima spiegazione grazie mille 😙buona serata
Ciao, Saretta, grazie (che è esattamente quello che ti dico alla fine di ogni lezione 😉). Namastè 🙏🏼
Fantastico questo corso !
Bravissima Sarà !
Stupendo sapere come guidare il proprio corpo con coscienza di sé, grazie ❤️🙏
Grazie!! Questo video mi serviva proprio! Ho capito dove sbagliavo! Grazie di 💓
Sempre chiara e splendida
Buongiorno Sara 🙋 grazie 🙏🕉️🐱😉👍buon sabato 🌞🐾🌷
Grazie per i preziosi consigli 😌😌
A me il passaggio dopo, la destra ci va in avanti tra le mani...più o meno invece la sinistra...che ci pensi a fare 😂!però bel video, molto dettagliato 😊!Grazie Sara 😍
Buongiorno e grazie 🙏
Grazia,ciao Sarà grazie mille x la spiegazione ,buon sabato bacio🌸🌸ps. non so se è una mia impressione,ma da quando pratico yoga sono più rilassata .
Ciao 🙃 grazie mille per le spiegazioni sempre molto dettagliate e precise! Finalmente qualcuno che spiega bene 😊
Solo una cosina...sembri sempre molto agitata mentre spieghi ...forse è solo una mia impressione... è solo che mi mette un pochino a disagio questa cosa..
È un anno e mezzo che pratico e i talloni ancora non vanno giù! Spero di riuscirci prima degli 80 anni 😅
Ho lo stesso problema! Per me sono 4 anni!
Undomiel ho lo stesso problema. Un fisioterapista mi ha spiegato che non tutti riescono perché è un fattore di struttura. Il tallone, il collo del piede ecc. se si è “corte” come estensione, non ci si riesce.
Grazie Sara, video tutorial sempre utilissimi *_*
grazie Sara un abbraccio
Grazie Sara per questa dettagliatissima descrizione! Io faccio fatica sulla braccia sia in questa posiziine ancora di piu in chaturanga 'e come se la forza si esaurisce immediatamente, vorrei chiederti cosa potrei fare e se può essere utile prendere qualche integratore prima della pratica. Grazie!
Utilissimo grazie
Ciao! Prima di tutto grazie per la passione che trasmetti nei video! Io sento i polsi e a volte gli avambracci affaticati....come posso migliorare? Grazie mille!
Grazie!
Grazie !!!😍😍😍
Ciao Sara, buon sabato 😘
Grazie per le spiegazioni. Esiste un'alternativa a questa posizione
per chi soffre di glaucoma e non dovrebbe abassare la testa?
Grazie, sei stata chiarissima. Vorrei farti una domanda che c'entra poco. Quando dalla posizione del cane a testa in giù si solleva una gamba verso l'alto la mia arriva solo ad essere parallela al pavimento. Cosa posso fare per aumentare l'estensione?
Fantastica!!!😘😘
Non riesco a passare ancora dalla posizione della tavola al cane al testa in giù 🙁 devo sistemare spesso la posizione. Il portare la gamba in avanti è ancora un miraggio. 😓
Bellissima spiegazione 🙏
Buona giornata
Ciao,come sempre un video utilissimo ed esaustivo,,,
Il appetino che sempre vediamo nei tuoi video,anche qui,è sempre in vendita?
Grazie!
Ciao Sara, bellissima spiegazione. Secondo te inizialmente facendo il passo in avanti se mi aiuto poggiando un ginocchio a terra mentre metto l'altro piede avanti è un errore? Grazie ❤💕
Grazie
Grazie Sara !! Potresti anche spiegarci qualcosa sul cane a tre zampe? Io sono costretta a spostare la posizione dei piedi, avvicinandoli, quando ci arrivo dal cane a faccia in giù! Sbaglio, vero?
Ciao Sara. Se mi porto nella posizione partendo dai 4 punti a carponi, mi pare vada tutto bene. Il problema è quando da cobra passo a cane a faccia in giù perché se lascio le mani dove sono restano troppo lontane dai piedi. Devo spostarle passando da una posizione all'altra, o sarebbe più corretto lasciarle dove sono? Grazie per le tue preziose lezioni. Ti seguo da qualche mese e sto praticando quasi tutti i giorni, e trovo sia veramente benefico per me, per ogni aspetto della mia vita quindi ti sono molto grata. Ti auguro ogni bene. Ciao
ciao Barbara, anch'io ho problemi di questo genere, non capisco bene... anche da Tavola a Cane giù, ora ho notato che Sara nella Tavola tiene la caviglia piegata, non dritta, e forse è quello che fa mantenere la distanza corretta? cmq devo sempre spostare i piedi, mboh 😅
Ciao. Ho provato a spostare un po'indietro le mani quando sono in cobra, più tra seno e ascelle che sotto le spalle, come facevo prima. Mi pare che così vada meglio
Grazie, proverò! :)
Grazie Sara, io ho il problema della lunghezza del braccio rispetto alla tibia e quando faccio il passo noto che a volte porto tensione sulla spalla. Per evitare di utilizzare sempre i blocchi posso anche tenere le mani solo con la punta delle dita? Grazie
Cara Sara, domandona: le inversioni sono sconsigliate ad es per chi ha il glaucoma perché aumentano la pressione oculare... Adho Mukha che è una mezza inversione a tuo parere va bene o no? Ho letto un articolo in cui specificava o che solo nelle inversioni testa giù piedi su c'è una vera e propria inversione di circolazione, mentre nelle mezze inversioni (Adho Mukha, corvo, ponte) il cuore è più alto della testa, ma non basta ad invertire la circolazione... grazie Sara
Ciao Sara, non capisco una cosa. Molto dicono di spingere il bacino verso l'alto mettendo il bacino in antiversione, quindi si crea una gobba nella zona lombare. C'è chi dice che invece il bacino debba andare in retroversione. Quale è la posizione corretta? Grazie.
🙏
Sarà buonasera..non riesco ad iscrivermi ai corsi
Grazie Sara!...ma...Houston, abbiamo un problema :). In Adho Mukha ci sono abbastanza, i talloni non toccano il tappetino ma l'allineamento gambe/schiena/braccia è ok mentre, sistematicamente, nel passaggio in avanti non riesco a non alzare la mano del lato della gamba che avanza in quanto non ho ancora la forza nell'addome per tenere la gamba contro il petto e l'inarcamento non basta. Però i bocchi mi impicciano nel resto del vinyasa! Che faccio? continuo ad alzare il palmo mentre attendo che l'addominale faccia il suo dovere? ;)
Ciao, ho l'artrite reumatoide e i miei polsi sono molto rigidi, il sinistro in particolare è praticamente bloccato. Per riuscire a praticare utilizzo delle maniglie (quelle che si usano per fare le flessioni) in ogni posizione che richiede l'appoggio delle mani a terra.
Volevo sapere cosa ne pensi.
Grazie per i video, per i corsi e per la disponibilità!
ciao, queste maniglie ti aiutano a piegare i polsi? Potresti farmi vedere un'immagine di questi attrezzi perché non li conosco? Cerco una soluzione del genere da un po'
@@undomiel466 in realtà mi aiutano a tenerli dritti dato che a piegarli non ci riesco
Molto interessante effettivamente ho difficolta a portare avanti la gamba ci proverò. Anche la posizione del serpente partendo dal cane a testa in giù non mi riesce, mi ritrovo sempre con il problema dei gomiti piegati e le braccia o troppo avanti o troppo indietro. Grazie
Non appoggio i talloni😣e le gambe stanno piegate. Non riesco proprio.
Un altro mio problema è che ho costantemente le mani sudate e, mentre faccio la posizione, molto spesso tendo a scivolare... Non capisco se scivolo perché ho le mani sudate oppure perché metto le mani in modo scorretto. 😢😢😢😢 Poi sì, la mia V fa schifo a prescindere, ma per quello ci vuole sicuramente ancora pratica... 🙈🙈🙈🙈
Io sono corta di braccia infatti quando ho il piede tra le mani la mano non tocca terra 🤣🤣🤣 grazie per i consigli
Non riesco a farla. Inoltre mi viene un dolore strano alla cuffia del rotore
anche a me!
I tuoi video con le spiegazioni sono un tocca sana non fermarti
👌👌👍👍💪💪🌟🌟🌟👏👏👏🍸
Cioè volevo dire la posizione del cobra.....
Ed il salto in avanti? Per me è impossibile e sarebbe una bella meta da raggiungere. Anche se ci provo mi viene di chiudere le ginocchia e aprire i piedi. Salto in modo pesante , sembro un sacco pieno😅