Grazie mille! Ho capito qualcosa in più e mi sento pronta ad effettuare queste due posizioni con maggiore sicurezza e consapevolezza. Attendo altri video di approfondimento. Grazie ancora! 💜
I know im randomly asking but does someone know of a tool to get back into an Instagram account? I was dumb forgot my password. I would love any tips you can give me!
I tuoi video sono una manna dal cielo! Vorrei il prima possibile iniziare a seguire anche i corsi sul tuo sito, quando ne avrò la possibilità, è un anno che lo desidero :(
Ciao Sara, come stai. Un piacere vederti e seguire i tuoi esercizi. Ti scrivo dall'Argentina e ti scrivo da qui. Ho avuto il piacere di conoscerti grazie alla mia insegnante di italiano Eleonora Frasca, che ammiro e amo moltissimo. Grazie ai tuoi esercizi riesco a sciogliere le tensioni poiché sono un'istruttrice di stretching ea volte le mie tensioni richiedono un momento per me. Grazie e ti mando un abbraccio!! Namasté!!!
Buongiorno 😊 il guerriero II é una delle asana che preferisco in assoluto....ogni volta controllo di essere allineata tallone-arco piede e ginocchio-caviglia anche perché quando lo capovolgo mi muovo indietro con il ginocchio.🙏😊🧘♀️
Grazie mille, Sara, per tutta la conoscenza e passione che condividi generosamente, a beneficio del "popolo del web" ❤ Ti sono debitrice di tanto taaanto! Nel guerriero 2 tendo a "chiudere" leggermente il piede posteriore, tenendolo non esattamente parallelo al lato corto del tappetino, diciamo. È un errore? P.s. La Marantha (o calathea?) che ti fa yoga insieme a te è proprio una gioia per gli occhi 😍
Ciao Sara complimenti anche per la scelta dei leggins bianchi che "spendono" e rendono ben visibile il corretto modo di fare la posizione. Sono iscritta da un paio di mesi al tuo sito e mi hai aperto un mondo! Mi piacerebbe conoscerti di persona.. Chissà quante altre persone te lo hanno già detto. Per me ora sei come una cara amica.. Sembra strano dirlo ma è così...
Ciao Sara grazie. A me è il ginocchio anteriore, in particolare il sinistro, che mi crea difficoltà nella posizione. Magari evito di esagerare nell'affondo e proverò a concentrarmi sui muscoli coinvolti. Grazie 🙏
Ciao Sara, grazie mille, sei sempre preziosa... Ultimamente ho dei problemi alle spalle, pensi che un giorno farai un'altra lezione senza carico su mani e polsi (e spalle 😅) magari più lunga di quella che c'è già online? Sarebbe utilissima!! 😊 O magari lezioni apposite "senza" parti specifiche del corpo sul sito... Grazie di tutto, sei fantastica!! 💗
Grazie Sara sempre molto chiara. Vorrei provare ad iscrivermi ad un tuo corso per capire e praticare meglio...posso avere consigli? Sicuramente mi piace mantenere le posizioni e non fare cambi veloci.... Grazie🙏
Ciao! Ho iniziato a praticare yoga con i tuoi video. In particolare ho un dubbio: le posizioni guerriero 1 e 2 possono infiammare il nervo crurale? Grazie!
Grazie Sara sei arrivata proprio a fagiolo, sono all’ultima settimana del corso 30/30 primo livello e la difficoltà maggiore la trovo proprio in questa posizione mi sembra sempre di essere in posizione ma perdo equilibrio e stabilità cosa sbaglio? Dalle tue spiegazioni mi sembra di entrare nella posizione correttamente, forse l’equilibrio verrà... Da qualche mese mi stai cambiando la vita e ho scoperto un mondo nuovo Grazie infinite per quello che fai e come lo fai , spero in futuro di conoscerti a lezione in Italia o perché no, in Spagna! Namaste 🙏
Ciao Sara, io non riesco a tenere il piede posteriore a terra e il bacino chiuso nel guerriero 1, probabilmente sia per il bacino stretto che per i piedi un po' piatti. Riesco a fare la posizione se sposto un po' esternamente il piede, tipo un paio di cm. Sbaglio?
Ciao Sara, nelle varie classi spieghi sempre molto bene queste due posizioni, ed è certamente super utile questo riassunto! Io mi controllo sempre molto ogni volta che cambio posizione però a volte, se sono sequenze troppo veloci per farlo, mi ritrovo con il piede non a 45° ma ruotato più verso il bacino e più distante nel primo guerriero e nel secondo spesso devo "allungare il piede dietro" per piegare bene il ginocchio e tenerlo sopra la caviglia. Qual'è la giusta distanza tra i piedi e il giusto angolo del ginocchio? spesso su insta (fonte non sicura lo so) vedo guerrieri con ginocchia che hanno l'angolatura che dovresti avere da seduta e quindi va da se che il piede è molto indietro, ci ho provato ma mi sembra sbagliata anche perchè così poi perdi pure la distanza mani/piedi per la tavola... forse mi faccio delle fisime per nulla ma sono un po' confusa su questo, spero di essermi espressa chiaramente
Questo video è bellissimo. Io personalmente faccio la prima posizione del guerriero con il piede posteriore sollevato poichè proprio per l'allineamento del bacino, non riesco a farla con il piede piantato a terra. Quindi è una cosa che verrà col tempo e con la pratica? Esercizi e posizioni per "risolvere" il problema sono gli stessi che consigli per l'apertura del bacino o ce ne sono altri?
Ciao Elena, si continuando con la pratica riuscirai a tenere senza problemi. Sono molto utili anche tutte le posizioni che lavorano sull'estensione dell'ileo-psoas (qui sul canale trovi un video specifico per questo muscolo).
Ciao sara, innanzitutto grazie per tutto quello che fai! Volevo sapere se ci sono altri asana propedeutici al passaggio da affondo alto a guerriero 1, io per esempio non arrivo assolutamente col piede posteriore a terra, cos'altro posso fare per migliorare? Volevo anche chiederti a proposito se farai un video di yin per i polpacci e/o per i piedi...
Ciao Laura, per questo sono ottime tutte le posizioni di apertura del bacino, per la mobilità, e tutte le posizioni che lavorano sull'estensione dell'ileo-psoas (qui sul canale trovi un video specifico per questo muscolo). Si nella programmazione del prossimo anno c'è un video per polpacci e caviglie.
Molto interessante! Grazie! Dopo tanto tempo che non salgo sul tappetino vorrei ricominciare seguendo te e abbonandomi sul sito. Una domanda: ho visto che ci sono diversi corsi base e c’è un gruppo Facebook al quale non posso accedere. È possibile avere assistenza anche solo tramite mail o Instagram? Grazie
Ciao Katia, il gruppo facebook è dedicato agli iscritti, quindi una volta abbonata al sito avrai accesso al gruppo. Se hai bisogno di supporto nello scegliere il corso o per qualsiasi altra domanda puoi scrivermi a info@lascimmiayoga.com
Bravissima!! non tutti riescono a dare queste spiegazioni così accurate...namaste'
Grazie! Non la faccio spesso ma grazie a questo video mi sono resa conto di alcuni errori... ❤️
Grazie mille! Ho capito qualcosa in più e mi sento pronta ad effettuare queste due posizioni con maggiore sicurezza e consapevolezza. Attendo altri video di approfondimento. Grazie ancora! 💜
I know im randomly asking but does someone know of a tool to get back into an Instagram account?
I was dumb forgot my password. I would love any tips you can give me!
@Kade Matthias Instablaster =)
Uno dei miei video preferiti 😍
Grazie, Sara. Questo video mi ha reso le idee più chiare su come realizzare correttamente queste due asana. Tra le mie preferite, tralaltro.♥️
Grazie Sara! Sempre interessante , e col tuo bel modo tanto piacevole 🙏Namaste'!
I tuoi video sono una manna dal cielo! Vorrei il prima possibile iniziare a seguire anche i corsi sul tuo sito, quando ne avrò la possibilità, è un anno che lo desidero :(
Ciao Sara bellissimo video e ottime spiegazioni grazie di cuore😘🙏
Ciao Sara, come stai. Un piacere vederti e seguire i tuoi esercizi. Ti scrivo dall'Argentina e ti scrivo da qui. Ho avuto il piacere di conoscerti grazie alla mia insegnante di italiano Eleonora Frasca, che ammiro e amo moltissimo. Grazie ai tuoi esercizi riesco a sciogliere le tensioni poiché sono un'istruttrice di stretching ea volte le mie tensioni richiedono un momento per me. Grazie e ti mando un abbraccio!!
Namasté!!!
Grazie mille Patricia!!
Ciao Sara, sempre interessante e piacevole
aspettavo queste posizioni
Grazie 💕🙏
Buongiorno 🌻 Sara 👍 grazie 🙋buon sabato 🤗💜🙏🕉️🐈
Grazie Sara! Ti adoro!!! 👏🏻😘💕
Molto brava, ottima insegnante
Grazie Sara. In guerriero 1 ho ancora difficoltà, le mie anche sono molto chiuse. Provo a cominciare dall'affondo alto, grazie per la dritta😀
Bravissima e spiegazioni accurate e ben spiegate
Ciao Sara, grazie di ❤
Eeh!!! Grazie infinite!
Faccio assolutamente tutti gli errori del Guerriero I 😂 però ora so come migliorare!
Utilissimo, grazie! ✨🙏🏼
Grazie mille Sara
Come al solito super precisa e chiara🙏❤
GRAZIE SARA🙏💌
Grazie Sara
Grazie Sara 💕💕💕
Buongiorno 😊 il guerriero II é una delle asana che preferisco in assoluto....ogni volta controllo di essere allineata tallone-arco piede e ginocchio-caviglia anche perché quando lo capovolgo mi muovo indietro con il ginocchio.🙏😊🧘♀️
Grazie mille, Sara, per tutta la conoscenza e passione che condividi generosamente, a beneficio del "popolo del web" ❤
Ti sono debitrice di tanto taaanto!
Nel guerriero 2 tendo a "chiudere" leggermente il piede posteriore, tenendolo non esattamente parallelo al lato corto del tappetino, diciamo. È un errore?
P.s. La Marantha (o calathea?) che ti fa yoga insieme a te è proprio una gioia per gli occhi 😍
Ciao Sara complimenti anche per la scelta dei leggins bianchi che "spendono" e rendono ben visibile il corretto modo di fare la posizione. Sono iscritta da un paio di mesi al tuo sito e mi hai aperto un mondo! Mi piacerebbe conoscerti di persona.. Chissà quante altre persone te lo hanno già detto. Per me ora sei come una cara amica.. Sembra strano dirlo ma è così...
Ciao Maria Cristina, grazie per il messaggio. Spero anch'io di poter tornare presto a fare lezioni dal vivo in Italia!!
Ciao Sara! Cm stai? Grazie mille per la disponibilità e per il tuoi consigli! Appena posso vengo in classe con te😘
Grazie cara ❤
Grazie ❤️
Ciao Sara grazie. A me è il ginocchio anteriore, in particolare il sinistro, che mi crea difficoltà nella posizione. Magari evito di esagerare nell'affondo e proverò a concentrarmi sui muscoli coinvolti. Grazie 🙏
Ciao, non è necessario piegare il ginocchio a 90°, puoi rimanere un po' più sollevata e così mettere meno sotto pressione l'articolazione.
😍 grazie e continuo ad adorare il tuo percorso 30/30 🙏
Ciao Sara, grazie mille, sei sempre preziosa... Ultimamente ho dei problemi alle spalle, pensi che un giorno farai un'altra lezione senza carico su mani e polsi (e spalle 😅) magari più lunga di quella che c'è già online? Sarebbe utilissima!! 😊 O magari lezioni apposite "senza" parti specifiche del corpo sul sito... Grazie di tutto, sei fantastica!! 💗
Ciao Sara, quali asana mi suggerisci per "ammorbidire" anche e bacino in tensione?♥️
Grazie Sara sempre molto chiara. Vorrei provare ad iscrivermi ad un tuo corso per capire e praticare meglio...posso avere consigli? Sicuramente mi piace mantenere le posizioni e non fare cambi veloci.... Grazie🙏
Grazie mille! Bellissima la pianta a sx
Che tappetino usi?
Ciao! Ho iniziato a praticare yoga con i tuoi video. In particolare ho un dubbio: le posizioni guerriero 1 e 2 possono infiammare il nervo crurale? Grazie!
Grazie Sara sei arrivata proprio a fagiolo, sono all’ultima settimana del corso 30/30 primo livello e la difficoltà maggiore la trovo proprio in questa posizione mi sembra sempre di essere in posizione ma perdo equilibrio e stabilità cosa sbaglio? Dalle tue spiegazioni mi sembra di entrare nella posizione correttamente, forse l’equilibrio verrà...
Da qualche mese mi stai cambiando la vita e ho scoperto un mondo nuovo Grazie infinite per quello che fai e come lo fai , spero in futuro di conoscerti a lezione in Italia o perché no, in Spagna!
Namaste 🙏
Ciao Sara, io non riesco a tenere il piede posteriore a terra e il bacino chiuso nel guerriero 1, probabilmente sia per il bacino stretto che per i piedi un po' piatti. Riesco a fare la posizione se sposto un po' esternamente il piede, tipo un paio di cm. Sbaglio?
Ciao Antonella, si va benissimo spostare più in fuori il piede posteriore.
Belloooo
Ciao Sara, nelle varie classi spieghi sempre molto bene queste due posizioni, ed è certamente super utile questo riassunto! Io mi controllo sempre molto ogni volta che cambio posizione però a volte, se sono sequenze troppo veloci per farlo, mi ritrovo con il piede non a 45° ma ruotato più verso il bacino e più distante nel primo guerriero e nel secondo spesso devo "allungare il piede dietro" per piegare bene il ginocchio e tenerlo sopra la caviglia. Qual'è la giusta distanza tra i piedi e il giusto angolo del ginocchio? spesso su insta (fonte non sicura lo so) vedo guerrieri con ginocchia che hanno l'angolatura che dovresti avere da seduta e quindi va da se che il piede è molto indietro, ci ho provato ma mi sembra sbagliata anche perchè così poi perdi pure la distanza mani/piedi per la tavola... forse mi faccio delle fisime per nulla ma sono un po' confusa su questo, spero di essermi espressa chiaramente
Quindi da vira II si può andare in trikonasa ma non da vira I
Questo video è bellissimo.
Io personalmente faccio la prima posizione del guerriero con il piede posteriore sollevato poichè proprio per l'allineamento del bacino, non riesco a farla con il piede piantato a terra. Quindi è una cosa che verrà col tempo e con la pratica? Esercizi e posizioni per "risolvere" il problema sono gli stessi che consigli per l'apertura del bacino o ce ne sono altri?
Ciao Elena, si continuando con la pratica riuscirai a tenere senza problemi. Sono molto utili anche tutte le posizioni che lavorano sull'estensione dell'ileo-psoas (qui sul canale trovi un video specifico per questo muscolo).
Ciao sara, innanzitutto grazie per tutto quello che fai! Volevo sapere se ci sono altri asana propedeutici al passaggio da affondo alto a guerriero 1, io per esempio non arrivo assolutamente col piede posteriore a terra, cos'altro posso fare per migliorare? Volevo anche chiederti a proposito se farai un video di yin per i polpacci e/o per i piedi...
Ciao Laura, per questo sono ottime tutte le posizioni di apertura del bacino, per la mobilità, e tutte le posizioni che lavorano sull'estensione dell'ileo-psoas (qui sul canale trovi un video specifico per questo muscolo). Si nella programmazione del prossimo anno c'è un video per polpacci e caviglie.
Molto interessante! Grazie! Dopo tanto tempo che non salgo sul tappetino vorrei ricominciare seguendo te e abbonandomi sul sito. Una domanda: ho visto che ci sono diversi corsi base e c’è un gruppo Facebook al quale non posso accedere. È possibile avere assistenza anche solo tramite mail o Instagram? Grazie
Ciao Katia, il gruppo facebook è dedicato agli iscritti, quindi una volta abbonata al sito avrai accesso al gruppo. Se hai bisogno di supporto nello scegliere il corso o per qualsiasi altra domanda puoi scrivermi a info@lascimmiayoga.com
Allora io faccio fatica ad appoggiare tutto il piede a 45 ..... grazie 🥰🥰
Ciao Sara e ciao a tutti! Sono nuova su RUclips e ho aperto un canale in cui insegno il tedesco, se vi incuriosisce passate, grazie!😃