Как тренироваться в паттерне шага. С чего начать и почему это так важно.

Шаг самое распространённое движение в жизни человека. А что если шагать можно кайфуя и тренируя мышцы в этом движении ? Как этого добиться рассказываю в ролике

[@user-cj7tv9ve5x]

Интересные ощущения, появилась лёгкость в спине

[@homo_fitness]

Рад что понравилось 😻