Наташенька, доброго времени суток. Рада видеть и слышать Вас. Пытаюсь похудеть, не очень получается. Что-то делаю не так. Но стараюсь. Всего Вам доброго, здоровья❤❤❤
Прежде всего определите,от чего у вас идет набор веса. Эндокринные заболевания, переедание ( если вес вашей еды в день больше 1200 гр), несбалансированное питание и вы срываетесь вечером,эмоциональные качели. В зависимости от причин и надо действовать.🌺💐🌹
@@Natalya506 Наташенька, спасибо большое за ответ. У меня гипотиреоз и инсулинорезистентность. Не могу отказаться от мучного. Стараюсь не переедать. Ещё я астматик и принимаю гормональные препараты. Видимо всё это и не дает сбросить вес.
Наталья, огромное спасибо за то, что поделились своей диетой!!! Это не диета, а образ жизни. Посмотрела ваш ролик месяц назад и на следующий день начала питаться по-новому. В результате за месяц ушло 3 кг, я очень рада. Потихоньку буду двигаться дальше.
Наташа,Вы правы объём порции и баланс бжу-это основа при снижении веса.Недавно попалось старое видео от диетолога С.Обложко,он дал простую формулу тарелки на 300г-100г сложные углеводы+100г белковые продукты+100г продукты с клетчаткой.Вы как раз этого правила придерживаетесь.Спасибо Вам,что делитесь своим опытом,объясняете просто и доступно,показываете свои тарелочки.Всего Вам доброго.
Доброго дня! Уж очень хочется от вас ещё получать видео, как именно вы готовите блюда ( слова - одно, а на деле совсем другое). ❤ Может быть, откроете такую рубрику?😊
Если честно,то я даже не думала об этом. У меня не кулинарный канал, а все мои блюда настолько просты и всем известны,что я просто не знаю,что там показывать. Будет ли это интересно другим. А своё меню я показываю только затем, чтобы показать,что питаться правильно и сбалансированно можно,используя самые простые продукты.
Спасибо, Наталья!!! Вы хороший мотиватое! Сейчас наелась оладушек и думаю.... Ну и ладно...это небольшрй срыв. У обеду сделаю фаршированные кабачки, запеку тыеву и два дня будет здоровая, полезная еда. А у вас выбали такие срывы? Вот почти месяц нормально питалась... И вдрун сенодня с утра... Хочу оладушек и пшеничной мукой( рядом с пшеничноц стоит ржаная и льняная, но голову снесло именно на пшеничную). Крепкого вам здоровь и ждем ваших новых сюжетов!! ❤
@@girina5012 Конечно такое было и у меня на начальном этапе. Но главное то,не это,что вы съели эти оладушки с пшеничной мукой,главное то, что сколько по весу вы съели этих оладушек. И если это в пределах 300 гр завтрака,то забудьте и не переживайте,от 2-3 ложек пшеничной муки вы не поправитесь. Вы же не едите её каждый день.🌷🌺💐
Наталия, добрый вечер. Подскажите, как вы планируете свое меню на день? Заранее или по ходу времени? Расскажите, пожалуйста, в видеоролике. Спасибо вам.
Конечно,каша - это сложный углевод. Но завтрак ( как и любой другой прием пищи) должен быть сбалансированным. А я не очень люблю молочные каши и их сочетание с другими продуктами.Изредка готовлю овсяную на молоке гр 150,добавляю ягоды ( свежие или замороженные),или фрукт. И ещё яйцо,чаще всмятку. Если вам нравятся каши,ешьте на здоровье,но добавляйте белки и клетчатку,и взвешивайте порции.
Увы,сама не знаю. Этот сорт ещё от бабушки достался маме,а от мамы уже мне. Мама огородник с большим стажем,она улучшала этот сорт,отбирая лучшие экземпляры.
Наташенька, доброго времени суток. Рада видеть и слышать Вас. Пытаюсь похудеть, не очень получается. Что-то делаю не так. Но стараюсь. Всего Вам доброго, здоровья❤❤❤
Прежде всего определите,от чего у вас идет набор веса. Эндокринные заболевания, переедание ( если вес вашей еды в день больше 1200 гр), несбалансированное питание и вы срываетесь вечером,эмоциональные качели. В зависимости от причин и надо действовать.🌺💐🌹
@@Natalya506 Наташенька, спасибо большое за ответ. У меня гипотиреоз и инсулинорезистентность. Не могу отказаться от мучного. Стараюсь не переедать. Ещё я астматик и принимаю гормональные препараты. Видимо всё это и не дает сбросить вес.
@@user-lt1hn2il9n Конечно,ну а от мучного придется отказываться. От этого зависит не только качество вашей жизни,но и сама жизнь.
Вас приятно слушать по сравнению с другими у Вас все по делу
Жду Ваших видео,смотрю все с удовольствием. Спасибо
Наталья, огромное спасибо за то, что поделились своей диетой!!! Это не диета, а образ жизни. Посмотрела ваш ролик месяц назад и на следующий день начала питаться по-новому. В результате за месяц ушло 3 кг, я очень рада. Потихоньку буду двигаться дальше.
Наташа,Вы правы объём порции и баланс бжу-это основа при снижении веса.Недавно попалось старое видео от диетолога С.Обложко,он дал простую формулу тарелки на 300г-100г сложные углеводы+100г белковые продукты+100г продукты с клетчаткой.Вы как раз этого правила придерживаетесь.Спасибо Вам,что делитесь своим опытом,объясняете просто и доступно,показываете свои тарелочки.Всего Вам доброго.
Наташа,я рада что попала на вашу страницу.Спасибо.
Но по его рекомендации есть так надо 5 раз в день, а не три... Если я не ошибаюсь. Он за дробное питание.
Доброго дня! Уж очень хочется от вас ещё получать видео, как именно вы готовите блюда ( слова - одно, а на деле совсем другое). ❤
Может быть, откроете такую рубрику?😊
Если честно,то я даже не думала об этом. У меня не кулинарный канал, а все мои блюда настолько просты и всем известны,что я просто не знаю,что там показывать. Будет ли это интересно другим. А своё меню я показываю только затем, чтобы показать,что питаться правильно и сбалансированно можно,используя самые простые продукты.
Наташа, спасибо вам за советы, тарелочки., и что вы есть. Просьба : приводите пример сложные углеводы.... Помогите лентяям.
@@user-zq8jj6mq2h К сложным углеводам относятся все каши длительного приготовления,ржаной хлеб,отрубной хлеб.
Спасибо, Наталья!!!
Вы хороший мотиватое!
Сейчас наелась оладушек и думаю.... Ну и ладно...это небольшрй срыв.
У обеду сделаю фаршированные кабачки, запеку тыеву и два дня будет здоровая, полезная еда.
А у вас выбали такие срывы?
Вот почти месяц нормально питалась... И вдрун сенодня с утра... Хочу оладушек и пшеничной мукой( рядом с пшеничноц стоит ржаная и льняная, но голову снесло именно на пшеничную).
Крепкого вам здоровь и ждем ваших новых сюжетов!! ❤
@@girina5012 Конечно такое было и у меня на начальном этапе. Но главное то,не это,что вы съели эти оладушки с пшеничной мукой,главное то, что сколько по весу вы съели этих оладушек. И если это в пределах 300 гр завтрака,то забудьте и не переживайте,от 2-3 ложек пшеничной муки вы не поправитесь. Вы же не едите её каждый день.🌷🌺💐
@@Natalya506 🙏💕спасибо.
Наталия, добрый вечер. Подскажите, как вы планируете свое меню на день? Заранее или по ходу времени? Расскажите, пожалуйста, в видеоролике. Спасибо вам.
Расскажу в следующем ролике.
❤❤❤❤❤❤
Ответьте пожалуйста..в Вашем завтраке очень редко быаают каши..я использую в неделю 3 разные каши..это же хороший вариант для утреннего приёма пищи?
Конечно,каша - это сложный углевод. Но завтрак ( как и любой другой прием пищи) должен быть сбалансированным. А я не очень люблю молочные каши и их сочетание с другими продуктами.Изредка готовлю овсяную на молоке гр 150,добавляю ягоды ( свежие или замороженные),или фрукт. И ещё яйцо,чаще всмятку. Если вам нравятся каши,ешьте на здоровье,но добавляйте белки и клетчатку,и взвешивайте порции.
Спасибо большое ❤
Здравствуйте, назовите пожалуйсто сорт своих томатов
Увы,сама не знаю. Этот сорт ещё от бабушки достался маме,а от мамы уже мне. Мама огородник с большим стажем,она улучшала этот сорт,отбирая лучшие экземпляры.
Вы меня простите, ваш канал мне нравится.
Но я смотрю его сейчас, но я тоже самое видела года 2 _3 назад, это что просто видео повтаряют😮
Вы что-то путаете,моему каналу только год.
Скажите, а кофе или чай входят в эти 1200г
Без сахара -нет
@@Natalya506 А с конфетой ?
@@user-yq9mb9js6j конфета входит,это еда.