РУХАНКА / суглобна гімнастика / зарядка / ваш щоденний фізичний мінімум

Ця руханка підходить для всіх:
✔️якщо ти ведеш малорухливий спосіб життя
✔️якщо ти тільки починаєш займатися
✔️якщо ти регулярно займаєшся, але сьогодні хочеш зробити щось легке, але корисне для свого тіла.
ЦЕ ВАШ ЩОДЕННИЙ МІНІМУМ!
Інста: milatymchuk

[@СветаРогачева-ф4х]

Дуже гарна та приємна руханка. Тіло відчуває себе покинутим, та передає вам велику подяку!

[@ukrain-gk2ly9qc9t]

Класна руханка, дякую , Ви чудова.

[@ОльгаКазимирів-в5ю]

Це вже точно вправи кожного дня! Дійсно, заняття корисне, легке і не довге!!! ДЯКУЮ!!!

[@АлесяКрисько]

Дякую, за корисні вправи і детальні пояснення, правильного виконання.

[@Tasha-tu9wp]

Дуже-дуже класнюча руханка ❤

[@СветаРогачева-ф4х]

Руханка на 5+, нічого зайвого, зрозуміло, ефективно, корисно. Дякую!!!!

[@vasylynayakubyak99]

дякую за рідну мову. Ви - чудова

[@ТворчийБезлад]

Дякую! Це те, що мені було потрібно

[@ГорлачТетяна-т5о]

Дякую! Це тренування, як додаток для кожного дня!

[@milatymchuk]

Так, і може бути як розминка до інших тренувань👌

[@ІринаКостиря]

Гарна ранкова руханка, з радістю позаймалась, дякую ❤❤❤

[@НаталіяКогут-ш3ы]

Супер заняття! Чітко, коротко, ефективно! Щиро дякую за вашу працю! )))

[@ЗорянаГуменюк-з9г]

Дякую, люблю такі корисні і по часу короткі заняття❤

[@lenaan.1099]

Чудова руханка 0:24 👍

[@ТетянаШаламай-п4ч]

Дякую

[@OZuieva]

Дякую! Супер 🫶

[@Алеся-е8й]

❤❤❤❤❤❤❤

[@ShaLena_Vilna]

Пані Міло, безмежно дякую! Ваші відео дуже помічні! Повертають тілу гнучкість, а душі насолоду від володіння тілом. Дякую!❤️🤗

[@natka_myk]

Щиро дякую 🙏 чудовий комплекс вправ ❤

[@ЛюдмилаКобцева-ч3д]

Дякую ❤

[@ОлесяКовальчук-р2х]

Супер, дякую🤗

[@olgaburda1939]

Супер руханка!!! Окреме дякую за рідну мову!)

[@andrexview]

Дуже дякую!

[@oksanaLyk]

Клас, тіло тремтить, таке класне відчуття😅

[@ИринаНиколайчук-й4п]

Дякую, Мілочка ❤️
Все супер!
Саме сьогодні хотіла щось зробити недовге і не складне. Але розворушила все тіло.
Щиро дякую за Вашу працю ❤❤❤❤❤

[@СветланаСветочка-ч6ф]

Дякую!!!)

[@КсенияКорниенко-к7я]

дякую за чудове тренування!

[@Angela_belle]

Гарна руханка👌💙💛

[@seoseo2306]

Супер, те що треба. Роблю розтяжку на все тіло з вами, дуже кайфово

[@СветаБендюг-н8ю]

Я кайфую від кожного вашого відео уроку,пілатес то особлива любов❤

[@АнастасіяМайор-ю4г]

Міло, дякую за цю руханку. Моє тіло і психіка вкотре каже вам дякую😊

[@NadiyaPavlinova]

Собаку беріть в кадр обов’язково)))) Дякую за тренування)

[@TETIANA-uy4ih]

Зарядка гарна, але вона не для тих хто мало рухаються
Вона для тих, хто має фіз.підготовку,,)

[@ОленаКорж-р9в]

Дякую ❤ було б чудово від Вас дивитись відео по фейсфітнесу , якщо Ви ним займаєтесь звичайно 💫

[@ТатьянаМамон-и7я]

Руханка афігезна. Навіть не знала,що стояти на одній лінії із заплющеними очима так складно😅

[@kotel1809]

Здравствуйте 👋