Qigong "Die Meisterübung im Sitzen"

Die Meisterübung stammt aus dem Gebirge Wutang und wurde von daoistischen Mönchen entwickelt. Hier sehen wir die Bewegung im Sitzen. Ideal für Übende mit Problemen in Gelenken und den Beinen. Die Bewegung nach unten fällt im Sitzen weg. Die Meisterübung ist ein Zusammenspiel von Geist, Körper und Bewegung. Durch die Gegenbewegungen findet ein weiches Öffnen (leichte Dehnung) in den Gefäßen statt, das wir vorwiegend im Qigong finden.