ゴールドジムに入会して分かった！初心者ほど行くべきだわ！

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#みのごり #ダイエット #筋トレ

[@user-eo1pz2iy5k]

みのごりさんは、実際にやってみた事について、正直におしえてくれるから、ホントに参考になります。
私はあまりおかねかけれないのですが、見習って試してみようと思います。
最近、痩せたきゃ食べろってよく聞きますがこれが実体験ですよね！
ご飯、野菜、海藻、きのこ類を意識して食べようと思いまぁ〜す♡

[@minogori-7th]

嬉しいお言葉ありがとうございます。年齢、身長、体重でおおよその基礎代謝量が分かるのでそのカロリーで食べて体重が増えれば、基礎代謝が平均以下になるので、筋肉つけましょう！という事になるんだと思います。