@@Hahoodong 고정식 추감기는 흡사 서서하는 밧줄타기(로프 클라이밍)와도 같습니다. 다만 밧줄타기는 수직적으로 운동 에너지가 발휘되지만 추감기는 어찌됐든 수평에서 발생되기에 하완과 리스트, 더 나아가 악력과 손의 내구도 단련에도 도움이 됩니다. 아마 고정식 추감기를 해보신 분들은 아시겠지만 중량이 높으면 손바닥이 찢어져 출혈이 발생하기도 합니다. 악력쪽에 관심이 있다면 미국의 IronMind社 카탈로그를 신청해서 알아보심도 좋을 듯 합니다.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
추하나 감는데 왜케 뜸들이나 햇는데
무게가 ㄷㄷㄷ 하네요 ㅎㅎ
이때 제 체중이 62kg 정도 였는데 시간 빠르네요 ㅎㅎ 중량은 40kg 입니다.
무거운 무게 정말 하는거 정말 멋있는데 저항없이 내리는 부분에서 20kg 라는 생각이 들어요.
아쉽습니다.
헨도 폼 미쳤다
역시 성필이다. Good
와 대박
10키로도 힘든데
몇키로야이거? ㅋㅋㅋㅋ
40kg 입니다
몇키로인가요?
40kg 정도 입니다.
ㅋㅋㅋ
swag
어딜 운동하는거임ㅋㅋㅋ 전완근을 해야지 다른 근육개입 오지게 하시네
ruclips.net/video/oBEF0B63Ins/видео.html 이 영상을 먼저 보고 오시길 바랍니다. 애초에 고중량 리스트 롤러는 대부분이 생각하는 비고정식 리스트 롤러와 느낌이 다릅니다.
@@hendo8451 그런가요? 잘몰랐네요 죄송합니다...ㅎㅎ 타게트부위가 어깨~전완근까지 인가요 아니면 상체 전체인가요?
@@Hahoodong 고정식 추감기는 흡사 서서하는 밧줄타기(로프 클라이밍)와도 같습니다. 다만 밧줄타기는 수직적으로 운동 에너지가 발휘되지만 추감기는 어찌됐든 수평에서 발생되기에 하완과 리스트, 더 나아가 악력과 손의 내구도 단련에도 도움이 됩니다. 아마 고정식 추감기를 해보신 분들은 아시겠지만 중량이 높으면 손바닥이 찢어져 출혈이 발생하기도 합니다. 악력쪽에 관심이 있다면 미국의 IronMind社 카탈로그를 신청해서 알아보심도 좋을 듯 합니다.
훈수충 ㅈ같네