요세 유튜버 수준이 잇슈만 잡고 거기에 목매는데 선생님은 동작 하나 디테일 하나라도 잡아주시려는게 영상에서 보여요 지금까지 유투버들이 하던 내 지식 내경험 그들에 재미가 아닌 운동을 하고자 하는 사람들에게 정말 좋은 가르침 과 알림을... 요새 다욱 느껴요 제가 요세 운동으로 살도 빼고 근육량도 엄청 높혔어요(2.5코로나 전에)근데 코로나가 심악하개 들어간 후로는 운동도 자제 일단 신체활동 자제하라는데 살만 쪄요 ㅋㅋㅋ 쌤덕분에 자극되고 고마워요 그냥 그냥 쌤덕분에 동기부여 됩니다 힘든시가 화이팅하세요 화이팅 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
안녕하세요! 영상 여러번 반복해서 잘 보고있습니다~ 제 스윙을 슬로우모션으로 찍어서 비교하면서 하고 있는데요. 바쁘실텐데 혹시 시간되신다면 답변해즈실수 있으면 감사하겠습니다(온라인 피드백이라는 점 감안하구 보겠습니다 ㅎㅎ) 1. 영상 보면 팔이 몸통에 닿으면 그때 백스윙하라고 되어있고, 슬로우모션 돌려봐도 한 45도? 정도부터 백스윙 들어가시는 거 같더라구요. 제 스윙을 찍어보고 비교해보는데, 저는 45도 일정하지는 않고(확실히 느낌은 모르겠습니다) 제 스윙의 느낌은 백스윙하고, 엉덩이, 햄스트링 쪽 수축시키고 나고 잠시 뒤 스윙 고점 찍고, 이후 내려오는 느낌이에요. 내려올때 바로 백스윙 들어가지 않고 약간의 시차를 두고? 백스윙 들어가는 느낌으로 하고 있습니다. 이런 느낌으로 해도 되는지 궁금합니다. 케틀벨 우선 12kg로 하는데 팔을 완전 몸통에 붙인 다음에 백스윙 들어가려니 케틀벨이 허벅지안쪽에 살짝 부딪히더라고요;;; 2. 스윙할때는 엉덩이 쪽에 힘 들어가는 건 느껴지는데, 끝난 이후 근육통 등은 없긴 하고 허리 기립근 쪽이 힘이 많이 들어간 느낌이네요 이거 정상일까요 ㅎ 스윙 찍아봤을때 많이 구부러지거나 하지는 않는데요~~:) 수건 매달고 타월 스윙 해봐도 케틀벨-팔-어깨.일직선은 잘 유지됩니다! 파벨의 엔터더 케틀벨 보면서 독학중이에요~~
벨이 하단구간에서 뒤로 갈때 엉덩이 아래쪽 가면 왜 딸랑 거리는 걸까요?
3분 운동과학에 나오는 트레이너 샘이시죠? 잘보고 갑니다.
이렇게 깔끔하고 핵심포인트들을 짚어주시는 고퀄강의들을 올려주셔서 너무 감사합니다~ 👍👍
요세 유튜버 수준이 잇슈만 잡고 거기에 목매는데 선생님은 동작 하나 디테일 하나라도 잡아주시려는게 영상에서 보여요
지금까지 유투버들이 하던 내 지식 내경험
그들에 재미가 아닌 운동을 하고자 하는 사람들에게 정말 좋은 가르침 과 알림을...
요새 다욱 느껴요 제가 요세 운동으로 살도 빼고 근육량도 엄청 높혔어요(2.5코로나 전에)근데 코로나가 심악하개 들어간 후로는 운동도 자제 일단 신체활동 자제하라는데 살만 쪄요 ㅋㅋㅋ
쌤덕분에 자극되고 고마워요 그냥 그냥 쌤덕분에 동기부여 됩니다 힘든시가 화이팅하세요 화이팅 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
몸 좋고 잘생겼다... 폼은 더 좋구나~~
케틀벨 주문하고 홈트레이닝을 시작해보려고 하는데
가장 많이 올라오는 영상들이 스윙이네요
좋은자세 바르게 배워서 해보겠습니다 ~
하드스타일 스윙 가장 기본 동작인데 가장 어려운자세가 아닐까 합니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다👍💪😀
유튭 하고 계셨네요! 예전에 다른 채널에서 케틀벨 소개 해주시는거 봤는데 좋아요 구독 갑니다 ㅎㅎ
열심히 따라합니다
100개하면 진짜 온몸에 땀방울이 맺힙니다
파이팅
와 진짜 이런 좋은 영상 너무 감사합니다
영상 잘 봤습니다. 운동에 사용하신 케틀벨은 어디 제품인지 알 수 있을까요? 감사합니다.
굳굳 자세 너무 좋으시네요. 잔디밭에 케틀벨 옮기느랴 수고하셨을 듯 ㅎㅎ
안녕하세요! 영상 여러번 반복해서 잘 보고있습니다~ 제 스윙을 슬로우모션으로 찍어서 비교하면서 하고 있는데요. 바쁘실텐데 혹시 시간되신다면 답변해즈실수 있으면 감사하겠습니다(온라인 피드백이라는 점 감안하구 보겠습니다 ㅎㅎ)
1. 영상 보면 팔이 몸통에 닿으면 그때 백스윙하라고 되어있고, 슬로우모션 돌려봐도 한 45도? 정도부터 백스윙 들어가시는 거 같더라구요.
제 스윙을 찍어보고 비교해보는데, 저는 45도 일정하지는 않고(확실히 느낌은 모르겠습니다)
제 스윙의 느낌은 백스윙하고, 엉덩이, 햄스트링 쪽 수축시키고 나고 잠시 뒤 스윙 고점 찍고, 이후 내려오는 느낌이에요. 내려올때 바로 백스윙 들어가지 않고 약간의 시차를 두고? 백스윙 들어가는 느낌으로 하고 있습니다. 이런 느낌으로 해도 되는지 궁금합니다.
케틀벨 우선 12kg로 하는데 팔을 완전 몸통에 붙인 다음에 백스윙 들어가려니 케틀벨이 허벅지안쪽에 살짝 부딪히더라고요;;;
2. 스윙할때는 엉덩이 쪽에 힘 들어가는 건 느껴지는데, 끝난 이후 근육통 등은 없긴 하고 허리 기립근 쪽이 힘이 많이 들어간 느낌이네요 이거 정상일까요 ㅎ 스윙 찍아봤을때 많이 구부러지거나 하지는 않는데요~~:)
수건 매달고 타월 스윙 해봐도 케틀벨-팔-어깨.일직선은 잘 유지됩니다!
파벨의 엔터더 케틀벨 보면서 독학중이에요~~
자세가 정말 정확하시네요~! 깊이 숙이는게 아직 잘 안되는데 영상보며 열심히해야겠습니다~그리고 자세한 설명이있어 더 보기좋네요^^감사합니다~~👍👍👍
스윙 몇개가 가능하면 더 무거운 무게로 올라가는 게 좋을까요?? 친절한 영상 감사합니다!!
목적에 따라 다르겠지만 개인적인 의견으로는 5분에 90~100개 정도의 스윙이 가능하다면 다음 무게로 올라가셔도 괜찮다 생각합니다
스윙이 느므 깔끔하고 멋잇네용 👍🍎
상승할 때 견갑을 후인시키는 건 어떨까요. 등운동도 될 것 같아서요
후인을 위해서라면 스윙 보다는 다른 동작을 추천드립니다.
촬영 어디서 하셨어요?
잘 보고 있습니다 혹시 가능하시다면 터키쉬 겟업도 알려주실 수 있을까요?
네 다음 주 안으로 올릴 예정입니다!
훈련소에서 앞에서 시범하는 숙련된 조교를 보는 느낌..
케틀벨은 눈높이 까지 올라와야 하나요
올라올 수도 안 올라올 수도 있습니다.
잘 배우고 있습니다~
채널명이 글로벌해지셨네요!
너무 좋은데 검색으로 찾으면 청테이프 살인 범죄 이런게 나와요 ㅋㅋ 기억하긴 좋은데
오늘 저와 같이 10세 딸이 배우고 갑니다^^
안녕하세요 혹시 영상에 나온 바지랑 카리티 좌표좀 알수있을까요?
상의는 자체 제작이며
하의는 출처 없는 동대문표 등산복 바지입니다
청테이프 ChungTape 정말 실례가안된다면 자체제작 정보좀 얻을수있을까요?ㅜㅜ 핏이 너무좋아보여서요
발 볼도 시각적으로 강하게 생겼네요
어 프사하고 이름이 바뀐거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 잘보고 있습니다
이거다!