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오늘은 여기까지~~~~ 깔끔합니다엔딩요정이셨엉
ㅋㅋㅋ엔딩요정이 이 댓글을 좋아합니다🙌
꾸준하네요 업로드 역시
열심히 하는게 답이다!ㅋㅋ
역시 그냥 헬스자세 영상이 아니고 재활하는걸 봐야
랫풀다운이랑 똑같은 동작으로 보면 되나요 ? ㅠ
여기서 더 강도를 높히려면 어떻게 해야하나요??
나중에 고급버전으로 컨텐츠 구상해볼게요!
좋은 영상 감사합니다 :)
언제나 건강이 최고죠? 건강건강건강🫡
전 이동영상대로 하면 뚝 소리가 한번씩 나는데 잘못 된 건가요?
소리와 함께 통증이 동반되는 경우는 멈추셔야해요!
@@fairy-tv 통증은 아예 없는데 계속해도 괜찮은건가요?
이거에 전거근 중부승모근 능형근 강화운동도 같이해주면 더좋을까요?
그럼요 매우 좋지요😉
슨생님 상완골전방활주로 인한 어깨 앞툭튀&익상도 원포인트운동 알려주시면 정말 감사하겠읍니다 ..ㅠㅠ
넵 조만간 준비해볼게요🫡
@@fairy-tv ♡
선생님 진행중에 견갑골데서 우두둑 소리가 나는데 계속 진행해도 괜찮을까요?
어느정도 나는건 괜찮지만 소리와 통증이 동반되시면 멈춰주세요!
이거 보면서 따라해봤어요 마지막 쪼일때 왼쪽 어깨에 통증이 느껴지는데 이유가 뭘까요? 우연히 보다가 따라해봤는데 평소에는 몰랐어요 이런증상이 있는 줄.
자세하게 알수는 없지만 아마도 상완골두의 전방 활주가 강한 상태에서 조이는 동작에서 통증이 일어날수있으니 광배근 스트레칭후 통증 없는 구간으로 이 운동은 천천히 해주시는게 좋을듯해요!
@@fairy-tv 답변감사합니다.
악 등에 쥐남
폼롤러ㄱㄱ
좋은팁 감사하옵니다~!
도움이 되셨다니 뿌듯하네요!
![김채연 “내면의 속삭임” by 칼 휴고 #프리 #인터뷰 #여자싱글 #피겨 [KB금융 코리아 피겨스케이팅 Championships 2025] #20250105](http://i.ytimg.com/vi/gU2mUTw6A5o/mqdefault.jpg)
![[재활피드백] 의외로 흔한 어깨통증 견갑골불안정](/img/1.gif)
오늘은 여기까지~~~~ 깔끔합니다
엔딩요정이셨엉
ㅋㅋㅋ엔딩요정이 이 댓글을 좋아합니다🙌
꾸준하네요 업로드 역시
열심히 하는게 답이다!ㅋㅋ
역시 그냥 헬스자세 영상이 아니고 재활하는걸 봐야
랫풀다운이랑 똑같은 동작으로 보면 되나요 ? ㅠ
여기서 더 강도를 높히려면 어떻게 해야하나요??
나중에 고급버전으로 컨텐츠 구상해볼게요!
좋은 영상 감사합니다 :)
언제나 건강이 최고죠? 건강건강건강🫡
전 이동영상대로 하면 뚝 소리가 한번씩 나는데 잘못 된 건가요?
소리와 함께 통증이 동반되는 경우는 멈추셔야해요!
@@fairy-tv 통증은 아예 없는데 계속해도 괜찮은건가요?
이거에 전거근 중부승모근 능형근 강화운동도 같이해주면 더좋을까요?
그럼요 매우 좋지요😉
슨생님 상완골전방활주로 인한 어깨 앞툭튀&익상도 원포인트운동 알려주시면 정말 감사하겠읍니다 ..ㅠㅠ
넵 조만간 준비해볼게요🫡
@@fairy-tv ♡
선생님 진행중에 견갑골데서 우두둑 소리가 나는데 계속 진행해도 괜찮을까요?
어느정도 나는건 괜찮지만 소리와 통증이 동반되시면 멈춰주세요!
이거 보면서 따라해봤어요 마지막 쪼일때 왼쪽 어깨에 통증이 느껴지는데 이유가 뭘까요? 우연히 보다가 따라해봤는데 평소에는 몰랐어요 이런증상이 있는 줄.
자세하게 알수는 없지만 아마도 상완골두의 전방 활주가 강한 상태에서 조이는 동작에서 통증이 일어날수있으니 광배근 스트레칭후 통증 없는 구간으로 이 운동은 천천히 해주시는게 좋을듯해요!
@@fairy-tv 답변감사합니다.
악 등에 쥐남
폼롤러ㄱㄱ
좋은팁 감사하옵니다~!
도움이 되셨다니 뿌듯하네요!