42歲女子,長期吃維生素E來淡斑,後來得到了什麽?值得借鑒
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- 42歲女子,長期吃維生素E來淡斑,後來得到了什麽?值得借鑒
吳慧雲最近常常因為照鏡子苦惱,自從年過40,不僅僅腰上的贅肉多了一圈,臉上的黃褐斑也隨之而來。這些斑塊星星點點地分布在臉頰兩邊怎麽看怎麽刺眼,氣色也非常差,皮膚失去彈性光澤。整個人呈現出厚重的疲憊感,吳慧雲甚至自嘲地叫自己黃臉婆。
為了上班顯得人精神,吳慧雲每天都得用粉底液在臉上刷厚厚兩層。可即便精心化妝,跟同年齡段不長斑的同事相比依舊差了一截,望著公司里青春無敵的年輕女孩。吳慧雲想祛斑的想法愈加強烈。她先是買了很多號稱美白淡斑的化妝品,用了幾個療程後,面色暗沈的癥狀倒是改善了,但對於黃褐斑卻一點效果沒有。
黃褐斑又稱為蝴蝶斑,它的出現主要與內分泌失調有關。尤其是月經失調,妊娠,吃避孕藥,肝腎功能不好等等因素都會容易長斑。同時還受到外界環境因素,如陽光曝曬,和心理因素的作用而加劇。妊娠期婦女特別容易在懷孕幾個月之後開始出現這種色斑。通常情況下,這些斑點會在孩子出生後退去。此外,一些中年女性可能會經歷黃褐斑的再次出現,這常常與身體內雌激素水平的波動有關。
吳慧雲也遊覽過美容激光祛斑藥水淡斑等方法,但不是價格太貴就是害怕爛臉。同事告訴吳慧雲,淡斑的最佳的方式是要內調外養,雙管齊下。推薦她吃維生素e和富含維生素e的食物,吳慧雲仔細觀察同事的皮膚確實白凈透亮毛孔細膩。對她的話深信不疑,立刻買了兩瓶維生素e口服。
維生素E是一種被廣泛認可的抗氧化劑,口服維生素e能夠延緩衰老過程,有效減少皺紋的形成。阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素,還可以直接用於皮膚表面。外塗具有減輕皮膚光損傷的能力,並且能顯著降低由紫外線引發的免疫功能受損。此外,它還能幫助減輕曬傷後的紅腫癥狀以及減少皺折的產生率,從而保持肌膚的平滑與年輕。
吳慧雲在了解完維生素e的好處後,將食譜也換成了富含維生素e的食物。每天必吃芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米。吳慧雲的堅持也沒有白費,半年後她的黃褐斑雖然沒有完全消失,卻明顯變淡了。皮膚也像做了醫美一樣,特別有彈性。原本每天都要撲厚厚一層底妝,假白又卡粉。現在塗個素顏霜畫個口紅就非常漂亮,朋友同事都誇讚吳慧雲現在的風格非常適合她。
看到成效後,吳慧雲驚嘆內調的神奇之處,更加堅定了堅持用維生素e美容的想法。一年後,吳慧雲發現自己特別容易疲憊,四肢無力,吃飯還會惡心嘔吐,頻繁腹瀉。開始她以為自己是腸胃出問題了,自己買了好多胃藥吃也不起什麽作用。去醫院做腸胃鏡,除了胃底有一個1cm左右的淺表性潰瘍再沒有其他毛病。
吳慧雲被這些消化道癥狀折磨得上班都心不在焉,無奈休了長假。去了好多家醫院,腹部ct也做了,肝膽胰b超也查了。甚至連免疫,風濕都查了,就是沒找出什麽其他的毛病,醫生懷疑是壓力過大心理因素造成軀體化表現。但吳慧雲反映自己睡覺很少失眠,工作節奏早已適應,除了年輕時剛上班那會因為業績壓力比較大之外,再沒有出現過這種情況。家人關系也比較和諧。
醫生也納悶,生理心理都沒問題,怎麽就一直頻繁出現消化道癥狀呢?他再一次詢問吳慧雲是否有長期用藥史,吳慧雲把頭搖的和撥浪鼓一樣。醫生又問了她的飲食習慣,吳慧雲說自己這一年來都在吃維生素e淡斑。醫生才恍然大悟找到癥結所在,告訴她乏力惡心嘔吐的罪魁禍首就是維生素e。維生素e也屬於藥品,不能長期服用。想要美白淡斑可以做好生活中的這4件小事,保證比花大價錢上美容院效果更好!
第一保證充足睡眠
細胞在睡眠時間里修補日間紫外線和環境污染帶來的損傷,重建彈性纖維,鞏固肌膚的屏障功能。在深度睡眠階段,血液中的生長激素水平上升,刺激細胞再生和修覆。而褪黑激素,這種只在夜晚產生的神秘激素,不僅調節我們的生物鐘,還具有強大的抗氧化作用,它像一位守護者,保護我們的皮膚免受自由基的攻擊,預防衰老的跡象。此時,皮膚表面的水分蒸發減緩,表皮層與角質層的含水量達到平衡,使得皮膚自然潤澤度提升,細紋與幹紋得以緩解。
第二是少吃寒涼食物,每日水果的攝入量最好小於500g
少吃寒涼食物能夠美容美白,因為過多的寒涼食物會導致體內陽氣不足,影響新陳代謝,進而使肌膚失去紅潤光澤。傳統中醫認為,陽氣是維持生命活動和機體功能的重要熱能,若陽虛則寒,身體機能會隨之減弱,膚色自然暗淡無光。
此外,寒涼食物還可能刺激腸胃,造成消化不良。消化系統一旦出現問題,體內的毒素不能及時排出,便容易在面部形成暗瘡或色斑。長期以往,肌膚的健康狀況就會受到嚴重影響。
因此,為了追求皮膚的健康與美白,應適量攝入溫性食物,如紅棗、桂圓等,它們能補氣溫中,增強體力,提高皮膚對外界不良因素的抵抗力。同樣重要的是,均衡飲食、充足睡眠以及適度運動也是保持肌膚健康不可或缺的元素。通過綜合調整生活習慣和飲食結構,才能從根本上提升皮膚的白皙度和整體健康水平,煥發由內而外的美麗光彩。
第三是做好防曬
陽光中的紫外線是肌膚老化的主要原因之一。紫外線會加速皮膚中膠原蛋白的降解,導致皮膚失去彈性、出現細紋和松弛。而防曬產品中含有的防紫外線成分能夠形成一層保護膜,有效阻擋紫外線對肌膚的傷害。
不僅如此,防曬還能預防曬斑的形成。曬斑是由於肌膚長期暴露在紫外線之下,導致黑色素細胞過度活躍,形成的色素沈著。使用防曬品可以抑制黑色素的生成,從而避免色斑的出現,使肌膚保持均勻的白皙膚色。
另外,做好防曬還可以幫助減少皮膚炎癥。紫外線能激發皮膚中的自由基產生,進而引發皮膚炎癥反應,造成皮膚泛紅、發炎甚至疼痛。良好的防曬習慣,可以顯著減少這些不適,保持皮膚的健康與舒適。
第四是每周做3-5次有氧運動,以微微發汗為宜
運動可以促進血液循環,增強新陳代謝。此外,定期的體育活動還能幫助排出體內的毒素,這些毒素如果不經汗水排出,可能會通過皮膚表現出來,引起痤瘡或色素沈積。而且,運動時體內會分泌出內啡肽,這種被稱為“快樂激素”的物質,不僅能夠減輕疼痛感,提升心情,還能改善膚質,讓膚色看起來更加均勻和有活力。
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