팔 들어올릴 때 통증이 있으신분들 필수시청! 해결법 총정리

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  • Опубликовано: 25 дек 2024

Комментарии •

  • @PENTAFIT
    @PENTAFIT  7 месяцев назад

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    PT문의 : 02-584-8057

  • @user-ix6oe6fg1h
    @user-ix6oe6fg1h 14 дней назад +3

    도움 많이 되겠네요
    매일 보면서 따라해야겠어요
    감사합니다

    • @PENTAFIT
      @PENTAFIT  14 дней назад

      감사합니다

  • @grace-zs6kt
    @grace-zs6kt 3 года назад +1

    감사합니다.

    • @PENTAFIT
      @PENTAFIT  3 года назад

      감사합니다^^

  • @JM-pw4to
    @JM-pw4to 3 года назад +1

    신세계네요….

    • @PENTAFIT
      @PENTAFIT  3 года назад

      잘 실천해주세요😀😀

  • @쀼쀼-e6i2n
    @쀼쀼-e6i2n 3 года назад +2

    올려주신영상 도움이많이됩니다
    네발기기 자세를 하거나 어깨에 하중이걸리는자세를하면 왼쪽어깨(회전근개부근)가 저릿하고 시린느낌이나면서 아픈데 위영상따라하면 개선이될까요?
    평소에는어깨가안아픈데 특정자세를하면 아프면 해당운동은 하지말아야할까요?

    • @PENTAFIT
      @PENTAFIT  3 года назад

      시린느낌이 드신다면, 무리하게 하진 말아주시고 폼롤러로 충분히 회전근개부분을 풀어주시고 좀더 낮은강도의 운동부터 하시는것이 좋습니다
      처음에는 밴드를이용해서 회전근개운동을 해보세요^^

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