Desafio Flex em 5: Abertura de quadril intensa (Alongamento Rápido!)
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Aula perfeita para alongar, abrir o quadril e melhorar nossa flexibilidade. Vamos de pouquinho a pouquinho, dia após dia e assim, você vai ser a diferença no final dos 20 dias!
Vai ser incrível!
Espero que goste dessa nossa jornada!
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Caramba....hoje foi puxado....treinar mais....🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Bom dia a todos, feliz por está por aqui mas um dia e com essa excelente Fernanda ❤🎉, cada dia me sinto melhor e feliz por conseguir fazer tudo direitinho e olha como estou calma que durmo a tarde e a noite toda, uma das melhores coisas, foi fazer yoga❤
🤩👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🧘♀️🧘♂️🌟
Bom dia!!! Vamos começar
Muito sucesso!
Adoro essas aulas de mobilidade! 🙏🏽😊
Adorei! Também gosto dessa 'dorzinha boa'😊 Agradeço pela aula e Namastê 🙌🏼🙏🏼💝
Fazendo as aulas logo pela manhã e me sentindo super bem! Namastê🤍
Bom dia!
Sentir alongar mesmo!
Feliz de estar aqui!🥰
Essa aula me desafiou devido meu joelho esquerdo doer um pouco devido um devido escoliose lombar mais tento dentro disso fazer tudo no meu limite ❤🎉
Hoje necessitava alongar o quadril. Amei
Tudo super tranquilo na aula de hoje s2
Bom dia, saúde e amor para nós. ❤
A última é muito boa, apesar de ser difícil
Sensacional
seguindo firme e repetindo
Bom dia 🌺 ótima aula 😊
Uma delicia de aula ❤❤
Bom dia 😊gratidão
Bom dia
Super bom
Se eu gostei ,eu amei muitóooooooo
Bom dia ❤🎉
Aula maravilhosa 😊
Ameiii Fe!! Muito obrigada!
Bom dia. Da uma dica de tapete. Obrigado.
Passei por uma cirurgia de emergência e preciso repousar no momento. Não vejo a hora de conseguir fazer o desafio. Amo flex ❤
Melhoras
@@fernandagomes1978 Muito obrigada ☺️ ❤️
Não consegui fazer a elevação do quadril, esse foi difícil, mas os outros exercícios consegui!
Que toop
Bom..
Muito bom!
Bom dia
Fernanda, o volume do vídeo está baixíssimo! Bom dia!
olha só, isso é traumático, afinal é a quarta vez que faço e não lembro de nenhuma das outras... kkkkkkk
Buenos días ❤
Bom dia, tenho artrose nos joelhos e bursite no quadril, quais vídeos você indica, um abraço.
Estou com muiuuta dor na coluna lombar, não posso fazer os movimentos de hoje, que pena ...
❤
4x
Ola! Voce da aulas online?
Meu teclado esta em outra configuracao de idioma, por isso, sem acentos. :)
Oi Fernanda, existe alguma contra indicacao pra alongar na cama? Estou fazendo isso diariamente
👏👏👏👏👏🧘♂️🧘♀️
Não consegui a postura de lótus
feitoo