С гантельками это самая лучшая ходилка из всех ходилок !!!! Пожалуйста Надежда продолжайте записывать видео именно с гантельками побольше!!!! И знаете что мне еще очень импонирует что вы во время тренировки с нами все время общаетесь и настраиваете на позитив. Это очень заряжает !!!! Благодарю от всей души!!!
Надя,благодарю за новую ходилку👍 не забывайте,не бросайте нас,для меня вы мотиватор,я девочка 72 лет, погода плохая,не всегда выйдешь на улицу,а тут,включила и пошла 👍👍👏👏
@@СветланаНовокшонова-о8ж 0й, Светлана,как вы правы,а у нас сегодня солнечно,но скользко,улица отменяется🤷 позвонила соседке такой же девочки 🤭 в 10 часов придёт и пойдем👍 вам всех благ🤗
@@НинаМатвеева-я7п а у нас с утра буранище был,как будто не весна😊а сейчас солнечно ,но ветер сильный,но ходить надо,ходим перед телевизором🤗и вам всего хорошего,доброго пути👏
Ура! Новая ходилка! Как я её ждала! Прошла, только без гантелек...мне тяжеловато с ними. Спасибо , Надя вам большое!!! Такое ощущение, что на дискотеке побывала!!! Супер!
Я с вами уже больше года занимаюсь: делаю утреннюю зарядку и 30 -ти минутную ходьбу.Великолепно!Завтра начну новую ходилку Спасибо огромное за новую ходилку!
Надежда, Вы как всегда молодец. Ходилка хорошая, музыка подобрана хорошая. Занималась на одном дыхании, даже не заметила как пролетело время. Спасибо большое. 😘
Спасибо за новую топотушку. Огонь🔥, пот градом. Занимаюсь с вами 2 года, каждый раз жду ещё чего нибудь нового, внук со мной тоже ходит с удовольствием. 😍🥰😍
Надежда, спасибо большое за такую ходилку, сделала на одном дыхании, даже не заметила как пролетели эти 30 минут. Начала заниматься с вами полтора месяца назад под хиты 80-х, очень она мне нравиться и вот результат минус 5 кг, теперь буду под эту ходилку ходить, очень понравилась, раньше не занималась- работала, а вот сейчас на пенсии- самое время заняться собой!
Спасибо за новую ходилку!!!!! А то все уже по несколько раз прошла))) уже месяц занимаюсь, скорректировала питание…пока что только 10 кг скинула, но и заниматься уже легче))) записывайте пожалуйста еще ходилки)) я с утра на 15 минут хожу, вечером на 30)) прям спасение при артрите и лишнем весе)) буду и дальше заниматься, планирую пробовать Табату (пока тяжело)…))
В июле была на курсе Убери живот, распрями спину. Сейчас продолжаю выполнять Ваши рекомендации. Две недели назад нашла эту ходилку и она мне так понравилась, что делаю каждый день. Не всегда полностью , но минут 15 обязательно. Сегодня ровно 2 месяца. Встала на весы -10 кг. Вод это дофамин!!! Сравнила фото до и сейчас, хочется петь от счастья. Наденька, спасибо Вам огромное. Еще много лишнего веса, но стимул колоссальный. Движемся вперед к своей цели!
Надежда,БЛАГОДАРЮ ВАС, за ваш позитив,энергию,что вы дарите многим,за то,что делитесь своим опытом,благодаря которому многие люди стали счастливей,включая МЕНЯ!!!ЗДОРОВЬЯ, МИРА, ДОБРА, ЛЮБВИ К СЕБЕ,ЛЮБВИ К РОДНЫМ И БЛИЗКИМ!!!❤❤❤
Надежда, огромное спасибо за ходилку. Очень понравилось. Я 3 месяца назад сделала операцию по замене коленного сустава и все получилась прошла до конца. Музыка отличная.До этого ходила под хиты 80 х. СПАСИБО 👍
Спасибо я так долго думала с чёв о начат нотут нашла вас не выходя дома всё можно мне 98 кг и ходит стало тежело первый раз зделала с вами первый шаг и надеюс выдержу до конца моя первая цель хочу худет ❤
СПАСИБО ! ТОЛЬКО ПРО ВАС ВСПОМИНАЛА. НА улице грязь, тает снег, то подмерзает и сколько, сельская местность ,тротуаров нет... И я вспомнила про Ваши "ходилки ". Вот и ВЫ ТУТ КАК ТУТ!!! ЗНАЧИТ ИДЕМ ВМЕСТЕ НАВМТРЕЧУ СОЛНЫШКУ, ТЕПЛУ С РАДОСТЬЮ И УЛЫБКОЙ !!!
Молодец, Надя, ты большая умница, и не устали только внутренняя радость что мы все прошли до конца. Не сдались, благодаря тебе, красавица, умница, позитивчик, напоминай ,пожалуйста, что нам нужно улыбаться, мы разучились это делать. А так все 😮, позитивно и классно. До встречи, любимая Наденька.
Надюша, спасибо огромное, такая классная ходилка, время прошло незаметно, позитив, кайф! Гантелей не было, бутылочек тоже, взяла мешочки с крупной🤭. Класс!!! ❤❤❤
Добрый день,Надя,в первую очередь -апплодисменты ВАМ!Вы правы, насчёт сбрасывания веса,нужно потихоньку-помаленьку,я с вами занимаюсь с ноября месяца,с 60кг у меня 57,хотя я полненькой никогда не была,мой вес всегда был 52-55кг,а к старости поправилась,большое вам спасибо,вы делаете доброе дело!
Надежда, я ваши ходилки хожу с гантелями по 1кг на каждую руку. Мне так нравится,нагрузка на руки хорошая. Завтра попробую новую "ходилку" вашу. Спасибо)
Надежда, спасибо Вам большое за Ваши видео. Перенесла ковид в тяжелой форме, вышла из больницы задыхалась через каждые 10 метров, благодаря Вашим видео восстановилась.
Надежда, спасибо большое за новую ходилку. Я с Вами сейчас уже проходила её, это бомба 👍👍👍А музыка какая, у меня нет слов. Буду теперь ходить только под неё. Спасибо большое, Вам))) 💐😘😘
Отличный вариант! Обязательно добавлю к 5000 шагам для разнообразия. Не устану благодарить вас за ходилки! Удобно как, нет слов. Ни погоду не надо выбирать, ни время. Спасибо огромное за эту вашу придумку, это моя палочка-выручалочка. Съела чего-нибудь лишнего, включила, и наутро опять как огурчик! Поменяла еду, подключила ходилку и 15 кг ушло, как и не было.
Это самая лучшая ходилка, столько позитива, что не возможно остановиться. Я с гантелями хожу даже у красивой ходилке 45 мин. С горами и водой. Огромное спасибо, Надя, за красоту и полезность.
Доброе время суток! Заказала гантели на Валдберисе, а через день нашла у вас ходила с гантелями. 😅Класс!!! Кажется мы с вами на одной волне. Спасибо вам ! Всех благ вашей семье. Хожу с вами каждый день, только чередую ходили, а в выходные выполняю упражнения на конкретные части тела❤
Добрый вечер Наденька, начались огороды,пасека и я уже две недели пропустила наши ходилки,но сегодня я наверстала упущенное, спасибо большое за позитив ❤
Мне 67 лет. 10000 шагов с лесли шагаю 1год и 4 мес вечером в5 ч сегодня утром прошагала с вами очень понравилось теперь беду шагать и с вами по утрам. Тоже пока без гантелей. Спасибо нагрузка не большая но приятная .и не асе на диване
Прошла до конца с удовольствием и бутылочками воды по 0,5. До этого ходила 15-минутную ходилку дней 10. Эта веселее. Мне 66 лет. Смотрю, нас таких немало
Надежда, здравствуйте! Большое вам спасибо! Перепробовала многие ходилки у других-вернулась к вам)) это именно для меня! Хочу предложить вам идею сделать ходилку под танцевальную анимацию в отелях Турции и Египта. Сегодняшняя как раз напомнила мне о ней. Думаю, у многих будут супер положительные эмоции и ностальгия под них. А если ещё фон моря и пальм сделать.... Если интересно, могу скинуть подборку треков.
Надежда, огромное спасибо! Мне 37 лет. С Вашей помощью я постройнела на 8 кг за 4 месяца и продолжаю стройнеть. Тело заметно подтянулось. Ваши ходилки действительно ускоряют обмен веществ. Вы лучший тренер!
А я только 5 минут сумела продержаться вместе с Надей и этой ходилкой и с поллитровыми бутылками , наполненными водой. Мне 78, тяжеловато. Но и музыка, и движения , и Надя мотивируют продолжать, буду наращивать нагрузку постепенно, соотносясь с самочувствием. Спасибо , Надя, и за прекрасные ходилки, и за заботу о нас. 15- тиминутные ходилки уже освоила, теперь вот новая, интерес поддерживается.
Надюша спасибо тебе за все что делаешь для нас я подписалась на ваш канал мне 60лет, напишите можно ли ходить тысяча пятьсот шагов в день не будет вреда здоровью спасибо
Занимайтесь на здоровье😘🌷.Любая физическая активность приносит только пользу, если она комфортная и доставляет удовольствие. Только надо быть уверенной, что нет противопоказаний по здоровью. Об этом должен рассказать тренер ❤. От шагов вреда не будет, надо в день проходить не менее 5тысяч шагов
Спасибо ,вместе с вами начала заниматься. Мне 50 лет, набрала пять килограмм лишнего веса и сразу почувствовала себя хуже, поняла, что если не скину сейчас, потом будет сложнее. Ваша зарядка не сложная, три дня как занимаюсь и сразу вижу результат. Когда скину пять килограмм, обязательно вам напишу.
Вы умничка😘. Уверенна, что у вас всё обязательно получится. Не забывайте про питание. Я самое важное в снижение веса. Здравствуйте🌷. Необходим сбалансированный полноценный рацион питания с соблюдением пропорции БЖУ 30/30/40 и дефицитом суточной калорийности 20%. К этому питьевой режим и физическая активность.
неделю тестирования и вывод - новая ходилка теперь самая любимая... сегодня сожгла 200 ккал, максимальная частота пульса 237... супер... я в полном восторге!!! спасибо, Надя, ты - лучшая...👍
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
С гантельками это самая лучшая ходилка из всех ходилок !!!! Пожалуйста Надежда продолжайте записывать видео именно с гантельками побольше!!!! И знаете что мне еще очень импонирует что вы во время тренировки с нами все время общаетесь и настраиваете на позитив. Это очень заряжает !!!! Благодарю от всей души!!!
рада, что вы оценили 😍
Надя,благодарю за новую ходилку👍 не забывайте,не бросайте нас,для меня вы мотиватор,я девочка 72 лет, погода плохая,не всегда выйдешь на улицу,а тут,включила и пошла 👍👍👏👏
Супер 👍. Умничка 😘
Полностью согласна с вами,погода не даёт ходить ,у нас то ветер,то гололёд,а дома здорово
@@СветланаНовокшонова-о8ж 0й, Светлана,как вы правы,а у нас сегодня солнечно,но скользко,улица отменяется🤷 позвонила соседке такой же девочки 🤭 в 10 часов придёт и пойдем👍 вам всех благ🤗
@@НинаМатвеева-я7п а у нас с утра буранище был,как будто не весна😊а сейчас солнечно ,но ветер сильный,но ходить надо,ходим перед телевизором🤗и вам всего хорошего,доброго пути👏
@@СветланаНовокшонова-о8ж 🤗рада общению,вы моя попутчица 👍💐
Надежда с вами ходить одно удовольствие.Спасибо вам.Пусть Господь благославит всю вашу семью.Любим вас❤
Благодарю👌
Ура! Новая ходилка! Как я её ждала! Прошла, только без гантелек...мне тяжеловато с ними. Спасибо , Надя вам большое!!! Такое ощущение, что на дискотеке побывала!!! Супер!
занимайтесь на здоровье и с комфортом для себя 😚
Браво!!! Ходилка великолепная, Я даже не поверила, что уже прошло пол часа,хотелось ещё продолжать . Спасибо огромное за Ваш труд во благо нам!!!!
На здоровье🌹
Я с вами уже больше года занимаюсь: делаю утреннюю зарядку и 30 -ти минутную ходьбу.Великолепно!Завтра начну новую ходилку Спасибо огромное за новую ходилку!
на здоровье, моя дорогая❤
На сколько кг похудели?
Надюша, большое спасибо за ходилку😘😘😘Музыка огонь просто)) Думала 80е так и будут фаворитами, а неееет))) Теперь тут любимая❤❤❤
Здорово👍🌹
Это то что нам нужно спасибо вам Надежда вы как всегда весёлая и улыбка ваша всегда так держать себя
На здоровье 🤗
Надежда, Вы как всегда молодец. Ходилка хорошая, музыка подобрана хорошая. Занималась на одном дыхании, даже не заметила как пролетело время. Спасибо большое. 😘
На здоровье 🌹
Спасибо за новую топотушку. Огонь🔥, пот градом. Занимаюсь с вами 2 года, каждый раз жду ещё чего нибудь нового, внук со мной тоже ходит с удовольствием. 😍🥰😍
Умничка 😘
Спасибо,очень понравилось. Мало разговоров,музыку хорошо слышно,супер!!!
🌷❤
Наденька, спасибо большое за Вашу работу. Недавно подписалась на Вас и всё очень нравится. Хожу с Вами и упражнения делаю. Класс 👍
На здоровье 🤗🌷
Большое Вам спасибо за новую ходилку!!! Обожаю их, но одно и то же приедается. Всего Вам наилучшего!!!🌸🥰
🌹
Супер упражнения, на все группы мышц! Спасибо Надежда!❤
На здоровье 😘
Супер ходилка 🙏Я очень рада что нашла вас .Хотим новые ходилки с гантельками и под музыку
Умничка🌹 На здоровье👏
Мне, нравится все все тренировки,ходилки,танцы,Я их обожаю, всем своим друзьям и знакомым рекомендую, 👍👏👏👏👍
спасибо за доверие, моя хорошая😘
Надежда, спасибо большое за такую ходилку, сделала на одном дыхании, даже не заметила как пролетели эти 30 минут. Начала заниматься с вами полтора месяца назад под хиты 80-х, очень она мне нравиться и вот результат минус 5 кг, теперь буду под эту ходилку ходить, очень понравилась, раньше не занималась- работала, а вот сейчас на пенсии- самое время заняться собой!
Умничка 😘. Здорово 🌷
На 5 кг за 1,5 месяца?!
Надежда, спасибо за ходилку. Как зажигательно. Время пролетело незаметно и с пользой. Настроение-класс. Ждём новые ходилки. ❤
Супер 🤗 На здоровье 🌹
Одна из самых любимых ходилок - музыка, ритм, классно! Спасибо Надежда!
Супер 👍 На здоровье 🤗
Супер! Сегодня вечером и потанцую с вами! Просто тренировку трудно заставить себя делать, а это в самый раз!
❤
Надежда, очень классная ходилка!!! Прошла с удовольствием, наконец -то гантели не лежат без дела!!! Спасибо!!!❤️🔥😄
Здорово 🌷
Спасибо за новую ходилку!!!!! А то все уже по несколько раз прошла))) уже месяц занимаюсь, скорректировала питание…пока что только 10 кг скинула, но и заниматься уже легче))) записывайте пожалуйста еще ходилки)) я с утра на 15 минут хожу, вечером на 30)) прям спасение при артрите и лишнем весе)) буду и дальше заниматься, планирую пробовать Табату (пока тяжело)…))
На здоровье🌹
В июле была на курсе Убери живот, распрями спину. Сейчас продолжаю выполнять Ваши рекомендации. Две недели назад нашла эту ходилку и она мне так понравилась, что делаю каждый день. Не всегда полностью , но минут 15 обязательно. Сегодня ровно 2 месяца. Встала на весы -10 кг. Вод это дофамин!!! Сравнила фото до и сейчас, хочется петь от счастья. Наденька, спасибо Вам огромное. Еще много лишнего веса, но стимул колоссальный. Движемся вперед к своей цели!
Супер😘👍 Умничка 🌷Я горжусь вами 👏
Я постоянно смотрю ваше все новые видио мне очень нравится
Здорово 👍💕
Супер! Делаю 2 раз с гантелями. Отлично, будем работать дальше
Здорово 👍
Надежда,БЛАГОДАРЮ ВАС, за ваш позитив,энергию,что вы дарите многим,за то,что делитесь своим опытом,благодаря которому многие люди стали счастливей,включая МЕНЯ!!!ЗДОРОВЬЯ, МИРА, ДОБРА, ЛЮБВИ К СЕБЕ,ЛЮБВИ К РОДНЫМ И БЛИЗКИМ!!!❤❤❤
взаимно, моя хорошая😘
Супер! Супер! Супер! Спасибо огромное. Надежда ! Вы наше все !!!
❤😚
Надежда, огромное спасибо за ходилку. Очень понравилось. Я 3 месяца назад сделала операцию по замене коленного сустава и все получилась прошла до конца. Музыка отличная.До этого ходила под хиты 80 х. СПАСИБО 👍
Здорово 🌷
Спасибо я так долго думала с чёв о начат нотут нашла вас не выходя дома всё можно мне 98 кг и ходит стало тежело первый раз зделала с вами первый шаг и надеюс выдержу до конца моя первая цель хочу худет ❤
На здоровье🌹
СПАСИБО ! ТОЛЬКО ПРО ВАС ВСПОМИНАЛА.
НА улице грязь, тает снег, то подмерзает и сколько, сельская местность ,тротуаров нет...
И я вспомнила про Ваши "ходилки ".
Вот и ВЫ ТУТ КАК ТУТ!!!
ЗНАЧИТ ИДЕМ ВМЕСТЕ НАВМТРЕЧУ СОЛНЫШКУ, ТЕПЛУ С РАДОСТЬЮ И УЛЫБКОЙ !!!
так держать 😍👍
Молодец, Надя, ты большая умница, и не устали только внутренняя радость что мы все прошли до конца. Не сдались, благодаря тебе, красавица, умница, позитивчик, напоминай ,пожалуйста, что нам нужно улыбаться, мы разучились это делать. А так все 😮, позитивно и классно. До встречи, любимая Наденька.
Вы мои красотки. Горжусь вами❤
Надюша, спасибо огромное, такая классная ходилка, время прошло незаметно, позитив, кайф! Гантелей не было, бутылочек тоже, взяла мешочки с крупной🤭. Класс!!! ❤❤❤
Здорово 👍💕
Добрый день,Надя,в первую очередь -апплодисменты ВАМ!Вы правы, насчёт сбрасывания веса,нужно потихоньку-помаленьку,я с вами занимаюсь с ноября месяца,с 60кг у меня 57,хотя я полненькой никогда не была,мой вес всегда был 52-55кг,а к старости поправилась,большое вам спасибо,вы делаете доброе дело!
Здорово 👍
Доброе утро! Я просто обожаю Ваши ходилки🤗👍👍👍 начала снова с Вами худеть🏃♀️
Здорово 👍
Надежда, я ваши ходилки хожу с гантелями по 1кг на каждую руку. Мне так нравится,нагрузка на руки хорошая. Завтра попробую новую "ходилку" вашу. Спасибо)
супер❤. Так держать✋
Надежда, спасибо Вам большое за Ваши видео. Перенесла ковид в тяжелой форме, вышла из больницы задыхалась через каждые 10 метров, благодаря Вашим видео восстановилась.
На здоровье 🤗🌷
Надежда, спасибо большое за новую ходилку. Я с Вами сейчас уже проходила её, это бомба 👍👍👍А музыка какая, у меня нет слов. Буду теперь ходить только под неё. Спасибо большое, Вам))) 💐😘😘
Пользуйтесь на здоровье❤
у вас потрясающий настрой. Уверенна, что у вас всё получится
Замечательная, заводная ходилочка с гантелями(с бутолочками с водой)! Нагрузка ощутимо увеличилась и польза удвоилась! Благодарю!
❤
Сегодня прошла с вами,это просто супер,мне очень понравилось,спасибо Надюша
Здорово 🌷
Спасибо огромное , очень понравилась ходилка , одно удовольствие, как после хорошей тренировки, класс !яБуду тренироваться вместе с вами.
Здорово 👍
спасибо Наденька за новую ходилку.Просто супер.
На здоровье 🌹
Отличный вариант! Обязательно добавлю к 5000 шагам для разнообразия. Не устану благодарить вас за ходилки! Удобно как, нет слов. Ни погоду не надо выбирать, ни время. Спасибо огромное за эту вашу придумку, это моя палочка-выручалочка. Съела чего-нибудь лишнего, включила, и наутро опять как огурчик! Поменяла еду, подключила ходилку и 15 кг ушло, как и не было.
💋
Надя,Вы молодец!Мне очень нравится и удобно, не выходя из дома.Спасибо.😊❤
занимайтесь на здоровье 😘
Надюша, спасибо большое!❤️это круууто👍🏻обожаю ходилки😘
❤💪
Надежда, спасибо, Вы Супер молодец! ❤
На здоровье 👏
Это самая лучшая ходилка, столько позитива, что не возможно остановиться. Я с гантелями хожу даже у красивой ходилке 45 мин. С горами и водой. Огромное спасибо, Надя, за красоту и полезность.
Вы моя красоточка. Так держать✋😘
Добрый день Надежда,ходила с гантелями супер,сделала с удовольствием гантелями 2кг!!!!!❤❤❤
Как здорово👏✊👍
Доброе время суток! Заказала гантели на Валдберисе, а через день нашла у вас ходила с гантелями. 😅Класс!!! Кажется мы с вами на одной волне. Спасибо вам ! Всех благ вашей семье. Хожу с вами каждый день, только чередую ходили, а в выходные выполняю упражнения на конкретные части тела❤
взаимно, моя хорошая❤
Надя ,спасибо за новую ходилку, это прекрасно. Можно еще осложнить. Мне очень нравится, но маловато. Я хочу еще больше худеть,а вес уходит медленно.
😚🌺В тренировках важно не время, а комфорт и регулярность. Вес мы снижаем на кухне. 80% влияют на снижение веса- это питание.🤝
Добрый вечер Наденька, начались огороды,пасека и я уже две недели пропустила наши ходилки,но сегодня я наверстала упущенное, спасибо большое за позитив ❤
💪😘
Благодарю за ходилку!
Зарядилась позитивом! В танцевальном ритме с гантели это супер❤!
Умничка 🌷
Класс,огонь.Попробывала в первый раз вашу ходилку , получила положительные эмоции.Шагаю с вами!
Здорово 🌷
Мне 67 лет. 10000 шагов с лесли шагаю 1год и 4 мес вечером в5 ч сегодня утром прошагала с вами очень понравилось теперь беду шагать и с вами по утрам. Тоже пока без гантелей. Спасибо нагрузка не большая но приятная .и не асе на диване
💪так держать
Прошла до конца с удовольствием и бутылочками воды по 0,5. До этого ходила 15-минутную ходилку дней 10. Эта веселее. Мне 66 лет. Смотрю, нас таких немало
Здорово 👍
Круто!!! И музыка классная!!! Какая вы супер батарейка, заряжающая всех!!!
На здоровье 🌹
Надежда, отличная ходилка! Прошла с гантельками. Теперь, самая любимая)
здорово 😘👍. Рада, что вы оценили
Спасибо! Ура новенькое!
На здоровье 🌹
Классная прическа!🔥Я мужчина. Занимаюсь ходьбой с Вами 2 дня. Очень понравилось. Ходить ведь всем полезно независимо от пола?!🤣 Спасибо 👍
Конечно 🤝
Ффф
❤
Надежда, здравствуйте! Большое вам спасибо! Перепробовала многие ходилки у других-вернулась к вам)) это именно для меня! Хочу предложить вам идею сделать ходилку под танцевальную анимацию в отелях Турции и Египта. Сегодняшняя как раз напомнила мне о ней. Думаю, у многих будут супер положительные эмоции и ностальгия под них. А если ещё фон моря и пальм сделать....
Если интересно, могу скинуть подборку треков.
спасибо за идею, моя хорошая😘
Урра, новенькая прогулка! Спасибо Надежда😍
На здоровье 🌹
Благодарю за новую ходилку
🤝😚
Прошла всю ходилку , правда тоже без гантелек. Спасибо за новую ходилку. Всё понравилось.
на здоровье, моя хорошая😘
Сделала в первый раз с вами!!Отлично..даже гантели у меня такого же цвета..Вот ещё бы не лениться,и делать каждый день..(это я себе!!)
какая вы умничка👍😚. У вас всё получится
наденька спасибо большое музыка классная и ходилка классная как на дискотеке
На здоровье 🌹
Наденька огромнейшее спасибо за такую супер классную ходилку! Вы умничка и великая труженица ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Благодарю 🤗
Класс!!!!прошла и время незаметила как закончилось, спасибо🙏 за ваш труд,танцевала с удовольствием 💃👍👍👍
😘😘😘
Надежда, огромное спасибо! Мне 37 лет. С Вашей помощью я постройнела на 8 кг за 4 месяца и продолжаю стройнеть. Тело заметно подтянулось. Ваши ходилки действительно ускоряют обмен веществ. Вы лучший тренер!
как я за вас рада. Результат потрясающий. Горжусь вами 🤗❤
Большое спасибо, Надежда молодец❤
❤❤❤
Большое спасибо за новые ходилки ❤
🌷❤
Спасибо за бодрое начало дня❤. Делала с утяжелителями
😘🌷
Большое спасибо, очень интересно и полезно.16, дней я занимаюсь и мне лучше, ещё раз больше спасибо 😂🎉❤
вы моя умничка
Прошла ходилку с гантелями веселую, ну просто класс, очень понравилась😊
Супер👍 На здоровье 😊
Как рада Вас видеть!Новая ходила это классно!Сегодня же попробую!❤,👍👏
Здорово 👍
А я только 5 минут сумела продержаться вместе с Надей и этой ходилкой и с поллитровыми бутылками , наполненными водой. Мне 78, тяжеловато. Но и музыка, и движения , и Надя мотивируют продолжать, буду наращивать нагрузку постепенно, соотносясь с самочувствием. Спасибо , Надя, и за прекрасные ходилки, и за заботу о нас. 15- тиминутные ходилки уже освоила, теперь вот новая, интерес поддерживается.
спасибо за доверие. Вы умничка ❤
Вот Вы молодчинааа. А я в пятьдесят уже разваливаюсь.
Ура, новая ходилка! Танцую 3 день и не устаю. Дискотеки не любила. А тут балдею! Спасибо!😊
🤗
Надюша спасибо огромное
На здоровье 🤗
Супер Благодарю.Прошла всю ходилку с гантельками .
На здоровье🌹
Прошла уже пятый день эту ходилку,с гантелями,классно,заряд бодрости на весь день,😊
Супер 👍
Отличная ходила. Мне очень подошла и по темпу и то что с гантелями. За 30 мин. зарядились на весь день. Спасибо
Класс🤗. Вы умничка
Благодарю вас за новую ходилкк ! Супер !
😘❤занимайтесь на здоровье
Здорово. Музыка огонь, настроение аххх 🎉
ураа 🥰
Спасибо за новую ходилку! Очень нравится!
😚❤на здоровье
Здорово 👍 🆒️ спасибо за новую ходилку
На здоровье 🌹
Надежда, спасибо большое 🌹❤️
На здоровье 🌹
Уух как я люблю ходить. Люблю всех.
Здорово 🌷
Ой, только что прошла с вами 45 ходилку, а тут новая, классная, пока отдыхаю и смотрю, вечером я с вами!!!
Умничка 🌷
Просто класс!!!
👍
Надюша спасибо тебе за все что делаешь для нас я подписалась на ваш канал мне 60лет, напишите можно ли ходить тысяча пятьсот шагов в день не будет вреда здоровью спасибо
Занимайтесь на здоровье😘🌷.Любая физическая активность приносит только пользу, если она комфортная и доставляет удовольствие. Только надо быть уверенной, что нет противопоказаний по здоровью. Об этом должен рассказать тренер ❤. От шагов вреда не будет, надо в день проходить не менее 5тысяч шагов
класс!
❤
Спасибо,очень понравилось! Хожу с вами 5000 ,а с гантелями класс!!!
Здорово👍
Спасибо большое для утра это просто бомба,,,
Спасибо за новую ходилку.Класс!!!!!!!@!
пользуйтесь на здоровье❤
здорово! самая классная ходилка!!!!
👍
Это супер❤
Здорово 👍
С Вами сегодня уже 360 мин,,,,это 6 час..минус 4 кг,,,,❤❤❤❤❤❤❤
🤝
благодарю, здорово, в месте веселее
Здорово 👍
Надя)отличная ходилка))спасибо))можно немного упражнений на холку больше))пробить горб))а сколько калорий на этой ходилки тратим))СПАСИБО))
😘👌
Спасибо ,вместе с вами начала заниматься. Мне 50 лет, набрала пять килограмм лишнего веса и сразу почувствовала себя хуже, поняла, что если не скину сейчас, потом будет сложнее. Ваша зарядка не сложная, три дня как занимаюсь и сразу вижу результат. Когда скину пять килограмм, обязательно вам напишу.
Вы умничка😘. Уверенна, что у вас всё обязательно получится. Не забывайте про питание. Я самое важное в снижение веса. Здравствуйте🌷. Необходим сбалансированный полноценный рацион питания с соблюдением пропорции БЖУ 30/30/40 и дефицитом суточной калорийности 20%. К этому питьевой режим и физическая активность.
@@expert_po_figure спасибо большое, с вами веселее.
Спасибо,вам ,завтра иду с аами
😚💋
неделю тестирования и вывод - новая ходилка теперь самая любимая... сегодня сожгла 200 ккал, максимальная частота пульса 237... супер... я в полном восторге!!! спасибо, Надя, ты - лучшая...👍
Умничка 🌷
Особенно с гантельками,как раз,это что надо,по больше таких ходилок.
Здорово 👍