@@DIEGOROMEROCOACH11 La verdad me llamaría mucho la atención un video para adelgazar y tonificar los abductores (: Además, aprovechando que me respondiste, te queria preguntar si se puede hacer todos los días cardio, gracias (:
Genial esa rutina 💪, tengo unos ejercicios buenísimos para esa zona, respecto a la pregunta que me realizas, eso depende de tu objetivo, pero realizar 4 veces por semana con una duración de 40-60 minutos es recomendable, los otros dos días puedes realizar ejercicios de fuerza que también ayudan bastante y un día para descansar 👌
Hola Karen, puedes revisar en internet, o en varios artículos y se pueden hacer siempre y cuando el movimiento no sea muy amplio, también ayuda a liberar tensión y activarlo.
Monica antes de empezar cualquier entrenamiento de fuerza o aerobica debemos preparar el cuerpo de manera progresiva, con esta rutina de calentamiento estarás lista para iniciar correctamente y disminuir el riesgo de lesionarte.
Muy bueno amigo! Sencillo y eficaz, sin muchas explicaciones innecesarias!! 🎉
💪🏼
Muy buen video, pero no sirve el sonido😔😔
Chevree, gracias ✨
con mucho gusto
Muy bueno, me suscribo!
Con toda, seguiremos mejorando
Excelente!!!!!!!!!!!!!!!!!!.
Con toda Mónica
Buenísimo, muchas gracias!
Con toda Moni 💪💥
Muy buen calentamiento!
Muchas gracias 💪🔥
Excelete video
Muchas gracias Aracely, en pocas horas estará un video muy interesante, no te lo puedes perder :)
Buen video
Gracias Jimmy Prooo
muy buen video para antes de entrenar, me suscribo
Muchas gracias Liham, seguiremos mejorando la calidad de todo
Le han quitado el audio a tus videos, tw sigo desde El Salvador
Gracias Mirian, si es que dijeron que era copyright el audio de fondo
Muchisimas gracias, buen video (:
Con mucho gusto María Camila, que vídeo te gustaría que hiciera ?
@@DIEGOROMEROCOACH11 La verdad me llamaría mucho la atención un video para adelgazar y tonificar los abductores (: Además, aprovechando que me respondiste, te queria preguntar si se puede hacer todos los días cardio, gracias (:
Genial esa rutina 💪, tengo unos ejercicios buenísimos para esa zona, respecto a la pregunta que me realizas, eso depende de tu objetivo, pero realizar 4 veces por semana con una duración de 40-60 minutos es recomendable, los otros dos días puedes realizar ejercicios de fuerza que también ayudan bastante y un día para descansar 👌
@@DIEGOROMEROCOACH11 Muchisimas gracias (:
La articulación del tobillo no hace rotaciones, puedes provocar una lesión en el
Hola Karen, puedes revisar en internet, o en varios artículos y se pueden hacer siempre y cuando el movimiento no sea muy amplio, también ayuda a liberar tensión y activarlo.
Para que ayuda esto disculpe ?,
Monica antes de empezar cualquier entrenamiento de fuerza o aerobica debemos preparar el cuerpo de manera progresiva, con esta rutina de calentamiento estarás lista para iniciar correctamente y disminuir el riesgo de lesionarte.
gracias por el video profe ya tendre ideas para no sacar 1 en su clase
Eso está muy bien Juan 💪
no tiene audio
Hola 6B
Hola Luz, bienvenida a mi canal 💪💥
Soy tiktoker
El video es bueno , pero el ruido del pito es molesto
Muchas gracias por el aporte, se tendrá en cuenta 👌
chao
El sonido del pito es fastidioso y altera los nervios
Muchas gracias por tu aporte, lo tendré muy en cuenta para seguir mejorando :)