【HIIT】体幹に効く高強度ケトルベルトレーニング
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- ケトルベルを使用した体幹部に効くサーキットトレーニングです。
野球やサッカーなど、スポーツをやっている人に是非やってほしいです！
ケトルベルさえあれば自宅で誰でも簡単にできます。
【使用しているケトルベル】
amzn.to/3NVdJHv
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スラスター初めてしましたが、いいですね♫体幹鍛えたいので続けます！そして最後のコメント強く同感です！私も減量頑張ります!筋肉がなくてやせてると私のようなアラフォーだと本当ただ貧相になるので、筋肉凄く大事だなと思います！
シュウジさんのおかげでここ数ヶ月で本当体が変わってきています！
よくないことだとは思いますが筋肉痛を無視してケトルベルhiitを毎日やっています。
動画ひとつ分ぐらいであれば楽々できるようになったので15分程度の長さのhiitメニューもあれば嬉しいです。
こちらも、ケトルベルのワークアウト行う際にとても参考になります。ありがとうございます！
メンバーシップのご登録もありがとうございます😊
今後ともよろしくお願いします！
わんこめ
ワンコだけに。