Primeira vez q faço esse treino, estou pulando corda pra fazer o taf da pmsp. Na primeira vez q fiz nem coei, então tô fznd esse exercício duas vezes seguidas e olha, nota 10!!!!❤❤
Primeira vez que Fiz. Já fui ex atleta e pensei que seria moleza! Mas hoje com 20kg acima do peso, foi bem difícil concluir. Consegui fazer apenas 5 minutos. Mas vou manter a constância de fazer todos os dias, pois preciso emagrecer! Volto daqui 30 dias para falar dos resultados 🔥
Graças a Deus consegui !! Obrigada Paula !! E mais, mantendo uma dieta vegetariana como sempre sonhei !!!!
Quem vai fazer essa aula? 💪🏻➰🤩
👏👏👏👏👏
ADOREI TE ACHAR AQUI...VOU FAZER CONTIGO partir de hj...obrigada Paula❤
Amei consegui fazer hoje, muito obrigada
Primeira vez q faço esse treino, estou pulando corda pra fazer o taf da pmsp. Na primeira vez q fiz nem coei, então tô fznd esse exercício duas vezes seguidas e olha, nota 10!!!!❤❤
demais. obrigada!!
Primeira vez que Fiz. Já fui ex atleta e pensei que seria moleza! Mas hoje com 20kg acima do peso, foi bem difícil concluir. Consegui fazer apenas 5 minutos. Mas vou manter a constância de fazer todos os dias, pois preciso emagrecer! Volto daqui 30 dias para falar dos resultados 🔥
oi linda, e ai como andam os treinos??
Primeira vez que faço e achei que passou super rápido os 20 minutos, significa que foi muito bom
Que ótimo!
Esses treinos com variedades de circuitos são muito bons 👏🏻👏🏻👏🏻
👏😍👏
Vou fazer essa aula amei vai me ajudar muito.Obrigada
Eu que agradeço ❤️💪🏻
Domingou pulando corda❤minha corda chegou hoje na hora certa❤
👏💪
Treino feito ameiii ❤
Amei seu treino acabei de fazer
Treino concluído com sucesso, muito bom.
Parabéns gatona 💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥➰➰➰
Treino concluído 🎉🎉
Incrível 🤩 simbora puladora
Acabei de fazer! Top
Que legal 😊que bom que gostou 💪🏻❤️
Treino pesado. Tive q pausar mais vezes. Mas consegui concluir.
💪🏻❤️🤩
Acabei de fazer.
Showw👊🏽
Maravilhaaa 🤩 que bom que gostou 💪🏻
Vou fazer essa aula adorei
Sucesso!
Eu vou iniciar esperando a corsa chegar
Vou começa agoraaaaa❤
❤️🙏🏻💪🏻💥 vamos
Tem como fazer mais treinos assim em circuitos com variedades e com 30 minutos, 1 para cada dia da semana? 😊
Morri mas passo bem
❤️💪🏻😊
Olá, boa noite! Gostaria de iniciar, porém não sei qual corda comprar... me ajuda?
as cordas que indico estao listadas na descricao dos meus videos
👏👏👏👏👏
Treino concluído. Bem puxado 😅
sim e mais puxado esse.
Tô fazendo esse treino por 20 a 30 dias de desafio é de banhar de suor uffa 🥵🥵
❤️💪🏻🔥
Emagreci pula corda
Simm e muito 💪🏻❤️
Oi tudo bem eu tenho 112 kilos eu treino 1minuto 9 vezes e descanso 45 segundo todos os dias o q vc me recomenda.
Ir aumentando o tempo que pula com o tempo e diminuir o descanso.
Aff...uma vergonha. Mas n sei pular corda