Benim.diz kapagimda hem kireçlenme hem sıvı kaybı var .cok perişan oldum hayatımı mahvetti bu agrilar...gercekten sizin sayfanjzda şifa arayanları o kadar iyi anlıyorum ki..Cok fizyoterapist videolarina baktim araştırdım.. sizin kanal tesadüfen karşıma cikti hocam..ve hemen katildim kanaliniza.. çünkü anlatim şekliniz gayet anlaşılır,, verdiğiniz egzersizler gayet faydali ..cok teşekkür ediyorum...
Annem yıllarca diz kapağı sıvı kaybı ağrısı çekti. Kollejen ve kuyruk yağı kremi kullandı fayda görmedi. Biyolog bi arkadaşım bitkilerden bi kür yaptı kullandı yaklaşık 1 yıldır çok şükür ağrı sızı çekmedi.
Hocam üstün kötü videoyu izleyerek anlık yaptım, ve agrılarım gerçekten azaldı, 38 yaşındayım moralim sizle düzeldi, ALLAH RAZI OLSUN VESİLENİZDEN DOLAYI
İlk başta biraz sıkıldım ama sıkıldığıma deydi ve egzeriszleri zorlanarak da olsa 4 haftadır düzenli yaptım ve sonuç 1 haftadır ağrısız geceler ve 15 dk lık en sevdiğim yürüyüşlere dönme ne kadar teşekkür etsem az çok ama çok teşekkürler
Hocam merhaba ben diz kapağımi büküp çömelemiyorum namaz kılarken dizlerimin üzerinde oturamıyorum sağ dizim içi şiş menuskus ve kıkırdak yırtık dedi doktor bide kis olduğunu söyledi yardımcı olursanız sevinirim teşekkür ederim
Aaa egzersizleri ilk defa görüyorum defalarca fiziktedaviye gittigim Halde. 3 defa dizlerime beyaz kan hücreleri enjekte edildi. Ama mallesef hicbir degisiklik yok hatta daha da kötü oldu diyebilirim. Yurt disindayim ve kücük cocuklarla muhatabim ve sürekli egilerek, cömelerek, bagdas kurarak veye dizlerimin üzerinde calisiyorum. Agrilarim giderek artiyor ve tabii ki moralimde bozuluyor.
Benim dizimde çok kre lence var acı şifa oluyor bazı hareketler yapıyorum ama düzenli yapamıyorum inşallah artık yapacağım Allahim herkese şifalar verdin
İki dizimde çok ağrıyor sizi merakla dinledim hemen uygulamaya başlamak istedim benim diz kapağım sizinki gibi hem çok belirgin değil hem de oynamıyor çok şaşırdım çok mu yıprandık?63 yaşındayım Teşekkür ederim
Ben Cemil Demir.Doktor kireçlenme olduğunu söyledi,ilaç verdi.Şu anda namaz kılarken dizimi altıma alıp oturamıyorum.Oturmak istesemde zorlanıp oturamıyorum.Bunun içinde bir egzersiz varmı.Beni aydınlatırsanız memnun olurum.
Hocam cok faydali bilgiler edindim uygulamaya baslicam oturarak isim dizimde sivi kaybi ve kireclenme var ignede oldum dizimden pek bi faydasini gormedim tavsiyelerinizi. Uygulucam
Merhaba Hocam ilk başda yapdı ğın diz kapağı parmağınla oynatıyonya bende bazen öyle yapıyordum sanıyordum heral dî kapağın normal değil yerinden Oynuyor Bir Otarafa bir butarafa kayınca normal deyilde kopmuş sanıyordum sende görünce rahatladım TEŞEKKÜRLER EDERİM İYİKİ BAKMIŞIM Ekzersis lerin hepsini yapacağım HAYIRLI HUZURLU MUTLU AKŞAMLAR DİLERİM benim dizlerimde kireçleme varda İNŞALLAH geçer 👸🌷🌷🌷🌷
şimdi hocam geçen sene ben doktora gittim dizlerinde kireçlenme var dedi hareket ve ilaç verdi sonra ben köye gittim Ordu hava sıcaktı ilaçları içtim hareketleri yaptım fazla şikayetim olmadı şimdi dizlerim çok ağrıyor yürüyünce acıyor namaz kılarken acıyor sıvısı bitmemiş demişti doktor şimdi sizin hareketlerinizi yapıyorum kenarlarında şişmiş gibi hissediyorum diz kapaklarının kenarlarında ne yapmam lazım
Hayır sabahlar olsun hocam teşekkürler ederim ekzersizler gösderdiğin için Birde dizlerimde kirecleme devam ediyor hocam manuğel terabi tedavi ye gideceğim faydasi olurmu kireçlemeye 💁🏼💐🌹🌷💐🤷🏼
Hocam merhabalar, spor yaparken fazla zorlamadan dolayı dizimde stres kırığı olmuş. Dizim 1 ay boyunca alçıda kaldı ve alçıdan çıktıktan sonra dizimi bükemiyorum. Dizimi bükmek ve eski haline dönebilmem için ne yapabilirim,canım çok yanıyor ve dizimi bükerek normal bir şekilde yürümek istiyorum artık. Lütfen cevap verin🥺
Çok geçmiş olsun Dizinizin bükülmesi için biraz zorlamanız gerekmekte ama ağrıdan dolayı hastalar bu yapamıyor destek almanız da fyda var bir fizyoterapist eşliğinde çalışsanız daha hızlı toparlarsınız
bir çok fizyoterapist kanalları var ve her bölge için egzersizler var ve merak ettiğim bu egzersizler ağrıları mı hafifletiryor yoksa iyileştirici özellikleri mi var egzersizlerin?
Duruma göre değişmekte bu bazı bireylerde önceliğimiz ağrıların azalması yönünde egzersizler bazılarında ise kas kuvvetlendirme öncelikli olmakta. Bu videolarımızda amaç bir fikir vermesi bireylere verdiğimiz egzersizler bu videolarda yer alıyorsa bu videolar eşliğinde tekrar yapmaları. Bir hastaya görmeden muayene etmeden değerlendirmeden bu videolar tek başına tedavi edici değil ne yazık ki
Merhaba,verdiginiz bilgiler için teşekkür ederim.ben 53 yaşındayım iki dizimde de orta derece kireçlenme var,dizlerimde son zamanlarda şişlik oluştu ,bu hareketleri yapabilirmiyim
Allahım Razı olsun senden benim dizlerimde kireçlenme var ağrı yapıyor bu egzersizlerle kireçlenme gidermi. Acaba belimden fıtık var. Yolunuz açık olsun var olun
Hocam sağ sol ayak bilek ten parmak uçlarına kadar kısmı uyuşuk ve parmak uçlarım yukarıya doğru kalkmıyor çok terapi gördüm faydasıyok ben almanyadayım sizlerden faydalı eğzersizler bekliyorum lütfen teşekkür ediyorum yorumunuzu bekliyorum selam ve sevgiler
Iyi aksamlar hocam bende 3 tane fltlk var bitanesi iyi ce buyumus kendim diyabet ve tansuyon hastaslylm aksamlarl cokk agrlyo sabaca uyamlyom ve kackere dustum evinicindede dustum saglbacamda simdide bir haftadlr fiziktedavisine gidiyom ve obacamdada dolaslmbozuklu clktl neyapmallylm fizikten sonra dokdurum karar verecek agrlkesiciyinen zorr duruyom hocamm dusmana vermesin cookk aclcekiyomm
Günaydın hayırlı günler dilerim hocam benim dizimde kıkırdak erimesi menuskus yirtigi var bu hareketlerle geçermiş 10 yıldır böyle prp yaptırdım şimdi de kıkırdak iğnesi yapalım diyorlar ben istemiyorum ne yapmam gerekir.
Merhaba hocam ben 71yasıda bir 66 boyunda ve 84 kilodayım bir yıl önce belimden dar kanal ameliyatı oldum çok iyi yım şimdi dizlerimde sıvı kireçlenme kıkırdak aşınması var ameliyat olmak istemiyorum sabahkalkınca ayağımın üzerine basamıyorum kırılacakmış gibi. İlkadım.atınca açılıyor doktorumun verdiği fizikhareketleini yapıyorum sizin gösterdiginiz ve dahası var rahatlıyorum sonunda buz uygulaması yapıyorum her gün düzenli yirmi dakikagidip dönü yorummerdiven 3 kat inip çıkarken zorlanıyorum sizce ne yapmalıyım saygılarımla iyi geceler hoşçakalın
Benim sol dizimde kireçleme menisküs yırtığı, kis ve ödem olmuş dayanılmaz ağrılarım oluyor dizden iğne yaptırdım bu hareketlerin faydası olurmu önereceğiniz başka bir şey olurmu
Hocam bende yillar once plika sendromu teshisi konuldu. Doktorum ameliyatlik degil, egzersizlerle ust bacak kaslarinizi kuvvetlendirmeye calisin dedi. Yuruyuslere devam edebilirsiniz dedi. Ben yürümeye cok onem veriyorum . Ilk teshis konuldugu donem gibi sürekli agrim olmuyor, fakat normalde 2 saat yurusem sıkıntı yokken, 1 saat olmadan kitlenme oluyor. Yolun ortasindayken de haliyle egzersizleri tam uygulayamiyorum , o an aralarda esnetip yuruneye devam etsem birsey olur mu, lif kopacakmis gibi his oluyor. Evdeyken de buz uyguluyorum. Tesekkurler
Bütün bu hareketleri yapıyorum çok sağolun ,ancak yürürken yangı hissiyle boşluğa düşecekmiş gibi ağrı oluyor bu durum için bandaj takmak iyi olurmu? Teşekkür ederim.
Çok tşk ederim hocam dizlerimde kireçlenme var baya bi yangı vardı bu haraketler çok iyi geldi bide hocam dize yapılan iğneyi tavsiye ediyomusunuz çok teşekkür ederim 🙏🤲
Hocam merhaba benim sağ dizimde kemik ödemi ve kireçlenme tespit edildi dizimden kıtır sesi geliyor bu egzersizleri yapsam faydasını görür müyüm doktora gittim ameliyatlık durumun yok dedi 3 kez prp iğnesi oldum bu egzersizi günde kaç kez yapmalıyım sabah mı akşam mı yapayım bilgi verirseniz size teşekkür ediyorum
Hocam ben 21 yaşındayım merdivenlerde ve yokuş yukarı aşağı çok koştuğum için sağ dizimin eklem kısmı zedelendi kemiklerim birbirine çarpıyor ve yürürken canım yanıyor ne yapmam lazım yardımcı olursanız memnun olurum
Selamunaleyküm hocam hayırlı akşamlar ben 33 yaşındayım bir haftadır dizlerim sızlıyor oturup kalkarken kırt diye ses çıkıyor bugün fizik doktoruna gittim bana kireçlenme olduğunu söyledi. Sizin önerdiklerinizi yerine getirsem düzelir mi acaba
Takıldığın şeye bak kanal büyümesi için desteğe ihtiyaç var ne yapsın abone olmayan o kadar çoktur ki video izlenmesi 33.000 düşün abone sayısı 22.000.
Etkisi yok sadece diz için alacaksanız kullanmayın. Diz şikayetlerinde Tedaviye başlamadan önce hastalarıma tek tavsiyem un şeker ve hazır gıda azaltmaları mümkünse 6 hf hiç tüketmemeleri
Hocam ben bir ay önce ameliyat oldum bir haftadır ayaklarım çok şişti bir hafta önce fizik doktoruma gittim dizlerim kilitlenmisti iltihap rtiyini meniskuslerin yiprandigini söyledi ilaç tedavisi verdi biraz iltihapları gitti ama tam geçmedi ayriyetten sisliklerim gitmiyor guatir ameliyatı oldum onunla bir alakası varmı ne yapmam lazim
Kimin parası Kimin duası Mevlam işini gücünü rast getirsin
Benim.diz kapagimda hem kireçlenme hem sıvı kaybı var .cok perişan oldum hayatımı mahvetti bu agrilar...gercekten sizin sayfanjzda şifa arayanları o kadar iyi anlıyorum ki..Cok fizyoterapist videolarina baktim araştırdım.. sizin kanal tesadüfen karşıma cikti hocam..ve hemen katildim kanaliniza.. çünkü anlatim şekliniz gayet anlaşılır,, verdiğiniz egzersizler gayet faydali ..cok teşekkür ediyorum...
Uzun konuşmuyor aslında insan saatlerce dinlemek istiyor doktorumuzu.cok faydalı bilgiler oldu,teşekkür ederim doktor🙏
ÇOK FAYDA GÖRDÜM HOCAM ALLAH SENDEN RAZI OLSUN
Annem yıllarca diz kapağı sıvı kaybı ağrısı çekti. Kollejen ve kuyruk yağı kremi kullandı fayda görmedi. Biyolog bi arkadaşım bitkilerden bi kür yaptı kullandı yaklaşık 1 yıldır çok şükür ağrı sızı çekmedi.
Merhaba kürü bizede söyler misiniz acaba
Nasıl bir kür kullandı bizimlede paylaşırmısınız
Kullandığınız kürü paylaşarak'fayda görecek insanların dualarını istemez misiniz
Kür nefir😢😢😢😢
Hangi bitkiler acaba?adları nedir
Çok teşekkürler.Gerçekten faydalı oluyor.Hareketleri yaptıkça dizlerim rahatlıyor.
Hocam üstün kötü videoyu izleyerek anlık yaptım, ve agrılarım gerçekten azaldı, 38 yaşındayım moralim sizle düzeldi, ALLAH RAZI OLSUN VESİLENİZDEN DOLAYI
Həkim təşəkkür edirik.Allah canınızı sağ eyləyə.Amın.
Sizi ilk defa izledim,ayrıntılı anlatımınız çok faydalı oldu.Hareketleri aynı şekilde düzenli yapicam,sonucu sizinle paylaşacam,iyi çalışmalar.
Geçtimi
Merhaba hocam dizimde ağrı ve şişme var merdiven inip çıkamıuorum oturup kaşkarken zorlanıyorum ne yapmalıyım öneriniz ne olur
Teşekkürler hocam güzel bir anlatım olmuş ağzına sağlık
İlk başta biraz sıkıldım ama sıkıldığıma deydi ve egzeriszleri zorlanarak da olsa 4 haftadır düzenli yaptım ve sonuç 1 haftadır ağrısız geceler ve 15 dk lık en sevdiğim yürüyüşlere dönme ne kadar teşekkür etsem az çok ama çok teşekkürler
❤
1
1
1
1.1..1ş0
?
Darısı bize inş hiç bamya tohumu denediniz mi
Valla ben beğendim
Çok çok çok teşekkür ederim Allah razı olsun ❤Daha ilk denememde sonuç aldım.
dizimdeki gerginlik gitti valla elinize emeğinze sağlık
İyisi varsınız ücretsiz olarak bu tür videolar için teşekkürler
Hocam merhaba ben diz kapağımi büküp çömelemiyorum namaz kılarken dizlerimin üzerinde oturamıyorum sağ dizim içi şiş menuskus ve kıkırdak yırtık dedi doktor bide kis olduğunu söyledi yardımcı olursanız sevinirim teşekkür ederim
Okadar egzersiz anlatani dinledi. Ama sizingibi anlatan olmadı tesekur ediyorum bugün başlıyorum
İnşallah Faydalı Olacaktır Bu Egzersizleri Allah Senden Razi Olsun
Allah Razı olsun sizden inşaAllah şifa olur egzersizler
Çok tşkkrlrbilgileriniz harikaydı faydasını görürüz inşallah . Takıp edeceyim .
Ben menüsküs amaliyati oldum doktor bu egzersizlerin aynısını verdi
Allah razı olsun doktor iyne diyor kolay yolda hastaları gönderiyorlar artı altmış yaşıdada ameliyat diyor iyiki varsınız
Aaa egzersizleri ilk defa görüyorum defalarca fiziktedaviye gittigim Halde. 3 defa dizlerime beyaz kan hücreleri enjekte edildi. Ama mallesef hicbir degisiklik yok hatta daha da kötü oldu diyebilirim. Yurt disindayim ve kücük cocuklarla muhatabim ve sürekli egilerek, cömelerek, bagdas kurarak veye dizlerimin üzerinde calisiyorum. Agrilarim giderek artiyor ve tabii ki moralimde bozuluyor.
Bugün başladım 4 hafta sonra yorumun altına yazıcam
Allah razı olsun sizden hocam çok faydalı bilgiler veriyorsunuz 10:28
bamya tohumu ve bu egzersizleri 3 hafta uyguladım. merdiven çıkamıyordum şimdi rahat çıkabilmeye başladım
bamya tohumu nasil tukettiniz
Merhaba Bamya toğumunu nasıl tüketdyon benim dizlerimde kireçleme varda yazarsan menmun olurum 👸🌷 hayırlı Akşamlar diliyorum 🌷🌷
Google yazın bakin
Hocam siz bu işi biliyorsunuz.. Basit ve anlatım iyi
Benim dizimde çok kre lence var acı şifa oluyor bazı hareketler yapıyorum ama düzenli yapamıyorum inşallah artık yapacağım Allahim herkese şifalar verdin
Dizlerimden cok rahatsizim guzel bir sekilde anlattiniz cpk tesekkur ederim
Teşşekkürler hocam egzersizlere başlıycam ❤
Yararlı bilgiler ve egzersizler için teşekkürler
Çok teşekkür ederim şikayetlerin yeni başlamıştı çok izdirap veriyor deniycem bu hareketleri çok sağolun
merhaba menisküs rötgen'den anlaşılırmı
İki dizimde çok ağrıyor sizi merakla dinledim hemen uygulamaya başlamak istedim benim diz kapağım sizinki gibi hem çok belirgin değil hem de oynamıyor çok şaşırdım çok mu yıprandık?63 yaşındayım
Teşekkür ederim
Yavaş yavaş hareketlendirmeye çalışın
Ben Cemil Demir.Doktor kireçlenme olduğunu söyledi,ilaç verdi.Şu anda namaz kılarken dizimi altıma alıp oturamıyorum.Oturmak istesemde zorlanıp oturamıyorum.Bunun içinde bir egzersiz varmı.Beni aydınlatırsanız memnun olurum.
emeğinize sağlık hocam
Sade, net yormadan anlatımınız. çok teşekkürler...
Hocam cok faydali bilgiler edindim uygulamaya baslicam oturarak isim dizimde sivi kaybi ve kireclenme var ignede oldum dizimden pek bi faydasini gormedim tavsiyelerinizi. Uygulucam
Uyguladinizmi nasilsiniz
Hocam verdiğiniz bilgiler çok kıymetli. Eklem daralması dediniz. Nedır neden olur bu daralma dizde?kireçlenme mi daralma dediğiniz?
Kireçlenmeden kaynaklı olabilmekte ve aşırı kilolardan kaynaklı da olabilmekteü
Çok teşekkür ederim .Sizi takip etmeye devam edeceğiz
Merhaba Hocam ilk başda yapdı ğın diz kapağı parmağınla oynatıyonya bende bazen öyle yapıyordum sanıyordum heral dî kapağın normal değil yerinden Oynuyor Bir Otarafa bir butarafa kayınca normal deyilde kopmuş sanıyordum sende görünce rahatladım TEŞEKKÜRLER EDERİM İYİKİ BAKMIŞIM Ekzersis lerin hepsini yapacağım HAYIRLI HUZURLU MUTLU AKŞAMLAR DİLERİM benim dizlerimde kireçleme varda İNŞALLAH geçer 👸🌷🌷🌷🌷
Çok teşekkür ederim hocam emeğinize sağlık
şimdi hocam geçen sene ben doktora gittim dizlerinde kireçlenme var dedi hareket ve ilaç verdi sonra ben köye gittim Ordu hava sıcaktı ilaçları içtim hareketleri yaptım fazla şikayetim olmadı şimdi dizlerim çok ağrıyor yürüyünce acıyor namaz kılarken acıyor sıvısı bitmemiş demişti doktor şimdi sizin hareketlerinizi yapıyorum kenarlarında şişmiş gibi hissediyorum diz kapaklarının kenarlarında ne yapmam lazım
Selam ben 75yaşındayım dizlerimde sıvı ve kıkırdak kaybı var doktorlar ameliyat diyorlar acaba bana faydası olurmu bu eksersizlerin
İlk hedef ağrıların azalması fizik tedaviye gitmenizde fayda var
Hayır sabahlar olsun hocam teşekkürler ederim ekzersizler gösderdiğin için Birde dizlerimde kirecleme devam ediyor hocam manuğel terabi tedavi ye gideceğim faydasi olurmu kireçlemeye 💁🏼💐🌹🌷💐🤷🏼
Sizlərin bilgiləri teşekkurler
Hocam merhabalar, spor yaparken fazla zorlamadan dolayı dizimde stres kırığı olmuş. Dizim 1 ay boyunca alçıda kaldı ve alçıdan çıktıktan sonra dizimi bükemiyorum. Dizimi bükmek ve eski haline dönebilmem için ne yapabilirim,canım çok yanıyor ve dizimi bükerek normal bir şekilde yürümek istiyorum artık. Lütfen cevap verin🥺
Çok geçmiş olsun
Dizinizin bükülmesi için biraz zorlamanız gerekmekte ama ağrıdan dolayı hastalar bu yapamıyor destek almanız da fyda var bir fizyoterapist eşliğinde çalışsanız daha hızlı toparlarsınız
5:00 dk daki hareket bana çok iyi geldi süpersiniz
cidden çok güzel rahatlatıyor deneyin mutlaka
Çok güzel anlattınız teşekkür ederim
Allah sizden razı olsun
içerik olarak egzersizler olarak çok güzel bir video olmuş emeğinize sağlık
Hocam bende odem kirecleme 1 derecede menuskus yirtigi var bu hareketi yapabilirmiyim
bir çok fizyoterapist kanalları var ve her bölge için egzersizler var ve merak ettiğim bu egzersizler ağrıları mı hafifletiryor yoksa iyileştirici özellikleri mi var egzersizlerin?
Duruma göre değişmekte bu bazı bireylerde önceliğimiz ağrıların azalması yönünde egzersizler bazılarında ise kas kuvvetlendirme öncelikli olmakta. Bu videolarımızda amaç bir fikir vermesi bireylere verdiğimiz egzersizler bu videolarda yer alıyorsa bu videolar eşliğinde tekrar yapmaları. Bir hastaya görmeden muayene etmeden değerlendirmeden bu videolar tek başına tedavi edici değil ne yazık ki
Konuşma çok uzun.
Merhaba,verdiginiz bilgiler için teşekkür ederim.ben 53 yaşındayım iki dizimde de orta derece kireçlenme var,dizlerimde son zamanlarda şişlik oluştu ,bu hareketleri yapabilirmiyim
Başlangıç seviyesi egzersizler bunlar
Teşekkürler çok iyi oldu bilgileriniz
çok güzel anlatmışsınız, teşekkür ederim
teşekürler faydalı bilgiler🌹
Allah razı olsun 🤲
Günaydin çok tesekkür ederim
Bendede diz kapaģi sorunu var Aşınma ve dizim su toplayip şişiyor. Su birikmemesi için ne yapabilirim?
Allah razı olsun
Allahım Razı olsun senden benim dizlerimde kireçlenme var ağrı yapıyor bu egzersizlerle kireçlenme gidermi. Acaba belimden fıtık var. Yolunuz açık olsun var olun
Bugün başladım hocam sol dizimde inanılmaz ağrı var değişikliği paylaşacağım ❤
Ağrılarım azaldı teşekkür ederim ekzesize devam
Hepsini yaptım,çok teşekkürler,düzenli yaparsam dizimdeki sesler gidermi acaba
Hocam sağ sol ayak bilek ten parmak uçlarına kadar kısmı uyuşuk ve parmak uçlarım yukarıya doğru kalkmıyor çok terapi gördüm faydasıyok ben almanyadayım sizlerden faydalı eğzersizler bekliyorum lütfen teşekkür ediyorum yorumunuzu bekliyorum selam ve sevgiler
Iyi aksamlar hocam bende 3 tane fltlk var bitanesi iyi ce buyumus kendim diyabet ve tansuyon hastaslylm aksamlarl cokk agrlyo sabaca uyamlyom ve kackere dustum evinicindede dustum saglbacamda simdide bir haftadlr fiziktedavisine gidiyom ve obacamdada dolaslmbozuklu clktl neyapmallylm fizikten sonra dokdurum karar verecek agrlkesiciyinen zorr duruyom hocamm dusmana vermesin cookk aclcekiyomm
Tesekkür ederiz insallah faydalı olur
Hocam beni çok güldürdün 😂 Allah razı olsun ,Allah senide güldürsün âmin.
Sagolun hocam ilk yaptigimda bile rahatlama oldu
Günaydın hayırlı günler dilerim hocam benim dizimde kıkırdak erimesi menuskus yirtigi var bu hareketlerle geçermiş 10 yıldır böyle prp yaptırdım şimdi de kıkırdak iğnesi yapalım diyorlar ben istemiyorum ne yapmam gerekir.
Ellleri sağlık versin inşallah
Merhaba hocam ben 71yasıda bir 66 boyunda ve 84 kilodayım bir yıl önce belimden dar kanal ameliyatı oldum çok iyi yım şimdi dizlerimde sıvı kireçlenme kıkırdak aşınması var ameliyat olmak istemiyorum sabahkalkınca ayağımın üzerine basamıyorum kırılacakmış gibi. İlkadım.atınca açılıyor doktorumun verdiği fizikhareketleini yapıyorum sizin gösterdiginiz ve dahası var rahatlıyorum sonunda buz uygulaması yapıyorum her gün düzenli yirmi dakikagidip dönü yorummerdiven 3 kat inip çıkarken zorlanıyorum sizce ne yapmalıyım saygılarımla iyi geceler hoşçakalın
Sayın hocam dizlerimde sıvı kaybı kireçleme Bir de yürürken diz ayak üstü hiç duracak halim yok
Emeğinize teşekkürler
Benim sol dizimde kireçleme menisküs yırtığı, kis ve ödem olmuş dayanılmaz ağrılarım oluyor dizden iğne yaptırdım bu hareketlerin faydası olurmu önereceğiniz başka bir şey olurmu
İlk bu egzersizleri başlatmaktayım
Tamam. Ağzınıza. Sağlık. 🎉
Hocam bende yillar once plika sendromu teshisi konuldu. Doktorum ameliyatlik degil, egzersizlerle ust bacak kaslarinizi kuvvetlendirmeye calisin dedi. Yuruyuslere devam edebilirsiniz dedi. Ben yürümeye cok onem veriyorum . Ilk teshis konuldugu donem gibi sürekli agrim olmuyor, fakat normalde 2 saat yurusem sıkıntı yokken, 1 saat olmadan kitlenme oluyor. Yolun ortasindayken de haliyle egzersizleri tam uygulayamiyorum , o an aralarda esnetip yuruneye devam etsem birsey olur mu, lif kopacakmis gibi his oluyor. Evdeyken de buz uyguluyorum. Tesekkurler
Iyi günler bel kireçlenmesi için önereceğiniz hareket varmı teşekkür ederim
Etkilenimin olduğu bölge ve yön önemli klasik egzersiz önermiyorum
Bütün bu hareketleri yapıyorum çok sağolun ,ancak yürürken yangı hissiyle boşluğa düşecekmiş gibi ağrı oluyor bu durum için bandaj takmak iyi olurmu? Teşekkür ederim.
Çok tşk ederim hocam dizlerimde kireçlenme var baya bi yangı vardı bu haraketler çok iyi geldi bide hocam dize yapılan iğneyi tavsiye ediyomusunuz çok teşekkür ederim 🙏🤲
Çok güzel anlatmışsınız ağzınıza sağlık
Hocam merhaba benim sağ dizimde kemik ödemi ve kireçlenme tespit edildi dizimden kıtır sesi geliyor bu egzersizleri yapsam faydasını görür müyüm doktora gittim ameliyatlık durumun yok dedi 3 kez prp iğnesi oldum bu egzersizi günde kaç kez yapmalıyım sabah mı akşam mı yapayım bilgi verirseniz size teşekkür ediyorum
Diz ağrısı ve şikayetlerinde ilk olarak verdiğim egzersizler yük bindirmediği için sıkıntı oluşturmaz
Bu egsersizleri aynı anda 2 bacağımla birlikte yapabilirmiyim..?
Veya sırayla hem sağ hem sol bacağa uygulamalımıyım?.
Teşekkürler ediyorum değerli kardeşim
Sizi yeni takibe başladım yorumlar çok güzel benimde kaval kemiğimde ağrı var.yardımcı olursanız sevinirim.
Yaşınız kaç
Teşekkürler sayın hocam
Allahrazi olsun faydalandik
Hocam ben 21 yaşındayım merdivenlerde ve yokuş yukarı aşağı çok koştuğum için sağ dizimin eklem kısmı zedelendi kemiklerim birbirine çarpıyor ve yürürken canım yanıyor ne yapmam lazım yardımcı olursanız memnun olurum
Çok erken yaşta başlamışsınız öncelikle yaşam tarzınızı değiştirmeniz lazım
Ortopedi doktorunada gidebilirsiniz eklemlere bakılması gerekmekte
Selamunaleyküm hocam hayırlı akşamlar ben 33 yaşındayım bir haftadır dizlerim sızlıyor oturup kalkarken kırt diye ses çıkıyor bugün fizik doktoruna gittim bana kireçlenme olduğunu söyledi. Sizin önerdiklerinizi yerine getirsem düzelir mi acaba
Ama egzersiz yaptıktan sonra hafif ağrıması aldığını hissettim
Çok sağ olun doktor bu hereketler çok iyi geldi allah sizden razı olsun 🙏🇦🇿
Abonelik mesajını videonun sonuna koymak daha hoş karşılanır dinleyici açısından ...
Takıldığın şeye bak kanal büyümesi için desteğe ihtiyaç var ne yapsın abone olmayan o kadar çoktur ki video izlenmesi 33.000 düşün abone sayısı 22.000.
@kurtulmus219 desteğiniz için teşekkürler
Yeni hazırladığım videolarda dikkat etmeye çalışıyorum geri bildiriminiz için teşekkür ederim
Vitamin tavsiye eder misiniz dizler için
Etkisi yok sadece diz için alacaksanız kullanmayın. Diz şikayetlerinde Tedaviye başlamadan önce hastalarıma tek tavsiyem un şeker ve hazır gıda azaltmaları mümkünse 6 hf hiç tüketmemeleri
@@UzmanFizyoterapistim doktora gitmiştim bana nemact tavsiye etmişti kararsız kaldım almadım
Hocam bende patella kıkırdak yumuşaması var,bu egzersizler in banda faydadi olur mu
İlk düzey egzersizler olarak bunlara başlayabilirsiniz
@@UzmanFizyoterapistimselamünaleyküm hocam kondromalazi patella ve femurda kıkırdak baya hasarlı imiş yapabilirmiyim bunları. Eliptik bisiklet, normal bisiklet, hızlı tempolu yürüyüş zararı olurmu acaba
Teşekkürler Allah razı olsun
Teşekkürler değerli hocam.
Hocam ben bir ay önce ameliyat oldum bir haftadır ayaklarım çok şişti bir hafta önce fizik doktoruma gittim dizlerim kilitlenmisti iltihap rtiyini meniskuslerin yiprandigini söyledi ilaç tedavisi verdi biraz iltihapları gitti ama tam geçmedi ayriyetten sisliklerim gitmiyor guatir ameliyatı oldum onunla bir alakası varmı ne yapmam lazim
Çok çok teşekkürler takip ediyorum
Teşekkürler bende hareketleri yapacağım hocam
Salam hocam.Diz kiriclenme nedeninden kaç saat ve kaç km.yürümek olur?