십몇년 전부터 식용유를 끊고 핵산의 위험성을 빨리 알고 올리브유로 갈아 타고서 이거 하난 잘했다고 생각하고 살다가 점점 배우면서 올리브유도 골라 써야 된다는걸 점차 알게 되었고 너무 비싸도 농장 관리가 철저하고 유기농 및 관리를 인증 받은 곳에서 사는데 비씬게 흠이죠 그래도 써요 질 차이가 매우 크네요
좋은 정보 🙏감사 합니다 저는 들깨를 조금씩 만들어 나눠 생으로 먹고 있어요 공복에 올리브유도 먹고요 전을 부칠 때 현미유를 사용해도 괜찮을까요? 전이나 계란프라이 아보카드 오일도 사용하지요 류마티스 관절염이 심한데 정말 단 거 기름 조심해서 먹어야 겠네요 떡도 멀리해야 하는데 ;; 기쁨이 가득하시고 항상 강건하시길 소망합니다^^❤
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아보카도 오일. 라드(돼지기름), 버터도 좋습니다. 핵산으로 추출한 오일은 안드시는 것에 찬성합니다. 들기름은 산패가 빠르기 때문에 냉장 보관 및 가열하지 않고 섭취하시기를 추천드립니다. 가열요리에는 아보카도 오일.. 라드를 사용해 보세요.
@@alex720309감사합니다. 꼭실천할게요
가열요리에버터를쓰도될까요?
포도씨유ᆢ도 안
심할수는 없었네
요 감사합니다
좋은 올리브유는 가격대가 좀 있죠.
아보카도유도 좋다는데,
올리브유 3탄 기다릴께요.
감사합니다 ❤❤❤
2:11 핵산(核酸)과 헥산(hexane)을 구분해서 표기해 주세요
핵산(hexane)은 뒤죽박죽 표기입니다.
헥산hexane은 헥세인으로도 표기합니다.
정라레 선생님..
한번 뵙고 진료받고
한약 한첩 먹고습니다..
좋은 정보 감사합니다
오늘도 건강한 하루되세요 ^^!!
코코넛오일 아보카도오일
식용유 아마씨유 라드
이것도 비교 알려주세요
박사님
오늘도 좋은 정보 넘 감사합니다
늘 건강하세요 ~
동물성지방이 세상 좋은 기름.. 버터 라드 짱
아보카도 오일을 주로 사용하는데 이오일도 좋다고해서 주부들이 많이 사용하는데요..
저도 아보카도요~ 요건 소고기굽기나 빵류 찍먹 등에 쓰고있어요 그외는 해바라기유 ~^^
아보카도 재배에 물이 엄청나게 필요해 물부족 심화된다네요.
감사합니다
좋은 정보 감사합니다
현미유에 대해서도 알려주세요
요즘 들깨랑 땅콩을 섞어 기름을 짠다는데 이방법 괜찮나요. 좋다면 비율을 어떻게 하면 좋을까요
올리브 주 생산지인 이태리남부지역의 올리브농장을 이태리 마피아들이 대부분 소유하고 있다고하여,,, 일반기름을 섞어서 판매하는게 무지많다는 얘기가 들려서 계속 먹던 엑스트라버진올리브오일을 계속 먹어야 하는지 고민입니다.
저도. 고민중입니다 스페인 올리브유로 갈아탔어요😂
아보카도유도 그렇다고 하네요
@@HEY-nl6xb ❤️
십몇년 전부터 식용유를 끊고 핵산의 위험성을 빨리 알고 올리브유로 갈아 타고서 이거 하난 잘했다고 생각하고 살다가 점점 배우면서 올리브유도 골라 써야 된다는걸 점차 알게 되었고 너무 비싸도 농장 관리가 철저하고 유기농 및 관리를 인증 받은 곳에서 사는데 비씬게 흠이죠 그래도 써요 질 차이가 매우 크네요
@@나오미-z7l8:47
Side effects 도가르켜주시면 감사하겠습니다
누님 너무 아름다우십니다
올리브 수확시기, 가격대, 브랜드별로 오일맛이 다른데
스파이시 풀향 우드향 쌉살한맛 너무넘 맛있어요
식빵에 뿌려먹으면 맛있지만 빵 먹는거 줄일려고
삶은달걀 쪼개서 당근라페랑 그위에 뿌려먹어요
올리브 유에 다른기름 섞어서 판다니 너무 꺼림직해요.
들기름도 많이 볶아야 기름이 잘나오니 안좋다고.생 들기름이나 그냥 들깨를 먹으라던데.잘 모르지만요🎉🎉🎉
좋은정보 감사합니다
궁금했던건데, 상세한설명 넘나 감사드립니다❤❤❤❤❤
아마씨유도 오메가3가 많다는데 아마씨유도 알려주세요
아보카도유도 좋지 않나요?
극성화물이 생성되는 온도와 생성량의 상관관계 그래프를 올려주셨는데, 저기서 시간은 상관관계가 없나요? 오랜 시간 가열해야 생성되는 것은 아닌지요?
시간도 관련이 있습니다. 되도록 짧게 조리하는게 좋지요
전 코코넛오일로 요리
하고 하루두수푼씩그냥먹습니다
요리나먹는전용으로나오는코코넛오일있습니다 좋은거확실히느껴집니다 피부도좋아지고
폐질환 황달이있었는데 코코넛오일먹은뒤에병원가서진단했는데몰라보게좋아졌다합니다 아무약안먹었습
니다 올리브도좋고 들기름도좋아요 오메가3성분이많기때문입니다
들깨는 생으로 또는 조금만 볶아서 그냥먹는게 좋다네요.그거도 씨앗 기름이라 많이 볶아야 기름이 잘 나오니까요.생들기름도 있긴해요.
코코넛 오일 무엇드시는지 알려주실수 있나요?
칼 륨이 높습니다 월먹죠?
안좋은기름들은왜만들어파는데
들기름은 산폐가 쉬워서... 참기름이랑 섞어서 보관하라고..
올리브오일은 이탈리아 마피아들이 거의 소유하고 있어서 과정이 투명하지 않다고 하고 아보카도오일은 멕시코 갱단이 관리해서 오래되고 산패된 오일을 섞어서 쓴다고 합니다 그냥 돼기고기기름 소고기기름이 제일 안전한것 같아요
그렇다고 하더라구요 소기름,돼지기름,코코넛오일로 바꾸는 사람들이 늘었어요
그럼 스페인산 올리브유먹어.
소기름은 아주 나쁩니다
소기름은 안좋은걸로알아요
라드 돼지기름도 자주사용하면 아니되옵니다
라드 , 돼지기름 , 코코넛오일 , 버터~~좋아요
알림추가요
올리브 와 들기름
잘보고갑니다
좋은말씀 에 감사합니다
들기름은 생협에서 생들기름으로
올리브유는 산도 1.5이하로 구입합니다.
잘하는거 맞죠?? 😁😁 아보카드유는 유방암 환자에게 괜찮은지 궁금합니다. 미리 캄솨를 ❤❤
아보카도유도 좋습니다:)
올리브유는 산패율 0.1이하가 가장 좋은 기름입니다
@@오땡큐-b3i 산패율이 이니라 산도를 봐야죠. Acidity
알파리놀렌산이 오메가3.
올리브유와 들기름 자주 섭취해야겠어요.
아보카도 오일도 좋은가요 ???
아보카도오일 기짜가 수두룩하다던데요
올리브유는 엑스트라버진이 가격대는비싸도 몸에는최고로 좋습니다 추천합니다
좋은 정보 🙏감사 합니다
저는 들깨를 조금씩 만들어 나눠 생으로 먹고 있어요 공복에 올리브유도 먹고요 전을 부칠 때 현미유를 사용해도 괜찮을까요?
전이나 계란프라이 아보카드 오일도 사용하지요
류마티스 관절염이 심한데 정말 단 거 기름 조심해서 먹어야 겠네요 떡도 멀리해야 하는데 ;;
기쁨이 가득하시고 항상 강건하시길 소망합니다^^❤
현미유도 콩기름 등과 마찬가지 방식으로 추출하는 기름이라 안드시는게 좋아요
오메가 3:6:9 비율이 올리브 오일 1:13:100 아마씨 유 와 참기름은 4:1:1.4 라 하던데요.
올리브 오일 오메가 6이 13 이라는 것은 나쁘다고 할 수 없나요?
코코넛기름도 참 좋은데 ㅎㅎ
올리브유는 발연점이 낮아 좋지 않습니다. 아니 최악입니다. 아보카도 오일 발연점이 높아 좋아요.
올리브오일은 발연점이 낮지 않나요..~
아보카도오일이 발연점이 젤로 높아 조은기름인데요!
요점..올리브오일 회사가 잘 안되나요 ㅎㅎ
궁금해 하신 내용을 올리브오일 3편 편에서 자세하게 알려드릴 예정입니다. 알림설정 하시고 참조해 주세요:)
@@lifestyle_doctor 넵 감사드려요 박사님^♡^
카놀라유 콩기름이 제일 높은걸로 아는데... 아닌가요
네 감사합니다 들기름 아치에 꾸준히 먹어요
@@syaosyao-kh6sm 발연점이 높지만 나쁜기름이라서.
👏👏👏👏👏👏
참으로 똑똑한 사람이네 마누라삼고싶네😂😂❤
추잡스럽게 뭐하는 짓이냐???
댓글 당장 내리고 사과해라!!!
기분 드럽네.
성희롱 죄! 말조심해아!
니 에미하고 해라
이누마야
할배요 ?ㅋㅋ
틀니 딱딱 딴데가서나.
올리브오일은. 냄새가나는데. 냄새안나는. 것도있나요?
엑스트라버진 말고 퓨어올리브오일은 냄새가 별로 안나지 않을까요?
@ 네. 감사합니다
댕큐요💗💗
좋은정보 감사합니다