Vielen Dank! Ich bin immer wieder überrascht und erfreut, zu wie vielen Alltagsthemen Sie passende Hilfestellungen anbieten. Ich bewundere es, wie Sie es schaffen so viele Videos zu produzieren, Bücher zu schreiben und die Kommentare auch noch zu beantworten. Vielen Dank, dass Sie Ihre Erfahrungen mit uns teilen, so dass möglichst viele Menschen Gedankenanstöße erhalten.
Danke Fr. DR. Wlodarek. Wunderbar, dass es Sie gibt. Sie sind eine Bereicherung fuer mein Leben. Jeder Vortrag gefällt mir, Sie erklären so gut und einleuchtend. 😮Ich wuenschte, ich haette alles verinnerlicht und koennte das immer anwenden., haette das immer parat. Herzlichen Dank, dass Sie Ihr Wissen mit uns teilen. Liebe Gruesse
Fehlender Mut führt leider oft erst dazu, dass wir das verlieren, was wir ängstlich bewahren wollten... Ich wünsche euch allen den Mut, den ihr braucht :)
Liebe Frau Wlodarek, ich freue mich jedesmal wieder, wenn ich mir hier ein neues Kurz-Coaching von Ihnen zu Gemüte führen darf. Ihre Präsentationen sind spannend, und vor allem wertvoll. Man bekommt Lebenstipps, die gut verständlich und umsetzbar sind. Eine echte Unterstützung, vor allem in diesen unlustigen Zeiten. Vielen Dank!
Liebe Frau Dr Wlodarek, wieder ein ganz tolles Video! Vielen Dank dafür! Ich finde es übrigens immer sehr sympathisch, wenn z. B. ein Redner, der sich verhaspelt oder den Faden verloren hat, das ganz offen, selbstbewusst und mit Humor seinen Zuhörern sagt - wenn das jeder tun würde, könnte man vieles lockerer sehen, weil man weiß: anderen geht es genauso. Natürlich geht das nicht in jeder Situation, denn es gibt ja auch immer Menschen, die das ausnutzen oder sich lustig machen... Danke für die Tipps - besonders das Framing finde ich sehr nützlich.
Das ist wieder ein sehr interessantes Video, liebe Frau Dr. Wlodarek. Der Erkenntnis, dass Versagensängste ihre Begründung in der Vergangenheit haben, stimme ich zu. Besonders der Tipp hat mir zugesagt, dass ich mich als Schauspielerin in einer bestimmten Rolle sehen soll, um Distanz zu dem Geschehen zu gewinnen. Ein schönes Wochenende an alle und bleiben Sie gesund. Liebe Grüße Michaela St. 👍
Liebe Frau Wlodarek, von Herzen Dank für Ihre wertvollen Tips, die sehr wirksam sein können. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es zunächst wichtig ist, den Körpergefühlen der Panik eine ruhige Atmung entgegen zu setzen. Das verbindet sofort mit einem Selbst und gibt Orientierung, um sich die weiteren Schritte klarzumachen, die man für sich machen will. Das hilft vor allem gegen die Angst, der man doch wirklich viel entgegenhalten kann. Wer das übt, ist bald frei davon.😊😊😊
Es ist immer so erfrischend ihre Videos zu sehen und auch die lustigen Eingaben ich muss hier immer lachen wie toll sie das machen das sind so Mega Tipps danke danke danke 🙏😘
Ja, ich kenne diese Ängste von früher, ich hatte Prüfungsängste die ich alle gemeistert habe, gelernt bis tief in die Nacht und der Schlaf war auch nicht das beste. Heute würde ich es so machen wie Sie es auf dem Video sagen. Das ein und Ausatmen mache ich heute noch. Lieben Dank für Ihr hilfreiches Video. Schön dass es Sie gibt. Mit lieben Grüßen Helene Lüchinger. 🌷🌾🌻🌲🌳🇨🇭🤗
Danke, daß ich auf Ihre Seite gefunden habe. Ich finde, daß sie ein sehr wundervoller Mensch sind. Krisen und Tränen prägen uns, machen uns aus. Habe mit 71 Jahren genug davon erlebt. Möchte gerne gehen.
Liebe Myriam May, 71 ist doch kein Alter! Glauben Sie mir, das Leben hat noch so viel Schönes für Sie bereit. Schauen Sie sich doch mal mein Video "Die Vergangenheit loslassen" an. Alles Gute!
Liebe Frau Dr. Wlodarek, zunächst einmal vielen Dank für Ihr tolles Video. Ihre Art zu erklären gefällt mir sehr. Wenn man wie ich im Krankenhaus arbeitet und jeden Tag im OP ist, bekommt man eine andere Sichtweite auf das Leben. Für mich gibt es eigentlich nur zwei Tage im Jahr an denen ich nichts mehr ändern kann. Der eine war gestern und der andere ist morgen. Was wirklich wichtig ist, ist die Gegenwart. Das Jetzt und Hier. Das Leben ist so kostbar und oft begegnen mir Menschen die immer nur für die Zukunft planen und sich viel vornehmen. Aber das Leben ist JETZT. Für Sie und alle hier alles Liebe und bleibt gesund!
Ja, liebe Hazel S., wenn man beruflich so nahe an Krankheit und Tod ist wie Sie, dann ist einem das besonders bewusst. Wir müssen zwar planen, aber dürfen nicht geistig in der Zukunft leben, so wenig wie in der Vergangenheit. Alles Liebe und Gute für Sie!
Vielen Dank für ihre qualitativ hochwertigen Tipps😊 Mir hilft auch immer zu denken dass ich nicht allein bin und es anderen ebenfalls ähnlich ergeht. Außerdem hilft es mir mir vorzustellen was ich mir alles entgehen würde wenn ich mich nicht trauen würde und was für Auswirkungen es auf meine Zukunft hätte
Ich liebe Ihr Kanal!! Machen Sie weiter so!! Sie haben sehr eine positive Ausstrahlung & eine sehr lebensfrohe Art, so dass sie einem einen smiley aufs Gesicht zaubern können🌻☀️
Gerade heure beim Frühstück hatten wir dieses Thema..und ich sagte zu meiner Familie dass mir das SchamGefühl fehlt und ich deshalb locker leicht lebe..und prompt kommt ihr Video dazu..danke
Liebe Frau Wlodarek, vielen Dank für das wieder mal wirklich sehr informative tolle Video. Interessant für mich war vor allem die Tatsache, dass die schlechten Erfahrungen aus der Kindheit ursächlich für mangelndes Selbstbewusstsein sind. Da kann ich aus der Erinnerung vieles hervorkramen sowohl innerhalb der Familie als auch aus der Schulezeit. Ich war als Kind immer ängstlich und zurückhaltend und habe mir kaum etwas zugetraut. Ich habe es aber irgendwann richtig gut verstanden in entscheidenden Situationen alles richtig zu machen und damit viel erreicht. Allerdings war mein Motto vor einem wichtigen Gespräch immer : " Das will ich unbedingt erreichen und ich schaffe das auch." Das ist mir so häufig gelungen und das hat mich natürlich auch sehr gestärkt und beflügelt. Der Weg dorthin war allerdings auch sehr steinig. Wie schön das es durch Sie so viele tolle und hilfreiche Tips und Anregungen gibt. Das ist so unglaublich positiv vor allem in diesen schwierigen Zeiten. Ich habe Ihre Videos schon in meinem ganzen Freundeskreis empfohlen und ich freue mich sehr für Sie , das es stetig mehr Abonnenten gibt. Schon ganz bald sind die 100 000 erreicht. Super! Liebe Grüße und ein schönes Wochenende.
Vielen dank für die Bestätigung aus Ihrer Erfahrung, liebe Frau Cramer. Und herzlichen Dank für´s Weitersagen. Auf die Hunderttausend freue ich mich auch. Es macht mich glücklich, so viele Menschen zu erreichen.
Jetzt musste ich wirklich schmunzeln. Immer mal wieder komme ich beruflich oder auch familiär in genannte knifflige Situationen. Bislang stellte ich mir dann ein Theater vor, komplett mit rotem Samtvorhang, der sich hebt.... Nun weiß ich, dass dies "Reframing" ist! Danke für die nützlichen Hinweise 🙏
Ich habe auch eine Prüfung " verhauen". Dieses Gefühl war schmerzhaft. Aber ich habe diese Prüfung noch einmal gemacht uuuund bestanden. Dieses Gefühl hat mir Flügel verliehen!!! Es stimmt,nach einer gewissen Zeit,interessiert diese Situation niemand mehr. Aber ich fühle mich wundervoll gestärkt und kann authentisch meine Aufgabe ausüben. Das Leben ist nicht nur geradeaus.Manchmal müssen wir uns neu ausrichten um evtl.auf einem anderen Weg zum Ziel zu gelangen. Dran bleiben,dass Ziel im Auge behalten! Hinfallen,Aufstehen,Krone richten,weitergehen!👍
Vielen Dank, Frau Dr. Wlodarek! Wie immer hilfreich und menschlich dargestellt! Bald haben Sie übrigens 100 000 Abonnenten - ein wohlverdienter Erfolg! 🤗 Ich freue mich für Sie! 🌹
Ihr Beitrag kam mir zur rechten Zeit! Ganz herzlichen Dank für Ihre guten Worte und Hilfe! Mich in solchen Momenten kopflos und vorher schon sich verrückt zu machen, ist kein guter Ratgeber. Der Atem... ein guter Weg gegen die Angst! Vielen lieben Dank nochmals! Ihre Videos sind für mich bisher alle sehr aufschlussreich und wertvoll gewesen-klar, mit gewissen Humor, nachvollziehbar und so menschlich! Machen Sie weiter so. Es ist eine richtige Bereicherung. 👍🏻🌿👍🏻☀️
Ich weiß nicht, ob das mit Angst zu versagen zu tun hat, aber ich werde oft unsicher, wenn ich für mich und meine Interessen einstehen soll. Das geschieht nicht immer, aber wenn es geschieht, kriege ich nicht heraus, was ich sagen will. Sehr interessantes Video, besonders Tip 5 fand ich sehr gut, dass je öfter man sich der Angst stellt, umso sicherer wird man.
Ich werde bei Ihnen auf jedenfall öfters vorbei schauen. Sie bereichern mir meine Interessen. Abends werde ich immer aktiv, dann strömen Gedanken, Ideen und ich werde wissbegierig. Ich sauge dann Information auf wie ein Schwamm, vorm schlafen gehen. 😅
Vielen Dank für diese guten Ratschläge🙋♀️💐💐. Ich bin mir der Angst in einer konkreten Situation erst sehr spät bewusst und bekomme dann leider erst die richtige Panik. Ihre Anregungen sind hier sehr hilfreich. Ich denke, der letzte Punkt dürfte der herausfordernste sein, da man diese speziellen Situationen doch eher meidet.
Vielen lieben Dank für das lehrreiche Video .Es kommt genau zur richtigen Zeit.Und siehe da,es freut mich sehr zu lesen (100T sind nicht mehr weit und verdient aus ganzem Herzen )und geht eh noch exponentiell nach oben .Herzlichst Hr.Kay von der schönen Nordseeküste
Das freut mich. Und ja, dass demnächst die 100T erreicht werden, macht mich glücklich. Je mehr Menschen von den Videos profitieren, desto besser wird ein kleines Stück der Welt. Viele Grüße an die Nordsee.
Oh liebe Frau Wlodarek, ich muss in ein paar Tagen eine Gruppe moderieren und hab Angst davon. Zum einen denke ich, dass ich nicht kompetent genug dafür bin. Zum anderen denke ich, dass ich meine Stelle nicht bekommen hatte, wenn man gedacht hätte, ich bin dafür nicht geeignet. Ich bin 5 Jahre in Deutschland und daher mein Deutsch ist nicht so wie bei meinen Deutschen Kolleg*innen. Und viele sind erfahrener im Bereich, was für mich ein neue Welt ist. Ich habe meine Chefin um Unterstützung gebeten. Ich denke, dass wenn jemand dabei ist, werde ich das irgendwie schaffen.
Sie werden das schaffen, liebe Nara. Und sagen Sie ruhig zu Beginn selbstbewusst, dass Sie ein wenig aufgeregt sind. Dann werden Ihnen die Herzen zufliegen. Viel Erfolg!
Ich gratuliere Ihnen zu den 100000 Abonnenten! Bitte machen sie so weiter, ihre Videos sind eine echte Hilfe in so manchen Situationen. Mit freundlichen Grüßen aus Österreich Johannes Hangler
Danke, was für ein tolles Video zu Lampenfieber. Ich wünsche mir mehr Videos zu antrainierten Verhaltensweisen aus der Kindheit, zB Perfektionismus, Umgang mit Wut. Vielen Dank
Man sollte sich selbst gegenüber eine Einstellung gewinnen wie: Ich bin nicht perfekt und ich arbeite auch nicht daran. Fehler sind menschlich und werden nur dann zu einem Problem, wenn man sie nicht eingestehen kann.
Als ich das Video ansah, habe ich mich daran erinnert, daß ich als Kind panische Angst hatte vor den Dampfwolken und deren Zischen, wenn eine Lokomotive mal den Dampf abließ. Erstaunlicherweise, Jahre später, als ich Maschinenbau studiert habe, habe ich den Wasserdampf-Diagramm mit allen Wasserzuständen (im isobaren Zustand, isochoren Zustand, ... etc.) in Hydrodynamik geliebt und in diesem Fach auch die Bestnote bekommen. In einem anderen Fach (Programmiersysteme - SPS-Programmierung) habe ich einen Vortrag halten dürfen und hatte den kompletten Blackout. Mir ist buchstäblich kein Wort eingefallen als ich loslegen wollte. Ich wußte in dem Moment, daß ich knallrot war. Es war so peinlich, da ca. 70 Leute da saßen und nichts von dem was ich noch in der Lage war zum stammeln, verstehen konnten. Bei manchen habe ich sogar Mitleid erkennen können. Ich war da die einzige weibliche Person. Das Studium habe ich abgeschlossen und arbeitete anschließend 14 Jahre als Ingenieurin. Hatte nach diesem Vortrag keine so peinliche Erfahrung mehr gehabt. Das war das peinlichste, was mir passiert ist. Meine Peinlichkeiten sehe ich heute als Anekdoten. Manche Peinlichkeiten, die wirklich peinlich waren, habe ich in dem Moment als sie passierten, gar nicht als solche wahrgenommen, was irgendwie auch lustig ist, wenn man sich daran wieder zurück erinnert. Aber in anderen kritischen Situationen hat es geholfen, z.B. vor einer Mathearbeit, ruhig zu atmen und in diesem Fall war mein Mantra „es sind nur Zahlen, und die magst du doch so gern“. Und letzten Endes „wer nichts wagt, der gewinnt auch nichts“ und wenn es bloß eine Erfahrung ist. Danke für einen weiteren klugen Beitrag. So wie Sie den Sachverhalt übermitteln, Frau Dr. Wlodarek, das erdet ungemein.🍎🌹🙂🌞
Wohltuend Ihre Tipps, und es kommt auch immer Verständnis durch, durch Ihre einfühlsame Stimme. Habe "Gewichtsverlust" gelesen, hahaha!!!! Üben , ja frau kann süchtig werden nach einem Mikrofon. Nach anfänglicher Angst geht es jetzt super. Bin aber hochsensibel, und wenn die Resonanz bei Zuhörern nicht gut ist, dann merkt mein Nervensystem das sofort. Bei unterstützenden Zuhörer/innen, haha, blühe ich richtig auf. Vllt. kann frau auch das üben, da mehr bei sich zu bleiben??? Der Tipp " wie wäre das in 30 Jahren" oder so, hilft mir in vielen blöden Situationen. Schöne Fische-Neumond-Zeit für Sie - ist nämlich genau heute.
Liebe Malika, ich glaube, das geht jeder so: Positive Resonanz ist wichtig. Wenn sie nicht kommt, sagen Sie sich: "Es geht um die Sache, nicht um mich."
@@DrWlodarekLifeCoaching ja echt? Manche wirken so souverän, selbst bei wenig begeistertem Publikum, da wundere ich mich manchmal. Na ja, hatte einen kleinen Vortrag am Frauentag gehalten, in einer polit. Veranstaltung, und wurde null verstanden, wegen der Überschrift "Viva la Vulva", ging aber um feministisches. Niemand nahm den Inhalt wahr, nur noch die Überschrift. Habe das so gemerkt beim reden, neee, nicht wieder, bin noch bedient, aber gut, es ging um die Sache, Danke, das hilft mir, stimmt - ja .....Danke, werde mal sachlicher denken, hahaha, am besten lachen, hilft immer.
1. Bewusst tief atmen um zur Ruhe zu kommen 2. Mantra im Kopf haben: einen ermutigenden Satz, der das Unterbewusstsein beeinflusst 3. Das ganze als Schauspiel sehen: Reframing 4. In die Zukunft blicken in schauen, sie wichtig das sein wird (ist meistens weniger von Bedeutung, als man denkt) 5. Gewohnheit: Angst einjagende Dinge immer wieder machen
Ein Trauma ist für mich der 80. Geburtstag meiner Mutter. Da hat sie sich von mir eine Rede gewünscht. Ein paar Gäste hatten wirklich Tränen in den Augen. Leider nicht wegen der Inhalte, sondern weil sie miterlebt haben, wie ich mit mir selbst gekämpft habe. Ich musste den Text ablesen und konnte die Hände nicht ruhig halten. Vom Rest der Feier habe ich mich zurückgezogen, sobald es möglich war. Ich war eh nicht gut drauf an dem Tag. Neben der Familie waren noch ein paar neue Leute da, die gleich einen bleibenden Einduck erhalten haben. Was soll's! Konrad Adenauer soll mal gesagt haben: "Die einen kennen mich, die anderen können mich!"
Kam genau richtig, ich habe nächste Woche Prüfung zu meiner Weiterbildung. Bin schon beim lernen total blockiert Geht für Punkt 2 auch "ich schaffe das schon "?
Lieber Herr Hagn, der Kurs ist zwar für Frauen, weil Frauen die Unterstützung meist nötiger haben als Männer. Aber die Inhalte dieses Kurses sind auch für Männer gültig. Vielleicht schaut Ihr Sohn sich einfach mal das Inhaltsverzeichnis auf meiner Website www.wlodarek.de unter"Angebote" an. Wenn es ihn anspricht, könnte er auch davon profitieren. Es haben schon einige Männer den Kurs gebucht. Man muss nur einige Beispiele "umdenken". Speziell für Männer habe ich keinen Kurs.
Was ist wenn man chronische Versagensängste hat, die dazu führen, dass man sich das ganze Leben versaut? Seine Karriere, seine Beziehungen, seine persönliche Weiterentwicklung. Was kann dahinter stecken? Ich kenne innerlich mein Potential und weiß, dass ich nicht so schlecht bin wie mein bisheriger Lebensverlauf, aber ich komme nicht raus. Das ist echt deprimierend:S
... und als Zusatzfrage, was kann man als Eltern tun um dem erwachsenen „Kind“ zu helfen wenn man schon alles ausprobiert hat wie Unterstützung, Mahnung, Zuspruch, psychologische Unterstützung, Beistand bei z.B. Klausuren etc. etc. und man schon selber am Verzweifeln ist und die Studienwahl ursprünglich der eigene Wunsch vom Betroffenen war, er aber über diese Thematik nicht spricht, vielleicht aus Scham und Kummer. Man möchte so gerne helfen und weiß nicht wie und nicht vielleicht noch zusätzliche Fehler machen. Ein Rat von Ihnen Frau Dr. Wlodarek als Fachfrau wäre schön. Vielen Dank.
@@Schnuffixy Man muss sie einfach gehen lassen, so schwer das auch fällt. Mir kommen gerade die Tränen. Sorry. Du hast mein Mitgefühl......das wäre der erste Schritt. Und dann such dir eine Selbsthilfegruppe, oder professionelle Hilfe, wenn dich alles überwältigt. Das wäre mein Vorschlag.
@@wochenendsonnenschein5853 Vielen Dank für Deine Zeilen bei denen mir ebenfalls gleich die Tränen kamen. Suche halt eben immer noch den „berühmten Knopf“ den man finden und drücken muß und den es vermutlich nicht gibt. Dann wäre mein Problem auch gelöst ganz ohne Selbsthilfegruppe usw., nehme mich selber dabei nicht so wichtig. Die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt. Dir alles Gute.
Ich weiß dass das was ich hier gerade habe nicht zu ihrem Thema passt. Ich habe nur eine Frage vielleicht haben Sie eine Idee wie ich mich wieder beruhigen kann Ich habe eine Reise gebucht Und jetzt da ist näher kommt habe ich Angst davor sie anzutreten.
Da hilft mein Zaubersatz: Habe die Angst und tu es trotzdem! Und bereiten Sie sich gut vor, dann verschwndet auch schon ein Teil der Angst. Last but not least: Wirbereuen später ide Dinge, die wir nicht getan haben. Also, nur Mut! Und gute Reise!
Ich hätte Angst davor, dass jemand etwas Blödes darüber sagt, was ich gerade mache und ich nicht angemessen darauf antworten kann. Das fängt bei mir schon bei der Benutzung öffentlicher Toiletten an. Also, dass ich sie meide, als Mann. Und geht dann bis hin zum Lampenfieber und der Blockade bei der Partnersuche oder der Unfähigkeit mich laut mit jemandem zu unterhalten, wenn Fremde zuhören. Vielen Dank daher für Ihre Tipps übrigens, ich werde versuchen, sie gewissenhaft umzusetzen. Ich habe schon so oft versucht, was dahgegen zu machen, aber bis jetzt nur mit mäßigem Erfolg. Was kann man da nur tun? Ist neben den von Ihnen angesprochenen Tipps z. B. eine Therapie sinnvoll? Vielen Dank nochmals
Sie brauchen Stärkung durch sich selbst. Frau Wlodarek meinte schon richtig, sich den Stresssituationen stellen mit dem Gedanken "ich schaffe das". Also sich seiner Defizite bewußt sein, sich entscheiden, welches Defizit man los werden will und dann das Defizit loslassen, indem sie sich der Herausforderung stellen (nicht weglaufen). Überlegenswert ist es auch, inwieweit ihre Ahnen ihnen über die Gene Angewohnheiten überlassen haben, die sie innerlich ablehnen. Wenn ihnen dazu etwas einfällt, dann lachen sie und gehen mit diesem Thema mit Verständnis um. So fällt es ihnen anschließend leichter, eine von ihnen nicht gewollte Angewohnheit loslassen zu können. Ich finde schon, daß eine Therapie sinnvoll sein könnte insoweit, wenn es ihr Leben so einschränkt.
Das mit dem Gewöhnungseffekt kann ich leider nicht bestätigen. Als Kind kannte ich keine Höhenangst. Ich kletterte in den höchsten Bäumen herum und auch mit hohen Brücken hatte ich keinerlei Probleme. Erst mit zunehmendem Alter stellte sich bei mir eine gewisse Höhenangst ein. Mit Ende 20 Renovierte ich ein Haus, musste dazu auch auf ein Gerüst bis zur Dachspitze. Anfangs ging das noch, aber die Höhenangst nahm ständig zu. Die Arbeiten dauerten an, weil ich alles selbst machte, neben Beruf und Familie. Konnte ich Anfangs noch freihändig ganz oben stehen und beidhändig eine Maschine bedienen, tat ich mich 2 Jahre später bei'm Verputzen schon schwerer, das Geländer mal loszulassen. Ein weiteres Jahr später musste ich immer eine Hand am Geländer haben, wenn ich dort oben war. Als es dann an's Anstreichen ging, war ich nicht mehr in der Lage, auf die höchste Etage zu gehen. Inzwischen kann ich nur noch 1 Etage hinauf, aber auch nur mit Angst und äußerster Vorsicht………
Sie haben Recht, das gilt nicht in jedem Fall. Höhenangst zählt zu den Phobien. Die werden immer stärker, wenn man sie nicht behandelt. Die Therapie der Wahl ist die Verhaltenstherapie. Auch sie arbeitet mit Gewöhnung, allerdings sehr kleinschrittig. Das nennt sich "systematische Sensibilisierung". Wenn Sie Ihre Höhenangst sehr beeinträchtigt, solten Sie eine Verhaltenstherapie machen.
Ich habe mich vor 8 Jahren nebenberuflich selbstständig gemacht. Aktiv muss ich keine Aquise machen, sondern werbe durch Anzeigen, Facebook Seite und Webseite. Die Kunden rufen dann mich an und wir vereinbaren dann meist einen persönlichen Termin. Bei den ersten Kundenterminen war ich furchtbar nervös. Mittlerweile ist das gar kein Problem mehr. Wachstum findet außerhalb der Komfortzone statt
Bei mir habe ich dieses Gefühl wenn ich auf Deutsch vor Publikum Rede halten muss, da Deutsch nicht meine Muttersprache ist und Angst vor grammatische Fehlern habe. anders wenn ich auf meine Muttersprache vortrage ...da läuft alles gut und ich mache es sogar gerne.
Das klann ich gut verstehen. Aber Ihre Sorge ist meist unnötig. Es kommt auf den Inhalt an. Und es klingt meist charmant, wenn jemand nicht perfekt spricht, weil es nicht seine Muttersprache ist. Probieren Sie es aus!
Wieso erinnert man sich sein Leben lang an Dinge, die man nicht gut gemacht hat? Wo man versagt hat? Auch wenn andere Menschen vielleicht nicht mehr daran denken, man selbst aber schon. Immer wenn man diesen Menschen sieht oder wenn man in die gleiche Situation kommt. Und dann ist man blockiert und absolut nicht mehr souverän. Wieso ist das so?
@ Karin P Das ist ein Relikt aus der Urzeit. Wenn man schon einmal schlechte Erfahrung mit dem Säbelzahntiger gemacht hat, ist man beim nächsten Aufeinandertreffen alarmiert. Also eigentlich eine Schutzfunktion, die in der heutigen Zeit hinderlich ist. Liebe Grüße
Ja, das ist ein evolutionsbiologisches Relikt: Schlecht wirkt stärker als gut. Dagegen kann man aber angehen. Siehe meine Videos "Optimistisch sein" und "zuversicht".
Ich habe ein Engel laufen lassen weil mein Gehirn Komplet nutzlos geworden ist. Bei dieser Schönheit... ich hatte Angst das Sie geht bevor Sie schlussendlich auch gegangen ist. Was verständlich ist. Jedes Kind hätte besser reden können. 😔
Ich verstehe es nicht, warum meine beste Freundin ignoriert mich, seitdem ihr freund meine alte Glückwunsch für den Geburtstag meiner Freundin nach zwei Monaten an seinem eigenen Geburtstag geliked hat. Ich finde es auch komisch aber ich verstehe nicht warum ignoriert meine Freundin mich? Ihr Freund ist nicht in meiner Fb liste.
Würden Sie den Menschen, die Sie vor langer Zeit blamiert und traumatisiert haben, schreiben über was Sie empfunden haben, selbst wenn es nichts Gutes zu erwarten ist oder gar eine neue Blamage?
Das kenne ich nur zu gut. Schreib die Sprüche auf und steck sie in einen Beutel o.ä.. Binde fest zu und dann kannst du ihn entweder verbrennen, oder sonst irgendwie vernichten. Kann man auch öfter machen. Glaub mir, es hilft dir. Mir hat´s geholfen. Mein persönliches Voodoo. 😉
Das hab ich auch so erlebt 😞 Darf ich dich nach deinem Alter fragen? Denn ich vermute, dass diese Art mit Kindern umzugehen, mit der Generation zusammenhängt 🤔
Vielen Dank! Ich bin immer wieder überrascht und erfreut, zu wie vielen Alltagsthemen Sie passende Hilfestellungen anbieten. Ich bewundere es, wie Sie es schaffen so viele Videos zu produzieren, Bücher zu schreiben und die Kommentare auch noch zu beantworten. Vielen Dank, dass Sie Ihre Erfahrungen mit uns teilen, so dass möglichst viele Menschen Gedankenanstöße erhalten.
Liebe Frau Dienlin, es ist mir eine Herzensangelegenheit. Das gibt Energie.
Danke Fr. DR. Wlodarek. Wunderbar, dass es Sie gibt. Sie sind eine Bereicherung fuer mein Leben. Jeder Vortrag gefällt mir, Sie erklären so gut und einleuchtend. 😮Ich wuenschte, ich haette alles verinnerlicht und koennte das immer anwenden., haette das immer parat.
Herzlichen Dank, dass Sie Ihr Wissen mit uns teilen.
Liebe Gruesse
Positive Affirmation: "Was andere von mir denken, kann ich mir schenken."
Ein schöner, eingängiger Spruch.
😂
@Lifecoach Tobias Whax SPAM
Gut gekontert.
I’ve heard people say: “What other people think of me is none of my business.” It’s hard to internalize that, but I think it’s true :o
Fehlender Mut führt leider oft erst dazu, dass wir das verlieren, was wir ängstlich bewahren wollten...
Ich wünsche euch allen den Mut, den ihr braucht :)
So ist es, lieber Herr Merkl.
Kommende Woche beginne ich eine neue Arbeitsstelle und werde Ihre 5Tipps beherzigen!! Vielen herzlichen Dank!!
Ich wünsche Ihnen alles Gute zum Start, liebe Julia. Sie schaffen das!
Liebe Frau Wlodarek, ich freue mich jedesmal wieder, wenn ich mir hier ein neues Kurz-Coaching von Ihnen zu Gemüte führen darf. Ihre Präsentationen sind spannend, und vor allem wertvoll. Man bekommt Lebenstipps, die gut verständlich und umsetzbar sind. Eine echte Unterstützung, vor allem in diesen unlustigen Zeiten. Vielen Dank!
Vielen Dank, das freut mich, liebe Frau Flick.
Diesen Tipp, sich in eine andere Rolle zu versetzten ist wirklich Gold wert! Vielen Dank 😊
Super Tipp! Hilft sehr auf jeder Ebene!
Herzlichen Dank. Schön, dass es Sie gibt und diese sehr hilfreichen Videos. Glg Petra
möchte mich da anschliessen
Ich liebe Sie.
Mutig👍🏼
Find ich toll, man kann so vieles lieben 👍
Wer tut das nicht? 😃
@@julianefelis2674 gee, sie muss man einfach lieben. Eine liebenswerte Person 😊
Das ist mal wieder ein sehr hilfreiches Video🤗
Danke,das es Sie gibt🙏🏻🌠
Vielen Dank für die guten Tipps ,,immer wertvolle Anregungen 👍
Sehr gut, dass hilft mir gerade sehr. Vielen Dank Frau Wlodarek. Die Tipps sind wirklich gut. 💞
Das freut mich.
Liebe Frau Dr Wlodarek, wieder ein ganz tolles Video! Vielen Dank dafür!
Ich finde es übrigens immer sehr sympathisch, wenn z. B. ein Redner, der sich verhaspelt oder den Faden verloren hat, das ganz offen, selbstbewusst und mit Humor seinen Zuhörern sagt - wenn das jeder tun würde, könnte man vieles lockerer sehen, weil man weiß: anderen geht es genauso. Natürlich geht das nicht in jeder Situation, denn es gibt ja auch immer Menschen, die das ausnutzen oder sich lustig machen...
Danke für die Tipps - besonders das Framing finde ich sehr nützlich.
Gerne, liebe Bine B. Es ist übrigens ein Trick gegen Lampenfieber, es zuzugeben. (Natürlich nicht überall).
Der 5. Punkt ist der beste und der effektivste.
Genauso ist es mir ergangen
Aber ich habe mich durchgekämpft und unbewusst Ihre Texte angewandt
Danke
Danke Frau Wlodarek, ihre Videos sind einfach sehr hilfreich. 🌹🌻🌹🌻
Das ist wieder ein sehr interessantes Video, liebe Frau Dr. Wlodarek.
Der Erkenntnis, dass Versagensängste ihre Begründung in der Vergangenheit haben, stimme ich zu. Besonders der Tipp hat mir zugesagt, dass ich mich als Schauspielerin in einer bestimmten Rolle sehen soll, um Distanz zu dem Geschehen zu gewinnen.
Ein schönes Wochenende an alle und bleiben Sie gesund. Liebe Grüße Michaela St. 👍
Ihnen auch ein schönes Wochenende, liebe Frau Stütgens.
Liebe Frau Wlodarek, von Herzen Dank für Ihre wertvollen Tips, die sehr wirksam sein können. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es zunächst wichtig ist, den Körpergefühlen der Panik eine ruhige Atmung entgegen zu setzen. Das verbindet sofort mit einem Selbst und gibt Orientierung, um sich die weiteren Schritte klarzumachen, die man für sich machen will. Das hilft vor allem gegen die Angst, der man doch wirklich viel entgegenhalten kann. Wer das übt, ist bald frei davon.😊😊😊
Vielen Dank für die Bestätigung, liebe Frau Hölziger.
Vielen Dank für das tolle Video 😊
Es ist immer so erfrischend ihre Videos zu sehen und auch die lustigen Eingaben ich muss hier immer lachen wie toll sie das machen das sind so Mega Tipps danke danke danke 🙏😘
Ja, ich kenne diese Ängste von früher, ich hatte Prüfungsängste die ich alle gemeistert habe, gelernt bis tief in die Nacht und der Schlaf war auch nicht das beste. Heute würde ich es so machen wie Sie es auf dem Video sagen. Das ein und Ausatmen mache ich heute noch. Lieben Dank für Ihr hilfreiches Video. Schön dass es Sie gibt. Mit lieben Grüßen Helene Lüchinger. 🌷🌾🌻🌲🌳🇨🇭🤗
Danke, daß ich auf Ihre Seite gefunden habe. Ich finde, daß sie ein sehr wundervoller Mensch sind. Krisen und Tränen prägen uns, machen uns aus. Habe mit 71 Jahren genug davon erlebt. Möchte gerne gehen.
Liebe Myriam May, 71 ist doch kein Alter! Glauben Sie mir, das Leben hat noch so viel Schönes für Sie bereit. Schauen Sie sich doch mal mein Video "Die Vergangenheit loslassen" an. Alles Gute!
Das war das Beste gute Frau Dr. Eva Wlodarek. Vielen Dank
Sehr gerne!
Vielen Dank,dass Sie so hilfreiche Videos hochladen.
Die Themen sprechen uns aus dem Herzen und machen das Leben leichter.
Danke,dass es Sie gibt❤️
So gerne, liebe Frau Leister.
Ihnen auch alles Gute 💐🍀
Liebe Frau Dr. Wlodarek, zunächst einmal vielen Dank für Ihr tolles Video. Ihre Art zu erklären gefällt mir sehr. Wenn man wie ich im Krankenhaus arbeitet und jeden Tag im OP ist, bekommt man eine andere Sichtweite auf das Leben. Für mich gibt es eigentlich nur zwei Tage im Jahr an denen ich nichts mehr ändern kann. Der eine war gestern und der andere ist morgen. Was wirklich wichtig ist, ist die Gegenwart. Das Jetzt und Hier. Das Leben ist so kostbar und oft begegnen mir Menschen die immer nur für die Zukunft planen und sich viel vornehmen. Aber das Leben ist JETZT. Für Sie und alle hier alles Liebe und bleibt gesund!
Ja, liebe Hazel S., wenn man beruflich so nahe an Krankheit und Tod ist wie Sie, dann ist einem das besonders bewusst. Wir müssen zwar planen, aber dürfen nicht geistig in der Zukunft leben, so wenig wie in der Vergangenheit. Alles Liebe und Gute für Sie!
Ich bin zufälligerweise auf Ihren Kanal gestoßen, habe den Titel gesehen und mich sofort angesprochen gefühlt. Danke für dieses Video!
Das freut mich!
Vielen Dank für ihre qualitativ hochwertigen Tipps😊
Mir hilft auch immer zu denken dass ich nicht allein bin und es anderen ebenfalls ähnlich ergeht.
Außerdem hilft es mir mir vorzustellen was ich mir alles entgehen würde wenn ich mich nicht trauen würde und was für Auswirkungen es auf meine Zukunft hätte
Ich liebe Ihr Kanal!! Machen Sie weiter so!! Sie haben sehr eine positive Ausstrahlung & eine sehr lebensfrohe Art, so dass sie einem einen smiley aufs Gesicht zaubern können🌻☀️
Das freut mich, lieben Dank.
Vielen Dank
Gerade heure beim Frühstück hatten wir dieses Thema..und ich sagte zu meiner Familie dass mir das SchamGefühl fehlt und ich deshalb locker leicht lebe..und prompt kommt ihr Video dazu..danke
Liebe Frau Wlodarek, vielen Dank für das wieder mal wirklich sehr informative tolle Video. Interessant für mich war vor allem die Tatsache, dass die schlechten Erfahrungen aus der Kindheit ursächlich für mangelndes Selbstbewusstsein sind. Da kann ich aus der Erinnerung vieles hervorkramen sowohl innerhalb der Familie als auch aus der Schulezeit. Ich war als Kind immer ängstlich und zurückhaltend und habe mir kaum etwas zugetraut. Ich habe es aber irgendwann richtig gut verstanden in entscheidenden Situationen alles richtig zu machen und damit viel erreicht. Allerdings war mein Motto vor einem wichtigen Gespräch immer : " Das will ich unbedingt erreichen und ich schaffe das auch." Das ist mir so häufig gelungen und das hat mich natürlich auch sehr gestärkt und beflügelt. Der Weg dorthin war allerdings auch sehr steinig. Wie schön das es durch Sie so viele tolle und hilfreiche Tips und Anregungen gibt. Das ist so unglaublich positiv vor allem in diesen schwierigen Zeiten. Ich habe Ihre Videos schon in meinem ganzen Freundeskreis empfohlen und ich freue mich sehr für Sie , das es stetig mehr Abonnenten gibt. Schon ganz bald sind die 100 000 erreicht. Super! Liebe Grüße und ein schönes Wochenende.
Vielen dank für die Bestätigung aus Ihrer Erfahrung, liebe Frau Cramer. Und herzlichen Dank für´s Weitersagen. Auf die Hunderttausend freue ich mich auch. Es macht mich glücklich, so viele Menschen zu erreichen.
Jetzt musste ich wirklich schmunzeln. Immer mal wieder komme ich beruflich oder auch familiär in genannte knifflige Situationen. Bislang stellte ich mir dann ein Theater vor, komplett mit rotem Samtvorhang, der sich hebt.... Nun weiß ich, dass dies "Reframing" ist! Danke für die nützlichen Hinweise 🙏
Ja, es gibt für alles einen englischen Begriff. Aber das Rad wird damit nicht neu erfunden.
Die habe ich tatsächlich sehr oft, und es ist mir immer total unangenehm..
Das lässt sich ändern, liebe Rosé.
Ich habe auch eine Prüfung " verhauen". Dieses Gefühl war schmerzhaft. Aber ich habe diese Prüfung noch einmal gemacht uuuund bestanden. Dieses Gefühl hat mir Flügel verliehen!!! Es stimmt,nach einer gewissen Zeit,interessiert diese Situation niemand mehr. Aber ich fühle mich wundervoll gestärkt und kann authentisch meine Aufgabe ausüben.
Das Leben ist nicht nur geradeaus.Manchmal müssen wir uns neu ausrichten um evtl.auf einem anderen Weg zum Ziel zu gelangen.
Dran bleiben,dass Ziel im Auge behalten!
Hinfallen,Aufstehen,Krone richten,weitergehen!👍
Das haben Sie großartig gemacht, liebe Frau Havenstein. Genau richtig!
Vielen Dank, Frau Dr. Wlodarek! Wie immer hilfreich und menschlich dargestellt! Bald haben Sie übrigens 100 000 Abonnenten - ein wohlverdienter Erfolg! 🤗 Ich freue mich für Sie! 🌹
Da freue ich mich auch schon drauf, lieber Daminan. So viele Menschen zu erreichen, macht mich glücklich.
Ihr Beitrag kam mir zur rechten Zeit!
Ganz herzlichen Dank für Ihre guten Worte und Hilfe!
Mich in solchen Momenten kopflos und vorher schon sich verrückt zu machen, ist kein guter Ratgeber.
Der Atem... ein guter Weg gegen die Angst! Vielen lieben Dank nochmals!
Ihre Videos sind für mich bisher alle sehr aufschlussreich und wertvoll gewesen-klar, mit gewissen Humor, nachvollziehbar und so menschlich!
Machen Sie weiter so. Es ist eine richtige Bereicherung.
👍🏻🌿👍🏻☀️
Lieben Dank!
Vielen Dank für ihre Worte. L.gr.A.Schneider
Ich weiß nicht, ob das mit Angst zu versagen zu tun hat, aber ich werde oft unsicher, wenn ich für mich und meine Interessen einstehen soll. Das geschieht nicht immer, aber wenn es geschieht, kriege ich nicht heraus, was ich sagen will. Sehr interessantes Video, besonders Tip 5 fand ich sehr gut, dass je öfter man sich der Angst stellt, umso sicherer wird man.
Genau! Üben Sie es immer wieder. Viel Erfolg.
Liebe Frau Wlodarek, ich habe eben ihren Kanal entdeckt: sooo toll!
Willkommen, liebe Frau Meier. Und vielen Dank.
Ich werde bei Ihnen auf jedenfall öfters vorbei schauen. Sie bereichern mir meine Interessen. Abends werde ich immer aktiv, dann strömen Gedanken, Ideen und ich werde wissbegierig. Ich sauge dann Information auf wie ein Schwamm, vorm schlafen gehen. 😅
Das freut mich! Herzlich willkommen.
Vielen Dank für diese guten Ratschläge🙋♀️💐💐. Ich bin mir der Angst in einer konkreten Situation erst sehr spät bewusst und bekomme dann leider erst die richtige Panik. Ihre Anregungen sind hier sehr hilfreich. Ich denke, der letzte Punkt dürfte der herausfordernste sein, da man diese speziellen Situationen doch eher meidet.
Gehen Sie mutig immer wieder in die Situation. In der Verhaltenstherapie nennt man das "Systematische Desensibilisierung". Es hilft!
Vielen lieben Dank für das lehrreiche Video .Es kommt genau zur richtigen Zeit.Und siehe da,es freut mich sehr zu lesen (100T sind nicht mehr weit und verdient aus ganzem Herzen )und geht eh noch exponentiell nach oben .Herzlichst Hr.Kay von der schönen Nordseeküste
Das freut mich. Und ja, dass demnächst die 100T erreicht werden, macht mich glücklich. Je mehr Menschen von den Videos profitieren, desto besser wird ein kleines Stück der Welt. Viele Grüße an die Nordsee.
Dankeschön 🙏
Das sind 5 sehr nützliche Tips😀
Wenn ich das nächste Mal Angst verspüre, werde ich das mit der Atmung und den beruhigenden Worten ausprobieren..
Viel Erfolg, liebe Sarah!
Vielen Dank
Das Video kommt gerade richtig .
Ich finde sie einfach super vielen lieben Dank 🐞⚘
Gerne, liebe Frau Laszlo.
Oh liebe Frau Wlodarek, ich muss in ein paar Tagen eine Gruppe moderieren und hab Angst davon. Zum einen denke ich, dass ich nicht kompetent genug dafür bin. Zum anderen denke ich, dass ich meine Stelle nicht bekommen hatte, wenn man gedacht hätte, ich bin dafür nicht geeignet.
Ich bin 5 Jahre in Deutschland und daher mein Deutsch ist nicht so wie bei meinen Deutschen Kolleg*innen. Und viele sind erfahrener im Bereich, was für mich ein neue Welt ist.
Ich habe meine Chefin um Unterstützung gebeten. Ich denke, dass wenn jemand dabei ist, werde ich das irgendwie schaffen.
Sie werden das schaffen, liebe Nara. Und sagen Sie ruhig zu Beginn selbstbewusst, dass Sie ein wenig aufgeregt sind. Dann werden Ihnen die Herzen zufliegen. Viel Erfolg!
Danke 🤍
@@resistante8347 vielen herzlichen Dank 🤍
Ich gratuliere Ihnen zu den 100000 Abonnenten!
Bitte machen sie so weiter, ihre Videos sind eine echte Hilfe in so manchen Situationen.
Mit freundlichen Grüßen aus Österreich
Johannes Hangler
Vielen Dank, lieber Herr Hangler.
Danke, was für ein tolles Video zu Lampenfieber. Ich wünsche mir mehr Videos zu antrainierten Verhaltensweisen aus der Kindheit, zB Perfektionismus, Umgang mit Wut. Vielen Dank
Zu Perfektionismus gibt es schon ein Video. Und zu heftigen Gefühlen kommt demnächst eins.
Prima Tipps, danke ! 👍🍀
Man sollte sich selbst gegenüber eine Einstellung gewinnen wie: Ich bin nicht perfekt und ich arbeite auch nicht daran. Fehler sind menschlich und werden nur dann zu einem Problem, wenn man sie nicht eingestehen kann.
Vielen lieben Dank dafür. Ich habe gleich Montag die Gelegenheit und kann es mit Ihren Tipps verbessern. Ich gebe Ihnen gern ein Feedback.
Vielen lieben Dank dafür.
Ich danke Ihnen für die Informationen. 💞
Klasse Tipps. Ich hatte bisher gedscht, dass Angst aus der Evolution kommt und weniger aus der Kindheit.
Als ich das Video ansah, habe ich mich daran erinnert, daß ich als Kind panische Angst hatte vor den Dampfwolken und deren Zischen, wenn eine Lokomotive mal den Dampf abließ. Erstaunlicherweise, Jahre später, als ich Maschinenbau studiert habe, habe ich den Wasserdampf-Diagramm mit allen Wasserzuständen (im isobaren Zustand, isochoren Zustand, ... etc.) in Hydrodynamik geliebt und in diesem Fach auch die Bestnote bekommen.
In einem anderen Fach (Programmiersysteme - SPS-Programmierung) habe ich einen Vortrag halten dürfen und hatte den kompletten Blackout. Mir ist buchstäblich kein Wort eingefallen als ich loslegen wollte. Ich wußte in dem Moment, daß ich knallrot war. Es war so peinlich, da ca. 70 Leute da saßen und nichts von dem was ich noch in der Lage war zum stammeln, verstehen konnten. Bei manchen habe ich sogar Mitleid erkennen können. Ich war da die einzige weibliche Person. Das Studium habe ich abgeschlossen und arbeitete anschließend 14 Jahre als Ingenieurin. Hatte nach diesem Vortrag keine so peinliche Erfahrung mehr gehabt. Das war das peinlichste, was mir passiert ist. Meine Peinlichkeiten sehe ich heute als Anekdoten. Manche Peinlichkeiten, die wirklich peinlich waren, habe ich in dem Moment als sie passierten, gar nicht als solche wahrgenommen, was irgendwie auch lustig ist, wenn man sich daran wieder zurück erinnert.
Aber in anderen kritischen Situationen hat es geholfen, z.B. vor einer Mathearbeit, ruhig zu atmen und in diesem Fall war mein Mantra „es sind nur Zahlen, und die magst du doch so gern“.
Und letzten Endes „wer nichts wagt, der gewinnt auch nichts“ und wenn es bloß eine Erfahrung ist.
Danke für einen weiteren klugen Beitrag. So wie Sie den Sachverhalt übermitteln, Frau Dr. Wlodarek, das erdet ungemein.🍎🌹🙂🌞
"Es sind nur Zahlen und die magst du doch so gern." Schön! 😊
Liebe Doro B., vielen Dank für Ihren interessanten und bestätigenden Beitrag. Herzliche Grüße.
Wohltuend Ihre Tipps, und es kommt auch immer Verständnis durch, durch Ihre einfühlsame Stimme. Habe "Gewichtsverlust" gelesen, hahaha!!!! Üben , ja frau kann süchtig werden nach einem Mikrofon. Nach anfänglicher Angst geht es jetzt super. Bin aber hochsensibel, und wenn die Resonanz bei Zuhörern nicht gut ist, dann merkt mein Nervensystem das sofort. Bei unterstützenden Zuhörer/innen, haha, blühe ich richtig auf. Vllt. kann frau auch das üben, da mehr bei sich zu bleiben??? Der Tipp " wie wäre das in 30 Jahren" oder so, hilft mir in vielen blöden Situationen. Schöne Fische-Neumond-Zeit für Sie - ist nämlich genau heute.
Liebe Malika, ich glaube, das geht jeder so: Positive Resonanz ist wichtig. Wenn sie nicht kommt, sagen Sie sich: "Es geht um die Sache, nicht um mich."
@@DrWlodarekLifeCoaching ja echt? Manche wirken so souverän, selbst bei wenig begeistertem Publikum, da wundere ich mich manchmal. Na ja, hatte einen kleinen Vortrag am Frauentag gehalten, in einer polit. Veranstaltung, und wurde null verstanden, wegen der Überschrift "Viva la Vulva", ging aber um feministisches. Niemand nahm den Inhalt wahr, nur noch die Überschrift. Habe das so gemerkt beim reden, neee, nicht wieder, bin noch bedient, aber gut, es ging um die Sache, Danke, das hilft mir, stimmt - ja .....Danke, werde mal sachlicher denken, hahaha, am besten lachen, hilft immer.
Mein Credo: Mut zur Lücke.
Viele Grüße aus Goslar, machen Sie weiter so.
Gerne!
1. Bewusst tief atmen um zur Ruhe zu kommen
2. Mantra im Kopf haben: einen ermutigenden Satz, der das Unterbewusstsein beeinflusst
3. Das ganze als Schauspiel sehen: Reframing
4. In die Zukunft blicken in schauen, sie wichtig das sein wird (ist meistens weniger von Bedeutung, als man denkt)
5. Gewohnheit: Angst einjagende Dinge immer wieder machen
Aber auch die Einführung ist sinnvoll, nicht nur die einzelnen Punkte.
@@DrWlodarekLifeCoaching 8aufhören
dankeschön für die tollen videos❤️
Sehr gerne, liebe Frau Sadki.
Hab am 22.05. ein Erste Hilfe Kurs und trau mich nicht so. Das Video kam mir gerade richtig.
ich wünsche Ihnen viel Erfolg. Sie schaffen das!
Ein Trauma ist für mich der 80. Geburtstag meiner Mutter. Da hat sie sich von mir eine Rede gewünscht. Ein paar Gäste hatten wirklich Tränen in den Augen. Leider nicht wegen der Inhalte, sondern weil sie miterlebt haben, wie ich mit mir selbst gekämpft habe. Ich musste den Text ablesen und konnte die Hände nicht ruhig halten. Vom Rest der Feier habe ich mich zurückgezogen, sobald es möglich war. Ich war eh nicht gut drauf an dem Tag.
Neben der Familie waren noch ein paar neue Leute da, die gleich einen bleibenden Einduck erhalten haben. Was soll's! Konrad Adenauer soll mal gesagt haben: "Die einen kennen mich, die anderen können mich!"
Sie haben Ihr Bestes gegeben. Wer sich über Sie erhebt, soll es erst einmal selbst besser machen. Und ja, es ist nicht so entscheidend.
Lampenfieber. Man kennt es
@@tieukhavu8832 Is that so?
@@Brallallalla War DAS denn der Grund warum es so schief gelaufen war? Gegenfrage
@@tieukhavu8832 Ich verstehe nicht.
Was ist schief gelaufen?!?
Kam genau richtig, ich habe nächste Woche Prüfung zu meiner Weiterbildung. Bin schon beim lernen total blockiert Geht für Punkt 2 auch "ich schaffe das schon "?
Aber ja! Entwerfen Sie den Satz, der Sie am meisten stärkt. Viel Erfolg! Sie schaffen das!
HalloFrau Wlodarek. Gibt es den Videokurs auch für Männer. Mein Sohn ist 45 und hat Schwierigen mit seinem Selbstbewusstsein.
Lieber Herr Hagn, der Kurs ist zwar für Frauen, weil Frauen die Unterstützung meist nötiger haben als Männer. Aber die Inhalte dieses Kurses sind auch für Männer gültig. Vielleicht schaut Ihr Sohn sich einfach mal das Inhaltsverzeichnis auf meiner Website www.wlodarek.de unter"Angebote" an. Wenn es ihn anspricht, könnte er auch davon profitieren. Es haben schon einige Männer den Kurs gebucht. Man muss nur einige Beispiele "umdenken". Speziell für Männer habe ich keinen Kurs.
Was ist wenn man chronische Versagensängste hat, die dazu führen, dass man sich das ganze Leben versaut? Seine Karriere, seine Beziehungen, seine persönliche Weiterentwicklung. Was kann dahinter stecken? Ich kenne innerlich mein Potential und weiß, dass ich nicht so schlecht bin wie mein bisheriger Lebensverlauf, aber ich komme nicht raus. Das ist echt deprimierend:S
Ja, kenne ich. Fühle mit Ihnen.
... und als Zusatzfrage, was kann man als Eltern tun um dem erwachsenen „Kind“ zu helfen wenn man schon alles ausprobiert hat wie Unterstützung, Mahnung, Zuspruch, psychologische Unterstützung, Beistand bei z.B. Klausuren etc. etc. und man schon selber am Verzweifeln ist und die Studienwahl ursprünglich der eigene Wunsch vom Betroffenen war, er aber über diese Thematik nicht spricht, vielleicht aus Scham und Kummer.
Man möchte so gerne helfen und weiß nicht wie und nicht vielleicht noch zusätzliche Fehler machen. Ein Rat von Ihnen Frau Dr. Wlodarek als Fachfrau wäre schön. Vielen Dank.
@@Schnuffixy Man muss sie einfach gehen lassen, so schwer das auch fällt. Mir kommen gerade die Tränen. Sorry. Du hast mein Mitgefühl......das wäre der erste Schritt. Und dann such dir eine Selbsthilfegruppe, oder professionelle Hilfe, wenn dich alles überwältigt. Das wäre mein Vorschlag.
@@wochenendsonnenschein5853 Vielen Dank für Deine Zeilen bei denen mir ebenfalls gleich die Tränen kamen. Suche halt eben immer noch den „berühmten Knopf“ den man finden und drücken muß und den es vermutlich nicht gibt. Dann wäre mein Problem auch gelöst ganz ohne Selbsthilfegruppe usw., nehme mich selber dabei nicht so wichtig. Die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt. Dir alles Gute.
@@Schnuffixy Alles alles Gute auch dir...und dass du die richtigen Knöpfe findest, wünsche ich dir von Herzen. Und nimm dich ruhig wichtig!
Ich weiß dass das was ich hier gerade habe nicht zu ihrem Thema passt.
Ich habe nur eine Frage vielleicht haben Sie eine Idee wie ich mich wieder beruhigen kann
Ich habe eine Reise gebucht
Und jetzt da ist näher kommt habe ich Angst davor sie anzutreten.
Da hilft mein Zaubersatz: Habe die Angst und tu es trotzdem! Und bereiten Sie sich gut vor, dann verschwndet auch schon ein Teil der Angst. Last but not least: Wirbereuen später ide Dinge, die wir nicht getan haben. Also, nur Mut! Und gute Reise!
Ich hätte Angst davor, dass jemand etwas Blödes darüber sagt, was ich gerade mache und ich nicht angemessen darauf antworten kann. Das fängt bei mir schon bei der Benutzung öffentlicher Toiletten an. Also, dass ich sie meide, als Mann. Und geht dann bis hin zum Lampenfieber und der Blockade bei der Partnersuche oder der Unfähigkeit mich laut mit jemandem zu unterhalten, wenn Fremde zuhören. Vielen Dank daher für Ihre Tipps übrigens, ich werde versuchen, sie gewissenhaft umzusetzen. Ich habe schon so oft versucht, was dahgegen zu machen, aber bis jetzt nur mit mäßigem Erfolg. Was kann man da nur tun? Ist neben den von Ihnen angesprochenen Tipps z. B. eine Therapie sinnvoll? Vielen Dank nochmals
Sie brauchen Stärkung durch sich selbst. Frau Wlodarek meinte schon richtig, sich den Stresssituationen stellen mit dem Gedanken "ich schaffe das". Also sich seiner Defizite bewußt sein, sich entscheiden, welches Defizit man los werden will und dann das Defizit loslassen, indem sie sich der Herausforderung stellen (nicht weglaufen). Überlegenswert ist es auch, inwieweit ihre Ahnen ihnen über die Gene Angewohnheiten überlassen haben, die sie innerlich ablehnen. Wenn ihnen dazu etwas einfällt, dann lachen sie und gehen mit diesem Thema mit Verständnis um. So fällt es ihnen anschließend leichter, eine von ihnen nicht gewollte Angewohnheit loslassen zu können. Ich finde schon, daß eine Therapie sinnvoll sein könnte insoweit, wenn es ihr Leben so einschränkt.
Ja, für Ihr Problem wäre eine Verhaltenstherapie sinnvoll (Andere Methoden würde ich dazu nicht empfehlen).
@@DrWlodarekLifeCoaching Vielen Dank.
Also: Lieber locker vom Hocker als hecktisch vom Ecktisch! ^^
Angst ist ein schlechter Ratgeber lg
Das mit dem Gewöhnungseffekt kann ich leider nicht bestätigen. Als Kind kannte ich keine Höhenangst. Ich kletterte in den höchsten Bäumen herum und auch mit hohen Brücken hatte ich keinerlei Probleme. Erst mit zunehmendem Alter stellte sich bei mir eine gewisse Höhenangst ein. Mit Ende 20 Renovierte ich ein Haus, musste dazu auch auf ein Gerüst bis zur Dachspitze. Anfangs ging das noch, aber die Höhenangst nahm ständig zu. Die Arbeiten dauerten an, weil ich alles selbst machte, neben Beruf und Familie. Konnte ich Anfangs noch freihändig ganz oben stehen und beidhändig eine Maschine bedienen, tat ich mich 2 Jahre später bei'm Verputzen schon schwerer, das Geländer mal loszulassen. Ein weiteres Jahr später musste ich immer eine Hand am Geländer haben, wenn ich dort oben war. Als es dann an's Anstreichen ging, war ich nicht mehr in der Lage, auf die höchste Etage zu gehen. Inzwischen kann ich nur noch 1 Etage hinauf, aber auch nur mit Angst und äußerster Vorsicht………
Sie haben Recht, das gilt nicht in jedem Fall. Höhenangst zählt zu den Phobien. Die werden immer stärker, wenn man sie nicht behandelt. Die Therapie der Wahl ist die Verhaltenstherapie. Auch sie arbeitet mit Gewöhnung, allerdings sehr kleinschrittig. Das nennt sich "systematische Sensibilisierung". Wenn Sie Ihre Höhenangst sehr beeinträchtigt, solten Sie eine Verhaltenstherapie machen.
@@DrWlodarekLifeCoaching Vielen herzlichen Dank ………
Vielen Dank für dieses hilfreiche Video. Leider ist die Beleuchtung in Ihrem Video sehr dunkel. 💖
Ja, das stimmt. Das werde ich so bald wie möglich ändern. Es geht nur nicht so schnell.
Ich habe mich vor 8 Jahren nebenberuflich selbstständig gemacht. Aktiv muss ich keine Aquise machen, sondern werbe durch Anzeigen, Facebook Seite und Webseite. Die Kunden rufen dann mich an und wir vereinbaren dann meist einen persönlichen Termin. Bei den ersten Kundenterminen war ich furchtbar nervös. Mittlerweile ist das gar kein Problem mehr. Wachstum findet außerhalb der Komfortzone statt
Ja, wenn man tut, wovor man Angst hat, vergeht die Angst.
Bei mir habe ich dieses Gefühl wenn ich auf Deutsch vor Publikum Rede halten muss, da Deutsch nicht meine Muttersprache ist und Angst vor grammatische Fehlern habe. anders wenn ich auf meine Muttersprache vortrage ...da läuft alles gut und ich mache es sogar gerne.
Das klann ich gut verstehen. Aber Ihre Sorge ist meist unnötig. Es kommt auf den Inhalt an. Und es klingt meist charmant, wenn jemand nicht perfekt spricht, weil es nicht seine Muttersprache ist. Probieren Sie es aus!
@@DrWlodarekLifeCoaching
Vielen Dank für Ihre Rückmeldung und für Ihre 5 Tipps. Sie werden mir auf jeden Fall helfen.
Traumaheilung, hilft auch, die alten Traumata zu überwinden.
Bei großen Traumata hilft eine gezielte Traumatherapie. Mit den kleinen kann man mit Mut fertig werden, indem man neue Erfahrungen macht.
Wieso erinnert man sich sein Leben lang an Dinge, die man nicht gut gemacht hat? Wo man versagt hat? Auch wenn andere Menschen vielleicht nicht mehr daran denken, man selbst aber schon. Immer wenn man diesen Menschen sieht oder wenn man in die gleiche Situation kommt. Und dann ist man blockiert und absolut nicht mehr souverän. Wieso ist das so?
@ Karin P Das ist ein Relikt aus der Urzeit. Wenn man schon einmal schlechte Erfahrung mit dem Säbelzahntiger gemacht hat, ist man beim nächsten Aufeinandertreffen alarmiert. Also eigentlich eine Schutzfunktion, die in der heutigen Zeit hinderlich ist. Liebe Grüße
Ja, das ist ein evolutionsbiologisches Relikt: Schlecht wirkt stärker als gut. Dagegen kann man aber angehen. Siehe meine Videos "Optimistisch sein" und "zuversicht".
@@binevlora9770 danke, also ist es ganz normal ...
@@DrWlodarekLifeCoaching herzlichen Dank für den Tipp, wie man dagegen angehen kann.
@@karinp9267 Ja.
👍
♥️
Ich habe ein Engel laufen lassen weil mein Gehirn Komplet nutzlos geworden ist. Bei dieser Schönheit... ich hatte Angst das Sie geht bevor Sie schlussendlich auch gegangen ist. Was verständlich ist. Jedes Kind hätte besser reden können. 😔
Hadern Sie nicht so mit sich. Machen Sie es nächstes Mal besser.
@@DrWlodarekLifeCoaching Danke für Ihre Antwort 😍 Ich weder diese Tipps ans Herzen nehmen 😘
💗🙏
Ich verstehe es nicht, warum meine beste Freundin ignoriert mich, seitdem ihr freund meine alte Glückwunsch für den Geburtstag meiner Freundin nach zwei Monaten an seinem eigenen Geburtstag geliked hat. Ich finde es auch komisch aber ich verstehe nicht warum ignoriert meine Freundin mich?
Ihr Freund ist nicht in meiner Fb liste.
Fragen Sie sie doch einmal. Wahrscheinlich ist sie eifersüchtig und Sie können ihr sagen, dass das ganz unnötig ist.
Die längeren Haare sehen wirklich tres chic aus, flippiger irgendwie.
👌🏻🌹❤️
Würden Sie den Menschen, die Sie vor langer Zeit blamiert und traumatisiert haben, schreiben über was Sie empfunden haben, selbst wenn es nichts Gutes zu erwarten ist oder gar eine neue Blamage?
Nein, das ist sinnlos.
Immer die Kindheit ja leider
So ist es.
....die wäre lieber zuhause geblieben😊nein bestimmt nicht!
Bei mir war meine Mutter schuld. Musste meine ganze Kindheit hören, du bist nichts, du kannst nichts, du wirst nichts. Ps war ein ungewolltes Kind 🙄
Das kenne ich nur zu gut. Schreib die Sprüche auf und steck sie in einen Beutel o.ä.. Binde fest zu und dann kannst du ihn entweder verbrennen, oder sonst irgendwie vernichten. Kann man auch öfter machen. Glaub mir, es hilft dir. Mir hat´s geholfen. Mein persönliches Voodoo. 😉
@@wochenendsonnenschein5853 hallo danke für den Tipp,, 😍
@@ladygodiva9461 Gerngeschehen. Alles Gute für dich!
Das hab ich auch so erlebt 😞 Darf ich dich nach deinem Alter fragen? Denn ich vermute, dass diese Art mit Kindern umzugehen, mit der Generation zusammenhängt 🤔
@@wochenendsonnenschein5853 dankscheen dir auch "Gott behüte Dich"
100000🌹🌹🌹
❤️