건강 위해 운동하시려면 김민경 코스 따라가시면 됩니다. 다만, 사이즈 줄이시려고 하시면 먹는 것도 줄이셔야 한다네요. 제가 트레이너분께 먹는 거 안 줄이고 김민경처럼 운동하면 안 되냐고 했더니 그러면 '건강한 뚱보'가 된다고............... 그래서 저도 김민경씨처럼 건강한 뚱보의 길로 가고 있습니다. 제가 이 나이에 수퍼모델할 것도 아니고 ..
중요한건 아무나 저렇게 하면 안됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동을 저만큼 하고 근육량이 많으니까 기초대사량이 높아서 먹고싶은거 다 먹어도 유지가 되거나 빠지는거지 운동도 안하고 근육량도 적은데 먹고싶은 음식 양만 줄여서 먹는건 다이어트가 아니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동은 필수 식단은 꾸준함. 이 두개가 가장 중요. 운동을 할 시간적 여유나 사정이 안되면 식단을 할 수 밖에 없음. 먹고싶은거 먹는 양을 줄이는 식단 말고 진짜 식단.
![50kg를 감량한 다이어트의 비결은? (feat. 100kg 시절 교복) [실연박물관] | KBS Joy 210602 방송](/img/1.gif)
맛녀석들 유일하게 건강걱정이 안되는 1인. ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
와.. 진짜 세상 건강하게 빼셨네..
의도치않게 살빼고 이뻐지셨다니 대단..
진짜 이언니 매력은 무한이네..!!
너는 역겨움이 무한이네..!!
살찐사람들한테 운동하라는 이유가 이거다. 살을 빼라는게 아니다. 건강하게 동그란 몸매를 유지하라는거지.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그거네
지금 의도치 않게 다이어트를 하는데 저게 진정 다이어트굶는게 다이어트가 아님 먹고 싶은거 먹으면서 대신 조금씩 먹으면 그게 진짜 다이어트 됨 요요현상도 안일어나고 조음 먹고싶은거 먹으면서 살뺴는게 진짜 다이어트 저도 그렇게 해서 유지중
기억을 잃은 특수요원 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 여기서 빵 터짐요
진짜 김민경 너무 호감임 ㅎㅎㅎ 더 더 잘됐으면 하는 개그우먼
김민경 원래 귀염상 얼굴임
기억을 잃은 특수요원 진짜 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ
정말~~ 적당히~~비정제음식으로 ~~ 먹으면서 공복(16시간)!!!!! 유지 해주면 건강하게 오래 갈수 잇는거 같아요
8킬로 유지어터입니다
전 애주가라 반주도 즐기면서요ㅎ
저도 공복16시간 하면서 맘껏 먹어요~^^
운동천재. 재능이 대단하더라
민경님 아령드는 장면이 21세기 최고의 장면아닌가 합니다.
오~~~건강상 문제로 체중감량중인데..이영ㅏㅇ이 자극이되네요 다시 힘내서 으쌰으쌰 해볼랍니다. 목표체중감량 이룰때까지~~
저 언니는 멋있고 넘 귀여우신거 같아요😍
예전보다 훨씬 건강해보이셔서 보기좋음!
이언니 다이어터 다됐네!
피맥사진!ㅎ 광고 하는 , 저는 먹을거 다먹었지만 건강하게 다이어트했어여!
김민경ㆍ신동엽ㅡ개그맨 중 유일하게 호감형
장도연도 호감인거 같아용
유재석도 호감형 추가요
건강 위해 운동하시려면 김민경 코스 따라가시면 됩니다.
다만, 사이즈 줄이시려고 하시면 먹는 것도 줄이셔야 한다네요.
제가 트레이너분께 먹는 거 안 줄이고 김민경처럼 운동하면 안 되냐고 했더니
그러면 '건강한 뚱보'가 된다고...............
그래서 저도 김민경씨처럼 건강한 뚱보의 길로 가고 있습니다.
제가 이 나이에 수퍼모델할 것도 아니고 ..
건강하면 좋죠 bb
나만 다욧 못해!!! 진짜 운동하니 예쁘게 빠지네요
중요한건 아무나 저렇게 하면 안됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동을 저만큼 하고 근육량이 많으니까 기초대사량이 높아서 먹고싶은거 다 먹어도 유지가 되거나 빠지는거지 운동도 안하고 근육량도 적은데 먹고싶은 음식 양만 줄여서 먹는건 다이어트가 아니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동은 필수 식단은 꾸준함. 이 두개가 가장 중요. 운동을 할 시간적 여유나 사정이 안되면 식단을 할 수 밖에 없음. 먹고싶은거 먹는 양을 줄이는 식단 말고 진짜 식단.
아직도 기초대사량 운운하는 사람들이 많네요 기초대사량은 끽해야 밥 반공기 차이예요 기초가 아닌 활동대사량 차이가 커지면서 많이 먹어도 유지가 되는겁니다 조금만 찾아봐도 잘못된 정보사이에서 팩트를 찾을 수 있습니다
운동 안하고 먹는걸로 다이어트 하는 사람인데 뭐든 양 줄여서 적게 먹으면 살 안쪄요 치킨 다리 하나에 피자 한조각씩만 먹으면 왜 살이 찌겟어요 양이 문제죠
언니요즘이 최상이예요~^^
최고의 성형은 다른말 필요없다 다이어트임
ㅋㅋㅋㅋㅋ 기억을 잃은 특수요원
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ책상을들어버리기
와 건강하게다이어트하셨네요 ㅎㅎㅎ 응원합니다
아니 근수저 ㄹㅇ인게....저기서 10키로만 뺐는데 저 정도면..진짜 체지방만 뺀거란 소리; ㅗㅜㅑ
난 말랐지만 요즘 벌크업하고 싶어서 운동중인데 김민경언니 롤모델로 정해야겠다
초고도비만은 질병이 맞아서 건강한 식단으로 얻는게 잃는것 보다 훨씬 많으니까
비만일땐 못느꼈던 여러가지 행복에 가까워 질수밖에 없다
근수저 넘 부럽네
별명이 더 웃기네ㅋㅋ운동하면서 맛있게 먹는 모습 보기 좋아요ㅋㅋ
한번 살빠진다고 해도 이제 부터 시작인데 그걸 못참으면 살찌는건 원점으로 다시갈수도 있음!
김민경 넘 이뽀 그리고 넘좋아
2:40 이 사진 보면 정말 살 많이 빠져 보이는데 10키로가 아니라 20키로 정도는 빠지시지 않았을까요? 체중 많이 나가는 사람들 10키로 빠진 건 거의 티가 안날텐데
100%운동으로 빼면 10키로 빠져도 진짜 표가 많이나요..근육량이 늘면서 체중줄이기가 쉽지 않기때문에..ㅋㅋㅋ 근데 님 말도 이해함..ㅋㅋ77에서 64까지 빠질때까지 아무도 모르더라구요..ㅎㅎ 등산 다니긴 했지만 저녁을 통채로 굶고 뺐거든요..그때 넘 슬펐어요..ㅋㅋ
@@비니바보-p8n 와 13키로나 감량하셨어요?? 대단하세요 지금도 64로 유지 중이신가요?
@@goyeonghee ㅋㅋ..아뇨..더 뺐죠..지금은 59키로요..지금도 계속 다욧중요.목표 52요..ㅎㅎ^^~~
@@비니바보-p8n 와 정말 대단하세요 멋지십니다!!
@@비니바보-p8n 와 대단....
대단👍🏻👍🏻👍🏻
대박 근수저 개부러워요
체육 대신 제육
사격 대신 삼겹
운동 대신 우동
😂 하여튼 한국인들 드립 못말려
운동하기 싫어하는거 컨셉인줄 알았는데 진짜였구나 ㅋㅋ
김민경씨 너무 좋이요~~~୧( “̮ )୨
그럴만도 한게 운동을 해서 근육이 모이면 기초대사량 자체가 늘어나서 더 먹어도 소비되는 칼로리가 늘어남.
운동을 더 안해도 왠만해선 체중 안늘어날껄
와~~~너무 이뻐졌어요^^
10키로 차이도 크네요 이쁨
@@d-3-bii
20kg 빠진 줄
김민경 너무 좋앙
악 귀여워 ㅜㅠ ㅋㅋㅋ 진짜 잘빠졌네
운동신경 진짜 부럽다 운동 열심히 해야겠다
기억을잃은 특수요원.ㅎㅎ대박
매력 쩔어 ㅠㅠㅠㅠㅠ언니 사랑해요 ㅠㅠㅠㅠ
캡틴마블링이 ㅈㄴ웃기네ㅋㅋㅋㄱㄱ
ㅎㅎ 귀여운 누나
10kg 빠진게 중요한게 아니고 1년 있다 봐라,,과연 유지가 될지,,
근데 올라온사진은
모두 빅사이즈 여성의류사이트
보정한 사진이네요
제가잘알죠ㅎㅎㅎ
살빠진사진 보고팠는데ㆍㆍ
나도 그사이트이용자라 ㅋㅋ
민경장군 성격도좋고 후배사랑하는 맘도 이쁘고ㆍㆍ
골때녀에서 보니 스피드가 좀 늘고 좀 빠진게 보임 ㅎ
근수저가 제일부러워
더욱열심히하자 나이먹어서 병원신세 지지말고
봐라 운동하고 평소대로먹으면 대부분 빠지던지, 건강해지던지다.
굶으면서 운동안하는방식이 제일미련한다이어트다.
역시 안글은 복권이였군 ㅎㅎ 예뻐요~
몇키로일까
불백위도우ㅋㅋㅋ진짜 드립의민족
기억을 잃은 특수요원 ㅋㅋㅋ
장미란의 뒤를 이을 운동인일수있었는데..
사진 다 보정한건데 뭔 살이 빠져
근수저 ...
부럽다.....
훨씬낫다
김민경 좋아용
근데 훨신 이뻐지셨다
어플이지머!!
지방보다 근육이 많은 체형일수가 없음... 그냥 근신경계가 많이 발달한 타입이지
결국엔 운동 ㅠ
와... 운동량이 엄청난가보네 ㄷㄷ
좋겠다😮😮
큰바위 장군
민경장군
그래도 내여친이 더 이뿌닷!
나이키 모델인데 말 다했지
누나 한국 축구의 미래를 위해 손흥민선수와 결혼해줘요
뭐야 어떻게뺀거야
살빼면 참 이쁜얼굴이다 얼굴은 조금만빼도 많이.이뻐지지않냐 얼굴은 이쁜얼굴이다
김계란한테가면 아이유갑가능인데
불백위도우 ㅋㅋㅋ개웃기네
이 영상제작자가 취향비슷한 사람들을 모아놨나?
그냥 영상만 보면되지 뭘 인신공격까지 해
이영자 처럼 위 수술할것이다 아닌가요?
저게 빠진거냐? ㅎㅎ
이를 악물고 해~
고도비만인 사람들은 조금만 식이조절해도 그정도는 빠진다 어글로좀 제발 어그로가 심하면 그게사기가 되는거다
살 아빠졌더구만
송해선생님께서 영면하셧는데 처먹으러가는 여자
저건 의류모델로 뽀샵한거 아니었나?
제작진 쓰레기들... 원하는 그림 안 나와서 당황했구나... 김민경씨 잘 했어요...
어머 딸래미 아닌가요 ?? ㅋ
근데 얼굴형은 뭔가 시술을 좀 한듯한디 ㅋ
통통할때가더이쁜듯
불백위도우 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저덩치에10키로가 다이어트란다
김민경씨 10K 빠졌다고
어디서 거짓말이야
지금 나오는게 10K 빠진 몸이야
눈도 보이기는 하나
먹을거 좀 줄여라..배터지게 실컷 먹고 살뺀다고 죽도록 운동하고..무한 되풀이..
사람들아 먹는걸 줄이고 남에게 음식 나눠봐..살빠지고 지구 환경도 지킨다고..
예뻐지고 날씬해지고 싶냐? 먹을걸 나눠라..는 오드리헵번의 명언을 생각해보자...
10키로 갖고 되겠냐 한50키로 빼야겠구만