Absolute mentale Stärke das Ding auf eigene Faust durchzuziehen und sich so zu pushen! Respekt und danke für die emotionale Reise auf die du uns mitnimmst.
Danke! Die Etappe, auf der ich ganz auf mich alleine gestellt war, war mit die Härteste. Der ganze Zirkus bei Wettkämpfen ist ein nicht zu unterschätzender Faktor. Das hab ich jetzt gelernt!
Glückwunsch! Endlich gepackt. Schön zu sehen, dass du nie aufgegeben hast und es immer wieder angegangen bist. Macht Spaß deinen Weg zu verfolgen. Weiter so!
Respekt! Meinen herzlichsten Glückwunsch zu dieser wirklich großartigen Leistung. Das erste Video von dir, welches ich gesehen habe - Abo direkt am Start. LG
Geniale Leistung Helmut nochmals. Ich habe mein Glück am Sonntag probiert. Am Ende waren es 40:46 auf die 10 bei einer vorherigen Stryd-Einschätzung von 40:39 + - x mit einer Zielleistung von 281w. Allerdings musste ich auf Grund von Wind im Durchschnitt 285w aufwenden im Race. Bin aber guter Dinge, dass es dieses Jahr klappt sub40 zu laufen. Viel Erfolg beim wfl run, Grüße
Oh, das ist knapp. Ich kann mir denken, wie Du Dich gefühlt hast... So viel Anstrengung und dann knapp daneben. Andererseits sieht es ja alles andere als unmöglich aus. Und wenn dann die Bedingungen noch besser sind, hast Du es im Sack!
ich versuche das auch schon länger aber bisher noch nicht geschafft, hab aber auch noch nicht durchgehend wirklich richtig darauf trainiert wie du das jetzt gemacht hast, ich weiss aber wie schwierig das ist, das Training , Mental etc. deswegen top Leistung von dir noch mal Glückwunsch, sehr gut gemacht ;-)
Helmut, es freut mich sehr für dich, dass du diese „magische Marke“ unterboten hast 🥳! Das muss bestimmt ein harter Kampf gegen den inneren Schweinehund gewesen sein 👊. Ich starte meinen Versuch in 3 Wochen und überlege mir schon wie ich dem zeigen kann wer der Boss ist 🤘. Mein Stryd sagt aktuell 41:47 +/- 51 sek. Wird also ein ganzes Stück Arbeit. Hau rein, dein Projekt motiviert mich.
Ja, war zwischenzeitlich schon Quälerei. Mit dem Schweinehund hast Du doch einen super Motivationsgegner gegen den Du antreten kannst. Kann Energie freisetzen! Zum Stryd: nach meinem 5k Testlauf machte mein Race-Calculater einen ordentlichen Sprung nach oben. Das gab zusätzlich Hoffnung. Viel Erfolg!!!
Herzliche Glückwünsche 🎉 Das ist mal eine Leistung! Aktuell liege ich bei 22 Min auf 5 Kilometer. Unter 40 auf 10 ist weit weg, aber ich weiß wie weh das tut. Irgendwie brennt es bei mir schon in den Beinen, wenn ich nur das Video ansehe 🤣.
😂😂😂 Du, ich bin mit mehr Gladbachern gut befreundet als mit Kölnern. Sogar einen Düsseldorfer zähle ich zu den engsten Freunden (vielleicht gerade auch wegen der netten Sticheleien). Aber: wie ging gleich nochmal das letzte Derby aus? Stößchen!
Na also. Wer sagts denn! Sauberes Ding. Glückwunsch zum Knacken der 40Minuten Marke. Das muss ich auch nochmal in Angriff nehmen. Fehlt noch so rund ein Minütchen :-)
@@helmut.jansen ok, das mit dem Trikot geht ja mal so garnicht....und dass der Kompressor Probleme mit der Kompression bekommt hätte ich nicht erwartet....😉
😂 ich wusste, dass das Trikot polarisiert. Aber einen Verein sucht man sich nun mal nicht aus (sondern umgekehrt). Aber keine Angst: ich kenne auch nette Gladbach-Fans!
@Christof Lorenz er hatte ja auch die ganze mentale Bürde zu tragen, die er mir auf den ersten Kilometern abgenommen hatte. Keine Wunder, dass da die Puste ausgeht (hab ich ja dann auch gemerkt, als er weg war)
Also doppeltes Köln-Doping 😁 Videonachricht vom Doc und dann noch das Trikot. Da konnte ja nichts mehr schieflaufen. Üvverall jitt et Fans vum FC Kölle
@@helmut.jansen: Ja, ist ja auch eine tolle Leistung. Aber Bestzeiten stellt man halt in Wettkämpfen auf und nicht alleine. Ich konnte im Training nur 37er Zeiten laufen und im Wettkampf lief ich dann 33:56 Minuten.
Glückwunsch und sehr gerne 😉✌🏻
👍🏻 schon erstaunlich, wie kraftvoll Worte sein können!
Ich hab die stimmt direkt erkannt 😂😂
Sehr nett vom Doktor
Alle, die diesen Vlog sehen, feiern dich.
🤪
Absolute mentale Stärke das Ding auf eigene Faust durchzuziehen und sich so zu pushen! Respekt und danke für die emotionale Reise auf die du uns mitnimmst.
Danke! Die Etappe, auf der ich ganz auf mich alleine gestellt war, war mit die Härteste. Der ganze Zirkus bei Wettkämpfen ist ein nicht zu unterschätzender Faktor. Das hab ich jetzt gelernt!
Glückwunsch zu dieser tollen Leistung. Motivation pur für alle mit dem gleichen Ziel, also mich😀.
Danke. Und Dir natürlich auch viel Erfolg!!!🍀👍🏻
Glückwunsch, danke fürs mitnehmen! 👍
Sehr starke Leistung!
Bestleistung laufen ist immer Qual und Befriedigung zugleich ;)
Ja, liegt eng beieinander!
Glückwunsch! Hammer Leistung. Sehr cool, dass Du das geschafft hast.
Danke. Hammer Support von Euch und vor allem ATP Kompressor!
Sauber und super spannend, herzlichen Glückwunsch.
Merci!
Gratulation Helmut krasse Leistung! Vielen Dank dass wir es als Zuschauer das auch mit erleben durften ! Einfach Top...
Umgekehrt: Das hat alles zusätzlich motiviert! Dank geht also zurück!
Glückwunsch! Endlich hat die Ungewissheit (auch für mich/uns) ein Ende...Das Ding ist im Kasten 😜
😂😂😂 ja, war eine lange Folter. Wollte es jetzt auch nur noch weg haben.
Ja super Leistung,kann man nur beglückwünschen! Stark
Danke!
Mega cool
Glückwunsch!
Danke 😊
Glückwunsch - coole Leistung!!!👍
Dankeschön!
Bin gerade auf den Kanal aufmerksam geworden. Sehr schön und motivierend. Abo da und Glückwunsch zur Schalgrenze. Ich muss sie noch durchbrechen 😮
Danke! Dir viel Erfolg!
Glückwunsch zu dieser Leistung! 😊👍👍👍 Den Sieg hast du dir verdient!!!
Danke!!!
Super Leistung 💪 Du hast es aber auch wirklich spannend gemacht
Danke. Etwas weniger Spannung wäre mir ehrlich gesagt lieber gewesen!
Glückwunsch! Endlich gepackt. Schön zu sehen, dass du nie aufgegeben hast und es immer wieder angegangen bist. Macht Spaß deinen Weg zu verfolgen. Weiter so!
Ja, dranbleiben lohnt sich (merkt man leider meist nur hinterher)
Respekt! Meinen herzlichsten Glückwunsch zu dieser wirklich großartigen Leistung. Das erste Video von dir, welches ich gesehen habe - Abo direkt am Start. LG
Vielen Dank! Schön, dass Du dabei bist!
Glückwunsch! Das Kapitel ist abgeschlossen👍👏. Ich drücke die Daumen das der Ironman stattfindet und du das ebenfalls schaffst..
Danke. Auf IRONMAN hätte ich jetzt richtig Lust (glaube aber nicht, dass das im Juni was wird)
Geniale Leistung Helmut nochmals.
Ich habe mein Glück am Sonntag probiert. Am Ende waren es 40:46 auf die 10 bei einer vorherigen Stryd-Einschätzung von 40:39 + - x mit einer Zielleistung von 281w. Allerdings musste ich auf Grund von Wind im Durchschnitt 285w aufwenden im Race. Bin aber guter Dinge, dass es dieses Jahr klappt sub40 zu laufen. Viel Erfolg beim wfl run, Grüße
Oh, das ist knapp. Ich kann mir denken, wie Du Dich gefühlt hast... So viel Anstrengung und dann knapp daneben. Andererseits sieht es ja alles andere als unmöglich aus. Und wenn dann die Bedingungen noch besser sind, hast Du es im Sack!
Herzlichen Glückwunsch!! Wie Geil
Danke. Find ich auch!
Herzlichen Glückwunsch auch von mir!!!
Wirklich eine geile Sache und klasse, dass du es so ehrlich und super dokumentiert hast!
Danke. Hab ich gerne gemacht 😊
Glückwunsch! Ganz tolle Leistung. Respekt!
Merci!
ich versuche das auch schon länger aber bisher noch nicht geschafft, hab aber auch noch nicht durchgehend wirklich richtig darauf trainiert wie du das jetzt gemacht hast, ich weiss aber wie schwierig das ist, das Training , Mental etc. deswegen top Leistung von dir noch mal Glückwunsch, sehr gut gemacht ;-)
Ein bisschen Zielstrebigkeit kann nicht schaden. Hab es mir durch meine Graveltour auch fast kaputt gemacht!
Helmut, es freut mich sehr für dich, dass du diese „magische Marke“ unterboten hast 🥳!
Das muss bestimmt ein harter Kampf gegen den inneren Schweinehund gewesen sein 👊.
Ich starte meinen Versuch in 3 Wochen und überlege mir schon wie ich dem zeigen kann wer der Boss ist 🤘.
Mein Stryd sagt aktuell 41:47 +/- 51 sek. Wird also ein ganzes Stück Arbeit.
Hau rein, dein Projekt motiviert mich.
Ja, war zwischenzeitlich schon Quälerei. Mit dem Schweinehund hast Du doch einen super Motivationsgegner gegen den Du antreten kannst. Kann Energie freisetzen! Zum Stryd: nach meinem 5k Testlauf machte mein Race-Calculater einen ordentlichen Sprung nach oben. Das gab zusätzlich Hoffnung. Viel Erfolg!!!
Sauber. Herzlichen Glückwunsch. Die ganze Serie war/ist sehr motivierend :-)
Danke. Freut mich natürlich!
TOP, Herzlichen Glückwunsch!
Danke!
Geil man, richtig stolz auf dich 🙏🤝
Danke! Das mit dem Stolz geht mir ein bisschen auch so.
herzlichen glückwunsch und vielen dank für die ganzen motivierenden videos! 🙌🏼
Danke! Und wie ja schon mehrfach erwähnt, fließt die Motivation ja in beide Richtungen 😊
🛠!!!
Muss zugeben, das hab ich dir nicht zugetraut...
Sehr stark! Glückwunsch!
Ich mir bis zuletzt auch nicht ganz! 😂
Herzlichen Glückwunsch ;-)
Danke!
Sehr gut!
Glückwunsch!
Danke!
Super gratulation 👍👍
Danke 🙏
Toll!!! Und es sieht so leicht bei dir aus ;o) Bei dem Teil am Ende auf der Wiese fühlte ich mich dann gut abgeholt :o) Das Gefühl kenn ich...
Bester Beleg dafür, dass Wahrnehmung und Wirklichkeit alles andere als kongruent sind 🤪
Große Klasse.........Glückwunsch 😄
Danke!
Grandios 👍 Gratulation 🍾 Respekt 🙇
Dankeschön! 🤩
gratuliere 🎉 top leistung 💪
Danke!
Glückwunsch, sau stark 💪✊
Danke!
Super genial!
🤩
Herzliche Glückwünsche 🎉 Das ist mal eine Leistung! Aktuell liege ich bei 22 Min auf 5 Kilometer. Unter 40 auf 10 ist weit weg, aber ich weiß wie weh das tut. Irgendwie brennt es bei mir schon in den Beinen, wenn ich nur das Video ansehe 🤣.
Danke! Ja, war für mich ein Kraftakt. Vor allem dranzubleiben als es sich nicht machbar anfühlte.
Respekt 🤝
Danke! ☺️
Glückwunsch, sehr guter lauf. Trotz des komischen Trikot 😉
😂😂😂 Du, ich bin mit mehr Gladbachern gut befreundet als mit Kölnern. Sogar einen Düsseldorfer zähle ich zu den engsten Freunden (vielleicht gerade auch wegen der netten Sticheleien). Aber: wie ging gleich nochmal das letzte Derby aus? Stößchen!
🤐😂
Na also. Wer sagts denn! Sauberes Ding. Glückwunsch zum Knacken der 40Minuten Marke. Das muss ich auch nochmal in Angriff nehmen. Fehlt noch so rund ein Minütchen :-)
Fühlt sich auf jeden Fall gut an, wenn man es hinter sich hat! 😉
Super!
😊
@@helmut.jansen ok, das mit dem Trikot geht ja mal so garnicht....und dass der Kompressor Probleme mit der Kompression bekommt hätte ich nicht erwartet....😉
😂 ich wusste, dass das Trikot polarisiert. Aber einen Verein sucht man sich nun mal nicht aus (sondern umgekehrt). Aber keine Angst: ich kenne auch nette Gladbach-Fans!
@@christoflorenz9059 jo, ich auch nicht 🤪 nach 7 Monate ohne Lauftraining wurde die Luft dünn... kein Sauerstoff, den hatte Helmut 👌✌
@Christof Lorenz er hatte ja auch die ganze mentale Bürde zu tragen, die er mir auf den ersten Kilometern abgenommen hatte. Keine Wunder, dass da die Puste ausgeht (hab ich ja dann auch gemerkt, als er weg war)
Glückwunsch. Richtig geil. Das laufoutfit macht dich noch sympathischer 😉👍
😂😂😂 jetzt muss der FC nur noch die Kurve kriegen!
@@helmut.jansen 🙏🤣🤣
Top 👍🏻Grüße aus Nürnberg ... war gestern mit dem Rad in Roth 😉
Danke!
Da haben die verrückten 5x2000 in 5k pace doch gefruchtet ;-) ich ziehe meinen Hut
😂😂😂 Danke! (auch für die kritischen Rückmeldungen!)
Top!
Danke!
auch von mir, glückwusch ;-) tokio kann kommen.........
🤣🤣🤣
Top 👍🏻Grüße aus Nürnberg ... war gestern in Roth 😉
Danke!
Sauber, bis auf das Trikot 😉
😂 tut mir leid. Hab leider nicht das aktuellste!
Mit dem Trikot konnte ja nichts schiefgehen 😉💪🏻👍🏻🍻
Es hat mich ins Ziel getragen 😂
Auch noch FC Fan?! Sehr symphatisch 💯👌🏻
Da lag es vermutlich am Trikot, dass es mit der Sub 40 geklappt hat 😉
🔴⚪ Grüße
Klaro! Das Trikot hat den extra Schub gegeben!!!
Also doppeltes Köln-Doping 😁
Videonachricht vom Doc und dann noch das Trikot. Da konnte ja nichts mehr schieflaufen.
Üvverall jitt et Fans vum FC Kölle
Genau. Cologne forever!
🏆👍
😊
Wieviel Höhenmeter hattest du bei deinen 10km?
Die tendierten gegen 0. Es gab zwei drei kleine "Steigungen", aber wirklich kaum nennenswert.
@@helmut.jansen danke für die Info. Glückwunsch und Hut ab zu der Leistung!!!
viiiiel zu kleine schritte!
Gladbach Trikot, da wäre mehr drin gewesen!
😂😂😂 Aber hilf mir nochmal kurz: Auf welchem Platz steht grad die Borussia und wie trennten sich zuletzt beide Mannschaften? 😉
Neue Ziele setzen hm sub 90 oder m sub 3h👍🏻🤪
Gemach, gemach. Ziele müssen ja nicht immer „schneller, weiter, höher“ sein.
In einem richtigen Wettkampf hast du noch mehr Kraftreserven. Eine 38 er Zeit ist dir sicher, wenn du die Form beibehältst.
Danke. Mag sein. Mein Ziel hab ich erreicht. Im Moment bin ich damit mehr als zufrieden.
@@helmut.jansen: Ja, ist ja auch eine tolle Leistung. Aber Bestzeiten stellt man halt in Wettkämpfen auf und nicht alleine. Ich konnte im Training nur 37er Zeiten laufen und im Wettkampf lief ich dann 33:56 Minuten.
Glückwunsch, danke fürs mitnehmen!👍
Danke, gerne!
sehr starke Aktion! Glückwunsch und RESPEKT!
🙏 Danke!