Dziś drugi dzień zaliczony 😊,po 1,5 roku zaczynam znow z panią ćwiczyć.Uwielbiam pani ćwiczenia, niestety musialam przerwać przez trudną ciążę 😢, jestem po cesarskim cięciu więc zaczynam od malutkich kroków 🫣
Dziękuję za fajne ćwiczenia. Muszę więcej popracować nad ćwiczeniem rozciągającym udo podczas klęku na kolanie, bo mam problemy z utrzymaniem równowagi i troszkę mnie rzucało na boki. Uwielbiam te ćwiczenia.😀😀😀
Cieszę się, że ćwiczysz razem ze mną - to najważniejsze! 😊 Jeśli przy "szermierce" odczuwasz mrowienie, spróbuj wykonywać ruchy trochę delikatniej, dostosowując zakres do swoich możliwości. Może to być sygnał, że mięśnie lub nerwy potrzebują czasu na adaptację. Z kolei stanie na palcach to wyzwanie dla równowagi - ale pamiętaj, że każdy robi tyle, ile może. Z czasem będzie coraz lepiej, a każda próba to krok do przodu!
Mam pytanie czy liczy sie wykonywanie cwiczen z pomoca drugiej reki bo mam niesptawna Lewandowski wiec pomagam sobie w ruchu sprawna prawa reka wiem inne miesnie ruszam ale wgmnie wazne jest ruszac bardzo prosze potwierdzic ze mam racje❤
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Dziś drugi dzień zaliczony 😊,po 1,5 roku zaczynam znow z panią ćwiczyć.Uwielbiam pani ćwiczenia, niestety musialam przerwać przez trudną ciążę 😢, jestem po cesarskim cięciu więc zaczynam od malutkich kroków 🫣
Super rozruch na dzień dobry w Nowym Roku!
Super :) zrobione :)
Dzień 2 zaliczony, dziękuję:)
Witam serdecznie.Bardzo fajne ćwiczenia, chętnie ćwiczę z panią.Pzrawiam❤
Dziękuję za fajne ćwiczenia. Muszę więcej popracować nad ćwiczeniem rozciągającym udo podczas klęku na kolanie, bo mam problemy z utrzymaniem równowagi i troszkę mnie rzucało na boki. Uwielbiam te ćwiczenia.😀😀😀
Witaj Ewo, ściągaj mięśnie pośladka to doda stabilności bioder. Życzę powodzenia i motywacji na kontynuowanie ćwiczeń każdego dnia.
Dziękuję bardzo,to są idealne dla mnie ćwiczenia. Dzień drugi zaliczony.
Bardzo się cieszę Wando, pozdrawiam Cię serdecznie i do zobaczenia na macie!
bardzo spokojne i jednocześnie świetnie rozciągające ćwiczenia,oby systematycznie,czego sobie życzę 😊
Witaj Olu, najważniejsze jest regularny ruch. Z minimalnym wysiłkiem, z maksymalnym zaangażowaniem do pozytywnych zmian.
❤ 🧡💛dziękuję!
Zrobione,dziękuję.
Dziękujemy za ćwiczenia ❤❤❤
Hurrra, 2. Dzień idziemy dalej. Dziękuję ❤
Cieszę się, że jesteś w wyzwaniu, życzę motywacji i do zobaczenia na macie❤
Świetne ćwiczenia ❤️
Dziękuję za 2 dzień ćwiczeń.😊❤
Gratuluję podjęcia wyzwania i życzę motywacji, do zobaczenia jutro!
Dziękuję,za super prowadzone ćwiczenia ❤
Przy skłonie w bok"szermierka"czuję mrowienie w lewej łydce 😮na palcach też nie ustoje😅,ale ćwiczę,ile mogę
Cieszę się, że ćwiczysz razem ze mną - to najważniejsze! 😊 Jeśli przy "szermierce" odczuwasz mrowienie, spróbuj wykonywać ruchy trochę delikatniej, dostosowując zakres do swoich możliwości. Może to być sygnał, że mięśnie lub nerwy potrzebują czasu na adaptację.
Z kolei stanie na palcach to wyzwanie dla równowagi - ale pamiętaj, że każdy robi tyle, ile może. Z czasem będzie coraz lepiej, a każda próba to krok do przodu!
super ćwiczenia!
❤
❤❤❤
❤❤❤
😊💜💜
😍😍😍
Środek nocy ale zrobione 😀
O wow! To dopiero motywacja, gratuluję. Do zobaczenia na macie!
Mam pytanie czy liczy sie wykonywanie cwiczen z pomoca drugiej reki bo mam niesptawna Lewandowski wiec pomagam sobie w ruchu sprawna prawa reka wiem inne miesnie ruszam ale wgmnie wazne jest ruszac bardzo prosze potwierdzic ze mam racje❤
❤