Trafiłam na program 10x10 dwa dni temu, obejrzałam pierwszy odcinek i stwierdziłam cóż za banalne ćwiczenia ;) Dam radę zaczynam od 1-go. Po trzecim ! ćwiczeniu chciałam odpuścić tak już mnie wszystko bolało :) Siedząca praca, tryb kanapowy i 60 lat zrobiły swoje. A ja myślałam, że nie jest ze mną tak źle . Dotrwałam do końca i mam nadzieje, że jutro nie będzie zakwasów i ćwiczę dalej :) Jak mi się spodoba to w matę zainwestuję .
Witaj Renato, chcę przełamać stereotyp, że ćwiczenia muszą być super intensywne, aby przyniosły rezultaty. Wręcz przeciwnie, należy zacząc łagodnie i powoli systematycznie wprowadzać nowe nawyki do swojego życia. To jest nasz początek. Życzę powodzenia i do zobaczenia na macie 😘
Witaj Mariolu, ta seria dedykowana jest dla troche młodszej grupy wiekowej, ale starsi bardziej wyćwiczeni też sobie poradzą. Zapraszam na mój drugi kanał: www.youtube.com/@AktywnySenior Może już korzystałaś z tych ćwiczeń, jest tam fajne wyzwanie 15x15
Serdeczności noworoczne przesyłam. Dziękuję bardzo za motywację i wspólne ćwiczenia. Jestem oporna na systematyczność a Pani potrafi zmobilizować. Jest Pani świetna,dzięki raz jeszcze. Pierwszy dzień zaliczony.
Witaj Anno, dzięki tym 10-minutowym ćwiczeniom rozruszasz mięśnie całego ciała. Życzę motywacji i wytrwałości, efekty pojawią się już po kilku dniach. Do zobaczenia na macie 😘
Trafiłam na program 10x10 dwa dni temu, obejrzałam pierwszy odcinek i stwierdziłam cóż za banalne ćwiczenia ;) Dam radę zaczynam od 1-go. Po trzecim ! ćwiczeniu chciałam odpuścić tak już mnie wszystko bolało :) Siedząca praca, tryb kanapowy i 60 lat zrobiły swoje. A ja myślałam, że nie jest ze mną tak źle . Dotrwałam do końca i mam nadzieje, że jutro nie będzie zakwasów i ćwiczę dalej :) Jak mi się spodoba to w matę zainwestuję .
Alicjo, zaczynam 10 - dniowe wyzwanie. Podoba mi się, że nie są to wyczerpujące ćwiczenia więc mam dużą motywację ❤
Witaj Renato, chcę przełamać stereotyp, że ćwiczenia muszą być super intensywne, aby przyniosły rezultaty. Wręcz przeciwnie, należy zacząc łagodnie i powoli systematycznie wprowadzać nowe nawyki do swojego życia. To jest nasz początek. Życzę powodzenia i do zobaczenia na macie 😘
Bardzo lubię pani filmy i piekny wyraźny glos dziekuje❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bardzo dziękuję. Nareszcie ćwiczenia dla 60+🙂🙂🙂
Witaj Mariolu, ta seria dedykowana jest dla troche młodszej grupy wiekowej, ale starsi bardziej wyćwiczeni też sobie poradzą. Zapraszam na mój drugi kanał: www.youtube.com/@AktywnySenior Może już korzystałaś z tych ćwiczeń, jest tam fajne wyzwanie 15x15
Wyzwanie przyjęte. Pierwsze ćwiczenia wykonane❤🧘🧎🌹
Poćwiczone 💜💜
Wracam do ćwiczeń po kilku miesiącach, te ćwiczenia to balsam. Właśnie takich potrzebowałam 🎱
Bardzo się cieszę, że podobają się te ćwiczenia. Życzę motywacji i do zobaczenia na macie.
Serdeczności noworoczne przesyłam. Dziękuję bardzo za motywację i wspólne ćwiczenia. Jestem oporna na systematyczność a Pani potrafi zmobilizować. Jest Pani świetna,dzięki raz jeszcze. Pierwszy dzień zaliczony.
Dziękuje za motywację do codziennej aktywności😘
Witaj Magdo, codzienna aktywność do klucz do lepszego zdrowia i samopoczucia, pozdrawiam i do zobaczenia na macie! 😘
Wspaniałe wyzwanie, dzieʼn pierwszy zaliczony i ćwiczę dalej❤❤❤
Super! 😘
Dziękuję, podejmuję wyzwanie,mimo skabych nog,te cwiczenia mogę swibodnie wykonać, świetnie tlumaczone❤
😘
Super. Dziękuję 😊
🥰
Super ćwiczenia dziękuję bardzo pozdrawiam i życzę miłego dnia
Dziękuję bardzo potrzebuję tych ćwiczeń na zbolały kręgosłup
Witaj Anno, dzięki tym 10-minutowym ćwiczeniom rozruszasz mięśnie całego ciała. Życzę motywacji i wytrwałości, efekty pojawią się już po kilku dniach. Do zobaczenia na macie 😘
Fajny kanał dziś odkryty!
Witaj Aniu, cieszę się, że znalazłaś moje ćwiczenia. Życzę motywacji i do zobaczenia na macie!
Dziękuję za wspaniale prowadzone ćwiczenia, podejmujemy z mamą wyzwanie:)
Witaj Małgorzato, bardzo się cieszę, że razem z mamą zaczynacie wyzwanie, super! Życzę wytrwałości i do zobaczenia na macie!
Super dziękuję
Super.Dziękuję.😊😊😊
❤
🥰
Dziękuję
Dziękuję🥰
🥰
Super ćwiczenia 👍👍
Bardzo się cieszę, pozdrawiam serdecznie
😊👌
Gratuluję podjęcia wyzwania! Życzę wytrwałości i cierpliwości
Ćwiczę.
Super!
👍👍
🥰
😊
👍💓
Witaj w wyzwaniu, życzę motywacji, do zobaczenia na macie!
Fajne ćwiczenia dla emerytki, dziękuję
😊
❤
❤