КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ КОЛЕНЕЙ. СТАБИЛИЗИРУЕМ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 дек 2024

Комментарии •

  • @Алевтина-т3ж
    @Алевтина-т3ж 3 года назад +1

    Спасибо за урок.

    • @DJJonMahnev
      @DJJonMahnev  3 года назад

      Спасибо, за обратную связь)

  • @МаринаСолнцева-ы1х
    @МаринаСолнцева-ы1х 2 года назад +1

    Хорошие упражнения, у меня артроз коленных суставов, очень хорошо помогают! Спасибо! Делаю регулярно! Хотелось бы подобный комплекс с другими упражнениями для разнообразия! Не всегда получается держать баланс...

    • @DJJonMahnev
      @DJJonMahnev  2 года назад

      Марина, учту пожелания)

Следующие
Автовоспроизведение
Как ходить при артрозе? Часть 1- Теоретическая [S05E14]33:47Как ходить при артрозе? Часть 1- Теоретическая [S05E14]
Как ходить при артрозе? Часть 1- Теоретическая [S05E14]Михаил Бубновский
Просмотров 2,5 млн
ШЕНДЕРОВИЧ: Что-то будет. Алиев придавил - Путин извинился. ПВО сбила и самолет, и Санта-Клауса46:56ШЕНДЕРОВИЧ: Что-то будет. Алиев придавил — Путин извинился. ПВО сбила и самолет, и Санта-Клауса
ШЕНДЕРОВИЧ: Что-то будет. Алиев придавил - Путин извинился. ПВО сбила и самолет, и Санта-КлаусаХодорковский LIVE
Просмотров 187 тыс.
Война заканчивается / Итоги 2024 и планы на 202520:14Война заканчивается / Итоги 2024 и планы на 2025
Война заканчивается / Итоги 2024 и планы на 2025NEXTA Live
Просмотров 888 тыс.
Buffalo Bills vs. Detroit Lions Game Highlights | NFL 2024 Season Week 1520:02Buffalo Bills vs. Detroit Lions Game Highlights | NFL 2024 Season Week 15
Buffalo Bills vs. Detroit Lions Game Highlights | NFL 2024 Season Week 15NFL
Просмотров 2,3 млн
We Made Sushi, It's Scary! (Roblox Scary Sushi)48:56We Made Sushi, It's Scary! (Roblox Scary Sushi)
We Made Sushi, It's Scary! (Roblox Scary Sushi)FGTeeV
Просмотров 831 тыс.
"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 202501:32"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 2025
"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 2025Joey Drew Studios
Просмотров 316 тыс.
Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]29:04Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]
Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]Meteoric
Просмотров 1,2 млн
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. УПРАЖНЕНИЯ НА МЫШЦЫ КОРА, РУК И НОГ.25:48СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. УПРАЖНЕНИЯ НА МЫШЦЫ КОРА, РУК И НОГ.
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. УПРАЖНЕНИЯ НА МЫШЦЫ КОРА, РУК И НОГ.Anastasia Makhneva
Просмотров 384
Gregory Aldrete: The Roman Empire - Rise and Fall of Ancient Rome | Lex Fridman Podcast #4433:42:21Gregory Aldrete: The Roman Empire - Rise and Fall of Ancient Rome | Lex Fridman Podcast #443
Gregory Aldrete: The Roman Empire - Rise and Fall of Ancient Rome | Lex Fridman Podcast #443Lex Fridman
Просмотров 4,9 млн
Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице11:11Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице
Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в поясницеpodduevMax
Просмотров 174 тыс.
Иван Ургант - Про возвращение Вечернего Урганта, Ёлки и природоведение / Опять не Гальцев36:46Иван Ургант - Про возвращение Вечернего Урганта, Ёлки и природоведение / Опять не Гальцев
Иван Ургант - Про возвращение Вечернего Урганта, Ёлки и природоведение / Опять не ГальцевПлюшки
Просмотров 1,5 млн
РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА.УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА.21:00РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА.УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА.
РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА.УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА.Anastasia Makhneva
Просмотров 502
Почему спина болит, даже если мышцы сильные? Ошибки упражнений, которых можно избежать16:13Почему спина болит, даже если мышцы сильные? Ошибки упражнений, которых можно избежать
Почему спина болит, даже если мышцы сильные? Ошибки упражнений, которых можно избежатьШкола Фиделя Субботина
Просмотров 59 тыс.
Триггерные точки. Боль от напряжения в мышцах. Как вылечить без таблеток дома22:58Триггерные точки. Боль от напряжения в мышцах. Как вылечить без таблеток дома
Триггерные точки. Боль от напряжения в мышцах. Как вылечить без таблеток домаАнтон Епифанов
Просмотров 166 тыс.
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет19:29Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 летАнтон Алексеев
Просмотров 1,6 млн
При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли13:15При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли
При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от болиАнтон Епифанов
Просмотров 2,2 млн
Бабка Аллка Готовится К Новому Году01:48Бабка Аллка Готовится К Новому Году
Бабка Аллка Готовится К Новому ГодуУродская Анимация
Просмотров 124 тыс.
Переехал в аниме фул (нефул)25:33Переехал в аниме фул (нефул)
Переехал в аниме фул (нефул)Valera Ghosther
Просмотров 1,1 млн
ДУРДОМ | Лерчек СЕСТРА Натана / Киркоров МСТИТ Ивлеевой / СИЯНИЕ МАТКИ20:57ДУРДОМ | Лерчек СЕСТРА Натана / Киркоров МСТИТ Ивлеевой / СИЯНИЕ МАТКИ
ДУРДОМ | Лерчек СЕСТРА Натана / Киркоров МСТИТ Ивлеевой / СИЯНИЕ МАТКИЮТУБНАЯ
Просмотров 149 тыс.
ВЫХОДНЫЕ за 100$ VS 1000$ ЧЕЛЛЕНДЖ!59:55ВЫХОДНЫЕ за 100$ VS 1000$ ЧЕЛЛЕНДЖ!
ВЫХОДНЫЕ за 100$ VS 1000$ ЧЕЛЛЕНДЖ!Дюшес
Просмотров 263 тыс.
главный минус популярности? #asata #борода #амирансардаров00:53главный минус популярности? #asata #борода #амирансардаров
главный минус популярности? #asata #борода #амирансардаровДНЕВНИК ХАЧА
Просмотров 41 тыс.
Я нарушила все свои «Женский правила» на первом свидании с будущим мужем🤌🏻😄00:30Я нарушила все свои «Женский правила» на первом свидании с будущим мужем🤌🏻😄
Я нарушила все свои «Женский правила» на первом свидании с будущим мужем🤌🏻😄Алёна Венум
Просмотров 404 тыс.
НОВОГОДНЯЯ НОЧЬ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)01:00НОВОГОДНЯЯ НОЧЬ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)
НОВОГОДНЯЯ НОЧЬ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)Натурал Альбертович
Просмотров 1 млн
Ленинград - Ёж (Live @ НАШЕ Радио)04:17Ленинград — Ёж (Live @ НАШЕ Радио)
Ленинград - Ёж (Live @ НАШЕ Радио)Ленинград
Просмотров 55 тыс.