[필라테스] 체어 + 미니볼 시퀀스 21동작

체어에서 미니볼을 활용해서 할 수 있는 필라테스 동작 21가지를 알려드립니다^^ 2분 안으로 모든 동작 보실 수 있어요! 수업 시퀀스 짤 때 참고하기 좋습니다! :)
(스프링은 하얀색 2개, 마지막에 발로 하는 동작은 하얀색 1개, 검은색 1개 걸었습니다!)
#필라테스 #체어 #미니볼

[@김주원-v8r]

많이배워갑니다 감사합니다

[@user-my247]

감사합니다^^