Wznosy hantli bokiem w TEJ wersji dają barkom popalić

[@mateo8276]

Zacząłem robić to ćwiczenie jakiś czas temu po obejrzeniu Twojego filmiku i polecam z ręką na sercu. U mnie wchodzi pięknie. Ogólnie rzecz biorąc bardzo się cieszę, że trafiłem na Twój kanał, bo moim celem jest osiągnięcie atletycznej sylwetki z "wyciągnięciem" mięśni na zewnątrz i jest tutaj wiele cennych wskazówek na ten temat. Pozdrawiam :)

[@gracjanbasakrator3505]

Akurat układam nowy plan treningowy, wdrożę sobie to ćwiczonko 💪

[@przemo6001]

Konkretnie ,profesjonalnie,na temat...dziękuję za cenny rady 🔝💪

[@buldogw-wa8451]

Super ćwiczenie,ostatnio robiłem Triseta na barki widzianego u Norberta, jest moc🤜🏻🤛🏻

[@tomaszkwiatkowski4068]

Dzięki za ciekawy, interesujący i przydatny odcinek🙏👍👏🙂🤔😯🙄

[@kiniu0000]

Trzeba spróbować 💪

[@adamksiazek9742]

Bardzo fajny wariant ćwiczenia :)

[@wojtekkukla9384]

Robię to ćwiczenie w takiej wersji i jest naprawdę dobre.💪💪💪 pozdrawiam💪💪💪

[@dariuszkacperstrzelecki6455]

Jak zawsze wartościowe uwagi. Super!!!
Ale nadal czekam na poprawne wykroki ze sztangielkami 😊
Pozdrawiam

[@NorbertFenix]

Musze pamiętać 😊👍🏼

[@and77100]

Kiedyś mistrzu pokazywales aby unosić na siedząco nad modlitewnikiem 💪

[@debowemocne3423]

Robiłem to ćwiczenie polecam .leprze niż klasyczne wznosy bokiem

[@Tamdhu15]

Tak zrobię

[@KowalscyTeam]

dobry materiał

[@Dawid-pm4bw]

Dzięęękujeeemy

[@japakoniujapakoniu7493]

Lepszą pracę naramienne wykonują do ok 120 stopni niż 90

[@marfijuemmm1909]

Norbert dodaj jakiś konkretny filmik z ćwiczeń na kaptury. Mam z tym duży problem, kiedyś czułem kapture elegancko, teraz cos robie źle,że nichu.ja

[@ReVersDC]

na kaptury najlepsze jest kucie... szczera prawda niestety. a prawda zawsze boli

[@GymHUBert]

opowiecie cos o lu rases?

[@jurekjurek1390]

Ręce w kształcie litery ,,V,, jak pokazujesz duża pracę przejmuje przedni akton

[@czosnek8307]

Barki płoną , korzeń płonie , wszystko płonie...

[@tomaszkwiatkowski4068]

Dzięki za ciekawy, interesujący i przydatny odcinek🙏👍👏🙂🤔😯🙄