시합까지 D-68일(back day) 등운동

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 8

  • @zakikabeer6074
    @zakikabeer6074 2 месяца назад +1

    Good

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 2 месяца назад +1

    Great training 👍👏💪

  • @Eun-fs9wv
    @Eun-fs9wv 2 месяца назад +1

    두달 남았네요!! 응원하겠습니다🔥🔥🔥

  • @choseungjoon
    @choseungjoon  2 месяца назад +1

    랫풀다운 5세트
    바벨로우 4세트
    티바로우 3세트
    랫풀다운 3세트
    티바로우(랜드마인) 3세트
    롱풀 3세트
    스트레이트 암풀다운 2세트
    Reverse-grip Lat Pull-down 5set
    Bent-Over Barbell Row 4set
    T-Bar Row 3set
    Reverse-grip Lat Pull-down 3set
    T-Bar Row (Landmine row) 3set
    Long Pull (w/ rope) 3set
    Rope Straight Arm Pulldown 2set

  • @monasoo2983
    @monasoo2983 Месяц назад

    Super

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