Vous avez rechangé le nom de la chaîne, je comprends, les commentaires n'étaient pas sympas, voir injustes à mon avis, j'espère que l'équipe se porte bien, toujours heureuse de regarder vos vidéos
Très intéressante cette vidéo et j'adore les explications avec les exercices pour comprendre ce qui travaille et pourquoi c'est intéressant pour telle pratique/ activité. Merci aujourd'hui encore pour le partage
Merci pour ton savoir très intéressant moi je ne cours pas mais je peux faire tes exercices de renforcement sans gonfler la jambe c est possible ou pas merci bisous
Un programme semi-marathon arrive très vite 🤫 Si tu veux commencer dès maintenant je te conseille le programme Running Avancé, dispo juste ici : lucilewoodward.com/shop/programme-sport/running-avance-objectif-chrono/
![Exercices de renforcement musculaire course à pied : 10' par jour suffisent [Exercices + évolutions]](/img/1.gif)
Vous avez rechangé le nom de la chaîne, je comprends, les commentaires n'étaient pas sympas, voir injustes à mon avis, j'espère que l'équipe se porte bien, toujours heureuse de regarder vos vidéos
Merci pour ce petit partage sur le renforcement musculaire
Très intéressante cette vidéo et j'adore les explications avec les exercices pour comprendre ce qui travaille et pourquoi c'est intéressant pour telle pratique/ activité. Merci aujourd'hui encore pour le partage
Bonjour Lucile . Toujours heureuse de te suivre. Merci
Super séance! Mes genoux faiblards ont bien apprécié 🥳
Vidéo très intéressante, merci pour ce partage :) ça va peut-être me motiver pour reprendre la course !
J adore, merci
❤Salut Lucile 😊
merci mais ça brûle un peu c’est excellent 😊 Merci 🙏🏼
Merci pour ton savoir très intéressant moi je ne cours pas mais je peux faire tes exercices de renforcement sans gonfler la jambe c est possible ou pas merci bisous
Merci. sur le dernier exo j'ai essayé plusieurs angles mais je ne sentais que mes adducteurs et non l'interieur du mollet
Bonjour Lucile. Wouaw séance complète avec LA théorie. Merciiii 🌻
Intéressant aussi pour affiner les genoux il me semble !?
Bonjour lucile, quel programme faut-il choisir pour un entrainement semi-marathon,
?
Un programme semi-marathon arrive très vite 🤫 Si tu veux commencer dès maintenant je te conseille le programme Running Avancé, dispo juste ici : lucilewoodward.com/shop/programme-sport/running-avance-objectif-chrono/
❤
LUCILE le kif visuel