Alhamdulillah , mulai diet tgl 1 januari. rutin senam bodyfit minimal 15-30 menit tiap hari. minimal 5x seminggu. disertai diet IF 16:8. sudah turun 5kg. awal 61 sekarang sudah 56kg. Terimakasih Bodyfit ❤
Pas notif masuk, pas aq selesai senam pake vidio yg kemaren,, yg ini di save aza buat nanti sore,, gobyos yes, bodyfit oke, sukses selalu n sehat buat kita semua amiin
teringat 2 tahun yll, mulai senam di bb 75kg cuma bisa senam SKJ 88😂 lalu mulai senam kegel by julia. Alhamdulillah sekarang BB dah stag di 50kg (itu juga karena di protes misua, gak boleh turun lagi😅) sekarang semua di libas, dumbel,loncat, lompat, zumba, aerobik hajarrr😂 Stamina fit, mood enakan terus. Terimakasih bodyfit n the team 🎉🎉
Matur nuwun, mas Bagus. Wuih... gobyos jaya. Umur saya 62 th tapi masih bisa mengikuti gerakan ini alhamdulillah, kecuali yg lutut diangkat belum bisa penuh
Yeaaayyy hari ini pake yg ini senamnya...so happy,gak berat tp gobyos...bs buat yg shaum/puasa senamnya pake yg ini ...makasih buat mas bagus dan team🎉🎉🎉
Langsung gobyoss baru pemula kaya aku badan juga rasanya enakan .. selama abis lahiran SC badan langsung gemuk gitu aja .. mau kontrol bodybadan biar kembali kesemula dari 51 sekarang 62 .. takut jadi penyakit .. mulai sekarang mau ikutiin senam dan kontrol pola makan
Sore sore hujan sambil senam, gobyoss. Habis iti mandi air anget , biar nanti tidur nyenyak😊😊makasih body fit sejak ikut senam gerd saya jarang kambuh, badan semakin fit.
Trimakasi bodyfitbagus untuk vidio barunya,,,sangat membantu saya yg tidaj bisa olahraga keluar rumah🙏🙏🙏semoga slalu sehat dan bahagia untuk kluarga mas bagus🥰🥰🥰
Alhamdulillah bs kembali senam lg stelah seminggu lebih istirahat krn sakit dan dibarengi kesibukan menghadapi persiapan 14 februari. Semoga kita sehat smua
Hmpr 3thn jd follower nya Bodyfit,senam 3x 1mgg dr durasi 30menit sampe bs 60menit mix beberapa video yg udh d upload,Alhamdulillah Bb kembali normal stlh melahirkan tanpa diet & skrng jg stabil walaupun apa aj masih d makan😁tq so much coach,terus ditunggu video² terbaru nya
alhamdulillah terima kasih pak bagus @bodyfitbybagus setelah meragakan senam pak bagus selama 3bulan pas ini berat badan sudah turun sebanyak 15kg 😍 dulu yg awal berat badan 65kg sekarang sudah pas di berat badan 50kg alhamdulillah 😍. & awal aku pingin target di berat badan 50kg tapi sekarang berubah pikiran aku ingin turun lagi di berat badan 48kg 🤭. soalnya sudah ketagihan & merasa senang bisa menurunkan berat badan sebanyak ini pak 🙏
@@yulikadwi1365 iya kak aku cuma ngurangi porsi nasinya aja makan cuma 1sendok saja & sama hindari ikan yg berminyak sama yg bertepung . sama rutin senam @bodyfitbybagus siang jam 10 sama malam setelah isya'
Awalnya memang badan pegal2 semua tapi setelqh rutin tiap pagi ikut senam body fit udah g terlalu sesak nafas..🙂 makasih gerakannya seruh dan mudah di ikuti..
Paling suka sama Body Fitnya mz Bagus,, gerakannya mudah di ikutin dan bentar ajja bikin gobyos,, menu dietnya jg simpel. Mulai program IF 16:8 dr tgl 8 Januari alhamdulillah skrg dh turun 4kg. Rutinin olga tiap pagi minimal 30 menit s/d 1.5 jam.. Suka jg liat dek Mila ma bu Julia,, Makasih mz Bagus,, salam sehat.
Alhandulillah senam ini cocok dengan wanita usia 50an, mudah diikuti dan banyak menguras kerungat, saya sudah turun 4 kg selama 2 bulan melakukan senam ini pagi sore. Makasih ya
Saya sudah defisit kalori, terus ngikutin senam bodyfit hampir setiap hari, dalam seminggu cuma libur sehari. Selama 2 tahun ini sempat turun ke 5 kg, dari 53 ke 48, setelah itu dari 48 naik lagi ke 53, padahal masih rutin senam, sama defisit kalori. Kemarin pas bulan puasa sudah full puasa, defisit kalori, sama senam, tapi bb saya ga turun² lagi om😔
Alhamdulillah , mulai diet tgl 1 januari. rutin senam bodyfit minimal 15-30 menit tiap hari. minimal 5x seminggu. disertai diet IF 16:8. sudah turun 5kg. awal 61 sekarang sudah 56kg. Terimakasih Bodyfit ❤
wahh keren bgt kak,btw diet if 16:8 tu gmn kak?
Diet if 16:8 gimana ya ?
@@mulyarahmadila8240 diet 16:8 klo nda salah 8 jam makan .16 jam puasa .🙏🙏
Saya juga ikutan diet if saya ambil jam12:12 soalnya masih pemula🤭🤭
Diet nya itu klau saya bisa mati konyol.saya klau olah raga malah tambah bny mkn maklum udah tua.tapi tetap semangat olah raga 🤭🙏
Alhamdulillah masih rutin ikutin senam bodyfit setiap hari 30 mnit sampai 1 jam, sdh turun 10 kilo dri awal desember...
Pas notif masuk, pas aq selesai senam pake vidio yg kemaren,, yg ini di save aza buat nanti sore,, gobyos yes, bodyfit oke, sukses selalu n sehat buat kita semua amiin
Aziappp
Alhamdulillah dg mengikuti senam di RUclips, badan ini terasa ringan. Dan pegel- pegel berangsur sembuh
teringat 2 tahun yll, mulai senam di bb 75kg cuma bisa senam SKJ 88😂 lalu mulai senam kegel by julia. Alhamdulillah sekarang BB dah stag di 50kg (itu juga karena di protes misua, gak boleh turun lagi😅) sekarang semua di libas, dumbel,loncat, lompat, zumba, aerobik hajarrr😂
Stamina fit, mood enakan terus. Terimakasih bodyfit n the team 🎉🎉
Mantap,salam sehat
Alhamdulillah, tiap pagi bisa gobyos, seminggu lalu nimbang BB 85,5, tadi pagi udah 83,1 mantap pokonya joooos
Defisit kalori gk bos?
@@akuburhan4328 iya
Matur nuwun, mas Bagus.
Wuih... gobyos jaya.
Umur saya 62 th tapi masih bisa mengikuti gerakan ini alhamdulillah, kecuali yg lutut diangkat belum bisa penuh
Sama bunda endang,klmpok senam lansia kami,juga suka senam dr body fit....
Saya juga 62 THN....instruktur senam lansia....habis yg muda2 GK mau di depan....😂😂😂
Kembali lagi, setelah 5hari off krn sakit, td pagi timbang udh turun 2kg, semangat menuju 50 💪
Yeaaayyy hari ini pake yg ini senamnya...so happy,gak berat tp gobyos...bs buat yg shaum/puasa senamnya pake yg ini ...makasih buat mas bagus dan team🎉🎉🎉
Sama sama salam sehat yah
Langsung gobyoss baru pemula kaya aku badan juga rasanya enakan .. selama abis lahiran SC badan langsung gemuk gitu aja .. mau kontrol bodybadan biar kembali kesemula dari 51 sekarang 62 .. takut jadi penyakit .. mulai sekarang mau ikutiin senam dan kontrol pola makan
Sore sore hujan sambil senam, gobyoss. Habis iti mandi air anget , biar nanti tidur nyenyak😊😊makasih body fit sejak ikut senam gerd saya jarang kambuh, badan semakin fit.
8:03 Keren banget gaya Goyangnya seirama dengan musiknya terlebih goyangan wanita yang langsing
Trimakasi bodyfitbagus untuk vidio barunya,,,sangat membantu saya yg tidaj bisa olahraga keluar rumah🙏🙏🙏semoga slalu sehat dan bahagia untuk kluarga mas bagus🥰🥰🥰
Alhamdulillah selalu gobyos ngikutin senamnya mas bagus walow pun di rumah terima kasih sukses terus mas bagus
Mksh bang bagus ❤
Alhamdulillah aku juga setiap hari senam bodyfit sambil atur pola makan BB dari 73 jadi 66 yuk semangat lebaran kurus
Berapa bulan kk
Asikkk 😀😀 setiap hari hadir di body fit 👍👍🥰🥰
Saya senang gerakan bodipit mudah di ikutin cocok yg baru ikut se name. Musik y. Jg asik saya tiap hari senam di rmh pagi dan sore
Gerakan body gampang dan keringat bikin banyak, aku senam body Fit 1 jam 2 Video. Semangat Sehat.
Kuat bgt kak , ak ikutin sekali aja udh ngos-ngosan
walopun di saat musim dingin tetp olhga jdi kempringet, di badan anget dehh
Like dulu pastinya sebelum olga
baru aja praktek mantapp gobyoss bb 60 moga turun jdi 48 😂
😂 target sayapun sama😅
alhamdulilah sejak sy ikuti senam tp seminggu cuma sekali tp hasilnya dah bagus berat badan sy dr 82 sekarang dah 67 makasih banget
Alhamdulillah gobyos sore 28 Januari 2024 , keringat sederas hujan hari ini. Bismillah sehat, terimakasih videonya
Makasih kak, sukses terus, selalu mantengin vidio terbarunya, dan waktunya praktek senamnya😊
Semoga bermanfaat ya
Makasih pa Bagus....langsung praktek ni
Sikatt
Alhamdulillah setelah rutin setiap pagi setiap hari 15-20menit selama 1bln tanpa Diet BB ud turun 1kg,badan bugar dan selalu sehat🎉🎉🎉
Yeeee terbaru.aku slallu ngikutin tiap hari skarang udh los 7 kg
Kk ikutinnya tiap hari kak? Enakny d jam brp y
Muaantaaabbbb pak bagus..sukses selalu❤❤
Amin, thanks ka
Badan cewek ceweknya sangat Ideal Proposional. Jadi enak di lihat di saat senam
Bismilah 9feb 2024 semoga lebaran bisa ganti size 😊
Gobyosss kak, apalagi kl lihat kak mila, kak shofi, sm bu juliaa. Makin semangat biar bisa punya body macam mereka😅❤
Alhamdulillah,,bru selesai ,,,keringet,,cape....
pas musim dingin olahraga ini ... jd gak dingin 😊😊😊
salam dr tw
Habis senam ikutin bodyfit badan terasa enteng banget❤
Gobyos dah pokoknya... mudahan ku bisa konsisten ikut senam walaupon dirmh
Mantap mas bagus.. Sikat lemak jahatnya. Mks mas💪💪💪
Gilaaaaaak, senam ini bikin gobyos dan seger banget pdhal cuma 20 menit 🤩👍🏻
MANTAB BANG BAGUS SENAMNYA AGAK BRUTAL
SATU LAGI SYA MINTA SEMUA JUDUL LAGU NYA
Bismillah nitip komen. Mulai rutinin senam hari ini tgl 29 semoga ada hasilnya
Selalu d tunggu notif dr bodyfit, langsung d coba senamnya dan selalu bikin gobyos wlu cm sebentar.
Mantaaaaap!!!! Gobyosssssssss!!! Pokokx The best dah body fit forevee
Tdk ketinggalan setiap hari sy selalu ngikutin snm body pit sallam sehat 💪🙏
Alhamdulillah bs kembali senam lg stelah seminggu lebih istirahat krn sakit dan dibarengi kesibukan menghadapi persiapan 14 februari. Semoga kita sehat smua
Mantap
Aku udah hmpir 3 bulan ikut senam mas bagus udah turun 11 kg
Trima kasih mas bagus
ini dilakukannya setiap hari ka? pagi sore?
Mantep maze gobyos poll.. udh hampir 2minggu ngga senam karena sakit pinggang jd mulai senam lg dg durasi yg 20mnt.. takut kambuh 😂🤭
Kalo ada video baru langsung gercep praktekin, sekarang BB udh 60 mau targetin sampe 50kg semangat pejuang body goals 🙌
Diet ga mb?
Udah dua th ikut senam body fit,hanya turun 5 kg..Karna saya ngak jaga makan alias ogah diet 😅.
Alhamdulillah,, gobyos terimakasih ka😊
Alhamdulillah baru selesai ikut senam... Hujan2 tp gobyos
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Terr lope lope
Pokonya ...
Jadi smngt, sambil jualan, bakul chicken barokah, utara PT Sritek, mantab Pak bagus, 👍
Mksh mas bagus... Alhamdulillah aku tp pagi dan sore sll ngikutin senam,slm sht
Hadir ikut senam bareng kk mila dan kk irma
Alhamdulillah semenjak aku mencoba senam body fit bagus tiap pagi , sebelum kerja.
BB ku yg tadinya 57 sekarang udah mulai turun 53.. gobyos 😁
Hmpr 3thn jd follower nya Bodyfit,senam 3x 1mgg dr durasi 30menit sampe bs 60menit mix beberapa video yg udh d upload,Alhamdulillah Bb kembali normal stlh melahirkan tanpa diet & skrng jg stabil walaupun apa aj masih d makan😁tq so much coach,terus ditunggu video² terbaru nya
Alhamdulillah....BB sekarang 60...dapat banget manfaat nya setelah bergabung senam dengan mas Bagus... semangat mau lanjut ke BB 55...
alhamdulillah terima kasih pak bagus @bodyfitbybagus setelah meragakan senam pak bagus selama 3bulan pas ini berat badan sudah turun sebanyak 15kg 😍 dulu yg awal berat badan 65kg sekarang sudah pas di berat badan 50kg alhamdulillah 😍. & awal aku pingin target di berat badan 50kg tapi sekarang berubah pikiran aku ingin turun lagi di berat badan 48kg 🤭. soalnya sudah ketagihan & merasa senang bisa menurunkan berat badan sebanyak ini pak 🙏
Sambil difisit kalori gk bun
@@yulikadwi1365 iya kak aku cuma ngurangi porsi nasinya aja makan cuma 1sendok saja & sama hindari ikan yg berminyak sama yg bertepung . sama rutin senam @bodyfitbybagus siang jam 10 sama malam setelah isya'
@@sitianandaimamah5523ini beneran makannya cuma 1 sendok ya..
@@phetyocta8560 iya mbk beneran . lebih perbanyak di sayur sama ikannya aja klau makan
Alhamdulillah ngikutin senam bodyfit bulan November 63kg sekarang Januari 57kg
Doakan konsisten aamiin
Lost 22kg
Makasih ka bagus
Ka Mila ka sofie
Sebelum tidur selalu ngikuti senam bodyfit❤Bismillah semoga bisa turun BB nya
Alhamdulillah baru mulai sy senam lg dan sehat sekali keringat saya bercucuran keluar semua Aamiin mksh ❤
Senam hari ini gobyos ... trimakasih pak bagus 🙏
😊 Alhamdulillah bisa ikut i mas bagus dan team aerobik 😅😅😅 go byos
Aku cuma ngikutin senam bodyfit alhamdulilah 1 bulan udah bisa 3 kg, no diet2😊
Alhamdulillah saya makin bugar ini krn senam bodyfit,sangat bermanfaat
Super gobyos malam aerobik bersama bodyfit keren keringat keluar semua thanks coach
Awalnya memang badan pegal2 semua tapi setelqh rutin tiap pagi ikut senam body fit udah g terlalu sesak nafas..🙂 makasih gerakannya seruh dan mudah di ikuti..
Langsung gaaasss yoook semangat pagi💪💪💪
Paling suka sama Body Fitnya mz Bagus,, gerakannya mudah di ikutin dan bentar ajja bikin gobyos,, menu dietnya jg simpel. Mulai program IF 16:8 dr tgl 8 Januari alhamdulillah skrg dh turun 4kg. Rutinin olga tiap pagi minimal 30 menit s/d 1.5 jam.. Suka jg liat dek Mila ma bu Julia,, Makasih mz Bagus,, salam sehat.
16:8 itu kaya mana ka?
Boleh di jelasin soalnya saya mau defkal juga😢
Gerakan mudah,,tapi keringet gobyos ..bismillah bb turun
Terima kasih bodyfit saya senam sendiri di rumah Alhamdulillah gobyos,ini sy masih pemula
Alhamdulillah baru selesai senam mas bagus tetap semangat💪💪💪
MashaAllah bnr2 gobyos ❤❤❤
Love love bgt sama chanel mas bagus 👍👍👍
Alhamdulillah ngikutin pagi sore.saya ngak diet cuma pengaturan pola makan .BB saya 66 moga bisa normal.
Hari ini q senam yg ini. Meskipun hanya 20 menit, tp cukup bikin q nggobbyooss banget!! Thank u kk Bagus!!
Terimakasih kembali,salam sehat
Alhamdulilah.trimakasih bodyfyt.selalu gibyooos
Alhamdulillah seneng mengikuti senam saya dr lombok
Hai....mas bagus, 20 menit yg luar biasa, bikin gobyosssssssss. Makasih mas. Salam sehat dari jogja ❤🥰
Trm ksh Pak.Tuhan memberkati Bapak dan keluarga.😀🙏👍🙋🏻♀
Sempat vacum ga senam, sudah seminggu ini mulai rutin lg, ambil yg 15' 20'..gobyossssnya luar biasaaaa,,, thx coach😂
BENAR2 MANTAP 💪👍 TERIMA KASIH BODYFIT 🙏
Aseek waktunya saya olga. langsung praktek❤❤❤❤❤
Sikatt
Pas banget,pas libur pas sudah beres semua langsung gas pooolll
Ikut senam ini tujuan biar badan selalu fit, enteng ke badan.. Masalah bb turun itu mah bonus aja.. Salam sehat semuanya
Biarpun cma 20mnt tapi gerakannya ngena banget...mantapp pokok mah
Q riwayat sakit jantung pernah collapse januari kemarin,mau ng mau harus rutin senam,makasih bodyfit senamnya asli badan agak enakan,big thanks❤❤❤
Bismillah hari pertama ikut senam by mas bagus semoga lebaran ini bisa punya bb ideal. Aamiin😊
Mantap bang, GOBYOS bgt ini
Musik nya bikin tmbh semangat😁🔥🔥
🎉from Sarawak...hai bagusbodyfit
Gerkanya mudah, kringet becucuran💪💪
T kasih kasi pak Agus. Ini gerakan yg paling saya sukai 🙏🥰
Alhandulillah senam ini cocok dengan wanita usia 50an, mudah diikuti dan banyak menguras kerungat, saya sudah turun 4 kg selama 2 bulan melakukan senam ini pagi sore. Makasih ya
Ayo pecinta gobyos merapat kesinii...🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Mantaps gerakannya 💃 walaupun cm 20 menit , tp bikin gobyos 🔥
Wah ngucur keringat,,gerakan simpel,, semoga bisa ngikutin terus senam bodyfit bagus julia
Bru mulai lagi senam kmrin smpet dBb 65 skrg jd 71 . Target 65 aj deh dlu 1 bulan ini ikut senam ini mudhan bsa mmbantu bb q turun
Saya sudah defisit kalori, terus ngikutin senam bodyfit hampir setiap hari, dalam seminggu cuma libur sehari. Selama 2 tahun ini sempat turun ke 5 kg, dari 53 ke 48, setelah itu dari 48 naik lagi ke 53, padahal masih rutin senam, sama defisit kalori. Kemarin pas bulan puasa sudah full puasa, defisit kalori, sama senam, tapi bb saya ga turun² lagi om😔
lihat sambil mkn bakpao ayam jamur 😀
Gobyoss
Ada notif langsung senam donk
Ga kerasa 2 bulan ngikutin senam bodyfit min 15 menit, bb ku turun 10Kg ga lupa dibarengi defkal