SENAM AEROBIK HANYA 20 MENIT BIKIN GOBYOS | COCOK UNTUK PEMULA

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 дек 2024
  • СпортСпорт

Комментарии • 446

  • @DirayaPutri
    @DirayaPutri 10 месяцев назад +3

    Alhamdulillah masih rutin ikutin senam bodyfit setiap hari 30 mnit sampai 1 jam, sdh turun 10 kilo dri awal desember...

  • @nuraisyah1118
    @nuraisyah1118 10 месяцев назад +6

    Alhamdulillah dg mengikuti senam di RUclips, badan ini terasa ringan. Dan pegel- pegel berangsur sembuh

  • @irhambachdim4385
    @irhambachdim4385 10 месяцев назад +141

    Alhamdulillah , mulai diet tgl 1 januari. rutin senam bodyfit minimal 15-30 menit tiap hari. minimal 5x seminggu. disertai diet IF 16:8. sudah turun 5kg. awal 61 sekarang sudah 56kg. Terimakasih Bodyfit ❤

    • @mulyarahmadila8240
      @mulyarahmadila8240 10 месяцев назад +6

      wahh keren bgt kak,btw diet if 16:8 tu gmn kak?

    • @intannurarifah
      @intannurarifah 10 месяцев назад

      Diet if 16:8 gimana ya ?

    • @DesyQomalasari
      @DesyQomalasari 10 месяцев назад +7

      @@mulyarahmadila8240 diet 16:8 klo nda salah 8 jam makan .16 jam puasa .🙏🙏

    • @DesyQomalasari
      @DesyQomalasari 10 месяцев назад

      Saya juga ikutan diet if saya ambil jam12:12 soalnya masih pemula🤭🤭

    • @sayatinaem734
      @sayatinaem734 10 месяцев назад +1

      Diet nya itu klau saya bisa mati konyol.saya klau olah raga malah tambah bny mkn maklum udah tua.tapi tetap semangat olah raga 🤭🙏

  • @desiemon1877
    @desiemon1877 10 месяцев назад +7

    Pas notif masuk, pas aq selesai senam pake vidio yg kemaren,, yg ini di save aza buat nanti sore,, gobyos yes, bodyfit oke, sukses selalu n sehat buat kita semua amiin

  • @zulfazahra5750
    @zulfazahra5750 10 месяцев назад +6

    Alhamdulillah, tiap pagi bisa gobyos, seminggu lalu nimbang BB 85,5, tadi pagi udah 83,1 mantap pokonya joooos

  • @endangnurhayati3619
    @endangnurhayati3619 9 месяцев назад +7

    Matur nuwun, mas Bagus.
    Wuih... gobyos jaya.
    Umur saya 62 th tapi masih bisa mengikuti gerakan ini alhamdulillah, kecuali yg lutut diangkat belum bisa penuh

    • @Sitizulaikah-rc2lr
      @Sitizulaikah-rc2lr 4 месяца назад

      Sama bunda endang,klmpok senam lansia kami,juga suka senam dr body fit....

    • @Sitizulaikah-rc2lr
      @Sitizulaikah-rc2lr 4 месяца назад

      Saya juga 62 THN....instruktur senam lansia....habis yg muda2 GK mau di depan....😂😂😂

  • @himefebri5713
    @himefebri5713 10 месяцев назад +7

    Yeaaayyy hari ini pake yg ini senamnya...so happy,gak berat tp gobyos...bs buat yg shaum/puasa senamnya pake yg ini ...makasih buat mas bagus dan team🎉🎉🎉

  • @KadekEmik-vk1xt
    @KadekEmik-vk1xt 10 месяцев назад +7

    Trimakasi bodyfitbagus untuk vidio barunya,,,sangat membantu saya yg tidaj bisa olahraga keluar rumah🙏🙏🙏semoga slalu sehat dan bahagia untuk kluarga mas bagus🥰🥰🥰

  • @TinaMarlina-ok1qe
    @TinaMarlina-ok1qe 10 месяцев назад +3

    Tdk ketinggalan setiap hari sy selalu ngikutin snm body pit sallam sehat 💪🙏

  • @cimassoleha1146
    @cimassoleha1146 10 месяцев назад +3

    Alhamdulillah selalu gobyos ngikutin senamnya mas bagus walow pun di rumah terima kasih sukses terus mas bagus

    • @kasreza2553
      @kasreza2553 10 месяцев назад

      Mksh bang bagus ❤

  • @ranisimora4058
    @ranisimora4058 10 месяцев назад +2

    Asikkk 😀😀 setiap hari hadir di body fit 👍👍🥰🥰

  • @henywahyuni8718
    @henywahyuni8718 10 месяцев назад +1

    Bismilah 9feb 2024 semoga lebaran bisa ganti size 😊

  • @sursuranto
    @sursuranto 10 месяцев назад +5

    Selalu d tunggu notif dr bodyfit, langsung d coba senamnya dan selalu bikin gobyos wlu cm sebentar.

  • @annisa3752
    @annisa3752 10 месяцев назад +4

    teringat 2 tahun yll, mulai senam di bb 75kg cuma bisa senam SKJ 88😂 lalu mulai senam kegel by julia. Alhamdulillah sekarang BB dah stag di 50kg (itu juga karena di protes misua, gak boleh turun lagi😅) sekarang semua di libas, dumbel,loncat, lompat, zumba, aerobik hajarrr😂
    Stamina fit, mood enakan terus. Terimakasih bodyfit n the team 🎉🎉

  • @NurNur-gc7bo
    @NurNur-gc7bo 10 месяцев назад +2

    Muaantaaabbbb pak bagus..sukses selalu❤❤

  • @Hermawati-h7e
    @Hermawati-h7e 10 месяцев назад +2

    Makasih pa Bagus....langsung praktek ni

  • @putrideso7966
    @putrideso7966 10 месяцев назад +2

    Like dulu pastinya sebelum olga

  • @butterly2851
    @butterly2851 10 месяцев назад +3

    Sore sore hujan sambil senam, gobyoss. Habis iti mandi air anget , biar nanti tidur nyenyak😊😊makasih body fit sejak ikut senam gerd saya jarang kambuh, badan semakin fit.

  • @zhitazsweet1837
    @zhitazsweet1837 10 месяцев назад +9

    Gerakan body gampang dan keringat bikin banyak, aku senam body Fit 1 jam 2 Video. Semangat Sehat.

    • @anitafebriantiw9566
      @anitafebriantiw9566 5 месяцев назад

      Kuat bgt kak , ak ikutin sekali aja udh ngos-ngosan

  • @putriayu9017
    @putriayu9017 8 месяцев назад +8

    Alhamdulillah aku juga setiap hari senam bodyfit sambil atur pola makan BB dari 73 jadi 66 yuk semangat lebaran kurus

  • @FazriSaputra-i7l
    @FazriSaputra-i7l 10 месяцев назад +3

    Saya senang gerakan bodipit mudah di ikutin cocok yg baru ikut se name. Musik y. Jg asik saya tiap hari senam di rmh pagi dan sore

  • @iiptoyipat5854
    @iiptoyipat5854 10 месяцев назад +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
    Terr lope lope
    Pokonya ...

  • @AndyaMeli
    @AndyaMeli 10 месяцев назад +2

    Kembali lagi, setelah 5hari off krn sakit, td pagi timbang udh turun 2kg, semangat menuju 50 💪

  • @halterindah4822
    @halterindah4822 10 месяцев назад +1

    Yeeee terbaru.aku slallu ngikutin tiap hari skarang udh los 7 kg

    • @hayatunnufus185
      @hayatunnufus185 10 месяцев назад

      Kk ikutinnya tiap hari kak? Enakny d jam brp y

  • @awii_chanel5456
    @awii_chanel5456 10 месяцев назад +1

    Langsung gobyoss baru pemula kaya aku badan juga rasanya enakan .. selama abis lahiran SC badan langsung gemuk gitu aja .. mau kontrol bodybadan biar kembali kesemula dari 51 sekarang 62 .. takut jadi penyakit .. mulai sekarang mau ikutiin senam dan kontrol pola makan

  • @agus4627
    @agus4627 10 месяцев назад +2

    Bismillah nitip komen. Mulai rutinin senam hari ini tgl 29 semoga ada hasilnya

  • @hafidzelghulam8308
    @hafidzelghulam8308 10 месяцев назад +5

    Hadir ikut senam bareng kk mila dan kk irma

  • @nurhasanah-wc5mu
    @nurhasanah-wc5mu 10 месяцев назад +3

    MANTAB BANG BAGUS SENAMNYA AGAK BRUTAL
    SATU LAGI SYA MINTA SEMUA JUDUL LAGU NYA

  • @suryatisyafar6367
    @suryatisyafar6367 12 часов назад

    Alhamdulillah baru mulai sy senam lg dan sehat sekali keringat saya bercucuran keluar semua Aamiin mksh ❤

  • @sharulnizam7495
    @sharulnizam7495 10 месяцев назад

    alhamdullillah❤❤❤❤ tg sobatt❤❤qq josss

  • @DiniW-jl22
    @DiniW-jl22 2 месяца назад

    Ayo pecinta gobyos merapat kesinii...🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

  • @santylie5491
    @santylie5491 3 месяца назад +1

    Habis senam ikutin bodyfit badan terasa enteng banget❤

  • @AlfNzr
    @AlfNzr 17 дней назад

    Alhamdulillah saya makin bugar ini krn senam bodyfit,sangat bermanfaat

  • @Musdalifahusman
    @Musdalifahusman 10 месяцев назад +1

    Alhamdulillah,,bru selesai ,,,keringet,,cape....

  • @laodesamsul5159
    @laodesamsul5159 10 месяцев назад +2

    8:03 Keren banget gaya Goyangnya seirama dengan musiknya terlebih goyangan wanita yang langsing

  • @fitry2158
    @fitry2158 10 месяцев назад +3

    Sebentar jg gobyos bgt

  • @idaida3414
    @idaida3414 10 месяцев назад

    Gerakan simple tp gobyooossss jossss jossss 👍👍👍

  • @laodesamsul5159
    @laodesamsul5159 10 месяцев назад +1

    Badan cewek ceweknya sangat Ideal Proposional. Jadi enak di lihat di saat senam

  • @yatiformosa6722
    @yatiformosa6722 10 месяцев назад +2

    walopun di saat musim dingin tetp olhga jdi kempringet, di badan anget dehh

  • @nadinalmaysyira9820
    @nadinalmaysyira9820 27 дней назад

    Sebelum tidur selalu ngikuti senam bodyfit❤Bismillah semoga bisa turun BB nya

  • @WindaYani-x7b
    @WindaYani-x7b 9 месяцев назад

    Alhamdulillah setelah rutin setiap pagi setiap hari 15-20menit selama 1bln tanpa Diet BB ud turun 1kg,badan bugar dan selalu sehat🎉🎉🎉

  • @redyasilitonga4961
    @redyasilitonga4961 21 день назад

    T kasih kasi pak Agus. Ini gerakan yg paling saya sukai 🙏🥰

  • @johnbandotzzz
    @johnbandotzzz 10 месяцев назад +1

    Mantab ❤❤❤❤❤❤

  • @anex.menjeng1115
    @anex.menjeng1115 10 месяцев назад +2

    pas musim dingin olahraga ini ... jd gak dingin 😊😊😊
    salam dr tw

  • @rahmawatiofficial8282
    @rahmawatiofficial8282 10 месяцев назад +4

    Makasih kak, sukses terus, selalu mantengin vidio terbarunya, dan waktunya praktek senamnya😊

  • @DedahDamayanti
    @DedahDamayanti 11 дней назад

    Alhamdulillah,, gobyos terimakasih ka😊

  • @nurkhayati2197
    @nurkhayati2197 8 месяцев назад

    Super gobyos malam aerobik bersama bodyfit keren keringat keluar semua thanks coach

  • @anihandayani8309
    @anihandayani8309 9 месяцев назад

    Alhamdulilah.trimakasih bodyfyt.selalu gibyooos

  • @HendraWati-r3y
    @HendraWati-r3y 10 месяцев назад +2

    Mantap mas bagus.. Sikat lemak jahatnya. Mks mas💪💪💪

  • @junanidollah2838
    @junanidollah2838 2 месяца назад

    BENAR2 MANTAP 💪👍 TERIMA KASIH BODYFIT 🙏

  • @kenlissetyoriniwidowati8764
    @kenlissetyoriniwidowati8764 Месяц назад

    Alhamdullilah..
    Guuooobyooosss❤

  • @DinyAl1997
    @DinyAl1997 10 месяцев назад +1

    Alhamdulillah seneng mengikuti senam saya dr lombok

  • @putrideso7966
    @putrideso7966 10 месяцев назад

    Biarpun cma 20mnt tapi gerakannya ngena banget...mantapp pokok mah

  • @atiksumarmiasih7532
    @atiksumarmiasih7532 10 месяцев назад +3

    Huadir mas....cusss langsung

  • @srinurwidayat8078
    @srinurwidayat8078 10 месяцев назад +1

    Gobyos dah pokoknya... mudahan ku bisa konsisten ikut senam walaupon dirmh

  • @suwandiwandi4156
    @suwandiwandi4156 9 месяцев назад

    Trimakasih mas senam bodyfit eman mantap gobyos👍🙏

  • @dewiratna9022
    @dewiratna9022 9 месяцев назад

    Beneran gobyos ini mah😂❤

  • @yuswati6196
    @yuswati6196 10 месяцев назад +3

    Alhamdulillah gobyos sore 28 Januari 2024 , keringat sederas hujan hari ini. Bismillah sehat, terimakasih videonya

  • @sripratiwi6867
    @sripratiwi6867 9 месяцев назад

    Terimakasih...lancar berkah rezekinya buat mas bagus n kluarga

  • @noviputri4613
    @noviputri4613 9 месяцев назад

    Aku cuma ngikutin senam bodyfit alhamdulilah 1 bulan udah bisa 3 kg, no diet2😊

  • @nelahayati9714
    @nelahayati9714 10 месяцев назад +1

    alhamdulilah sejak sy ikuti senam tp seminggu cuma sekali tp hasilnya dah bagus berat badan sy dr 82 sekarang dah 67 makasih banget

  • @cacacaca54
    @cacacaca54 10 месяцев назад

    Gerkanya mudah, kringet becucuran💪💪

  • @dwinugraheni8632
    @dwinugraheni8632 10 месяцев назад +2

    Langsung gaaasss yoook semangat pagi💪💪💪

  • @heriyahria5403
    @heriyahria5403 10 месяцев назад +1

    Mksh mas baguuus gobyos banget

  • @FirzaAruly
    @FirzaAruly 10 месяцев назад +4

    jadi makin semangatttt❤

  • @dwimelina7166
    @dwimelina7166 10 месяцев назад

    Gerakan mudah. Berkeringat badan jadi ringan

  • @MilahHasan
    @MilahHasan 10 месяцев назад +1

    Mksh mas bagus... Alhamdulillah aku tp pagi dan sore sll ngikutin senam,slm sht

  • @nanaspuntong4568
    @nanaspuntong4568 4 месяца назад

    alhamdulillah sudah 2minggu ikutin senamnya gojos tiap hari satu geng emak2 di rumah😋

  • @nengnila1419
    @nengnila1419 10 месяцев назад +2

    Senam hari ini gobyos ... trimakasih pak bagus 🙏

  • @wellystory4529
    @wellystory4529 10 месяцев назад

    Alhamdullilah akglhiranya ada yg 20 menit,makasih ya mas...

  • @uhaniaza
    @uhaniaza 10 месяцев назад +2

    Gobyoosss...🥵

  • @yuhniewahyuti9190
    @yuhniewahyuti9190 10 месяцев назад +1

    Mantap 👍👍👍

  • @sitimurdiyah1066
    @sitimurdiyah1066 10 месяцев назад +1

    Mksh mas🙏

  • @DhafitaNiza-p1r
    @DhafitaNiza-p1r 10 месяцев назад +1

    Terima kasih bodyfit saya senam sendiri di rumah Alhamdulillah gobyos,ini sy masih pemula

  • @rizazakia2762
    @rizazakia2762 10 месяцев назад +14

    Mantap
    Aku udah hmpir 3 bulan ikut senam mas bagus udah turun 11 kg
    Trima kasih mas bagus

  • @sharulnizam7495
    @sharulnizam7495 10 месяцев назад

    alhamdullillah❤❤❤ top skli sibat ❤❤❤❤❤

  • @marlinalina7358
    @marlinalina7358 10 месяцев назад

    Alhamdulillah gampang gerakannya jadi bisa ikutin sampe selesai..mksh

  • @intanindraloveofficial3605
    @intanindraloveofficial3605 10 месяцев назад +1

    💪💪💪💪pejuang body gols

  • @nikenmezty2981
    @nikenmezty2981 10 месяцев назад +1

    lihat sambil mkn bakpao ayam jamur 😀

  • @YuliantiIyan-kj5gk
    @YuliantiIyan-kj5gk Месяц назад

    Alhamdulillah ngikutin pagi sore.saya ngak diet cuma pengaturan pola makan .BB saya 66 moga bisa normal.

  • @AmelLia-s4x
    @AmelLia-s4x 10 месяцев назад

    Baru mulai senam lg dada pda sakit 😅salam gebyos😂

  • @tatichang5213
    @tatichang5213 10 месяцев назад

    Tiap hari liat Channel bodyfitagus karna sangat bermanfaat bantu dietku.makasih ❤❤

  • @ikapriasih2013
    @ikapriasih2013 10 месяцев назад +3

    MashaAllah bnr2 gobyos ❤❤❤
    Love love bgt sama chanel mas bagus 👍👍👍

  • @yuliatin6266
    @yuliatin6266 10 месяцев назад +1

    Aseek waktunya saya olga. langsung praktek❤❤❤❤❤

  • @asistentiwitiwi9539
    @asistentiwitiwi9539 10 месяцев назад

    Salam sehat
    Salam olahraga ❤❤❤❤❤❤

  • @putrienggles5593
    @putrienggles5593 5 месяцев назад +1

    Doakan konsisten aamiin
    Lost 22kg
    Makasih ka bagus
    Ka Mila ka sofie

  • @DomiReksa
    @DomiReksa 10 месяцев назад +6

    baru aja praktek mantapp gobyoss bb 60 moga turun jdi 48 😂

  • @AnggunPratiwi-bt9fr
    @AnggunPratiwi-bt9fr 10 месяцев назад

    Senam paling mudah di ikuti Alhamdulillah sekarang lagi ikutan buat nurunin berat badan

  • @djulitasulai6334
    @djulitasulai6334 9 месяцев назад

    Trm ksh Pak.Tuhan memberkati Bapak dan keluarga.😀🙏👍🙋🏻‍♀

  • @sripratiwi6867
    @sripratiwi6867 7 месяцев назад

    Terimakasih 😊😊😊

  • @sayasriskh5650
    @sayasriskh5650 10 месяцев назад +2

    Jadi smngt, sambil jualan, bakul chicken barokah, utara PT Sritek, mantab Pak bagus, 👍

  • @jonathanvincetius8094
    @jonathanvincetius8094 5 месяцев назад

    Aku barusan mengikuti, langsung ngucur keringat😊thx u ka.

  • @RismaRico
    @RismaRico 5 месяцев назад

    Bismillah di mulai tgl 10 juni semoga bisa kurus kayak gadis lagi 🙏🙏😃

  • @AisatunNafiqoh
    @AisatunNafiqoh 9 месяцев назад

    Makasih ka.. Mantul 20 menit mandi keringat🥰🥰

  • @dwisiswanti7267
    @dwisiswanti7267 2 месяца назад

    Wah ngucur keringat,,gerakan simpel,, semoga bisa ngikutin terus senam bodyfit bagus julia

  • @carolinemayaanakpolendavis2068
    @carolinemayaanakpolendavis2068 10 месяцев назад

    🎉from Sarawak...hai bagusbodyfit

  • @fatiyasiraj9456
    @fatiyasiraj9456 10 месяцев назад +1

    Gobyoss
    Ada notif langsung senam donk

  • @MaiAlyusifa
    @MaiAlyusifa 6 месяцев назад

    baru mulai lagi senamm, mantap, sehat² mas bagus dan team 💪💪

  • @sanitaita-nl9fk
    @sanitaita-nl9fk 6 месяцев назад

    alhamdulilh top skil❤❤❤❤❤

  • @OppoA-ft3jz
    @OppoA-ft3jz 10 месяцев назад +2

    Suka gerakan ini banyak gerakan dikaki