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同じく40代です！RUclipsのよくある若い細いお姉さんの脚やせ動画は、足パカやワイドスクワットの動画が多く、数日継続すると股関節が痛くなり諦めていました。今日からこちらをやってみます！ありがとうございます✨
子供の頃から陸上選手で足が太いのが悩みだったので、この運動で美脚を手に入れたいです！40代なかなか痩せませんが頑張ろうと思います♪
これは良いです🎉最近サボっていたので、これならできます😄ありがとうございます!
坐骨神経痛もちなので、あまり筋トレは無理できないと思い、探していたらこちらにたどりつきました。腰痛にもよさそうだから、朝晩つづけます❤できたら坐骨神経痛にいい動画よろしくお願いいたします😂
キツくない運動、最高です😆
さっそく動画をみながら一緒に2セットやりました！これなら続けられそうです😊
今日も、ありがとうございます。
体重変わらないで…🦵足痩せなんですね〜🫰😊✨気持ち良く伸ばせましたぁ〜😅💦続けてやって行けそうです‼️のろのろ台風🌀で気持ち落ち気味でしたが…頑張れそう🫡です。ありがとうございましたぁ〜🍀
ありがとうございます😊ぜひ続けて試してみてください😁
これです❗️毎日やります🔥
今日も動画ありがとうございます😊私も根性取り戻さないと😅頑張ります💪
一緒に頑張りましょう😊
いつも欲しいなっていう動画をズバリ出してくださってありがとうございます😊
毎日続けてやっていきます😊👍✨
ありがとうございます😊
毎朝ふくらはぎが攣ってその痛みを抱えながら立ち仕事してたのでコレ最高です👍汗はかかなくても足がポカポカして全身の血流が良い感じに巡ってる気がします。とりあえず1ヶ月毎日続ける事から始めたいと思います😊
今日は余裕でみんなこなせました簡単な運動でも継続すれば大きく変えられるのですねその継続が難しい…😅今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
一緒に頑張っていきましょう😁
私はよく足が攣るので、これで解消できるってことですね。リラックスして毎日続けてみたいです
ぜひ続けてみてください😌
初めて3週間ほど経過したのですが、少し足がほっそりとしてきたように思います！疲れないですし、気持ち良く続けられるので毎日無理なく1日のご褒美感覚で続けられてます^^
足を折らなければいけない方の足が曲げられず浮いてしまう時はどうしたら良いでしょうか。（腿の横がぱんぱんです）
1日1セットだと効果は薄いですか？
頑張れそうです
ぜひ続けて試してみてください😊
こんにちは台風の影響で庭が水浸しになるのでジョッキーブーツという名に惹かれて買った長靴ふくらはぎが太すぎて引っかかって履けなくはないのですがちょっと悲しい見た目、、、そこで先日保存したこの動画を続けてやってみようと思い始めましたタオルを使って引っ張るストレッチが痛すぎてつい加減してしまうのですが、痛いということはそれだけ脚に老廃物が溜まっているということでしょうか？毎日続けていれば痛くなくなってくるのかな？今より痩せている時期でも脚は太いままだったので、これを続けて人並みの太さになれたらいいな、、、🥺
お聞きしたいのですが、タオルを用意してつま先に引っ掛ける時に頭に枕を置いても大丈夫でしょうか？
2:05ｳﾜｧｧｰｰでも気持ち良いです今回もありがとうございます🥹
足裏のアーチ？クッションの役目を果たしてる所ていうんですか？そこが最近痛くてですね、膝を曲げて肘をついてと動作の時も足裏が痛くて😢暫く座って休憩の後とかにあるき出す時にびっこひく位痛くて歩くのが辛いです。なんとかする方法はありますか。
外側大腿皮神経痛のストレッチか治し方の動画お願いしたいのですが
検討してみます😌
@@AppearanceTV よろしくお願いします🙇♀痺れが取れなくて😅
180日後の私のためにいっちょやってみます✌️
腸揉みマッサージはやらないの?
両足で倒れられるなんて凄いですね。片足はなんとか出来るけど、両足は無理だ(^◇^;)
見事に攣りました💦投稿日には気持ちよくできたのに〜
私も根性ないな～(笑)でもやります😃
ストレッチとしていいですね。むくんで冷えて辛いので、治るといいな。0:35
痛気持ちいい❤ありがとうございます。
同じく40代です！RUclipsのよくある若い細いお姉さんの脚やせ動画は、足パカやワイドスクワットの動画が多く、数日継続すると股関節が痛くなり諦めていました。今日からこちらをやってみます！ありがとうございます✨
子供の頃から陸上選手で足が太いのが悩みだったので、この運動で美脚を手に入れたいです！40代なかなか痩せませんが頑張ろうと思います♪
これは良いです🎉
最近サボっていたので、これならできます😄
ありがとうございます!
坐骨神経痛もちなので、あまり筋トレは無理できないと思い、探していたらこちらにたどりつきました。腰痛にもよさそうだから、朝晩つづけます❤できたら坐骨神経痛にいい動画よろしくお願いいたします😂
キツくない運動、最高です😆
さっそく動画をみながら一緒に2セットやりました！
これなら続けられそうです😊
今日も、ありがとうございます。
体重変わらないで…🦵足痩せなんですね〜🫰😊✨
気持ち良く伸ばせましたぁ〜😅💦
続けてやって行けそうです‼️
のろのろ台風🌀で気持ち落ち気味でしたが…頑張れそう🫡です。ありがとうございましたぁ〜🍀
ありがとうございます😊
ぜひ続けて試してみてください😁
これです❗️毎日やります🔥
今日も動画ありがとうございます😊
私も根性取り戻さないと😅
頑張ります💪
一緒に頑張りましょう😊
いつも欲しいなっていう動画をズバリ出してくださってありがとうございます😊
毎日続けてやっていきます😊👍✨
ありがとうございます😊
毎朝ふくらはぎが攣ってその痛みを抱えながら立ち仕事してたのでコレ最高です👍
汗はかかなくても足がポカポカして全身の血流が良い感じに巡ってる気がします。
とりあえず1ヶ月毎日続ける事から始めたいと思います😊
今日は余裕でみんなこなせました
簡単な運動でも継続すれば大きく変えられるのですね
その継続が難しい…😅
今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
一緒に頑張っていきましょう😁
私はよく足が攣るので、これで解消できるってことですね。リラックスして毎日続けてみたいです
ぜひ続けてみてください😌
初めて3週間ほど経過したのですが、少し足がほっそりとしてきたように思います！疲れないですし、気持ち良く続けられるので毎日無理なく1日のご褒美感覚で続けられてます^^
足を折らなければいけない方の足が曲げられず浮いてしまう時はどうしたら良いでしょうか。（腿の横がぱんぱんです）
1日1セットだと効果は薄いですか？
頑張れそうです
ぜひ続けて試してみてください😊
こんにちは
台風の影響で庭が水浸しになるのでジョッキーブーツという名に惹かれて買った長靴
ふくらはぎが太すぎて引っかかって履けなくはないのですがちょっと悲しい見た目、、、
そこで先日保存したこの動画を続けてやってみようと思い始めました
タオルを使って引っ張るストレッチが痛すぎてつい加減してしまうのですが、痛いということはそれだけ脚に老廃物が溜まっているということでしょうか？
毎日続けていれば痛くなくなってくるのかな？
今より痩せている時期でも脚は太いままだったので、これを続けて人並みの太さになれたらいいな、、、🥺
お聞きしたいのですが、タオルを用意してつま先に引っ掛ける時に頭に枕を置いても大丈夫でしょうか？
2:05
ｳﾜｧｧｰｰでも気持ち良いです
今回もありがとうございます🥹
ありがとうございます😊
足裏のアーチ？クッションの役目を果たしてる所ていうんですか？
そこが最近痛くてですね、膝を曲げて肘をついてと動作の時も足裏が痛くて😢
暫く座って休憩の後とかにあるき出す時にびっこひく位痛くて歩くのが辛いです。なんとかする方法はありますか。
外側大腿皮神経痛のストレッチか治し方の動画お願いしたいのですが
検討してみます😌
@@AppearanceTV
よろしくお願いします🙇♀
痺れが取れなくて😅
180日後の私のために
いっちょやってみます✌️
腸揉みマッサージはやらないの?
両足で倒れられるなんて凄いですね。片足はなんとか出来るけど、両足は無理だ(^◇^;)
見事に攣りました💦
投稿日には気持ちよくできたのに〜
私も根性ないな～(笑)でもやります😃
一緒に頑張りましょう😊
ストレッチとしていいですね。
むくんで冷えて辛いので、治るといいな。0:35
痛気持ちいい❤ありがとうございます。