Благодарю за практику! Змечательный комплекс. Даже с первого занятия чувствую облегчение и расслабления зажимов плечевой области. Здровья вам и счастья!!!
Аллочка, как я вам благодарна! Делаю Крокодил уже месяц, похудела, минус 2 кг, они были лишние, но не это важно, мне легче, и каждый день я с Вами! Теперь о плече, 6 месяцев мучает левое плечо, думаю и это поможет, верю Вам!
Страдала ночью т.к. вечером носила тяжести при грвже,в два часа ночи встала сделала ваш арокодил и эти упражения стало легче намрого Благодарю! Спокойной ночи)
Алла, благодарю сердечно💖Прекрасный вариант облегчить боль так же и в лопатках, руках, с первого раза почувствовала, как руки наполнились силой и чувством невероятного расслабления одновременно, не знала что так бывает😊✌️💕💕💕
Дорогая Алла, делаю некоторые Ваши комплексы. Только недавно начала. Думаю, неплохо. ) а поэтому интересуюсь, нет ли у Вас упражнений для крестцово-подвздошного сустава? Буду благодарна. Подробный отчёт обещаю. ))Всех благ
Алла, видно что вы профессионал и у вас очень хорошие ролики. Интересно существуют ли упражнение для людей с ограничением движения одной руки или ноги (у меня 3 сложных перелома в левой руке, она за 12 лет не восстановилась полностью, поэтому разрабатываю то что еще здоровое)
Алла, спасибо вам за ваш канал! Похоже, у вас есть комплекс на любой случай. А что посоветуете для улучшения качества сна. Может, какие пранаямы или комплекс. Я засыпаю отлично, но через 3-4 часа и до утра не сон, а мучение. И так уже долгое время.
Я как-то после неудачного хвата в зале с плечевым суставом что-то сделала.. На след день начались небольшие боли и двигать особо не могла. Оставила его в покое, плюс пила ревмафлекс эваларовский для уменьшения боли и чтобы вернуть подвижность. Надо еще взять на заметку этот комплекс для профилактики
Спасибо за комплекс.Спокойный последовательный доступный каждому.Алла,подскажите пожалуйста ,я тренировал передний вис на турнике,потом забросил это дело.Через неделю начались боли от локтя через трицепс в плечо и за лопатку и немного лимфоузлы увеличились(левая сторона)Есть шансы что этот комплекс поможет или может посоветуете что-то иное?Заранее благодарю.🙂👍🙏🤝
Ооо как в плечах горячо прям стало, спасибо Вам большое. Алла а нет упражнений для кистей, от физических работ руки слабые, очень хочется укрепить ещё и пальцы.
Спасибо огромное за упражнения ❤ Сложно далось упражнение на коленях в наклоне и разведенными руками на полу, т.е. была боль в плечах и страшно было упереться на руки полностью. Это со временем пройдет, выполняя это упражнение, или его вообще не делать? 🤔🤗 Благодарю сердечно ❤
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, есть ли у меня шанс с помощью ваших упражнений изменить моё здоровье к лучшему. Мне 45. Уже три года как вес пошёл резко вверх. Набрала 30 кг. Постарела. Вырос живот как у беременной. Не хочу смотреть в зеркало. Заметила что зад подался больше назад, из-за этого ещё больше выпирает живот, плечи тоже более назад. Я стала меньше ростом. С чего начинать? У меня камень в почке очень большой и я боюсь каким-нибудь упражнением его расшевелить. Что делать? У меня то нога немеет, то в грудном отделе боли в позвоночнике. Не могу помыть ванную от боли в пояснице. Никогда не занималась спортом, астматик. 165 см. Раньше в весе никогда не превышала 45 кг. Сейчас 75 кг и не могу сбросить ни грамма. У меня пременопауза, приливы.
Cкажите, а если на сухому голодании, третий день, совсем не хожу в туалет по маленькому, не писяю, ни капли. За два дня ни капли не писяла. Моча совсем не выходит. Совсем. Это опасно? Или так и должно быть ?
Хороший комплекс! Единственное, что отталкивает в видеоуроках, причёска Аллы. Было бы приятно увидеть прибранную голову инструктора.. Простите ща откровенность... 🙏
Спасибо , Аллочка . Очень рада , что обнаружила Ваши комплексы . Важно , что Вы обращаете внимание на дыхание .
Алла, вы волшебница, очень помогаете- мне 65 Здравия вам и всем кто здесь.Благодарю.
❤️🙏🏻
Здравствуйте! Благодаря вас за прекрасные и действующие комплексы. Обажаю ваш " Крокодил " Эта тренировка зашла в топ моих любимых. ❤❤❤
Благодарю за практику! Змечательный комплекс. Даже с первого занятия чувствую облегчение и расслабления зажимов плечевой области. Здровья вам и счастья!!!
Благодарю за обратную связь!❤️
Спасибо огромное❤
Замечательные упражнения! Приятно смотреть на красивую девушку-инструктора😀
Благодарна за упражнения.
Аллочка, как я вам благодарна! Делаю Крокодил уже месяц, похудела, минус 2 кг, они были лишние, но не это важно, мне легче, и каждый день я с Вами! Теперь о плече, 6 месяцев мучает левое плечо, думаю и это поможет, верю Вам!
Отличные упражнения! То, что нужно! Прямо с первого занятия чувствуется облегчение! Спасибо вам большое! Очень рада, что наткнулась на ваш канал🤗
❤️
совершенство , приятная речь,голос !!
Страдала ночью т.к. вечером носила тяжести при грвже,в два часа ночи встала сделала ваш арокодил и эти упражения стало легче намрого Благодарю! Спокойной ночи)
Спасибо. Упражнения для моей проблемы ☺. В районе лопаток сильная зажатость, даже руки порой немеют.
Алла, благодарю сердечно💖Прекрасный вариант облегчить боль так же и в лопатках, руках, с первого раза почувствовала, как руки наполнились силой и чувством невероятного расслабления одновременно, не знала что так бывает😊✌️💕💕💕
Благодарю за обратную связь!❤️
Занимайтесь на здоровье!🙏🏻
Благодарю за комплекс упражнений и за заботу о людях!!!
Спасибо большое за комплекс. Милая Алла.🤗
Благодарность огромная за упражнения, я ожила буквально!!!! И теперь как каждый день растяжка с мной!
❤️
Алла, благодарю от всей души! Всего Вам доброго самого🌻
Миллион благодарностей вам за практику!
❤️
Благодарю вас за то что вы помагаете .
Пришла с работы, болели плечи- Комплекс очень помог, притом что он прост . благодарю вас Алла и курс ксг!❤
Благодарю! Занимайтесь на здоровье ❤️
Благодарю, комплекс очень понравился!
Благодарю за шикарный комплекс😊💕
Комбез просто супер и автор умничка!
Спасибо большое! Хотелось бы ещё для суставов ног
Есть суставная гимнастика лёжа. Очень хорошо работает с суставами ног.
Благодарю от всей души!💖
Спасибо огромное, Алла!!
Большое спасибо, обязательно продолжу делать данный комплекс! 🙏🏻
Спасибо.
Аллочка! Вы умница!
Благодарю за подачу нужного видео!🌹🌹
🙏🏻❤️
Понравились ощущения. Подписалась.
Алла, Вам волосы не мешают )) хочется подойти и заплести косу )
Дорогая Алла, делаю некоторые Ваши комплексы. Только недавно начала. Думаю, неплохо. ) а поэтому интересуюсь, нет ли у Вас упражнений для крестцово-подвздошного сустава? Буду благодарна. Подробный отчёт обещаю. ))Всех благ
Спасибо
Добрый день. Есть у вас упражнения при шейном хондрозе. Просто у меня сидячая работа имеется такая проблема
Есть. Здоровая шея - плейлист Йогатерапия.
Алла, Благодарю ❤️❤️❤️
🙏🏻❤️
Коасс!!! спасибо ❤️🌺
Алла, видно что вы профессионал и у вас очень хорошие ролики. Интересно существуют ли упражнение для людей с ограничением движения одной руки или ноги
(у меня 3 сложных перелома в левой руке, она за 12 лет не восстановилась полностью, поэтому разрабатываю то что еще здоровое)
Можно делать суставные гимнастики, там мягко прорабатываются суставы и мышцы🙏🏻
Благодарю❤❤❤
Благодарю за коплекс! Очень понравился ваш костюм, подскажите, где возможно прикупить такой же?
Фирма Bona Fide
Благодарю!🙏🙌👍😘
Алла, спасибо вам за ваш канал! Похоже, у вас есть комплекс на любой случай. А что посоветуете для улучшения качества сна. Может, какие пранаямы или комплекс. Я засыпаю отлично, но через 3-4 часа и до утра не сон, а мучение. И так уже долгое время.
Это только каскад может наладить)
@@allavoronkova а что за каскад?
@@ДомСПОРТА-ь4ц это здесь:
ladysoul.ru/ksg
@@allavoronkova а всё - таки, что можно поделать вечером или перед сном? Какие асаны или пранаямы?
@@ДомСПОРТА-ь4ц любые успокаивающие. Комплекс Чандра Намаскар, пранаяма Уджайи, Шавасана и т.д.
Я как-то после неудачного хвата в зале с плечевым суставом что-то сделала.. На след день начались небольшие боли и двигать особо не могла. Оставила его в покое, плюс пила ревмафлекс эваларовский для уменьшения боли и чтобы вернуть подвижность. Надо еще взять на заметку этот комплекс для профилактики
у меня был подобный случай. Как долго вы пили этот ревмафлекс?
@@feklistov_al Да прям по инструкции пила, ничего нового не придумывала) Продолжительность около месяца
Спасибо за комплекс.Спокойный последовательный доступный каждому.Алла,подскажите пожалуйста ,я тренировал передний вис на турнике,потом забросил это дело.Через неделю начались боли от локтя через трицепс в плечо и за лопатку и немного лимфоузлы увеличились(левая сторона)Есть шансы что этот комплекс поможет или может посоветуете что-то иное?Заранее благодарю.🙂👍🙏🤝
Возможно, если причина в спазме мышц. В любом случае это сейчас лучший вариант.
@@allavoronkova спасибо,уже 1 трен выполнил, полет нормальный!✌
Здравствуйте Аллочка Спасибо вам за комплекс упражнений Они действительно помогают А у вас есть упражнения для крылышек рук
А что за крылышки?) Не поняла)
@@allavoronkova наверное, имеет ввиду провисшие руки
Ооо как в плечах горячо прям стало, спасибо Вам большое. Алла а нет упражнений для кистей, от физических работ руки слабые, очень хочется укрепить ещё и пальцы.
Есть в суставной гимнастике🙏🏻
@@allavoronkova Спасибо
Нет войне
Спасибо огромное за упражнения ❤ Сложно далось упражнение на коленях в наклоне и разведенными руками на полу, т.е. была боль в плечах и страшно было упереться на руки полностью. Это со временем пройдет, выполняя это упражнение, или его вообще не делать? 🤔🤗 Благодарю сердечно ❤
Делать конечно! Пройдет🤗
@@allavoronkova ❤️❤️❤️
Здравствуйте Алла. Мне очень помагают Ваши упражнения. А есть у вас упражнения для обвисших рук. Ответьте пожалуйста.
Пока нет. Буду иметь ввиду ваш запрос.
Здравствуйте, спасибо большое за практику! Подскажите, пожалуйста, а что за музыка у вас в сопровождении?
Здравствуйте! Музыку покупали на одном из сайтов, которые продают от авторов. Название не помню)
@@allavoronkova спасибо за ответ
Здравствуйте, мне нравятся ваши упражнения,но у меня глаукома и артроз коленей и делать их сложно. А плеч о очнь болит. Что делать?
Начинайте с суставной гимнастики лежа.
Спасибо. При выполнении круговых движений сильно щелкает в одном из плечевых суставов. Это нормально, или я что то делаю не так?
Если боли нет, то все в порядке. Суставы могут щёлкать, это не опасно.
Аллочка срочно создайте на рутубе свой канал. Перенесите видео.. Я по ним занимаюсь. Боюсь потерять эти упражнения..
Сделаем! Не переживайте! Часть видео уже есть на Яндекс Дзен. На рутуб тоже можно залить🙏🏻
@@allavoronkova Спасибо! буду ждать с нетерпением 🙏🙏🙏
❤😊
При выполнении упражнений чувствую прилив жара и покалывание в теле. Это нормально?)
Это очень хорошо! Тело живое, откликается)🤗
А если артроз плеча,можно заниматься этой гимнастикой?
Да, конечно можно.
Здравствуйте, Алла! У меня шейный остеохондроз, можете показатт упражнение на подтяжку всех мышц не причинив вред шее.
Здравствуйте! В йоге нет того, что причиняет вред любой части тела. На моем канале точно) Есть упражнения для шеи отдельно. Плейлист Йогатерапия.
❤❤ ❤ ❤ ❤
Подскажите,если при выполнении упражнений руки болят,это нормально?
Где именно болят?
@@allavoronkova полностью болят,от плечей. Но после окончания упражнений,потом вроде легче.
@@elenanovikova7098 тогда нормально. Напряжения видимо много в плечевом поясе.
Добрый день, знаю что ге пл теме,но может есть упражнения, дыхание от тревог, страха,паник? Спасибо.
Добрый день! Полное йоговское дыхание, Уджайи дыхание, Шавасана. А в целом, вся йога успокаивает)
@@allavoronkova Спасибо!
Здравствуйте .Я голодаю раз в неделю 36 часов насухо полгода .Можно мне голодать 48 часов в неделю так же насухо
Это только вам решать.
Конечно , тут все свои .Мы никому не скажем.
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, есть ли у меня шанс с помощью ваших упражнений изменить моё здоровье к лучшему. Мне 45. Уже три года как вес пошёл резко вверх. Набрала 30 кг. Постарела. Вырос живот как у беременной. Не хочу смотреть в зеркало. Заметила что зад подался больше назад, из-за этого ещё больше выпирает живот, плечи тоже более назад. Я стала меньше ростом. С чего начинать? У меня камень в почке очень большой и я боюсь каким-нибудь упражнением его расшевелить. Что делать? У меня то нога немеет, то в грудном отделе боли в позвоночнике. Не могу помыть ванную от боли в пояснице. Никогда не занималась спортом, астматик. 165 см. Раньше в весе никогда не превышала 45 кг. Сейчас 75 кг и не могу сбросить ни грамма. У меня пременопауза, приливы.
Вам лучше всего придти на курс Каскадного сухого голодания в начале. Если не готовы, начинайте с комплекса Крокодил.
Шанс есть всегда.... главное -- его использовать! Дорогу осилит идущий!.... ☝️
Cкажите, а если на сухому голодании, третий день, совсем не хожу в туалет по маленькому, не писяю, ни капли. За два дня ни капли не писяла. Моча совсем не выходит. Совсем. Это опасно? Или так и должно быть ?
Не должно.
о как
Хороший комплекс! Единственное, что отталкивает в видеоуроках, причёска Аллы. Было бы приятно увидеть прибранную голову инструктора.. Простите ща откровенность... 🙏
Ой, а присесть-то не смогу...колени. Что делать?
Делайте то же самое стоя!
@@allavoronkova понятно! Благодарю🙏
Благодарю❤❤❤
Очень хорошо. Спасибо Алла❤❤❤