9 dni po operacji endoprotezy z czego po 8 dniach intensywnych ćwiczeń, samodzielne podnosilem nogę z dolu do góry i powoli opuszczałem w dół i tak z 10 razy. Utrzymywałem nogę na dowolnej wysokości kilkanaście sekund.
Mam 47 lat i od 17 dni mam endoprotezę biodra (kapoplastykę), rehabilituję się sam w domu. Dziękuję za te filmy. Chętnie zobaczyłbym więcej, tj kolejne etapy dochodzenia do formy.
Śmiało można wykorzystać te filmy, które uczą bezpiecznej pionizacji, chodu (nie przejmować się że są dedykowane dla osób starszych) ruclips.net/p/PLEOM4TL73rSR_TznWCF2_uzmNSqDZZF2z ruclips.net/video/_mZM8JMoGpg/видео.html Pomimo że do odłożenia kul daleko, są tu ćwiczenia które teraz sie przydadzą: ruclips.net/video/26JAqOZRFUw/видео.html ruclips.net/video/t4l1qJLwDJA/видео.html
Dzień dobry czy to ćwiczenie będzie odpowiednie dla Pani(2 tygodnie po endoprotezoplastyce)? W pewnym artykuł przeczytałam:Podczas wykonywania ćwiczeń w począt- kowym okresie usprawniania należy pamię- tać, że unoszenie operowanej kończyny przy jednocześnie wyprostowanym stawie kolanowym może powodować niekorzyst- ne naprężenia w zoperowanym stawie, pro- wadzące do destabilizacji poszczególnych elementów endoprotezy". Proszę o odpowiedź. Z góry dziekuje.
Tak, ale należy uważać na ranę. Pomyśleć o ułożeniu albo zabezpieczeniu. Jeśli podczas ćwiczeń będzie boleć odleżyna to odstąpić na czas zagojenia a wprowadzać inne ćwiczenia. pozdrawiam
@@elasam2698 Jeśli pacjent ma wykonywać te ćwiczenia sam, to jeszcze parę dni bym poczekał. Na tę chwilę proponuję spróbować już unosić biernie jego nogę (czyli bez pomocy chorego) lub może jedynie lekko współdziałać. Teraz proponuję to: ruclips.net/video/6LkoMbrBeVw/видео.html pozdrawiam
Tak, jedyna różnica w rehabilitacji tych dwóch jednostek chorobowych to czas kiedy wprowadzamy stopniowe obciążenie operowanej kończyny. Tu należy być w kontakcie z lekarzem.
nie wiem dlaczego ale ja na 2 dzień podniosłam nogę spokojnie pionowo nie była ciężka mam 64 lata byłam w dobrej formie,opuszczać też pomalutku od razu mogłam tylko problem operowana noga jest o 2,5cm dłuższa
zamówiłam na Shein pół wkładki do butów 1,5cm i2,5cm lekarz mówi że 0,5cm może się zmniejszyć ,drugiej operacji nie chcę a zapłaciłam za operację 25 000 zł
Czy po takjej operacji można ćwiczyć kalenistyczne ćwiczenia mam czterdzieści lat i już się kwalifikuje do wymiany obu stron ale się jeszcze nie poddaje
Przy odpowiednim skorygowaniu ćwiczeń po prawidłowo przeprowadzonej dłuższej rehabilitacji, nie powinno być problemu. Przykładem może być sensei np Carlo Fugazza (Shotokan) a i inni mistrzowie także. pozdrawiam
witam mam 29 lat pol roku temu uleglem wypadkowi samochodowemu przez co doszlo do zlamania przezkretazowego kosci udowej i wstawili mi gwozdz tytanowy przezkretazowy. od wyjscia z szpitala nie mialem zadnej rehabilitacji przez fizjoterapeute wszystko wycwiczylem sam przez co jestem sprawny. tylko zastanawia mnie czy po takim zlamaniu ktore doznalem bedzie mozliwosc w czasie pozniejszym czasie biegac
Mam 60 lat i jestem po endoprotezie biodra.Te ćwiczenia nie sprawiają mi problemu . Bolą mnie mięśnie między kolanem a biodrem gdy staję na operowana nogę. Może jakieś ćwiczenia .Jestem 2 miesiące po operacji.
I bardzo dobrze że nie sprawiają problemu, bo to jedno z ćwiczeń na pierwsze 7 - 14 dni. Zaś opisany ból może być powodem (pod warunkiem, że od strony operacyjnej jest ok) : 1. Zbyt szybko zaprzestania rehabilitacji, a przede wszystkim brak ćwiczeń stabilizacyjnych i tzw czucia głębokiego 2. Zbyt szybko i niepoprawnie odstawione kule łokciowe 3. Za duże przeciążenia i nieprzygotowanie do pracy w kompresji powierzchni stawowych np stawu kolanowego. Proszę obejrzeć i dodać te cwiczenia : ruclips.net/video/26JAqOZRFUw/видео.html ruclips.net/video/t4l1qJLwDJA/видео.html pozdrawiam
Jestem 4 mies. po endo biodra, cały czas ćwiczę, jeżdżę na rowerze stacjonarnym (2x15 min.) i spacery ok. 3 km, chodzę już bez kul, a w teren z kijkami, ale boję się tego ćwiczenia bo jakiś mądry napisał że może ono prowadzić do wyważenia w stawie biodrowym. I jak tu ćwiczyć...
To ćwiczenie jest dla osób zaraz po operacji, które nie mają wsparcia osoby drugiej (jasno to określam na filmiku). Jeśli chodzisz bez kul, z kijkami, jeździsz na rowerku, to nogę także już unosisz do góry. Bardzo dobrze prowadzisz swoją rehabilitacji i tak trzymać. A co do "wyważenia w biodrze", to nie wiem kto napisał te głupoty.
@@dorehabilitacji O tym"wyważeniu" przeczytałem w jakimś artykule w sieci. Dziękuję za dobre słowo, czuję że noga powraca do sprawności i nabiera wytrzymałości mięśniowej, choć czasu nie przeskoczy więc stopniuję wysiłek. Nie ma już tego bólu przy chodzeniu co był przed. Przed operacją jeździłem na kolarce (ostatni rok 3 tys. km) i biegałem na nartach, bolało czy nie LUBIŁEM te sporty i mam nadzieję, że jak wrócę do "pełnej" sprawności to będę mógł kontynuować moje hobby choć teraz bardziej rekreacyjnie. Pozdrawiam!
9 dni po operacji endoprotezy z czego po 8 dniach intensywnych ćwiczeń, samodzielne podnosilem nogę z dolu do góry i powoli opuszczałem w dół i tak z 10 razy. Utrzymywałem nogę na dowolnej wysokości kilkanaście sekund.
Dziękuję Panu za pomocne wskazówki. Życzę Panu dużo zdrowia.
Mam 47 lat i od 17 dni mam endoprotezę biodra (kapoplastykę), rehabilituję się sam w domu. Dziękuję za te filmy. Chętnie zobaczyłbym więcej, tj kolejne etapy dochodzenia do formy.
Śmiało można wykorzystać te filmy, które uczą bezpiecznej pionizacji, chodu (nie przejmować się że są dedykowane dla osób starszych)
ruclips.net/p/PLEOM4TL73rSR_TznWCF2_uzmNSqDZZF2z
ruclips.net/video/_mZM8JMoGpg/видео.html
Pomimo że do odłożenia kul daleko, są tu ćwiczenia które teraz sie przydadzą:
ruclips.net/video/26JAqOZRFUw/видео.html
ruclips.net/video/t4l1qJLwDJA/видео.html
@@dorehabilitacjii
Świetne porady. Jak przygotować się do zabiegu ? ćwiczenia wzmacniające przed
Wybrać coś z tego, delikatnie i spokojnie. ruclips.net/video/_i5YM06eyYI/видео.html
Dzień dobry czy to ćwiczenie będzie odpowiednie dla Pani(2 tygodnie po endoprotezoplastyce)? W pewnym artykuł przeczytałam:Podczas wykonywania ćwiczeń w począt-
kowym okresie usprawniania należy pamię-
tać, że unoszenie operowanej kończyny
przy jednocześnie wyprostowanym stawie
kolanowym może powodować niekorzyst-
ne naprężenia w zoperowanym stawie, pro-
wadzące do destabilizacji poszczególnych
elementów endoprotezy". Proszę o odpowiedź. Z góry dziekuje.
Przy dzisiejszych technikach operacyjnych, po dwóch tygodniach, spokojnie można wprowadzać ćwiczenie. Oczywiście jeśli nie ma innych przeciwwskazań.
Jestem zainteresowana dalszym filmikiem o odstawieniu kuli. Czy może Pan rozszerzyć to zagadnienie? Dziękuję!
ruclips.net/video/26JAqOZRFUw/видео.html
ruclips.net/video/t4l1qJLwDJA/видео.html
Super materiał. Czy można zastosować te ćwiczenia w sytuacji gdy na pośladku nogi operowaej jest odleżyna?
Tak, ale należy uważać na ranę. Pomyśleć o ułożeniu albo zabezpieczeniu. Jeśli podczas ćwiczeń będzie boleć odleżyna to odstąpić na czas zagojenia a wprowadzać inne ćwiczenia. pozdrawiam
Bardzo fajny materiał
Dziękuję za opinię. pozdrawiam
Dobry wieczór. Mam pytanie czy te ćwiczenia można robić w czwartej dobie po operacji u osoby w wieku 68 lat. Proszę odpowiedzieć
@@elasam2698 Jeśli pacjent ma wykonywać te ćwiczenia sam, to jeszcze parę dni bym poczekał. Na tę chwilę proponuję spróbować już unosić biernie jego nogę (czyli bez pomocy chorego) lub może jedynie lekko współdziałać. Teraz proponuję to: ruclips.net/video/6LkoMbrBeVw/видео.html
pozdrawiam
@@dorehabilitacji Dziękuję bardzo za odp pozdrawiam dobranoc
@@elasam2698 9
Mam pytanie do Pana, mam 35 lat jestem po złamaniu szyjki kości udowej, mam na śruby skręcone, czy mogę wykonywać ćwiczenia takie jak endoprotezie ?
Tak, jedyna różnica w rehabilitacji tych dwóch jednostek chorobowych to czas kiedy wprowadzamy stopniowe obciążenie operowanej kończyny. Tu należy być w kontakcie z lekarzem.
Po 3 miesiącach jakie cwiczenia
nie wiem dlaczego ale ja na 2 dzień podniosłam nogę spokojnie pionowo nie była ciężka mam 64 lata byłam w dobrej formie,opuszczać też pomalutku od razu mogłam tylko problem operowana noga jest o 2,5cm dłuższa
@teresamalong6976 jak Pani chodzi skoro noga jest dłuższa? Co na to lekarz? Jestem po operacji 8 dzień i też mam odczucie że noga jest dłuższa
zamówiłam na Shein pół wkładki do butów 1,5cm i2,5cm lekarz mówi że 0,5cm może się zmniejszyć ,drugiej operacji nie chcę a zapłaciłam za operację 25 000 zł
😱😱😱 25 tys? Szok!!
Dziękuję za odpowiedź,życzę dużo zdrówka 🤗
Czy jest to dobre ćwiczenie na złamanie kolca biodrowego?
Tak, ale warto je skonsultować z własnym fizjoterapeutą
Czy po takjej operacji można ćwiczyć kalenistyczne ćwiczenia mam czterdzieści lat i już się kwalifikuje do wymiany obu stron ale się jeszcze nie poddaje
Przy odpowiednim skorygowaniu ćwiczeń po prawidłowo przeprowadzonej dłuższej rehabilitacji, nie powinno być problemu. Przykładem może być sensei np Carlo Fugazza (Shotokan) a i inni mistrzowie także. pozdrawiam
witam mam 29 lat pol roku temu uleglem wypadkowi samochodowemu przez co doszlo do zlamania przezkretazowego kosci udowej i wstawili mi gwozdz tytanowy przezkretazowy. od wyjscia z szpitala nie mialem zadnej rehabilitacji przez fizjoterapeute wszystko wycwiczylem sam przez co jestem sprawny. tylko zastanawia mnie czy po takim zlamaniu ktore doznalem bedzie mozliwosc w czasie pozniejszym czasie biegac
Myślę że tak, zwarzywszy na wiek, ale trochę to potrwa. Wszystko zależy od prawidłowo prowadzonej rehabilitacji a potem profilaktyki.
Mam 60 lat i jestem po endoprotezie biodra.Te ćwiczenia nie sprawiają mi problemu . Bolą mnie mięśnie między kolanem a biodrem gdy staję na operowana nogę. Może jakieś ćwiczenia .Jestem 2 miesiące po operacji.
I bardzo dobrze że nie sprawiają problemu, bo to jedno z ćwiczeń na pierwsze 7 - 14 dni. Zaś opisany ból może być powodem (pod warunkiem, że od strony operacyjnej jest ok) :
1. Zbyt szybko zaprzestania rehabilitacji, a przede wszystkim brak ćwiczeń stabilizacyjnych i tzw czucia głębokiego
2. Zbyt szybko i niepoprawnie odstawione kule łokciowe
3. Za duże przeciążenia i nieprzygotowanie do pracy w kompresji powierzchni stawowych np stawu kolanowego.
Proszę obejrzeć i dodać te cwiczenia :
ruclips.net/video/26JAqOZRFUw/видео.html
ruclips.net/video/t4l1qJLwDJA/видео.html
pozdrawiam
Jestem 4 mies. po endo biodra, cały czas ćwiczę, jeżdżę na rowerze stacjonarnym (2x15 min.) i spacery ok. 3 km, chodzę już bez kul, a w teren z kijkami, ale boję się tego ćwiczenia bo jakiś mądry napisał że może ono prowadzić do wyważenia w stawie biodrowym. I jak tu ćwiczyć...
To ćwiczenie jest dla osób zaraz po operacji, które nie mają wsparcia osoby drugiej (jasno to określam na filmiku). Jeśli chodzisz bez kul, z kijkami, jeździsz na rowerku, to nogę także już unosisz do góry. Bardzo dobrze prowadzisz swoją rehabilitacji i tak trzymać. A co do "wyważenia w biodrze", to nie wiem kto napisał te głupoty.
@@dorehabilitacji O tym"wyważeniu" przeczytałem w jakimś artykule w sieci. Dziękuję za dobre słowo, czuję że noga powraca do sprawności i nabiera wytrzymałości mięśniowej, choć czasu nie przeskoczy więc stopniuję wysiłek. Nie ma już tego bólu przy chodzeniu co był przed. Przed operacją jeździłem na kolarce (ostatni rok 3 tys. km) i biegałem na nartach, bolało czy nie LUBIŁEM te sporty i mam nadzieję, że jak wrócę do "pełnej" sprawności to będę mógł kontynuować moje hobby choć teraz bardziej rekreacyjnie. Pozdrawiam!
M