super filmik, sam jestem po prawie miesiacu od wkrecenia srubek w biodro i te rady na prawde sa dobre. Co prawda z racji srubek juz po 14 godzinach do operacji kazali mi smigac o kulach ale na poczatku te pierwsze dni na prawde nie sa latwe. Robiac zalecane cwiczenia - a wygladalo to tak ze bralem przeciwbolowy czekalem chwile i ciwczylem w przeciagu kilku dni widac poprawe. Wiec dla tych co czekaja na zabieg - dacie rade !
Witam bardzo przydatny temat. Właśnie jestem po operacji endoprotezy stawu biodrowego miałam dojście tylno-boczne. Chodzi mi o schylanie się i podnoszenie przedmiotów. Jestem piąty dzień po operacji. Jeszcze nie mogę schylać się w ten sposób i tego nie robię, może z czasem to przyjdzie. Wcześniej miałam robioną endoprotezę pierwszej nogi i tutaj było dojście przednio boczne, we wczesnym okresie po operacji mogłam właśnie się w ten sposób schylać co ty na tym filmiku. Myślę że dojście też ma znaczenie.
Zgadza się. Zaraz po zabiegu układa się, ale nie porusza, to różnica. O tym mówię na początku. W pozostałej części wyraźnie wskazuje na ułożenie ze stopą na zewnątrz wraz z propozycjami wykonania.
Super, a co w przypadku operacji obydwu bioder naraz? Brak nogi zdrowej, dwa stopa lewą konsko-szpotawa, prawe kolano z dużym przykurczem. Proszę o poradę.
Skomplikowana sprawa. Przyda się osoba trzecia. Jeśli to endoprotezy to można obciążać już po 24 - 48 godz. Co do zasad i ćwiczeń spokojnie można je wykonywać na ile stan pozwala. Najlepiej skonsultować się z fizjoterapeutą celem instruktarzu. Dużo ćwiczeń w wodzie.
Ja śpię na wersalce dość nisko, największym problemem dla mnie jest założenie nogi operowanej na wersalkę, tu jakoś mało Pan pokazał, ja zakładam tak jak w szpitalu, najpierw nogę zdrową, a drugą zarzuca przy pomocy szalika i czasem idzie nierówno i bardzo zaboli. Jak to zrobić bo ze szpitala wypisano na 4 dobę, nie było tam takich wątpliwości jak w domu.. Z góry dziękuję
Bardzo dziękuję za wszystkie informacje, jestem przed endoprotezą stawu biodrowego i są one dla mnie naprawdę bezcenne (również w innych odcinkach). Nie wiem tylko, od której strony lepiej kłaść się do łóżka - od zdrowej czy chorej nogi - też biorąc pod uwagę wstawanie. Chodzi mi o ustawienie łóżka, bo chcę je właściwie ustawić. Będę wdzięczna za odpowiedź :)
Jak już Pani usiądzie na łóżku, to noga operowana powinna być od strony głowy (poduszki). Łatwo jest wówczas "wrzucić" nogę na łóżko samemu za pomocą nogi zdrowej lub przy pomocy osoby trzeciej. Noga chora od strony wstawania
Dziękuję za cenne wskazówki 🤗 Jestem 8 dzień po operacji endo.proztezy biodra prawa strona,lewe kolano jest opuchnięte i chore,jak poradzić sobie z przenoszeniem ciężaru na lewą stronę? Lewa noga jest krótsza,spowodowana przykurczami. Z góry dziękuję za udzielenie porady 🤗
Jedynie co może utrudniać rehabilitację to czas i ewentualne zmiany w aparacie ruchu kończyny dolnej, poza tym nie ma przeciwwskazań. Warto być pod kontrolą fizjoterapeuty raz na jakiś czas.
Dzień dobry, mam problem i bardzo proszę o pomoc. Jestem 6miesiecy po endoprotezie lewego biodra i czekam na operacje drugiego. Myślę ze to ważne: w przeciwieństwie do innych ludzi operowanych w tym samym czasie co ja, to wyjątkowo długo dochodzilam do siebie. Zaledwie miesiąc temu odłożylam kule. Dopiero niedawno zaczęło mi wracać czucie w udzie, bo ciągle było zdretwiale. Do tej pory cały czas jednak mam problem z lewą nogą. Gdy cwicze leżąc płasko na plecach to lewą nogę mogę podnieść do góry zaledwie na kilka centymetrów. Czy to można uznać za normalne czy jest się czym martwić? Chodzi o słabe mięśnie czy uszkodzone przy operacji nerwy a może jeszcze coś innego? Aha moja lewa noga wygląda na bardziej umięśniona od prawej. Do tego w lewej nodze (najczęściej w udzie, tuż nad kolanem) mam taki trwający sekundę ból przypominajacy wbicie igły. Zdarza się to paręnaście razy dziennie. Proszę o wskazówkę co to moze byc i co mam robić. Wizyta u ortopedy dopiero w grudniu i wtedy od razu ustalamy którego stycznia termin drugiej operacji a ja tak bardzo chciałabym byc w 100% znów sprawna przed drugą operacją. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za wszystkie bardzo pomocne filmy na temat bioder i kręgosłupa!
Samodzielne unoszenie nogi do góry to jeden z ważnych elementów bez którego trudno potem chodzić. Należy odpowiedzieć sobie czy: brak unoszenia jest efektem słabych mięśni, czy ogranicza to bardzo mocny ostry ból? Co do kłucia nad kolanem to spróbować na początek wzmocnić i rozciągnąć m. czworogłowy. Słaby czworogłowy może także powodować brak unoszenia nogi. Można spróbować to: ruclips.net/video/_i5YM06eyYI/видео.html lub znaleźć coś u innych. pozdrawiam
@@dorehabilitacji dziękuję za podpowiedzi! Wychodzi na to, że jest to spowodowane słabymi mięśniami, bo bólu już nie ma. Tzn nie było już w ogóle bólu a dopiero od 3dni znów jest i nie mogę ćwiczyć, ale ten ból raczej jest spowodowany przez przećwiczenie...
trochę nie w temacie filmiku, ale tu Pana inny filmik, żeby było prościej ruclips.net/video/3EoEqGjGp9c/видео.html 7minuta, kiedy robię to ćwiczenie zawsze mam chrupanie w okolicy stawów krzyżowo biodrowych, kręgosłupa lędźwiowego, często zablokowanie stawu. Czasami zdarza się tak, że nawet nie mogę chodzić (jest to bardzo trudne) i wtedy chodzę do ortopedy chiropraktyka który "nastawia" mi tą okolicę, stawy krzyż.-b. i ból mija znacznie, jednak na co dzień od ponad 2lat mam ból okolicy prawego stawu kb i pośladka podczas choćby przekręcania się z boku na bok leżąc czy kichania, kaszlu. Czy są jakieś ćwiczenia żeby wzmocnić tą okolicę żeby nic się nie przestawiało i nie chrupało, bo choćbym i robiła kilka razy dziennie to ćwiczenie to zawsze coś chrupnie. Ma Pan już coś takiego na swoim kanale? Też nie wiem zupełnie co zrobić z tym bólem, rezonans (tylko) kręgosłupa lędźwiowego i rtg tej okolicy nie wykazało żadnych zmian, ale może przez jakąś nadruchomość ten ból (nie wiem)? dodam że mam 23lata. Może powinnam robić jakieś ćwiczenia stabilizujące po "nastawianiu" tych stawów krzyżowo biodrowych?
Tutaj należy wzmocnić głęboką stabilizację kręgosłupa np: ruclips.net/video/n-aP-sPDmbM/видео.html ruclips.net/video/f6-hdLdB80Y/видео.html ruclips.net/video/kV-Fg8ZOCbc/видео.html Nie przejmować się tytułami. pozdrawiam
@@dorehabilitacji dziękuję za odpowiedź, robię ćwiczenia, może efekty za jakiś czas będą, a jeszcze pytanie czy w odcinku piersiowym też można zastosować jakieś specjalne ćwiczenia, żeby tam też nie było ciągle słychać trzasków? Czy wystarczą typowe ćwiczenia na "zdrowy kręgosłup" w tym odcinku: koci grzbiet, unoszenie tułowia w leżeniu na brzuchu.
Ojciec w poniedziałek miał operację na biodro w piątek prawdopodobnie wróci już do domu. Czy będzie możliwe żeby szedł za pomocą balkonika na WC?(będą to do przejście całe dwa pomieszczenia +/- 10m)
Moja mama dwa tygodnie temu bardzo nieszczęśliwie upadla. Złamala lewy bark oraz lewe biodro 😐. Dwa tyg. Temu zoperowano biodro - endoproteza, tydzien temu ramie. Przed wczoraj wrocila do domu. Kiedy wstajemy z łóżka (mamy rehabilitacyjne) wstajemy na zdrową nogę. Mama nie moze pomoc sobie lewą ręką. Czy to duzy bład ???
Wszystko ok. Wstawać jak się potrafi, a następnie wprowadzić ćwiczenia. Jak stoi wykorzystaj oparcie krzesła, aby złapała stabilność i asekuruj po stronie zdrowej. Wprowadź tzw trójnóg lub czwórnóg
@@dorehabilitacji w szpitalu polecili balkonik i mama daje radę. Bardzo uważamy na lewą rękę, żeby na niej nie opierała ciężaru ciała i troszkę po trzy razy dziennie spacerujemy po domu.
To jest większe wyzwanie. Jeśli chodzi o pionizację to jeszcze dacie radę, bo dzięki zdrowej ręce jakoś można utrzymać równowagę w staniu. Mozę to coś pomoże: ruclips.net/video/TvOEvh8wN-I/видео.html ruclips.net/video/IYjrPUbh1U0/видео.html ruclips.net/video/fYETOYpyEM0/видео.html Jednak do nauki chodu potrzebny będzie fizjoterapeuta. Najlepiej taki co zajmuje się osobami po wylewie, ponieważ jest to bardzo podobna sytuacja (noga i ręka po jednej stronie nie działa).
Bardzo dziękuję za odpowiedź. Ciężko zmienić pampersa takiej osobie bo przez złamaną kość ramienną nie jestem w stanie dobrze wykonanać toalety bo nie da się ruszyć że go wszystko boli... nigdzie nie mogę znaleźć porad jakto zrobić.
@@ankakrakowianka6583 Jeśli jest to endoproteza, jak najszybciej nauczyć siedzieć a następnie stać. Wówczas łatwiej zmienić pampersa. Będzie boleć. Tutaj ćwiczenia na nogę które może Pani wykonać razem z chorym. ALE UWAGA !!!! tylko pierwsze ćwiczenie do 2.22 min !!!!! Nic więcej na tym etapie. ruclips.net/video/5ftSQrQGkpk/видео.html
@@ankakrakowianka6583 postępowanie podobne, z wyjątkiem obciążania nogi operowanej. W tym przypadku należy być bardziej ostrożnym w przeciwieństwie do endoprotezy.
Mam teraz pacjentkę 82 lata, 8 doba po operacji. O ile chodząc o kulach radzi sobie znakomicie, wstawanie i siadanie na krzesło tez juz opanowała. To mamy spory problem ze wstawaniem z łożka. Pani nie ma łóżka ortopedycznego, jedynie wersalka podniesiona - stoi na bloczkach. I nie ma sily w obreczy barkowej, by podnieśc się na kulach czy na balkoniku. Najwygodniej jej jest odepchać się po prostu od łóżka, ale gdy widzę, jak to robi, to boje się o upadek... Czy jest jakis inny sposób na podobne wstawanie bez asekuracji? Moim zdaniem bez asekuracji nie da rady.
Pacjent sam podsuwa Ci rozwiązanie. Wykorzystaj to "wstawanie" jako ćwiczenie i zapomnij o teorii. Taka moja zasada: patrzę, wyciągam wnioski i wymyślam ćwiczenia pod pacjenta a nie na odwrót. Szybciej tak wstanie, niż upierając się przy wzmacnianiu barku.
@@michawaldus6467 rehabilitacja trwała 6 tygodni, czuję ją czasami jak niosę większe zakupy powyżej 2 kg , dużo chodzę ,codziennie około 5 km , ( w czasie pandemia miałam przerwę, wróciłam do chodzenia dopiero po szczepieniu) ,jestem siedemdxiesiolatka.
@@joannajankowska3499 A od operacji o kulach długo Pani chodziła,ja jestem 3 miesiące po operacji.Teraz mam zacząć rehabilitację czy to nie jest za wcześnie? Lekarz wystawił na laser,pole magnetyczne i ćwiczenia. Tak samo Pani miała?
@@michawaldus6467 Rehabilitację miałam po 6 tygodniach( byłam na warunkach szpitalnych) laser też miałam, ja o kulach chodziłam długo, po trzech miesiącach odstawiłam jedną, a drugą dopiero po sześciu.
@@joannajankowska3499 Ja nawet jednej nie mogę odstawić,a rehabilitacja szpitalna nie przynosi efektu muszę iść prywatnie, czuje jakby cały czas było to samo co po wyjściu ze szpitala.
Jest dużo filmów, które mówią, jak się mamy zachować zaraz po operacji a ja szukam filmu, jak ćwiczyć 2-3 lata po operacji. Tego w necie nie ma. Ja po operacji w szpitalu wojskowym w Lublinie miałam stare wysokie łóżko ze starym materacem, jak siedziałam na łóżku to wpadłam w dołek. Łóżko wysokie, pupa wpadła w zapadajacy się materac. A kogo po operacji to interesowało. Zrobione, spadaj. Lepiej strajkowac po wyższa kasę. ...brak słów.
Wszystko zależy od tego, w jakim stanie Pani jest. Jestem ponad 2 lata po całkowitej endoprotezoplastyce i w zasadzie robię większość ćwiczeń, jakie można znaleźć w internecie, z obciążeniem po 2 kg na nogę, z piłkami rehabilitacyjnymi, z taśmami oporowymi. Jednego, czego nie wolno mi robić, to szpagat.😊 Tylko jedna ważna kwestia: od 3-go tygodnia po operacji miałam sesje z fizjoterapeutą. Od tamtego czasu ćwiczę codziennie po ok. 2h, do tego dochodzi rower, basen i nordic walking. Dzięki temu mam silne i elastyczne mięśnie, które dobrze stabilizują endo.
Wielkie dzięki pani Izo za podpowiedź, widzę, że ma pani ogromne wiadomości na ten temat. Koperty nie dałam lekarzowi może dlatego mi nie wytłumaczyli. Lekarze raczej nie mówią o rehabilitacji, żeby pacjent im nie uciekł do rehabilitacja.
@@tabletsamsung3606 ja też nie dałam żadnej koperty i jestem ogromną przeciwniczką takiego postępowania. Zadałam sobie sporo trudu, żeby znaleźć chirurga, do którego będę miała 100% zaufania. I udało się.☺ Poświęciłam też sporo czasu na zgłębienie tematu co i jak będzie robione w czasie operacji. Dzięki temu wiedziałam, że rehabilitacja pod okiem dobrego fizjoterapeuty będzie kluczowa po zabiegu. To jest bardzo cienka linia: kompetencje chirurga a kompetencje fizjoterapeuty. Rola tego pierwszego w zasadzie kończy się wraz z naszym pobytem w szpitalu po operacji. Zresztą to usłyszałam od swojego operatora w dniu wypisu: ja swoją pracę już wykonałem, "teraz zaczyna się czas pracy z dobrym fizjoterapeutą". Naprawdę nie pojmuję dlaczego niektórzy chirurdzy mówią pacjentom, że rehabilitacja po zabiegu jest niepotrzebna. To jest kompletna bzdura! Rehabilitacja po endoprotezoplastyce jest kluczowa. Bez niej nie dojdzie się do pełnej sprawności oferowanej przez endo. Mimo, że minęły ponad 2 lata od mojej operacji i sama ćwiczę, to i tak współpracuję z moim fizjoterapeutą w temacie masaży i terapii manualnej mięśniowo-powięziowej. Uważam, że bez tego moja rehabilitacja nie byłaby pełna, a na pewno nie byłabym tak sprawna jak jestem.
@@Arialianti a i owszem, są. Nawet standardowe endoprotezy oferują dosyć duży zakres ruchu. Jednak zawsze trzeba pamiętać, że mimo wszystko jest to zamiennik, a nie naturalny staw biodrowy. Ja dzięki swojej Endo mam o wiele większy zakres ruchu w pachwinie niż kiedykolwiek miałam. Akurat szpagat nie jest mi do szczęścia potrzebny, ale dzięki Endo mogłam wrócić do jeździectwa, czego nie mogłam robić ładnych parę lat przed operacją. Na to, co możemy robić z Endo składa się parę czynników: rodzaj Endo, stan stawu przed zabiegiem, stan jakościowy układu kostnego, doświadczenie chirurga przeprowadzającego zabieg, rehabilitacja, nasza determinacja i to, jak się podchodzi do procesu powrotu do sprawności. To tak w wielkim skrócie. Podstawa to wybrać chirurga, który jest naprawdę doświadczony i dobry w tym co robi, bo nawet najlepsza Endo na świecie (choć teraz wszystkie Endo dostępne na rynku są dobre) nie pomoże jak operator spartoli zabieg. Dla dobrego operatora warto nawet cały kraj przejechać.
ruclips.net/video/nuXkGC6dm9U/видео.htmlfeature=shared Co i jak robić, aby nie utykac po endoprotezie biodra? !! Znalazlem tylko wersję angielska (powyzej link). Chyba żaden polski fizjoterapeuta nie uczy nas jak zlikwidować to "utykanie" ... po endoprotezie mam równe konczyny.
Tutaj masz, wystarczy że zastosujesz ćwiczenia które służą do odstawiania kul. W filmach opisałem w/w sytuację ruclips.net/video/26JAqOZRFUw/видео.htmlsi=5itdvFALNMy9YEw7 ruclips.net/video/t4l1qJLwDJA/видео.htmlsi=BEKRtgkHjp1bkWLG
od razu po zabiegu nie śpi się na boku operowanym - tam jest rana operacyjna, niechże sie zagoi. Po dwóch tygodniach jest zdjęcie szwów. Jak się wszystko zagoi można próbować kłaść się na tym boku. Na boku zdrowym kładziemy się tylko i wyłącznie z klinem, aby operowana noga, ktora będzie na górze nie zostala przywiedziona nadmiernie, bo może dojść do zwichnięcia czy obluzowania endo.
Wspaniałe rady pełna profesja, pozdrawiam i dziekuje❤❤
Rewelacyjne tłumaczenie. Mama rodzica tydzień po operacji i teraz wiem jak ma właściwie zejść z łóżka. Bardzo dziękuję za wskazówki.
Bardzo
Pomocne
Dziekuje
Panu
Dziękuję za fajne i praktyczne informacje
Bardzo dobrze przedstawione,w tym filmiku tez.Dziekuje,Panu.👍😀
Dziękuję za pomoc w ćwiczeniach po operacji biodra były bardzo przydatne pozdrawiam
Bardzo serdecznie podziękowania
Dziękuję
Dziękuję za cenne wskazówki pozdrawiam 😊
super wyjaśnienie ,czekam na operację, dzięki serdeczne ,profesjonalizm
Dziękuję bardzo wczoraj wróciłam ze szpitala bardzo duża pomoc jak się poruszać
Czekam za operacją ,bardzo ten filmik mi się przyda, dziękuję bardzo 🙂
super filmik, sam jestem po prawie miesiacu od wkrecenia srubek w biodro i te rady na prawde sa dobre. Co prawda z racji srubek juz po 14 godzinach do operacji kazali mi smigac o kulach ale na poczatku te pierwsze dni na prawde nie sa latwe. Robiac zalecane cwiczenia - a wygladalo to tak ze bralem przeciwbolowy czekalem chwile i ciwczylem w przeciagu kilku dni widac poprawe. Wiec dla tych co czekaja na zabieg - dacie rade !
Bardzo ciekawe,
Witam bardzo przydatny temat. Właśnie jestem po operacji endoprotezy stawu biodrowego miałam dojście tylno-boczne. Chodzi mi o schylanie się i podnoszenie przedmiotów. Jestem piąty dzień po operacji. Jeszcze nie mogę schylać się w ten sposób i tego nie robię, może z czasem to przyjdzie. Wcześniej miałam robioną endoprotezę pierwszej nogi i tutaj było dojście przednio boczne, we wczesnym okresie po operacji mogłam właśnie się w ten sposób schylać co ty na tym filmiku. Myślę że dojście też ma znaczenie.
Dziękuję za bardzo cenną uwagę. Pozdrawiam 👍
Poprosił bym taki poradnik tylko dotyczący postępowania po operacji Plif L4 S1. Śrupy i pręty plus impanty dysku l5 S1.
Można zacząć od tego:
ruclips.net/video/n-aP-sPDmbM/видео.html
ruclips.net/video/f6-hdLdB80Y/видео.html
Spróbuję coś nakręcić. pozdrawiam
Witam - jedna mała dygresja po zabiegu endoprotezy stawu biodrowego k.d układa się najczęsciej w rotacji zewnetrznej nie wewnetrznej - Pozdrawiam
Zgadza się. Zaraz po zabiegu układa się, ale nie porusza, to różnica. O tym mówię na początku. W pozostałej części wyraźnie wskazuje na ułożenie ze stopą na zewnątrz wraz z propozycjami wykonania.
Super, a co w przypadku operacji obydwu bioder naraz? Brak nogi zdrowej, dwa stopa lewą konsko-szpotawa, prawe kolano z dużym przykurczem. Proszę o poradę.
Skomplikowana sprawa. Przyda się osoba trzecia. Jeśli to endoprotezy to można obciążać już po 24 - 48 godz. Co do zasad i ćwiczeń spokojnie można je wykonywać na ile stan pozwala. Najlepiej skonsultować się z fizjoterapeutą celem instruktarzu. Dużo ćwiczeń w wodzie.
Ja śpię na wersalce dość nisko, największym problemem dla mnie jest założenie nogi operowanej na wersalkę, tu jakoś mało Pan pokazał, ja zakładam tak jak w szpitalu, najpierw nogę zdrową, a drugą zarzuca przy pomocy szalika i czasem idzie nierówno i bardzo zaboli. Jak to zrobić bo ze szpitala wypisano na 4 dobę, nie było tam takich wątpliwości jak w domu.. Z góry dziękuję
Podłożyć nogę zdrową pod chorą. Następnie unieść chorą (wrzucić) i położyć się
Bardzo dziękuję za wszystkie informacje, jestem przed endoprotezą stawu biodrowego i są one dla mnie naprawdę bezcenne (również w innych odcinkach). Nie wiem tylko, od której strony lepiej kłaść się do łóżka - od zdrowej czy chorej nogi - też biorąc pod uwagę wstawanie. Chodzi mi o ustawienie łóżka, bo chcę je właściwie ustawić. Będę wdzięczna za odpowiedź :)
Jak już Pani usiądzie na łóżku, to noga operowana powinna być od strony głowy (poduszki). Łatwo jest wówczas "wrzucić" nogę na łóżko samemu za pomocą nogi zdrowej lub przy pomocy osoby trzeciej. Noga chora od strony wstawania
@@dorehabilitacji serdecznie dziękuję :)
Mnie ucieka na lezaco noga na zewnatrz.Pilnuje tylko.by nie wisiala za lozkiem
Witam, a co w przypadku operowanych obu bioder ? Jaką stronę można wybierać żeby wstawać? Czy można podsuwać nogę pod nogę?
Pozdrawiam
1. Zależy od rodzaju zabiegów.
2. Będzie związane to zawsze z pewnym ryzykiem, dlatego intuicja, doświadczenie i wiedza bardzo się przydają.
Przecież to jest nierealne trzeba by mieć fizjoterapeutę 24 h żeby za każdym razem pilnował a tym bardziej w nocy
Dziękuję za cenne wskazówki 🤗
Jestem 8 dzień po operacji endo.proztezy biodra prawa strona,lewe kolano jest opuchnięte i chore,jak poradzić sobie z przenoszeniem ciężaru na lewą stronę? Lewa noga jest krótsza,spowodowana przykurczami.
Z góry dziękuję za udzielenie porady 🤗
Jeśli endo jest tzw "totalna" to próbować wstawać na obu nogach. Warto przynajmniej raz wykonać to z doświadczonym fizjoterapeutą
Mam pytanie do Pana ,czy ta noga krótsza się wyrówna po operacji ?
@@dorehabilitacji dziękuję bardzo za odpowiedź.
Pozdrowiam
W jakim czasie po operacji stawu biodrowego należy rozpocząć ćwiczenia rehabilitacyjne ?
Ćwiczenia wprowadza się jak najszybciej np. izometryczne, kolan, stawów skokowych. Najlepiej rozpocząć po konsultacji z fizjoterapeutą
Jestem 10 lat po operacji. Czy są jakieś ograniczenia i wskazania? Wszystko robię intuicyjnie.
Jedynie co może utrudniać rehabilitację to czas i ewentualne zmiany w aparacie ruchu kończyny dolnej, poza tym nie ma przeciwwskazań.
Warto być pod kontrolą fizjoterapeuty raz na jakiś czas.
Nie pełne wiadomości przy operacji i podejściu tylnym nie śpi się na nodze nieoperowanej
Dzień dobry, mam problem i bardzo proszę o pomoc. Jestem 6miesiecy po endoprotezie lewego biodra i czekam na operacje drugiego. Myślę ze to ważne: w przeciwieństwie do innych ludzi operowanych w tym samym czasie co ja, to wyjątkowo długo dochodzilam do siebie. Zaledwie miesiąc temu odłożylam kule. Dopiero niedawno zaczęło mi wracać czucie w udzie, bo ciągle było zdretwiale. Do tej pory cały czas jednak mam problem z lewą nogą. Gdy cwicze leżąc płasko na plecach to lewą nogę mogę podnieść do góry zaledwie na kilka centymetrów. Czy to można uznać za normalne czy jest się czym martwić? Chodzi o słabe mięśnie czy uszkodzone przy operacji nerwy a może jeszcze coś innego? Aha moja lewa noga wygląda na bardziej umięśniona od prawej. Do tego w lewej nodze (najczęściej w udzie, tuż nad kolanem) mam taki trwający sekundę ból przypominajacy wbicie igły. Zdarza się to paręnaście razy dziennie. Proszę o wskazówkę co to moze byc i co mam robić. Wizyta u ortopedy dopiero w grudniu i wtedy od razu ustalamy którego stycznia termin drugiej operacji a ja tak bardzo chciałabym byc w 100% znów sprawna przed drugą operacją. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za wszystkie bardzo pomocne filmy na temat bioder i kręgosłupa!
Samodzielne unoszenie nogi do góry to jeden z ważnych elementów bez którego trudno potem chodzić. Należy odpowiedzieć sobie czy: brak unoszenia jest efektem słabych mięśni, czy ogranicza to bardzo mocny ostry ból? Co do kłucia nad kolanem to spróbować na początek wzmocnić i rozciągnąć m. czworogłowy. Słaby czworogłowy może także powodować brak unoszenia nogi. Można spróbować to:
ruclips.net/video/_i5YM06eyYI/видео.html
lub znaleźć coś u innych. pozdrawiam
@@dorehabilitacji dziękuję za podpowiedzi!
Wychodzi na to, że jest to spowodowane słabymi mięśniami, bo bólu już nie ma.
Tzn nie było już w ogóle bólu a dopiero od 3dni znów jest i nie mogę ćwiczyć, ale ten ból raczej jest spowodowany przez przećwiczenie...
Ok, wszystko jasne gdy są ręce zdrowe, gdy rękami nie możesz sobie pomóc to jak to wygląda? Po ilu miesiącach wszystko to minie?
Musi pomóc osoba trzecia
Pokazał Pan jak wstawać z łóżka ale posługuje się Pan łóżkiem rehabilitacyjnym które jest znacznie wyższe od łóżka na którym śpimy a to duża różnica
Wiem że jest to różnica. Robi się dokładnie to samo, ale wymaga to większego wysiłku.
trochę nie w temacie filmiku, ale tu Pana inny filmik, żeby było prościej ruclips.net/video/3EoEqGjGp9c/видео.html 7minuta, kiedy robię to ćwiczenie zawsze mam chrupanie w okolicy stawów krzyżowo biodrowych, kręgosłupa lędźwiowego, często zablokowanie stawu. Czasami zdarza się tak, że nawet nie mogę chodzić (jest to bardzo trudne) i wtedy chodzę do ortopedy chiropraktyka który "nastawia" mi tą okolicę, stawy krzyż.-b. i ból mija znacznie, jednak na co dzień od ponad 2lat mam ból okolicy prawego stawu kb i pośladka podczas choćby przekręcania się z boku na bok leżąc czy kichania, kaszlu. Czy są jakieś ćwiczenia żeby wzmocnić tą okolicę żeby nic się nie przestawiało i nie chrupało, bo choćbym i robiła kilka razy dziennie to ćwiczenie to zawsze coś chrupnie. Ma Pan już coś takiego na swoim kanale? Też nie wiem zupełnie co zrobić z tym bólem, rezonans (tylko) kręgosłupa lędźwiowego i rtg tej okolicy nie wykazało żadnych zmian, ale może przez jakąś nadruchomość ten ból (nie wiem)? dodam że mam 23lata. Może powinnam robić jakieś ćwiczenia stabilizujące po "nastawianiu" tych stawów krzyżowo biodrowych?
Tutaj należy wzmocnić głęboką stabilizację kręgosłupa np:
ruclips.net/video/n-aP-sPDmbM/видео.html
ruclips.net/video/f6-hdLdB80Y/видео.html
ruclips.net/video/kV-Fg8ZOCbc/видео.html
Nie przejmować się tytułami. pozdrawiam
@@dorehabilitacji dziękuję :)
@@dorehabilitacji dziękuję za odpowiedź, robię ćwiczenia, może efekty za jakiś czas będą, a jeszcze pytanie czy w odcinku piersiowym też można zastosować jakieś specjalne ćwiczenia, żeby tam też nie było ciągle słychać trzasków? Czy wystarczą typowe ćwiczenia na "zdrowy kręgosłup" w tym odcinku: koci grzbiet, unoszenie tułowia w leżeniu na brzuchu.
Bardzo mi pomógł w pielęgnacji mamy.
Ojciec w poniedziałek miał operację na biodro w piątek prawdopodobnie wróci już do domu. Czy będzie możliwe żeby szedł za pomocą balkonika na WC?(będą to do przejście całe dwa pomieszczenia +/- 10m)
tak, a tu filmik jak ćwiczyć naukę chodu o balkoniku
ruclips.net/video/IYjrPUbh1U0/видео.html
@@dorehabilitacji Tak widziałam wcześniej 😊
Dwanaście lat temu po wymianie lewego biodra kosiłem zwykłą kosą łąkę szesnastego dnia po zabiegu .. Do tej pory nie mam z nim zadnych problemów...
A jak położyć się samemu na łóżku?
Podłożyć zdrową nogę pod chorą i w ten sposób wrzucić ja na łóżko
Moja mama dwa tygodnie temu bardzo nieszczęśliwie upadla. Złamala lewy bark oraz lewe biodro 😐. Dwa tyg. Temu zoperowano biodro - endoproteza, tydzien temu ramie. Przed wczoraj wrocila do domu. Kiedy wstajemy z łóżka (mamy rehabilitacyjne) wstajemy na zdrową nogę. Mama nie moze pomoc sobie lewą ręką. Czy to duzy bład ???
Wszystko ok. Wstawać jak się potrafi, a następnie wprowadzić ćwiczenia. Jak stoi wykorzystaj oparcie krzesła, aby złapała stabilność i asekuruj po stronie zdrowej. Wprowadź tzw trójnóg lub czwórnóg
@@dorehabilitacji w szpitalu polecili balkonik i mama daje radę. Bardzo uważamy na lewą rękę, żeby na niej nie opierała ciężaru ciała i troszkę po trzy razy dziennie spacerujemy po domu.
A co zrobic jak osoba starsza ma jeszcze złamana reke przy barku. Jak z nią postępować.
To jest większe wyzwanie. Jeśli chodzi o pionizację to jeszcze dacie radę, bo dzięki zdrowej ręce jakoś można utrzymać równowagę w staniu. Mozę to coś pomoże:
ruclips.net/video/TvOEvh8wN-I/видео.html
ruclips.net/video/IYjrPUbh1U0/видео.html
ruclips.net/video/fYETOYpyEM0/видео.html
Jednak do nauki chodu potrzebny będzie fizjoterapeuta. Najlepiej taki co zajmuje się osobami po wylewie, ponieważ jest to bardzo podobna sytuacja (noga i ręka po jednej stronie nie działa).
Bardzo dziękuję za odpowiedź. Ciężko zmienić pampersa takiej osobie bo przez złamaną kość ramienną nie jestem w stanie dobrze wykonanać toalety bo nie da się ruszyć że go wszystko boli... nigdzie nie mogę znaleźć porad jakto zrobić.
@@ankakrakowianka6583 Jeśli jest to endoproteza, jak najszybciej nauczyć siedzieć a następnie stać. Wówczas łatwiej zmienić pampersa. Będzie boleć. Tutaj ćwiczenia na nogę które może Pani wykonać razem z chorym. ALE UWAGA !!!! tylko pierwsze ćwiczenie do 2.22 min !!!!! Nic więcej na tym etapie.
ruclips.net/video/5ftSQrQGkpk/видео.html
Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź. Tato ma śruby ale myślę że postępowanie jest takie samo. Pozdrawiam serdecznie.
@@ankakrakowianka6583 postępowanie podobne, z wyjątkiem obciążania nogi operowanej. W tym przypadku należy być bardziej ostrożnym w przeciwieństwie do endoprotezy.
Mam teraz pacjentkę 82 lata, 8 doba po operacji. O ile chodząc o kulach radzi sobie znakomicie, wstawanie i siadanie na krzesło tez juz opanowała. To mamy spory problem ze wstawaniem z łożka. Pani nie ma łóżka ortopedycznego, jedynie wersalka podniesiona - stoi na bloczkach. I nie ma sily w obreczy barkowej, by podnieśc się na kulach czy na balkoniku. Najwygodniej jej jest odepchać się po prostu od łóżka, ale gdy widzę, jak to robi, to boje się o upadek... Czy jest jakis inny sposób na podobne wstawanie bez asekuracji? Moim zdaniem bez asekuracji nie da rady.
Pacjent sam podsuwa Ci rozwiązanie. Wykorzystaj to "wstawanie" jako ćwiczenie i zapomnij o teorii. Taka moja zasada: patrzę, wyciągam wnioski i wymyślam ćwiczenia pod pacjenta a nie na odwrót. Szybciej tak wstanie, niż upierając się przy wzmacnianiu barku.
@@dorehabilitacji t
najmniej inwazyjną operacja stawu biodrowego
Trzy lata mam endoproteze stawu biodrowego i chodzi mi o ćwiczenia które mogę wykonywać na codzień ...
Jeśli można wiedzieć ile czasu zajęła Pani rehabilitacja? I czy czuje Pani te śruby?
@@michawaldus6467 rehabilitacja trwała 6 tygodni, czuję ją czasami jak niosę większe zakupy powyżej 2 kg , dużo chodzę ,codziennie około 5 km , ( w czasie pandemia miałam przerwę, wróciłam do chodzenia dopiero po szczepieniu) ,jestem siedemdxiesiolatka.
@@joannajankowska3499 A od operacji o kulach długo Pani chodziła,ja jestem 3 miesiące po operacji.Teraz mam zacząć rehabilitację czy to nie jest za wcześnie? Lekarz wystawił na laser,pole magnetyczne i ćwiczenia. Tak samo Pani miała?
@@michawaldus6467 Rehabilitację miałam po 6 tygodniach( byłam na warunkach szpitalnych) laser też miałam, ja o kulach chodziłam długo, po trzech miesiącach odstawiłam jedną, a drugą dopiero po sześciu.
@@joannajankowska3499 Ja nawet jednej nie mogę odstawić,a rehabilitacja szpitalna nie przynosi efektu muszę iść prywatnie, czuje jakby cały czas było to samo co po wyjściu ze szpitala.
A jak założyć skarpety
Na początku można skorzystać z odpowiednich chwytaków lub pomocy osoby trzeciej. Potem w miarę postępów rehabilitacji nie powinno być problemów.
@@dorehabilitacji dziękuję 😁
Jestem po zabiegu stawu biodrowego 7 tygodni.Kiedy mogę spać na boku zdrowym czyli lewym. Prawy bok jest po zabiegi 7 tygodni.
Powoli można wprowadzać. 6 tygodni to taka bezpieczna granica po operacjach ortopedycznych.
A jak siadać na sedesie ?
1. Poćwiczyć na krześle, albo
2. Odpowiednia podkładka na sedes, albo
3. Zamontować uchwyty do ścian, lub korzystać z balkonika
@@dorehabilitacji Dziękuję bardzo !
Jest dużo filmów, które mówią, jak się mamy zachować zaraz po operacji a ja szukam filmu, jak ćwiczyć 2-3 lata po operacji. Tego w necie nie ma. Ja po operacji w szpitalu wojskowym w Lublinie miałam stare wysokie łóżko ze starym materacem, jak siedziałam na łóżku to wpadłam w dołek. Łóżko wysokie, pupa wpadła w zapadajacy się materac. A kogo po operacji to interesowało. Zrobione, spadaj. Lepiej strajkowac po wyższa kasę. ...brak słów.
Wszystko zależy od tego, w jakim stanie Pani jest. Jestem ponad 2 lata po całkowitej endoprotezoplastyce i w zasadzie robię większość ćwiczeń, jakie można znaleźć w internecie, z obciążeniem po 2 kg na nogę, z piłkami rehabilitacyjnymi, z taśmami oporowymi. Jednego, czego nie wolno mi robić, to szpagat.😊
Tylko jedna ważna kwestia: od 3-go tygodnia po operacji miałam sesje z fizjoterapeutą. Od tamtego czasu ćwiczę codziennie po ok. 2h, do tego dochodzi rower, basen i nordic walking. Dzięki temu mam silne i elastyczne mięśnie, które dobrze stabilizują endo.
Bardzo dobre podejście do problemu.pozdrawiam
Wielkie dzięki pani Izo za podpowiedź, widzę, że ma pani ogromne wiadomości na ten temat. Koperty nie dałam lekarzowi może dlatego mi nie wytłumaczyli. Lekarze raczej nie mówią o rehabilitacji, żeby pacjent im nie uciekł do rehabilitacja.
@@tabletsamsung3606 ja też nie dałam żadnej koperty i jestem ogromną przeciwniczką takiego postępowania. Zadałam sobie sporo trudu, żeby znaleźć chirurga, do którego będę miała 100% zaufania. I udało się.☺
Poświęciłam też sporo czasu na zgłębienie tematu co i jak będzie robione w czasie operacji. Dzięki temu wiedziałam, że rehabilitacja pod okiem dobrego fizjoterapeuty będzie kluczowa po zabiegu. To jest bardzo cienka linia: kompetencje chirurga a kompetencje fizjoterapeuty. Rola tego pierwszego w zasadzie kończy się wraz z naszym pobytem w szpitalu po operacji. Zresztą to usłyszałam od swojego operatora w dniu wypisu: ja swoją pracę już wykonałem, "teraz zaczyna się czas pracy z dobrym fizjoterapeutą". Naprawdę nie pojmuję dlaczego niektórzy chirurdzy mówią pacjentom, że rehabilitacja po zabiegu jest niepotrzebna. To jest kompletna bzdura! Rehabilitacja po endoprotezoplastyce jest kluczowa. Bez niej nie dojdzie się do pełnej sprawności oferowanej przez endo. Mimo, że minęły ponad 2 lata od mojej operacji i sama ćwiczę, to i tak współpracuję z moim fizjoterapeutą w temacie masaży i terapii manualnej mięśniowo-powięziowej. Uważam, że bez tego moja rehabilitacja nie byłaby pełna, a na pewno nie byłabym tak sprawna jak jestem.
@@Arialianti a i owszem, są. Nawet standardowe endoprotezy oferują dosyć duży zakres ruchu. Jednak zawsze trzeba pamiętać, że mimo wszystko jest to zamiennik, a nie naturalny staw biodrowy.
Ja dzięki swojej Endo mam o wiele większy zakres ruchu w pachwinie niż kiedykolwiek miałam. Akurat szpagat nie jest mi do szczęścia potrzebny, ale dzięki Endo mogłam wrócić do jeździectwa, czego nie mogłam robić ładnych parę lat przed operacją.
Na to, co możemy robić z Endo składa się parę czynników: rodzaj Endo, stan stawu przed zabiegiem, stan jakościowy układu kostnego, doświadczenie chirurga przeprowadzającego zabieg, rehabilitacja, nasza determinacja i to, jak się podchodzi do procesu powrotu do sprawności. To tak w wielkim skrócie. Podstawa to wybrać chirurga, który jest naprawdę doświadczony i dobry w tym co robi, bo nawet najlepsza Endo na świecie (choć teraz wszystkie Endo dostępne na rynku są dobre) nie pomoże jak operator spartoli zabieg. Dla dobrego operatora warto nawet cały kraj przejechać.
Jak rozciągać nogę
Zabierasz MĄDRALO pracę fizjoterapeutą!!! To do nich powinni trafić w pierwszej kolejności!!!. Czy za lekarzy też byś wykonywał leczenie?
ruclips.net/video/nuXkGC6dm9U/видео.htmlfeature=shared
Co i jak robić, aby nie utykac po endoprotezie biodra? !!
Znalazlem tylko wersję angielska (powyzej link). Chyba żaden polski fizjoterapeuta nie uczy nas jak zlikwidować to "utykanie" ... po endoprotezie mam równe konczyny.
Tutaj masz, wystarczy że zastosujesz ćwiczenia które służą do odstawiania kul. W filmach opisałem w/w sytuację ruclips.net/video/26JAqOZRFUw/видео.htmlsi=5itdvFALNMy9YEw7
ruclips.net/video/t4l1qJLwDJA/видео.htmlsi=BEKRtgkHjp1bkWLG
Nigdzie nie ma informacji, jak i czy spać na boku operowanym.
od razu po zabiegu nie śpi się na boku operowanym - tam jest rana operacyjna, niechże sie zagoi. Po dwóch tygodniach jest zdjęcie szwów. Jak się wszystko zagoi można próbować kłaść się na tym boku.
Na boku zdrowym kładziemy się tylko i wyłącznie z klinem, aby operowana noga, ktora będzie na górze nie zostala przywiedziona nadmiernie, bo może dojść do zwichnięcia czy obluzowania endo.
O