🦵 Haz esto si tienes DOLOR DE RODILLA al BAJAR LAS ESCALERAS y cuando TE AGACHAS

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  • Опубликовано: 27 янв 2025

Комментарии • 93

  • @liliaponce2155
    @liliaponce2155 4 месяца назад +2

    Hola David soy una experta de ejercicios TU FISIO EN CASA, Gracias por tanta ayuda para mi artrosis. Muchos cariños, Dios te bendiga por todo lo que haces por los que necesitamos.

  • @miriampidote6090
    @miriampidote6090 6 месяцев назад +10

    Hola David !! Soy una fiel seguidora tuya . Me encantan tus ejercicios y tu buena disposición para con nosotros los mayores. Felicitaciones y saludo muy grande desde Argentina.

    • @tufisioencasadc
      @tufisioencasadc  6 месяцев назад +1

      Muchas gracias 😀

    • @esthermelendez-iv3mf
      @esthermelendez-iv3mf 6 месяцев назад

      Buenos días sr David estos no pude duelen mucho tengo. Valgo en la izquierda ya no puedo casi caminar mi subir o bajar escaleras no me pueden operar por daño renal ya no se que Acer para el dolor grasiad

  • @silvialorenaguzman9132
    @silvialorenaguzman9132 5 месяцев назад

    Que Dios le bendiga ! Me está ayudando mucho mucho los ejercicios 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • @maryposarosa6609
    @maryposarosa6609 6 месяцев назад +4

    Hola David yo diario hago dos o tres rutinas de las que tú nos enseñas Muchas Gracias por la magia que haces, Dios te bendiga Un saludo desde la Ciudad de México❤❤❤❤

  • @EvaZayas-li1mw
    @EvaZayas-li1mw 6 месяцев назад +1

    Me encanta los ejercicios

    • @EvaZayas-li1mw
      @EvaZayas-li1mw 6 месяцев назад

      Tengo ceclaje y un ostiofito en la rodilla operada de fractura de rotula

  • @lolicobo3183
    @lolicobo3183 4 месяца назад

    Hoy ha sido completo... Muchas gracias... estoy mejorando...❤mil gracias

  • @mariagonzalezmendoza47
    @mariagonzalezmendoza47 27 дней назад

    Gracias excelentes ejercicios...

  • @nubiabaqueromolano8253
    @nubiabaqueromolano8253 6 месяцев назад

    Gracias David, por estos ejercicios.

  • @myriambernal8169
    @myriambernal8169 6 месяцев назад

    David muchas gracias. Tus ejercicios me han servido mucho. Te sigo. Bendiciones.

  • @virginiahernandez8697
    @virginiahernandez8697 5 месяцев назад

    Dr. David le agradezco todos sus ejercicios que me hacen sentirme muy bien, solo le pido ejercicios para úlceras varicosas. Gracias 😊

  • @SarairMatos
    @SarairMatos 6 месяцев назад +1

    David mi vida.Tu lo das todo,lo demás queda d nuestra parte....Dios te bendiga en todo y te guarde.Un abrazoteeeee desde CUBA te sigo.

    • @SarairMatos
      @SarairMatos 6 месяцев назад

      Gracias.Asi es el lo da todo.Dios te ayude

  • @oscarurquijo9815
    @oscarurquijo9815 5 месяцев назад

    Hola Feliz Noche y Mil Gracias desde Colombia 🙏💯💯👍💪💪

  • @elsarios9270
    @elsarios9270 6 месяцев назад

    Gracia gracia..🙏🙏😘👍👌

  • @mariazamora3405
    @mariazamora3405 6 месяцев назад

    Gracias👏👏

  • @elenaetcheverry317
    @elenaetcheverry317 5 месяцев назад

    Muchas gracias fisio David

  • @mariaguadalupehernandezgom2584
    @mariaguadalupehernandezgom2584 5 месяцев назад

    es tan bonito tomar tu rutina ,además eres muy ameno,gracias Dios te bendiga,CDMX

  • @evemora9823
    @evemora9823 6 месяцев назад

    Gracias Dr por compartir sus enseñanzan y regalarnos su tiempo buen profecional Felicitaciones me a ayudado mcho Grcias👏

  • @mcristinagaldi
    @mcristinagaldi 5 месяцев назад

    Hola David!!!!! Me encantan tus ejercicios, los hago todos los días, los de la mañana y los de antes de dormir. Por supuesto estoy suscrita pero no me llegan avisos de que subas nuevos vídeos. No estás subiendo vídeos nuevos? Gracias y cariños desde Argentina❤

  • @coquitomoreno8359
    @coquitomoreno8359 4 месяца назад

    Buen día Dios lo llene de bendiciones. Excelente dis ejercicios. Mi problema tomillo izquierda es un rasgamiento en tendon rutiliano . También esa rodilla fue operada de menisco 2003 si fue al bajar no la puedo doblar normalmente. Espero q estos sean los ejercicios adecuados para mi problema. Yo soy su suscriptor y lo sigo gCe mucho tiempo felicitaciones ud es excelente y trasmite tranquilidad 😊

  • @hortensiacrespoloureiro8814
    @hortensiacrespoloureiro8814 6 месяцев назад +1

    Me encantan tus ejercicios...tengo muchos menos dolores..agradecida..eres genial

  • @sobeyafrias5167
    @sobeyafrias5167 6 месяцев назад

    Holaaa, gracias por sus motivación y empatia.

  • @mariavergara6725
    @mariavergara6725 6 месяцев назад

    Hola David, soy tu mas ferviente admiradora, te sigo desde hace 8 o 10 meses, te estoy muy agradecida, pues con los ejercicios de rodillas, han bajado considerablemente su hinchazón, aunque el dolor para bajar escaleras todavía lo tengo pero ya puedo alternar para hacerlo, gracias, millón de gracias. Ruego a Dios te colme de bendiciones. Te escribo desde Lima Perú. Gracias por la paciencia para con nosotros los de la tercera edad.

  • @natalyolvera1584
    @natalyolvera1584 6 месяцев назад

    Gracias David, eresvun amor enseñando, mi bebida favorita es la Zarzaparrilla, muy rica y saludable, entre otras cosas cura el hígado, los riñones y es depurativa. Saludos ❤

  • @romybyrne4148
    @romybyrne4148 6 месяцев назад

    Hola David eres muy bueno. Y no hablas mucho, das muy buenos concejos. Dios te bendiga!!!!

  • @LucyMur-fj2vw
    @LucyMur-fj2vw 6 месяцев назад

    Gracias David por tus rutinas son muy buenas y me ayudan mucho dios lo bendiga

  • @teresitamendoza9457
    @teresitamendoza9457 6 месяцев назад +1

    Muchas gracias un saludo desde Mexico

  • @felixjeldessegundo8280
    @felixjeldessegundo8280 6 месяцев назад

    Saludos David..gracias por tus ejersicios..vamos adelante amigo...todo iramejor.

  • @marianavarro8540
    @marianavarro8540 6 месяцев назад

    Buenas tardes David..me encanta su cercanía y amabilidad..aparte de ser muy buen profesional..yo con problemas en mis rodillas sobre todo en la derecha estoy llendo al fisioterapeuta p la verdad solo siento mejoria el dia q voy ,al siguiente igual asi q creo q voy hacer tus ejercicios haber si noto mejoria ..muchas gracias.

  • @mairarodriguez7963
    @mairarodriguez7963 6 месяцев назад

    Hola saludos desde cuba muy buenos tus ejercicios los voy a hacer pues tengo artritis reumatoide y tengo muchos dolores q dios te bendiga ❤

  • @rosaguadalupe8621
    @rosaguadalupe8621 6 месяцев назад

    Gracias David!
    Un abrazo desde México.

    • @tufisioencasadc
      @tufisioencasadc  6 месяцев назад +1

      Muchas gracias por comentar Rosa!!!! Un saludo y un abrazo enorme!

  • @yesaliabyesaliab8716
    @yesaliabyesaliab8716 5 месяцев назад

    Gracias por hacer junto con nosotros los ejercicios

  • @aliciachavez2671
    @aliciachavez2671 6 месяцев назад

    Hola , buenos días, te sigo desde NYork y me han servido mucho los ejercicios para mi rodilla, tendrás algunos ejercicios para pies hinchados? Últimamente se me han inflamado y sobretodo por la tarde, muchísimas gracias y bendiciones por tu gran aporte a la humanidad.

  • @mariazamora3405
    @mariazamora3405 6 месяцев назад +1

    Saludos De Chile

  • @ZenithRuiz-j7e
    @ZenithRuiz-j7e 6 месяцев назад +1

    Desde B/quilla con tu ejercicios he mejorado gracias

  • @carmenpucheanton8450
    @carmenpucheanton8450 6 месяцев назад

    Muchas gracia mi físico David, sus ejercicios me vienen muy bien y los iré haciendo.desde Alicante.

  • @MónicaCosta-t8h
    @MónicaCosta-t8h 6 месяцев назад

    Hola David!! Desde Argentina te saludo,estoy siguiendo tus ejercicios.Soy tejedora y tus ejercicios me han sido muy útiles.Los de rodilla llegaron justo cuando empezaba a doler.GENIO.GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!!BENDICIONES!!

  • @federicoa.lopezugarte2240
    @federicoa.lopezugarte2240 6 месяцев назад +1

    Excelente

  • @JuanaPalacio-ek1nj
    @JuanaPalacio-ek1nj 6 месяцев назад +1

    Muy buenas tardes mi doc mi pregunta esos ejercicios los puede hacer ina persona operada de la rodilla tengo protesis geacias lo saludo desde Colombia Cartagena

  • @nataliachin5112
    @nataliachin5112 6 месяцев назад

    Señor David gracias por los ejercicios gracias a Duos encontre su video en el momento que mas lo nesecitaba tenia mucho dolor en la rodilla que me empedia caminar gracias a Dios me siento bien no consumi analgesics solamente hice los ejercicios Dios lo bendiga saludos desde la gran manzana N.Y U.S.A😂

    • @tufisioencasadc
      @tufisioencasadc  6 месяцев назад

      Muchas gracias por dejarme este comentario!

    • @pili.9212
      @pili.9212 6 месяцев назад

      Gracias por todo 😊☆☆☆☆

  • @carmentorres6629
    @carmentorres6629 6 месяцев назад

    Hago. todo lo K subes para las rodillas David estoi agradecida muchas gracias desde Antequera, Málaga.. Gracias.....

  • @mariapiamonte-zf9ff
    @mariapiamonte-zf9ff 6 месяцев назад

    Buenas tardes señor David gracias por lo que nos transmites será que es tan amable ejercicios para las manos con TÚNEL DE CARPIO gracias señor David

  • @YajairaBlasco
    @YajairaBlasco 6 месяцев назад

    Muchas gracias desde chile

  • @mariaeugeniaperezgutierrez208
    @mariaeugeniaperezgutierrez208 6 месяцев назад

    Muchas gracias por tu clase me gusta por que tengo artrosis en las rodillas y este ejercicio me saludó un poco

  • @elsaalbi5496
    @elsaalbi5496 6 месяцев назад

    Hola David.Soy odontologa jubilada.Padezco artrosis en manos.rodilla y hombros.Tus ejercicios son muy buenos y tu explicacion muy clara y precisa.Gracias por todo.

  • @margaritaguillen-ii8xo
    @margaritaguillen-ii8xo 6 месяцев назад +1

    Hola saludos y bendiciones dr aquí en Venezuela es invierno le diré para el calor tomé mucha agua con limón una pizca de sal y muchos tes fríos agua de avena bien fría

  • @anamari321
    @anamari321 6 месяцев назад

    Hola David. Hago tus ejercicios contra la artritis. Gracias

  • @ruthbgs
    @ruthbgs 5 месяцев назад +1

    Doctor, estos ejercicios sirven para codromalacia rotuliana grado 4?

  • @PrecioSmart1974
    @PrecioSmart1974 6 месяцев назад

    Hola David, a mí me duele mucho la rodilla izquierda para subir escaleras y bajar para hacer sentadillas no puedo, estoy haciendo tus rutinas, pero no pude hacer el segundo ejercicio de la esterilla, y me dolía un poco para hacer los dos ejercicios de pie, muchas gracias por ayudarnos con tus conocimientos

  • @virginiahernandez8697
    @virginiahernandez8697 5 месяцев назад

    La verdad en época de calor me gusta mucho la bebida que aquí en Puebla, México se llama limón sevillano. Muy rico muy refrescante

  • @luisadiazdeaguilar9100
    @luisadiazdeaguilar9100 5 месяцев назад +1

    Doctor soy de Perú . siempre veo su programa.pregunto es bueno infiltración pará el dolor de rodilla.teniendo artrosis.

  • @gladysaguirre1753
    @gladysaguirre1753 6 месяцев назад

    Hola David te sigo de ROSARIO ARGENTINA

  • @anamariasampedro2232
    @anamariasampedro2232 6 месяцев назад

    Buenos días querido David 😊

  • @reynaperez3196
    @reynaperez3196 6 месяцев назад

    Si tengo dolor de rodillas horribles entonces aversi me sirven estos ejemplos gracias me duele al lado dela rodilla una más q otra bendiciones 😊😊😊

  • @carmentorres6629
    @carmentorres6629 6 месяцев назад

    Se m olvidaba estoi muy mejorada gracias tengo un físio estupendo y simpatico😂😂😂

  • @madoloresgutierrezmontano7014
    @madoloresgutierrezmontano7014 6 месяцев назад

    Hola desde México. Estos ejercicios se pueden hacer con artrosis de rodilla? Saludos!

  • @estrella_66
    @estrella_66 6 месяцев назад

    Hola David. En primer lugar, muchas gracias x este video, mis rodillas lo necesitaban.
    Solo una preguntita, quizá algo absurda, tu haces los ejercicios descalzo, pueden hacerse con deportivas? Muchas gracias. Un saludo

  • @gladysfernandez2926
    @gladysfernandez2926 3 месяца назад

    Mi papá sufrįa de dolor de rodillas.mis hijos también y yo también

  • @resdenou7999
    @resdenou7999 6 месяцев назад +2

    Hola, ¿crees que estos ejercicios son adecuados para persona de 97 años y con artrosis de rodillas? Muchas gracias.

    • @tufisioencasadc
      @tufisioencasadc  6 месяцев назад +1

      Depende del dolor que tenga, capacidad y fuerza. Cada caso es un mundo

  • @delfinaferreira4750
    @delfinaferreira4750 3 месяца назад

    David solo tengo un poco de artrosis en la rodilla derecha. Hago los ejercicios también con la otra?

  • @AnadelRosarioFernandezdeHernan
    @AnadelRosarioFernandezdeHernan 6 месяцев назад

    En mi país las bebidas favoritas son: limonada, refresco de
    e maracuyá y también de tamarindo, vivo en el departamento de San Miguel y aquí si es calientisimo se llega hasta los 42 grados farenheit soy de El Salvador. Soy Rosario Ferrnadeza y a lo complaci en contarle nuestras bebidas

  • @rosaliomosqueda7687
    @rosaliomosqueda7687 6 месяцев назад

    Disculpa mi comentario David tengo artrosis y mala circulación, te mando un fuerte abrazo desde Guanajuato México

  • @alinapolito5060
    @alinapolito5060 6 месяцев назад

    Muchas gracias puedo poner hielo después del ejercicio gracias ❤

  • @gloriainesrodriguezalarcon5595
    @gloriainesrodriguezalarcon5595 Месяц назад

    David tengo artrosis de rodilla pero la rodilla derecha me duelen mucho y la derecha me duele mucho detrás de la rodilla osea en la corba xfavor

  • @clemensanchezpajuelo3728
    @clemensanchezpajuelo3728 6 месяцев назад +1

    Cervecita con limón natural sin alcohol muy fresquitos los ejercicios no he sudado y eso qué hace calor😂

  • @felixjeldessegundo8280
    @felixjeldessegundo8280 6 месяцев назад

    Olvide decirte que aqui hay un calor terrible...39..y con la humedad sube...tomamos una cervecita bien fria..abrazo desde Canada.

  • @marriver3030
    @marriver3030 6 месяцев назад

    Limonada

  • @rosaliomosqueda7687
    @rosaliomosqueda7687 6 месяцев назад

    Los estoy haciendo diferido y disculpa los comentarios que hice anteriormente,como te digo tengo artrosis y me tienen que doler las rodillas

  • @rosaliomosqueda7687
    @rosaliomosqueda7687 6 месяцев назад +1

    Disculpa David, pero tengo artrosis lógico que me van a doler las rodillas al hacer los ejercicios

  • @oscarurquijo9815
    @oscarurquijo9815 5 месяцев назад

    🙏👍💪💪💯💯💯

  • @gladysfernandez2926
    @gladysfernandez2926 3 месяца назад

    Cada tanto tiempo me duele mi rodilla

  • @rosaliomosqueda7687
    @rosaliomosqueda7687 6 месяцев назад

    Tengo artrosis así que lógico que me van a doler las rodillas

  • @gloriaarana2714
    @gloriaarana2714 6 месяцев назад

    Jajaja gracias

  • @martinheredia4137
    @martinheredia4137 5 месяцев назад

    Perdona David yo no creo en tus consejo yo siemple sigo tus consejos para el dolor de rodilla y el dolor de pie pero en veres bien me avenido peor por lo tanto dejar de hace payasada y busca dinero en otra parte y punto

    • @tufisioencasadc
      @tufisioencasadc  5 месяцев назад

      Siento que no te haya funcionado. Pero por cada uno que no le funciona hay más de 500 personas a las que sí. Solo tienes que echar un ojo a los comentarios ☺️